Πώς να θέσετε προθέσεις για να επιτύχετε τους στόχους σας

ένα βελάκι ακριβώς στο μάτι ενός ταύρου
Εικόνα από 41330 από Pixabay

Πολλά εμπόδια μπορούν εύκολα να παραβιάσουν την επίτευξη ενός στόχου, συμπεριλαμβανομένης της αποτυχίας να ορίσετε προθέσεις γύρω από τον στόχο. Ενας μελέτη διαπίστωσε ότι ο καθορισμός προθέσεων εκ των προτέρων και η εφαρμογή τους ως βήματα προς την επίτευξη των στόχων σας μπορεί να ενισχύσει σημαντικά την ικανότητα επίτευξής τους. Αυτό απαιτεί ο καθορισμός στόχων να ακολουθεί τη διαδικασία SMART (συγκεκριμένη, μετρήσιμη, εφικτή, ρεαλιστική, έγκαιρη). Επιπλέον, η μελέτη προτείνει να μελετηθεί το «πού, πότε και πώς» πριν από την υλοποίηση των στόχων.

Μια σημαντική σημείωση είναι η διαφορά μεταξύ στόχου και πρόθεσης. Οι στόχοι είναι αφηρημένοι, ενώ οι προθέσεις συνδέονται με την καθημερινή δράση. Οι στόχοι φαίνονται αφηρημένοι επειδή έχουν τις ρίζες τους στο μέλλον, ενώ οι προθέσεις εστιάζονται στο παρόν. Πρέπει να τίθενται καθημερινές προθέσεις για την έγκαιρη επίτευξη του στόχου.

Παραμένοντας σε καλό δρόμο

Καθορίζοντας καθημερινές προθέσεις και συνεχίζοντας, διασφαλίζετε ότι έχετε σαφείς, σκόπιμους στόχους που συνδέονται άμεσα με τον στόχο σας, βοηθώντας σας να αποκτήσετε περισσότερα κίνητρα για να παραμείνετε σε καλό δρόμο. Χωρίς τη διαδικασία προγραμματισμού των προθέσεών σας για την ημέρα, ο στόχος σας μπορεί εύκολα να χαθεί μέσα στο χάος και την ακαταστασία της ζωής.   

Σκεφτείτε τις προθέσεις σαν τους σπόρους που φυτεύετε στην παρούσα στιγμή. γαλουχήστε τα με προσοχή, υπομονή και δράση και παρακολουθήστε τα να μεγαλώνουν με την πάροδο του χρόνου στον στόχο που επιθυμείτε. Οι προθέσεις είναι ένας τρόπος να ακολουθείτε μια προληπτική —σε αντίθεση με την αντιδραστική— προσέγγιση και σας επιτρέπουν να έχετε σταθερό έλεγχο της ημέρας και του μέλλοντός σας.

Χρησιμοποιήστε αυτές τις τέσσερις οδηγίες για τον καθορισμό προθέσεων για την επίτευξη των στόχων σας:  

  1. Κάντε τους στόχους και τις προθέσεις σας έξυπνους

    Ενώ θα πρέπει να κάνετε τον στόχο σας συγκεκριμένο, μετρήσιμο, εφικτό, ρεαλιστικό και επίκαιρο, κάθε πρόθεση που θέτετε στη συνέχεια θα πρέπει επίσης να ακολουθεί τη διαδικασία SMART. Αν δεν είναι συγκεκριμένο, θα σας λείπει ένας στόχος εντελώς. Εάν δεν μπορείτε να μετρήσετε την πρόοδό σας προς τον στόχο σας ή να εξετάσετε εάν είναι εφικτός, δεν έχει παραμέτρους.

    Η έλλειψη πόρων, κεφαλαίου, χρόνου ή ενέργειας θα εμποδίσει τις προσπάθειες για την επίτευξη του στόχου σας. Ο μη ρεαλιστικός καθορισμός στόχων θα κάνει τον στόχο σας αδύνατο να επιτευχθεί. Και τέλος, χωρίς χρονοδιάγραμμα, θα έχετε έναν διαρκώς κινούμενο στόχο. 
  1. Καθορίστε τις αξίες σας.

    Ο ορισμός των προθέσεων μπορεί να ξεκινήσει με τον καθορισμό των τιμών υψηλού επιπέδου και στη συνέχεια με την ανάθεση ενεργειών προσανατολισμένων στην εργασία που αντιστοιχούν σε αυτές — αλλά όλες αυτές οι ενέργειες πρέπει να σας βοηθήσουν να προχωρήσετε προς τον τελικό στόχο σας.

    Ο καθορισμός υψηλού επιπέδου προθέσεων για τον εαυτό σας παρέχει ένα πλαίσιο για τον καθορισμό των καθημερινών προθέσεων. Για παράδειγμα, μια καθημερινή πρόθεση θα μπορούσε να είναι να παραμείνετε ενημερωμένοι στον κλάδο σας διαβάζοντας εμπορικά περιοδικά, ιστολόγια και ενημερωτικά δελτία για 15-30 λεπτά την ημέρα. 
  1. Αφιερώστε χρόνο για να προγραμματίσετε τις προθέσεις σας.

    Αφιερώστε σκόπιμα 15-20 λεπτά - είτε στην αρχή είτε στο τέλος της ημέρας - για να παρακολουθείτε τι έχετε καταφέρει και τι θέλετε να πετύχετε την επόμενη μέρα. Σκεφτείτε το ως μια ανασκόπηση/προεπισκόπηση του στόχου σας για να διασφαλίσετε ότι θα παραμείνετε σε καλό δρόμο.

    Το να αφιερώσετε χρόνο για να ορίσετε τις προθέσεις σας για την ημέρα απαιτεί να είστε προσγειωμένοι στο παρόν και να έχετε έντονη επιθυμία να πραγματοποιήσετε τον στόχο σας από το χρονοδιάγραμμα που έχετε ορίσει για τον εαυτό σας. 
  1. Παρακολουθήστε τις προθέσεις σας.

    Αυτό περιλαμβάνει την τακτική μέτρηση της προόδου που θα εξασφαλίσει την επίτευξη του στόχου. Χρησιμοποιήστε ένα υπολογιστικό φύλλο ή ένα διάγραμμα ροής (ή κάτι που λειτουργεί καλύτερα για εσάς) για να καταγράψετε και να παρακολουθείτε τις προθέσεις κάθε ημέρας. Χωρίστε την ημέρα σας σε τμήματα — 30 λεπτά, 60 λεπτά, κ.λπ. — και αφήστε τον εγκέφαλό σας να ξεκουραστεί ανάμεσα σε κάθε εργασία. Προγραμματίστε τις πιο δύσκολες και απαιτητικές εργασίες σας για την ώρα της ημέρας που είστε πιο συγκεντρωμένοι.

    Κάντε σημειώσεις στον εαυτό σας σχετικά με το πώς πήγαν. Η καταγραφή των προθέσεων σας μπορεί να σας βοηθήσει στην αντιμετώπιση προβλημάτων τώρα ή στο μέλλον. 

Κάντε τον καθορισμό των καθημερινών προθέσεων συνήθεια. Θα σας επιτρέψει να παραμείνετε συγκεντρωμένοι σε αυτά που πρέπει να επιτύχετε για να επιτύχετε τους στόχους σας - και να δρέψετε τα οφέλη από την επίτευξή τους!  

Πνευματικά δικαιώματα 2022. Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος.

Κράτηση από αυτόν τον συντάκτη:

ΒΙΒΛΙΟ: Ατομική επιρροή

Ατομική επιρροή: Βρείτε το "εγώ" στην ομάδα
από τον Brian Smith PhD και τη Mary Griffin

εξώφυλλο βιβλίου: Individual Influence: Find the "I" in Team από τον Brian Smith PhD και τη Mary GriffinIn Ατομική Επιρροή, οι συγγραφείς Brian Smith και Mary Griffin υποστηρίζουν πειστικά ότι ακόμη και μια εταιρεία ή μια ομάδα μεμονωμένων παικτών εξακολουθεί να είναι ένα "Άτομο" στον πυρήνα της - εκφράζοντας τη συλλογική επιρροή όλων εκείνων που παίζουν ρόλο σε αυτήν. Έτσι, δεν υπάρχει μόνο ένα «εγώ» στην ομάδα, αλλά πολλά.

Στην πρώτη δόση αυτού Εγώ στην Ομάδα Σειρές, οι αναγνώστες θα οδηγηθούν σε ένα ταξίδι αυτο-ανακάλυψης που απέχει πολύ από το τυπικό, το οποίο χαρακτηρίζεται από συχνά χιουμοριστικές ιστορίες και απτά βήματα για να κάνουν πράξη τη σοφία.

Για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο, Κάνε κλικ εδώ. Διατίθεται επίσης ως ηχητικό βιβλίο και ως έκδοση Kindle. 

Σχετικά με το Συγγραφέας

φωτογραφία του Brian Smith, PhDΟ Brian Smith, PhD, είναι ιδρυτής και ανώτερος διευθυντικός εταίρος της IA Business Advisors, μιας εταιρείας συμβούλων διαχείρισης που έχει συνεργαστεί με περισσότερους από 18,000 CEOs, επιχειρηματίες, διευθυντές και υπαλλήλους παγκοσμίως. Μαζί με την κόρη του, Mary Griffin, έχει γράψει το τελευταίο του βιβλίο, Ατομική επιρροή: Βρείτε το «εγώ» στην ομάδα (19 Ιουλίου 2022), το οποίο μοιράζεται πώς να γίνουμε ο καλύτερος εαυτός μας με όλους όσους επηρεάζουμε.

Μάθετε περισσότερα στο IAbusinessAdvisors.com.
  

Μπορεί να σου αρέσει επίσης

ακολουθήστε το InnerSelf

εικονίδιο facebookicon twittericon youtubeεικονίδιο instagramεικονίδιο πινέλουεικονίδιο rss

 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

ΔΙΑΘΕΣΙΜΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Διαβάστε περισσότερα

θάνατος από τη ρύπανση 11 11
Η ατμοσφαιρική ρύπανση μπορεί να προκαλέσει πολύ περισσότερους θανάτους από όσο νομίζαμε
by Κάθριν Γκόμπαι
Για να καταλήξουν σε αυτό το συμπέρασμα, οι ερευνητές συνδύασαν δεδομένα υγείας και θνησιμότητας για επτά εκατομμύρια…
αρχαίες αλήθειες του βουδισμού 11 5
Ο Σύγχρονος Κόσμος Ανακάλυψε τις Αρχαίες Αλήθειες του Βουδισμού;
by Τζέσι Μπάρκερ
Για πολλούς ανθρώπους, ο Βουδισμός φαίνεται να είναι μοναδικά συμβατός με τον σύγχρονο τρόπο ζωής και τις κοσμοθεωρίες.…
Αφρικανή γυναίκα που φορά ένα προσκέφαλο με τα μάτια κλειστά και το χαμόγελο
Τέσσερις προϋποθέσεις για να ζεις μέσα στη χαρά
by Andrew Harvey και Carolyn Baker, Ph.D.,
Τίποτα δεν είναι πιο σημαντικό για το μέλλον της ανθρωπότητας από μια παγκόσμια επιστροφή στη χαρά. Σε μια στιγμή…
άνθρωποι πιασμένοι χέρι χέρι
7 τρόποι για να αλλάξουμε τον κόσμο και τις κοινότητές μας
by Cormac Russell και John McKnight
Εκτός από τη σύνδεση για γειτονιά, ποιες άλλες λειτουργίες αναλαμβάνουν οι ζωντανές γειτονιές;…
καμάρες που αντανακλώνται στο νερό
Εγωισμός σε ένα μοναστήρι: Μαθήματα ηγεσίας από έναν μοναχό και τον αδελφό του
by David C. Bentall
«Λίγο αφότου παντρεύτηκε ο αδερφός μου, μου τηλεφώνησε για να ζητήσει συγγνώμη. Μου είπε ότι δεν είχε συνειδητοποιήσει πώς…
η αποτυχία οδηγεί στην επιτυχία 11 9
Πώς η πρόωρη αποτυχία μπορεί να οδηγήσει στην επιτυχία αργότερα
by Στίβεν Λάνγκστον
Η αποτυχία στην αρχή της καριέρας μας μπορεί να μας κάνει να αναρωτηθούμε εάν βρισκόμαστε στο σωστό δρόμο. Μπορούμε να δούμε…
τι θέλουν οι νέοι 11 10
Τι πρέπει να κάνω για όλα αυτά τα πραγματικά άσχημα κλιματικά πράγματα;
by Η Phoebe Quinn και η Katitza Marinkovic Chavez
Πολλοί νέοι αισθάνονται ανήσυχοι, ανίσχυροι, λυπημένοι και θυμωμένοι για την κλιματική αλλαγή. Αν και υπάρχουν…
μια νεαρή γυναίκα που κάθεται και στηρίζεται σε ένα δέντρο
Slow: The Medicine of Slowing
by Julia Paulette Hollenbery
Σε μια προσπάθεια να συμβαδίσουμε σε έναν όλο και πιο γρήγορο κόσμο, είμαστε πάντα εν κινήσει, ασταμάτητα…

Νέες στάσεις - Νέες δυνατότητες

Innerself.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Αγορά InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα © 1985 - 2021 Εκδόσεις InnerSelf. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.