Discovering Your Own Gateway To The Soul
Εικόνα από Μπιάνκα Μεντίλ 

Ο πλανήτης δεν χρειάζεται πιο επιτυχημένους ανθρώπους.
Ο πλανήτης χρειάζεται περισσότερους αφηγητές,
ειρηνιστές και λάτρεις όλων των ειδών.
                                                       - Ο Δαλάι Λάμα

 Το μόνο που χρειάζεσαι είναι αγάπη.
                             - Τα σκαθάρια

Μια μαγική πύλη

Ήμουν εξαιρετικά τυχερός σε αυτό πολύ σύντομα μετά την αποχώρηση από το πανεπιστήμιο, μια πύλη ήρθε με καταδιώκει. (Ναι, πρέπει να γνωρίζουμε ότι αυτό που ψάχνουμε μας ζητά επίσης.)

Πήρε τη μορφή της συνάντησής μου με έναν φίλο που έτυχε να μου πει για μια μυστηριώδη πνευματική κοινότητα στη Σκωτία που ονομάζεται Findhorn, την οποία πρότεινε να επισκεφθώ. Ήμουν τότε στα XNUMX μου και η ιδέα ένιωθε πολύ σωστή. Δεν ήξερα τίποτα για κοινότητες ή τι θα περίμενα. Πρόσθεσε: «Είναι μια ομάδα ανθρώπων που ζουν όλοι σε τροχόσπιτα σε ένα μικρό τροχόσπιτο. Αυτό που είναι πιο γνωστό γι 'αυτούς είναι ότι καλλιεργούν τεράστια λαχανικά εκεί και με πληροφορούν ότι είναι τόσο τεράστια επειδή τείνουν με αγάπη! "

Τεράστια λαχανικά. Μια πνευματική κοινότητα! Αγάπη. Η ιδέα ήταν ενδιαφέρουσα να πω το λιγότερο, και το επόμενο πρωί, ήμουν στο τρένο μέχρι τη Σκωτία. Πήρα ταξί από το σταθμό στο Findhorn και - θυμάμαι αυτή τη στιγμή τόσο έντονα - την ακριβή στιγμή που το ταξί πέρασε από την πύλη προς την κοινότητα, είχα, κυριολεκτικά, την εμπειρία να μπω σε έναν άλλο κόσμο. Ήταν σαν να με χτυπήθηκε - ναι, ένιωσα ακριβώς έτσι, ήταν τόσο έντονο και τόσο άμεσο - τεράστιας ευτυχίας και ειρήνης.


innerself subscribe graphic


Βιώνοντας μια νέα ιστορία

Εκείνες τις μέρες, η κοινότητα δεν ήταν η τεράστια οντότητα στην οποία μεταμορφώθηκε στη συνέχεια, αλλά αποτελούταν από μια μικρή ομάδα ανθρώπων που ζούσαν, όπως είπε ο φίλος μου, σε τροχόσπιτα. Έφτασα στο Findhorn περίπου την ίδια στιγμή που οι Beatles έφεραν το επιτυχημένο τραγούδι τους "All You Need Is Love". Ο φίλος μου είχε δίκιο. Αγαπώ πραγματικά ήταν ο ακρογωνιαίος λίθος αυτού του εξαιρετικού τόπου.

Θυμάμαι να μου υποδέχτηκε πολύ θερμά το ζευγάρι που διοικούσε την κοινότητα, ο Peter και η Eileen Caddy - που στη συνέχεια έγιναν φίλοι δια βίου - και ένιωσα αμέσως σαν στο σπίτι μου. Ένιωσα ότι ήταν πραγματικά ευχαριστημένοι που με είδαν, όχι επειδή ήμουν ιδιαίτερα «ιδιαίτερος» (ο μύθος που οι γονείς μου πάντα με έκαναν χωρίς άλλο λόγο αλλά ότι ήμουν ο γιος τους) ή λόγω οποιωνδήποτε γελοίων «κοινωνικών συνδέσεων» (ξανά «Τόσο σημαντικό για τους γονείς μου» μύθος) αλλά επειδή ήμουν συνάνθρωπος, και για τους Caddys, όλα τα ανθρώπινα όντα είναι ξεχωριστά και πολύτιμα και γι 'αυτό πρέπει να τιμηθούν και να γίνουν σεβαστά ως τέτοια.

Στην πραγματικότητα, ο τρόπος που με έκαναν ήταν ο τρόπος με τον οποίο αντιμετώπισαν όλους και παρατήρησα ότι μετά από λίγες μέρες που τυλίχτηκα από αυτό που μπορώ να περιγράψω μόνο ως ένα θερμό πεδίο αγάπης, ένιωσα μια βαθύτερη συγγένεια με τη νέα μου μικρή «οικογένεια». από ό, τι είχα ποτέ με τη δική μου οικογένεια.

Απορρίπτοντας τις προσχέσεις

Η αγάπη, έμαθα, φέρνει ό, τι δεν είναι, και σίγουρα το έκανε για μένα. Οι πρώτες μέρες μου στο Findhorn ήταν πραγματικά βαμμένες με θλίψη, καθώς η ζεστασιά και η συντροφικότητα γύρω μου χρησίμευαν για να επισημάνω πόσο κρύο και κομμένο και άκαμπτο χείλος τόσο πολύ της ζωής μου μέχρι τότε ήταν, με όλη την έμφαση «Δείχνουν» και «κάνουν ό, τι ήταν σωστό από την κοινωνία» σε αντίθεση με αυτό που ήταν πραγματικό.

Σε καμία περίπτωση δεν ήταν οι γονείς μου κακοί άνθρωποι ή με αγνόησαν, και ποτέ δεν θέλω να καταλάβω ότι ήταν λάθος. Ήταν καλοί άνθρωποι και έκαναν τα καλύτερα για μένα, αλλά ήταν καλύτερο σύμφωνα με τους μύθους που πίστευαν, οι οποίοι ήταν περιορισμένοι, αφιερωμένοι σχεδόν εξ ολοκλήρου στον εξωτερικό κόσμο και στις επιφάνειες της ζωής, και κατά συνέπεια χωρίς πραγματικό βάθος.

Συνειδητοποίησα επίσης ότι κανένας από εμάς δεν μπορεί ποτέ να δώσει κάτι που εμείς οι ίδιοι δεν έχουμε ανακαλύψει μέσα μας. Αυτό που έλειπε στην παιδική μου ηλικία, είδα, ήταν τα συστατικά της γνησιότητας και της απαλής αγάπης. Δεν είχα συσχετιστεί με τρόπο που να ενθαρρύνει ποιος πραγματικά ήμουν ως άνθρωπος να «ξεπεράσω» ή να γιορτάσω. Αντιθέτως. Είχα εκπαιδευτεί να γίνω «αναστοχαστής των αξιών των γονιών μου», με την πρόθεση ότι η παρουσία μου θα πρέπει κατά κάποιον τρόπο να τις ενισχύσει με κάποιον τρόπο και να τις αντανακλάω θετικά.

Όντας εδώ στο Findhorn, ένιωσα ικανός για πρώτη φορά να δω ότι είχα μια μάσκα που έχω φορέσει όλη μου τη ζωή - ένα ιδιαίτερο πρόσωπο που δεν ήμουν πραγματικά εγώ και έβαλα να παρουσιάσω τον κόσμο - και ότι ήταν δυνατόν να το ρίξουμε, ειδικά αν κάποιος αλληλεπιδρούσε με άλλους που συμμετείχαν σε μια παρόμοια αποστολή. Συνειδητοποίησα ότι το Findhorn ήταν ένα είδος εκπαιδευτικού μαθήματος για να σε βοηθήσει να γίνεις ο εαυτός σου!

Ναι, είχα περάσει από μια πύλη και μπήκα σε έναν κόσμο όπου οι άνθρωποι ζούσαν με καρδιά και ψυχή, με βάση την ιδέα ότι δεν είμαστε στην πραγματικότητα χωριστοί ο ένας από τον άλλο, αλλά όλοι αλληλένδετοι παρά - πράγματι λόγω - των πολλών μας διαφορών. Άρχισα να βιώνω με την καρδιά μου (σε αντίθεση με το να γνωρίζω με το μυαλό μου) ότι στην πραγματικότητα είμαστε όλοι άφθονα ανθρώπινα όντα με βαθύ δικαίωμα να είναι, και ότι ο αληθινός τρόπος μας είναι να τιμάμε και να υποστηρίζουμε και να μοιραζόμαστε τον εαυτό μας ανοιχτά και ειλικρινά με όλους γύρω μας. Αν προκύψουν συγκρούσεις, που έκαναν, βρήκα ανθρώπους να τους αντιμετωπίζουν με ακεραιότητα, χωρίς να χρειάζεται να είμαι πάντα σωστός, κάτι που ήταν ακριβώς το αντίθετο από αυτό που συνέβη στον κόσμο από τον οποίο ήρθα.

Αποκάλυψη

Εδώ, για πρώτη φορά στη ζωή μου, είχα την άμεση εμπειρία ότι δεν είχε σημασία ποια κοινωνική τάξη ανήκετε ή ποιο χρώμα ήταν το δέρμα σας, πόσο πλούσιο ή «καλλιεργημένο» ήσασταν, ή πώς φαίνατε ή ποια δουλειά είχες. Όλες αυτές οι σκέψεις που ήταν τόσο κεντρικές στον κόσμο από όπου ήρθα, δεν είχαν πλέον συνέπεια. Και ένιωσα τόσο απελευθερωτικό. Εδώ, ήμασταν όλοι άνθρωποι μαζί, μερικοί από εμάς λευκοί, κάποιοι από εμάς όχι, μερικοί καλά μορφωμένοι, άλλοι όχι, μερικοί γέροι, μερικοί νέοι. Αλλά κανένα από αυτά δεν είχε σημασία.

Ήμασταν όλοι άνθρωποι μαζί που συμμετείχαμε στην κοινή μας ανθρωπότητα. Πάνω απ 'όλα, παρατήρησα ότι έγινε σεβαστή η σοφία τόσο των παιδιών όσο και των ηλικιωμένων. Και πάλι, πόσο διαφορετικό ήταν αυτό από τον κόσμο από όπου ήρθα, όπου τα παιδιά θεωρούνταν ότι δεν άξιζαν να ακούν, ενώ οι ηλικιωμένοι έκλεισαν στα κέντρα φροντίδας ως μια τρομερή αμηχανία!

Είχα τη βαθιά εμπειρία ότι όλοι σε αυτό το μικρό τροχόσπιτο ήταν ο αδελφός ή η αδελφή μου στο πνεύμα. Όλοι ανήκουμε στην ευρύτερη οικογένεια της ανθρωπότητας. Είχα σκοντάψει στην άμεση εμπειρία ότι κάτι πολύ μεγαλύτερο από τις διαφορές μας μας ενώνει όλοι μαζί. Και ένιωσε τόσο βαθιά θρεπτικό.

Αποφάσισα τότε και εκεί ότι είχα αγγίξει το τι πραγματικά χρειάζεται να είναι η ζωή και ότι αν όλοι μάθαμε να λειτουργούμε σε αυτό το επίπεδο, ο κόσμος μας θα ήταν πολύ διαφορετικός. Θα μπορούσε να λειτουργήσει. Συνειδητοποίησα ότι απλώς δεν μπορούσα να συνεχίσω να κάνω πολλά από τα πράγματα που έκανα και να ζήσω με τον τρόπο που έζησα, και ότι όχι μόνο θα αφιερώσω τη ζωή μου για να μάθω περισσότερα για αυτόν τον νέο κόσμο, αλλά, τα περισσότερα το σημαντικό είναι ότι έπρεπε να προσπαθήσω να το «πάρω σπίτι» μαζί μου.

Έμεινα για δέκα εβδομάδες σε αυτήν την κοινότητα. ΟΧΙ πια. Αλλά ήταν αρκετό για να δημιουργήσω ένα πόδι με έναν νέο τρόπο ύπαρξης που έχω επιδιώξει να συνεχίσω. Όταν έφυγα, ένιωσα αρκετά μοναξιά. Βρήκα ότι πολλοί από τους παλιούς μου φίλους άρχισαν να απομακρύνονται όταν ανακάλυψαν ότι δεν μοιράστηκα πλέον τις αξίες τους και έτσι δεν ήταν πλέον μέρος της φυλής τους. Μόνο μερικά χρόνια αργότερα, όταν αποφάσισα να πάω και να ζήσω στην Καλιφόρνια, ένιωσα ότι άρχισα να επιστρέφω στο σπίτι!

Πύλες σε ιερά μέρη

Επομένως, εάν θέλετε να κάνετε ριζικές αλλαγές στη ζωή σας - εάν επίσης διαπιστώσετε ότι υπάρχει κάτι εγγενώς τοξικό για τις αξίες του πολιτισμού που σας περιβάλλει - τότε σας προτείνω να ξεκινήσετε με την επίσκεψη στο Findhorn, ή σίγουρα κάπου σαν το Findhorn. Σήμερα, υπάρχουν πολλές τέτοιες κοινότητες διάσπαρτες σε όλο τον κόσμο.

Εάν τοποθετήσουμε τον εαυτό μας στο περιβάλλον ανθρώπων που έχουν ήδη αρχίσει να κάνουν κάποιες από τις αλλαγές που προσπαθούμε επίσης να κάνουμε - δηλαδή, που βρίσκονται πιο μακριά από τον εαυτό μας - θα βρούμε, όπως έκανα, ότι μπορούμε να πάρουμε μεταφερθούν στη ροή τους. Με άλλα λόγια, όταν οι άνθρωποι γύρω μας είναι γνήσιοι, αυτό αντανακλά τη δική μας έλλειψη γνησιότητας πίσω σε εμάς, καθώς επίσης και παρακαλούμε να βγει από το να κρυφτεί. Το βασικό είναι ότι αρχίζουμε να εκθέτουμε τους εαυτούς μας σε νέα μοντέλα του τι σημαίνει να είμαστε άνθρωποι. Ναι, μπορούμε να διαβάσουμε βιβλία σαν αυτό, και σίγουρα είναι χρήσιμα, αλλά δεν υποκαθιστούν το να είμαστε στην πραγματική αισθητή παρουσία της ψυχικότητας.

Επίσης, απλώς και μόνο επειδή ίσως είχαμε κάποιες αναζωογονητικές εμπειρίες, αυτό δεν αποτελεί εγγύηση ότι θα μείνουν μαζί μας. Αν σας προσποιηθήκαμε ότι όταν επέστρεψα στο διαμέρισμά μου στο Λονδίνο ήμουν τελείως αλλαγμένος, τώρα αγαπούσα ολόκληρη την ανθρώπινη φυλή άνευ όρων και όλα μου ταλαιπωρία και οι προκαταλήψεις μου είχαν εξαφανιστεί για πάντα και τώρα ήμουν τελείως απρόσβλητος από τον κόσμο της γοητείας και της παράστασης, είμαι φοβάμαι ότι θα έλεγα ψέματα! Αλλά αυτό που ήταν σημαντικό ήταν ότι είχα, όπως ήταν, μια «κρυφή προεπισκόπηση» σε έναν άλλο κόσμο - σε έναν άλλο τρόπο να είμαι. Είχα δείξει άμεσα ότι όλη η ζωή δεν χρειάζεται να έχει το τέχνασμα και την ψυχή της παλιάς ιστορίας, και ότι υπάρχουν άλλοι, πιο τρυφεροί και πιο όμορφοι και συμπονετικοί κόσμοι και πρέπει να αγκαλιαστούν.

Αυτό που έκανε το Findhorn για μένα ήταν να μου δώσει κάτι νέο για να επιδιώξω και να εργαστώ, και νομίζω ότι όλοι μας χρειαζόμαστε παρόμοια είδη εμπειριών κατά την έναρξη.

Αλλαγή

Ωστόσο, η αλλαγή τείνει να είναι σταδιακή. Οι παλιές ιστορίες χρειάζονται χρόνο για να ξεθωριάσουν μέσα μας. Η απόκτηση πρόσβασης σε έναν νέο τρόπο να βλέπεις τον κόσμο και στην πραγματικότητα να τον ριζώνει μέσα μας είναι δύο πολύ διαφορετικά πράγματα. Πολλά από αυτά που μας κρατούν ενσύρματα στην παλιά μας νοοτροπία και γιατί συχνά το βρίσκουμε τόσο δύσκολο να τους αφήσουμε να φύγουν, ακόμα κι αν συνειδητοποιήσουμε ότι δεν μας κάνουν ευτυχισμένους, είναι το δικό μας ιδιαίτερο τραύμα. Και αυτό πρέπει να αντιμετωπιστεί, καθώς αυτό που ενώνει όλους μας είναι ότι όλοι είμαστε τραυματισμένοι συναισθηματικά σε κάποια μορφή ή άλλοι, μερικοί από εμάς πολύ χειρότεροι από άλλους.

Επομένως, ίσως χρειαζόμαστε κάτι περισσότερο από το να ζούμε σε ψυχικά περιβάλλοντα. Βρήκα, για παράδειγμα, ότι υπήρχαν όλα τα μέρη μου - πεισματάρης, λυπημένος, θυμωμένος, ανθεκτικός, τραυματισμένος και ανώριμα μέρη - που με κράτησαν κλειδωμένα στις παλιές μου νοοτροπίες και ότι αυτά τα τραυματισμένα μέρη θα κλοτσούσαν συχνά αν τα πράγματα πάρα πολύ καλή, καθώς η παλιά ιστορία, που αφορά το χωρισμό, τη σπανιότητα και τα βάσανα, έχει μια ισχυρή επιβάρυνση σε αυτήν και δεν θέλει να πεθάνει.

Το δικό μου προσωπικό ταξίδι, επομένως, με ενέπνευσε να αντιμετωπίσω τμήματα από μένα που φοβόταν πραγματική οικειότητα, που είχαν δυσκολία να ανοίξω πραγματικά την καρδιά μου, και ανακάλυψα αργότερα ότι ένα μεγάλο μέρος μου αντιστάθηκε σε όλη τη νέα αφθονία του να ήμουν άρχισα να τραβάω τον εαυτό μου. Ναι, κάτω από όλες αυτές τις προκαταλήψεις και στάσεις ζούσε ένα λυπημένο και ανασφαλές μικρό παιδί που στην πραγματικότητα δεν ένιωθε αρκετά καλά και φοβόταν μάλλον τον μεγάλο κακό κόσμο και τι θα μπορούσε να του ζητήσει!

Χρειάστηκε πολλή εσωτερική δουλειά με την πάροδο των ετών για να μπορέσω να αρχίσω να αγκαλιάζω την ψυχή ευεξία που είναι το γεννητικό δικαίωμα όλων μας.

Προκλήσεις

Σήμερα, αντιμετωπίζουμε πολλές νέες προκλήσεις. Ζούμε τώρα σε ένα υπερσύμπλεγμα και μια μετα-αλήθεια - και θα προσθέσω επίσης, μετά τον ντροπή - κόσμο. Ο πλανήτης μας αντιμετωπίζει μεγάλο πρόβλημα ως αποτέλεσμα των τρόπων με τους οποίους την αντιμετωπίζαμε και σίγουρα το ανοσοποιητικό της σύστημα είναι πολύ πιο διακυβευμένο από ότι ήταν στις μέρες των πρώτων μου αποκαλύψεων στο Findhorn.

Ωστόσο, με τον ίδιο τρόπο, υπάρχει πολύ μεγαλύτερη επείγουσα ανάγκη για αλλαγή και, όχι απροσδόκητα, υπάρχουν πολλοί περισσότεροι «ψυχικοί ακτιβιστές» που αναδύονται από την ξυλουργική σε κάθε χώρα. Πολλές χιλιετίες δείχνουν τεράστια πνευματική ωριμότητα και ξέρω ότι κάτι βαθύ καθοδηγεί την 20χρονη κόρη μου, η οποία επί του παρόντος κάνει πτυχίο στα ανθρώπινα δικαιώματα, την ψυχολογία και την παγκόσμια πολιτική.

Ωστόσο, εάν θέλουμε πραγματικά να κάνουμε βαθιές αλλαγές τόσο στη δική μας ζωή όσο και στη ζωή της κοινωνίας μας, δεν μπορούμε να είμαστε Pollyanna-ish. Πρέπει να είμαστε πολύ ξεκάθαροι τι ακριβώς αντιμετωπίζουμε.

Αυτό που έχω ανακαλύψει ξανά και ξανά, τόσο από την άποψη της δικής μου ζωής όσο και από την εμπειρία που έχω ασκήσει ως ψυχοθεραπευτής για πολλά χρόνια, είναι ότι ο τρόπος βελτίωσης - ο τρόπος για να βελτιώσω τα πράγματα - είναι να έχω το θάρρος να αντιμετωπίσω τι είναι το χειρότερο. Προσπαθήστε να απορροφήσετε αυτό που λέω όχι μόνο με το μυαλό σας ως απλή διανοητική πληροφόρηση αλλά και να το δοκιμάσετε με την καρδιά σας.

ΓΥΜΝΑΣΙΑ

Εάν θέλετε να κάνετε τις ασκήσεις στο τέλος κάθε κεφαλαίου και να απαντήσετε στις ερωτήσεις που θέτω, σας προτείνω να αγοράσετε έναν μεγάλο φορητό υπολογιστή. Όσο περισσότερο και πιο περιεκτικές είναι οι απαντήσεις σας, τόσο περισσότερο θα σας εξυπηρετήσουν. Ίσως θέλετε επίσης να αντιγράψετε τις ερωτήσεις μου και μετά να γράψετε τις απαντήσεις σας μετά.

* Πώς ήταν η παιδική σας ηλικία; Υπήρχε ψυχαγωγία γύρω; Ποιες ήταν οι ιστορίες για τον εαυτό σας που «σας δόθηκαν» και που αναλάβατε; Πόσο ενθαρρύνθηκες να είσαι εσύ; Πολύ ή πολύ λίγο;

* Πώς ένιωσες να διαβάζεις τις εμπειρίες μου στο Findhorn;

* Έχοντας διαβάσει αυτό το κεφάλαιο, ποιες σκέψεις ή συναισθήματα προκαλεί μέσα σας;

* Πόσο στρατευμένος νομίζετε ότι είστε στο παρελθόν; Σημειώστε εκείνους τους τομείς όπου πιστεύετε ότι η ζωή σας είναι λιγότερο ψυχολογική.

© 2020 bySerge Beddington-Behrens. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Αποσπάστηκε με άδεια από τον εκδότη, Findhorn Press.
Εκδότης: Findhorn Press, divn του Εσωτερικές παραδόσεις Intl

Πηγή άρθρου

Gateways to the Soul: Εσωτερική εργασία για τον εξωτερικό κόσμο
από τον Serge Beddington-Behrens

Gateways to the Soul: Inner Work for the Outer World  by Serge Beddington-BehrensΣε αυτόν τον οδηγό σχετικά με την εμπλοκή στην εσωτερική εργασία για να φέρει την αλλαγή στον κόσμο, ο Δρ Serge Beddington-Behrens αποκαλύπτει πώς η θεραπεία των προσωπικών μας πληγών σε συνδυασμό με την ανάπτυξη της ψυχικής μας ζωής μας οδηγεί άμεσα στην αντιμετώπιση παγκόσμιων προβλημάτων. Μοιράζοντας εμπνευσμένες ιστορίες από το προσωπικό του ταξίδι να γίνει διαπροσωπικός ψυχοθεραπευτής, σαμάνος και ακτιβιστής, σας δείχνει πώς, μεταμορφώνοντας τον εσωτερικό σας κόσμο, αρχίζετε να δημιουργείτε σημαντικούς θετικούς κυματισμούς που αντηχεί σε όλες τις περιοχές του εξωτερικού σας.

Για περισσότερες πληροφορίες ή για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο, κάντε κλικ εδώ. (Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle.)

Σχετικά με το Συγγραφέας

Dr. Serge Obolensky Beddington-Behrens, author of Gateways to the SoulΟ Δρ. Serge Obolensky Beddington-Behrens, MA (Oxon.), Ph.D., KSML, είναι ένας διαπροσωπικός ψυχοθεραπευτής μορφωμένος στην Οξφόρδη, σαμάνος, ακτιβιστής και πνευματικός εκπαιδευτικός. Το 2000 του απονεμήθηκε ιταλός ιππότης για υπηρεσίες στην ανθρωπότητα. Για σαράντα χρόνια έχει πραγματοποιήσει πνευματικές υποχωρήσεις σε όλο τον κόσμο. Τη δεκαετία του 1980, ίδρυσε το Ινστιτούτο για τη Μελέτη της Συνειδητής Εξέλιξης στο San Francisco. Είναι επίσης ο συγγραφέας του Αφύπνιση της καθολικής καρδιάς.

Βίντεο / Παρουσίαση: Εξερεύνηση νέων ιστοριών για μια νέα ανθρωπότητα
{vembed Y=G12y0qAjyE4?t=83}