Όταν σκεφτόμαστε τη λέξη πληγή, συνήθως δεν το συνδέουμε με πηγές σοφίας ή προσωπικής δύναμης, αλλά οι πληγές σας μπορούν να αποκαλύψουν μεγάλη γνώση και αυτοκατανόηση. Τα τραύματα περιέχουν σοφία και κατέχουν μεγάλη δύναμη, ειδικά όταν επιτρέπετε να αισθανθείτε και να αναγνωρίσετε τον τραυματισμό σας. Μπορούν να είναι η μεγαλύτερη πηγή δύναμης σας και να σας διδάξουν το δώρο της αυτο-συμπόνιας.
Όταν έχετε βιώσει ταλαιπωρία που σας χωρίζει ανοιχτά, έχετε την ευκαιρία να καταλάβετε την πραγματική έννοια της καρδιάς της συμπόνιας για τον εαυτό σας και για τους άλλους στη ζωή σας. Θυμηθείτε ότι το θρυμματισμό που αντιμετωπίζετε είναι μέρος μιας διαδικασίας μετασχηματισμού.
Εμπιστευτείτε ότι πραγματικά θα αναδυθείτε για να δημιουργήσετε ομορφιά από την καταστροφή. Αυτό είναι το ταξίδι της ηρωίδας. Αναζητήστε τη σοφία. αναζητήστε το μήνυμα? αναζητήστε την τολμηρή και εξελισσόμενη γνώση που μπορείτε να βρείτε μέσω των πληγών σας.
Διάφοροι τύποι πληγών
Υπάρχουν διάφοροι τύποι τραυματισμών: σωματικοί, συναισθηματικοί και πνευματικοί. Ενδέχεται να αντιμετωπίζετε έναν ή περισσότερους τύπους τραυματισμών. Εάν μπορείτε να αναγνωρίσετε αυτό το τραύμα, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να ενδυναμώσετε τον εαυτό σας.
Πάρτε μια στιγμή και αναρωτηθείτε αν ο τραυματισμός σας είναι σωματικός, συναισθηματικός ή πνευματικός. Τι είδους τραυματισμό σας παρουσιάζεται αυτή τη στιγμή για να σας βοηθήσει να αποκτήσετε μεγαλύτερη αυτογνωσία; Είστε έτοιμοι να ακούσετε το μήνυμά του; Πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε τον τραυματισμό σας και να το μετατρέψετε σε περαιτέρω διορατικότητα.
ΔΊΚΗ
Κατά τη διάρκεια μιας από τις μάχες της, η Joan of Arc χτυπήθηκε στο λαιμό από ένα βέλος, μια πληγή που της είπε οι φωνές της ότι θα υποφέρει. Οι άντρες της την έφεραν έξω από το πεδίο της μάχης, προσπαθώντας να την προστατέψουν από τη βίαιη ζώνη μάχης και αντί να συμφωνήσουν να μεταφερθούν σε ασφάλεια σε ένα κοντινό χωριό, αφαίρεσε το βέλος από το λαιμό της και επέστρεψε στη μάχη, μια μάχη που αυτή και οι άντρες της κέρδισαν.
ΜΗΝΥΜΑ
Τίποτα δεν μπορεί να σας προετοιμάσει για να αντιμετωπίσετε τις πληγές σας, επειδή θα είναι άγνωστα.
Παρόλο που μου είπαν ότι θα τραυματίσω, δεν ήξερα, πραγματικά ξέρω, πώς θα αντιδρούσα μέχρι να συμβεί. Έμεινα έκπληκτος από τη δική μου δύναμη και ικανότητα να καλέσω το εσωτερικό κουράγιο να συνεχίσω.
Εάν αισθάνεστε τραυματισμένοι στο μυαλό, το σώμα ή το πνεύμα, προσέξτε αυτές τις πληγές και μην τις αγνοήσετε. Αναγνωρίστε τα. Εάν πρόκειται για σωματική πληγή, βρείτε κατάλληλα μονοπάτια για την ανακούφιση του πόνου και αναζητήστε βοήθεια από αξιόπιστους θεραπευτές.
Οι συναισθηματικές και πνευματικές πληγές είναι συνήθως πολύ βαθύτερες. Ωστόσο, το γεγονός ότι είναι αόρατα δεν μειώνει τον αντίκτυπό τους. Βρείτε τη συναισθηματική και πνευματική διατροφή και υποστήριξη που χρειάζεστε, από την οικογένεια, τους φίλους και τους επαγγελματίες με τους οποίους αισθάνεστε ασφαλείς και εμπιστεύεστε. Δεν χρειάζεται να το περάσετε μόνοι σας. Είχα βοήθεια από το στρατό υποστήριξής μου, και το ίδιο μπορείτε.
ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ
Κλείσε τα μάτια σου.
Σκεφτείτε μια εμπειρία τραυματισμού που έχετε εντοπίσει. Πηγαίνετε βαθύτερα και φανταστείτε ότι αυτός ο τραυματισμός έχει ένα σημαντικό μήνυμα για να σας προσφέρει. Ακούω.
Δεν χρειάζεται να ξανασυνδέσεις τον εαυτό σου. αλλά ακούστε το μήνυμα ως ενδιαφερόμενος παρατηρητής. Ηρεμήστε τον εαυτό σας, απελευθερώστε τον εαυτό σας από κάθε περισπασμό και ακούστε πραγματικά στη σιωπή. Περιμένετε ότι θα λάβετε σοφία για να σας βοηθήσουμε να κατανοήσετε τον τραυματισμό σας και να συνειδητοποιήσετε ότι είναι ο φίλος σας και ένας πολύτιμος σύμμαχος.
Εάν δεν λάβετε άμεσα κάποιο άμεσο μήνυμα, αυτό είναι καλό. δεν υπάρχει χρονικό όριο. Η δουλειά των ονείρων μπορεί να είναι μια πλούσια πηγή και μια ισχυρή μέθοδος για την ενεργοποίηση μηνυμάτων σχετικά με το τι χρειάζεστε για τη διαδικασία θεραπείας σας.
Πριν πάτε για ύπνο απόψε, πείτε στον εαυτό σας ότι η εσωτερική γνώση που αναζητάτε θα σας αποκαλυφθεί μέσω των ονείρων σας και ότι θα θυμάστε την επικοινωνία.
Αναζητήστε τη σοφία που περιέχεται στην πληγή
Μπορεί να γνωρίζετε άτομα που σας έχουν δείξει τα σημάδια τους από τον πόλεμο, μάχες με καρκίνο ή τις συνθήκες της ζωής. Όταν κάποιος σας προσφέρει αυτήν την οπτική απεικόνιση, είναι τιμή να συμμετέχετε σε αυτήν τη σύνδεση μαζί τους. Η αποκάλυψη των πληγών του δείχνει θάρρος και οι πληγές που έχουν επιζήσει είναι σήμα τιμής.
Τα τραύματά σας είναι ιερά, και σας καλώ να αναγνωρίσετε τη δύναμη - ναι, δύναμη - που είναι εγγενής στις πληγές σας, γιατί κατά την εμπειρία μου, αυτή η αναγνώριση είναι τρομερή και δεν σας αφήνει ποτέ. Η ακόλουθη άσκηση δεν είναι εύκολη, αλλά έχει τις ανταμοιβές της.
ΒΗΜΑ 1: Γράψτε τις ακόλουθες επικεφαλίδες στο περιοδικό σας (αφήστε λίγο χώρο για να γράψετε κάτω από καθεμία από αυτές): "Νου," "Σώμα", "Πνεύμα".
Κάτω από καθεμία από αυτές τις επικεφαλίδες, απαριθμήστε όλες τις πληγές που αισθάνεστε σε αυτόν τον τομέα της ζωής σας. Να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου. Εάν διαπιστώσετε ότι μπορείτε να γράψετε μόνο ένα ή δύο τραύματα, αυτό είναι εντάξει. Απλώς επιστρέψτε σε αυτήν την άσκηση όσες φορές χρειάζεται, μέχρι να ολοκληρώσετε τη λίστα σας. Εάν το επιθυμείτε, μπορείτε να προχωρήσετε στο επόμενο βήμα ακόμη και πριν ολοκληρώσετε τη λίστα.
ΒΗΜΑ 2: Τώρα θα χρησιμοποιήσετε ασκήσεις γραφής για να εργαστείτε με κάθε τραυματισμό που αναφέρατε.
Για κάθε τραυματισμό, αναρωτηθείτε αν είναι αλήθεια για εσάς και ποια μηνύματα μπορεί να περιέχει. Για παράδειγμα, εάν στην ενότητα "Νου", γράψατε "Έλλειψη συναισθηματικής ασφάλειας", αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε εάν αυτή η αντιληπτή έλλειψη συναισθηματικής ασφάλειας ισχύει για εσάς. Τότε ρωτήστε τον εαυτό σας αυτήν την ερώτηση: Εάν επιτρέψω στην έλλειψη συναισθηματικής ασφάλειας να μιλήσει μαζί μου, ποιο θα ήταν το μήνυμά της; Το παρακάτω είναι ένα παράδειγμα:
ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΣ: Νιώθω συναισθηματικά ασταθής.
Αυτό μου φαίνεται αλήθεια τώρα, αλλά δεν θυμάμαι να αισθάνομαι έτσι όλη μου τη ζωή. Άρχισα να αισθάνομαι ασταθής μετά τη διάγνωσή μου.
Η συναισθηματική μου αστάθεια μου λέει ότι πρέπει να με φροντίσει, ότι πρέπει να μοιραστώ τα συναισθήματά μου τρωτότητας και να ζητήσω συναισθηματική υποστήριξη από την οικογένεια και τους φίλους μου αυτή τη στιγμή.
Αφιερώστε όσο χρόνο χρειάζεστε για να συμμετάσχετε σε αυτόν τον διάλογο για κάθε ένα από τα τραύματα που έχετε αναφέρει. Το κλειδί για αυτήν την άσκηση είναι να ακούσετε το μήνυμα που περιέχεται στον τραυματισμό.
Αυτή η άσκηση μπορεί να φέρει συναισθήματα και αναμνήσεις του παρελθόντος, και αυτό είναι εντάξει. αφιερώστε το χρόνο σας για να εξετάσετε τις πληγές σας με σεβασμό, γιατί αποτελούν αναπόσπαστο μέρος σας. Και αν διαπιστώσετε ότι χρειάζεστε επιπλέον υποστήριξη από έναν επαγγελματία, τότε μην διστάσετε να επικοινωνήσετε.
© 2015 από την Janet Lynn Roseman. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη,
Βιβλιοθήκη New World, Novato, CA 94949. newworldlibrary.com.
Πηγή άρθρου:
Αν η Joan of Arc είχε καρκίνο: Βρίσκοντας θάρρος, πίστη και θεραπεία από τον πιο εμπνευσμένο πολεμιστή της ιστορίας
από την Janet Lynn Roseman, PhD.
Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Η Janet Lynn Roseman, PhD, είναι επίκουρη καθηγήτρια στην ιατρική εκπαίδευση στο Nova Southeastern University College of Osteopathic Medicine στο Φορτ Λόντερντεϊλ της Φλόριντα και διευθυντής του Προγράμματος Υποτροφιών Ιατρών στην Ολοκληρωμένη Ιατρική. Ειδικεύεται στην πνευματικότητα και την ιατρική, και δημιούργησε το Sidney Project in Spirituality and Medicine and Compassionate Care ™, ένα μοναδικό μοντέλο στην ιατρική εκπαίδευση που υπενθυμίζει στους κατοίκους του ιατρού την ιερότητα του επαγγέλματός τους και τη σημασία της δημιουργίας περιβαλλόντων φροντίδας τόσο για τους ασθενείς όσο και γιατρούς. Ηγείται εργαστηρίων για άτομα με καρκίνο και προσφέρει το εκπαιδευτικό πρόγραμμα «Cultivating Courage with Joan of Arc» για επαγγελματίες υγείας που εργάζονται με ογκολογικούς ασθενείς. Είναι επίσης πλοίαρχος του Ρέικι, θεραπευτής χορού και διαισθητικός θεραπευτής. Εμφανίζεται η στήλη της για θεραπεία με την Joan of Arc Sedona Journal of Emergence.
Παρακολουθήστε μια οπτικοακουστική παρουσίαση: Τιμώντας το φάρμακο τώρα (με τη Janet Lynn Roseman)
