Η σοκαριστική αλήθεια είναι ότι πολλοί από εμάς έχουν χάσει την επαφή με την Εσωτερική μας Πυξίδα - με τη σύνδεσή μας με αυτήν τη Μεγάλη Καθολική Νοημοσύνη - και έτσι έχουμε χάσει την επαφή με το δικό μας εσωτερικό σύστημα καθοδήγησης. Και εξαιτίας αυτού, δεν είμαστε πραγματικά σε επαφή με το πώς αισθανόμαστε πραγματικά για τα πράγματα και έτσι κατακλύζουμε τις καταστάσεις της ζωής μας και η ζωή γίνεται ένας αγώνας. Ξέρω ότι αυτό ακούγεται περίεργο, αλλά είναι αλήθεια.

Πώς μπορεί λοιπόν να είναι αυτό;

Υπάρχουν δύο κύριοι λόγοι για τους οποίους τόσοι πολλοί άνθρωποι δεν έρχονται σε επαφή με την εσωτερική πυξίδα τους. Πρώτον: Άγνοια ή έλλειψη συνειδητοποίησης της εσωτερικής πυξίδας! Με απλά λόγια, δεν γνωρίζουμε ότι υπάρχει η εσωτερική πυξίδα. Δεν ξέρουμε ότι έχουμε μια εσωτερική πυξίδα γιατί κανείς δεν μας είπε ποτέ για αυτό. Οι γονείς μας δεν μας δίδαξαν για αυτό γιατί δεν το γνώριζαν. Και δεν το ήξεραν γιατί οι γονείς τους δεν τους δίδαξαν ούτε για την εσωτερική πυξίδα! Και έτσι πηγαίνει, πίσω από τις γενιές.

Απλά σκέψου το. Μπορείτε να θυμηθείτε κάποιον που σας είπε ποτέ στην παιδική σας ηλικία ότι έχετε μια εσωτερική πυξίδα - ένα εσωτερικό σύστημα καθοδήγησης - από το οποίο μπορείτε να βασιστείτε και αυτό σας λέει πάντα τι είναι καλύτερο για εσάς σε οποιαδήποτε δεδομένη κατάσταση; Σας είπε ποτέ κάποιος για αυτό; Σας είπε ποτέ κάποιος ότι αυτό ήταν το συναίσθημα σας; Ότι τα συναισθήματά σας ήταν σημαντικά και ότι ήταν σήματα; Ότι τα συναισθήματά σας ήταν ο τρόπος με τον οποίο η Εσωτερική σας Πυξίδα - το εσωτερικό σας σύστημα καθοδήγησης - σας έδωσε αυτές τις πληροφορίες; Θυμάσαι κάποιον που είπε κάτι τέτοιο;

Σας εξήγησαν ποτέ οι γονείς σας ότι μόνο εσείς θα μπορούσατε να γνωρίζετε τι είναι καλύτερο για εσάς επειδή είστε ο μόνος που είναι μέσα σας και ο μόνος που έχει πρόσβαση στην εσωτερική σας πυξίδα; Σου είπαν ότι ήμουν ο μόνος που ξέρει πώς αισθάνονται τα πράγματα σε εσάς; Σας είπαν ότι ήσασταν το μόνο άτομο σε ολόκληρο το σύμπαν που είχε επαφή με το εσωτερικό σας σύστημα καθοδήγησης; Σας το είπαν οι καθηγητές σας; Ή οι φίλοι σας; Κάποιος, στην πραγματικότητα, σας είπε ποτέ για αυτόν τον μηχανισμό;

Πιθανώς όχι.

Και μπορώ να το πω αυτό με βεβαιότητα γιατί έχω καθοδηγήσει και συμβουλεύει ανθρώπους όλη μου τη ζωή και μέχρι στιγμής δεν έχω συναντήσει κανέναν που θα μπορούσε ειλικρινά να απαντήσει ναι σε αυτήν την ερώτηση. Ποιος θα μπορούσε ειλικρινά να πει ότι ξέρει ότι έχει ένα εσωτερικό σύστημα καθοδήγησης επειδή οι γονείς τους το δίδαξαν αυτό στην παιδική τους ηλικία. Έτσι, η πραγματικότητα είναι, οι περισσότεροι από εμάς δεν γνωρίζουμε καν ότι υπάρχει αυτή η εσωτερική πυξίδα. Απλώς δεν γνωρίζουμε ότι έχουμε ένα εσωτερικό σύστημα καθοδήγησης που είναι πάντα μαζί μας και λειτουργεί πάντα.

εσωτερικά εγγραφείτε γραφικό

Και μετά υπάρχει ο δεύτερος λόγος ...

Εκτός από το γεγονός ότι δεν γνωρίζουμε ότι έχουμε μια εσωτερική πυξίδα που μπορεί να μας καθοδηγήσει και να μας καθοδηγήσει σε κάθε πτυχή της καθημερινής μας ζωής, οι περισσότεροι από εμάς εκπαιδεύτηκαν (προγραμματισμένοι και ενδοκρινισμένοι) από την παιδική ηλικία για να λάβουμε τις περισσότερες αποφάσεις και να πούμε και να κάνουμε πράγματα, κυρίως για να ευχαριστήσω άλλους ανθρώπους. Έχουμε εκπαιδευτεί έτσι γιατί μάθαμε σε νεαρή ηλικία ότι αν θέλαμε τα πράγματα να πάνε καλά για εμάς, ήταν καλή ιδέα να ευχαριστήσουμε τους μεγάλους γύρω μας. Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο μεγαλώσαμε. Αυτός είναι ο τρόπος που προγραμματίσαμε.

Τα μηνύματα που λάβαμε στην πρώιμη παιδική ηλικία ήταν συνήθως πολύ σαφή και μας είπαν χωρίς αβέβαιους όρους - είναι σημαντικό να ευχαριστήσετε άλλους ανθρώπους. Είναι σημαντικό οι άλλοι να σας εγκρίνουν και τι λέτε και κάνετε. Έτσι μάθαμε σε νεαρή ηλικία ότι τα πράγματα θα πήγαιναν καλύτερα για εμάς αν ευχαριστήσαμε τους ανθρώπους γύρω μας. Λάβαμε το μήνυμα από τους γονείς μας, με ένα εκατομμύριο τρόπους, που είπε, "Τα πράγματα θα πάνε καλύτερα για εσάς αν κάνετε αυτό που θέλω να κάνετε." Ή "Θα σε αγαπώ αν κάνεις ό, τι θέλω."

Έτσι, από μικρή ηλικία, εκπαιδεύσαμε να παρατηρούμε και να προσέχουμε, συνεχώς, σε αυτό που πιστεύαμε (ή μάθαμε να πιστεύουμε) ότι άλλοι άνθρωποι ήταν και περιμένουν από εμάς για να τους κάνουμε ευτυχισμένους. Λάβαμε το μήνυμα, νωρίς, ότι είναι δική μας δουλειά να κάνουμε τους άλλους ευτυχισμένους. Επομένως, έχουμε εκπαιδευτεί να βγάζουμε τις κεραίες μας, να εκπαιδεύουμε να εστιάζουμε σε άλλους ανθρώπους, αντί να στραφούμε προς τα μέσα και να εστιάζουμε στις πληροφορίες που προέρχονται από το εσωτερικό μας σύστημα καθοδήγησης, το οποίο είναι μέσα μας.

Πιθανότατα διδάξατε ότι τα συναισθήματά σας δεν είχαν σημασία

Έτσι, βασικά, αυτό που συνέβη είναι ότι μάθαμε από νεαρή ηλικία ότι τα συναισθήματά μας δεν έχουν σημασία. Δεδομένου ότι κανείς δεν κατάλαβε την πραγματική σημασία των συναισθημάτων, μάθαμε από την παιδική ηλικία να αγνοούμε τα συναισθήματά μας. Με άλλα λόγια, ήταν εντάξει να νιώθεις άσχημα αρκεί να ευχαριστείς άλλους ανθρώπους. Έτσι μάθαμε από νωρίς να μην δίνουμε μεγάλη προσοχή σε ό, τι συμβαίνει μέσα μας και αντ 'αυτού να παρατηρούμε, να γνωρίζουμε και να συμβαδίζουμε με αυτό που περίμεναν οι άνθρωποι γύρω μας.

Επιτρέψτε μου να είμαι ξεκάθαρος εδώ - δεν μιλάω για να επιτρέψω στα παιδιά να γίνουν χαλασμένα παιδιά και να δημιουργήσουν οικογένειες χωρίς υγιή όρια και χωρίς βασικούς κανόνες σπιτιού ή σαφείς οδηγίες για σεβαστή συμπεριφορά μεταξύ των ανθρώπων. (Για περισσότερα σχετικά με αυτό, διαβάστε αυτό το απόσπασμα η εσωτερική πυξίδα και τα παιδιά.) Αυτό που αναφέρομαι εδώ είναι οι βασικές παρανοήσεις μας για αυτό το πράγμα που ονομάζεται Ζωή, το οποίο περιλαμβάνει το γεγονός ότι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί, με διαφορετικές ιδέες και ατζέντες (ακόμη και στην ίδια οικογένεια), και ότι κάθε άτομο έχει τη δική του άμεση σύνδεσμος προς τη Μεγάλη Καθολική Νοημοσύνη, η οποία μας δημιούργησε όλους και η οποία παρέχει στον καθένα μας πληροφορίες για το ποιοι είμαστε και τι συμβαδίζει με τον καθένα μας και την πορεία της ζωής μας.

Έτσι, ακόμη και αν οι περισσότεροι από εμάς θα πουν ότι ξέρουμε τι αισθάνεται καλά και τι αισθάνεται άσχημα, αυτό δεν είναι το σημείο εδώ. Το θέμα είναι η σημασία του πώς νιώθουμε. Το θέμα είναι ότι τα συναισθήματά μας είναι δείκτες, οι οποίοι μας παρέχουν σημαντικές - ναι ζωτικής σημασίας - πληροφορίες για τη δική μας ευθυγράμμιση με το ποιοι πραγματικά είμαστε.

Αυτό είναι τόσο σημαντικό να καταλάβουμε. Αυτά τα καλά συναισθήματα είναι ένα σήμα από μέσα, ένα σήμα από την Εσωτερική σας Πυξίδα, ότι ζείτε σε ευθυγράμμιση με το ποιοι πραγματικά είστε. Και τα αρνητικά συναισθήματα είναι επίσης ένα μήνυμα από μέσα σας ότι είστε εκτός ευθυγράμμισης ή φυσικά… Επομένως, είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι τα συναισθήματά σας είναι μια αξιόπιστη πηγή πληροφοριών και καθοδήγησης, ανεξάρτητα από το τι λένε οι άλλοι.

Έτσι μπορείτε να δείτε ... όλα ήταν μάλλον πίσω προς τα πίσω για τους περισσότερους από εμάς, από την αρχή.

Και ως αποτέλεσμα αυτού, οι περισσότεροι από εμάς δεν καταλαβαίνουν τι σημαίνουν τα συναισθήματά μας και έχουν χάσει την επαφή με την εσωτερική μας πυξίδα.

Το μεγάλο ερώτημα λοιπόν είναι - πώς θα έρθουμε ξανά σε επαφή με την εσωτερική πυξίδα μας;

Για να απαντήσω σε αυτήν την ερώτηση, έχω σχεδιάσει την ακόλουθη άσκηση για να σας βοηθήσω να βρείτε και να ακολουθήσετε ξανά την Εσωτερική σας Πυξίδα. Και εδώ είναι:

Η άσκηση εσωτερικής πυξίδας

Η άσκηση Inner Compass έχει να κάνει με την εύρεση και τη χρήση της εσωτερικής σας πυξίδας καθημερινά σε κάθε περίπτωση. Αυτό κάνεις:

Πρώτα απ 'όλα, αρχίστε να σκέφτεστε και να σκεφτείτε το γεγονός ότι έχετε μια εσωτερική πυξίδα. Ανάγνωση Ο καθένας έχει εσωτερική πυξίδα; ξανά και ξανά μέχρι να το "πάρεις" πραγματικά. Στη συνέχεια, πάρτε την απόφαση ότι θα προσέχετε το γεγονός ότι έχετε εσωτερική πυξίδα κατά τη διάρκεια της ημέρας σας. Ότι πρόκειται να θυμηθείτε και να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας, ότι έχετε μια εσωτερική πυξίδα. Στη συνέχεια, αρχίστε να παρατηρείτε πώς αισθάνεστε, πραγματικά αισθάνεστε, σε διάφορες στιγμές κατά τη διάρκεια της ημέρας σας.

Παρατηρήστε όταν τα πράγματα αισθάνονται καλά και παρατηρήστε όταν δεν το κάνουν.

Παρατηρήστε όταν αισθάνεστε καλά και όταν δεν το αισθάνεστε.

Και μετά - και πάλι κατά τη διάρκεια της ημέρας σας - όταν παρατηρείτε ότι σκέφτεστε περισσότερο για το τι σκέφτονται ή αισθάνονται άλλοι άνθρωποι για εσάς - ή για μια κατάσταση, ένα γεγονός ή άλλο άτομο από αυτό που σκέφτεστε και αισθάνεστε εσείς οι ίδιοι, τραβήξτε αμέσως την εστίασή σας από τα άλλα άτομα και επιστρέψτε την εστίασή σας στον εαυτό σας. Με άλλα λόγια, όταν ανησυχείτε για το τι σκέφτεται το αφεντικό σας ή για το τι σκέφτεται ο σύντροφός σας ή για το τι σκέφτεται η μητέρα σας, απλώς ρίξτε το.

Σκεφτείτε τι σκέφτεται ή αισθάνεται οποιοσδήποτε άλλος για το τι συμβαίνει. Πετάξτε σαν να έχετε μια καυτή πατάτα στο χέρι σας και σας καίει! Ωχ! Πονάει, λοιπόν, ρίξτε το. Ρίξτε την καυτή πατάτα! Σταματήστε προσπαθώντας να καταλάβετε τι σκέφτονται ή αισθάνονται ή θέλουν άλλοι άνθρωποι. Απλά άφησέ το. Απλώς σταματήστε να καταλαβαίνετε τι σκέφτεται και αισθάνεται οποιοσδήποτε άλλος για το τι συμβαίνει και επιστρέψτε απαλά στον εαυτό σας.

Στη συνέχεια, πάρτε μια βαθιά ανάσα και μπείτε μέσα και παρατηρήστε τι νιώθετε. Με άλλα λόγια, παρατηρήστε τι σας λέει η εσωτερική πυξίδα σας για την παρούσα κατάσταση ή για το πρόσωπο με το οποίο αντιμετωπίζετε ή για ό, τι συμβαίνει πριν από εσάς τώρα.

Με άλλα λόγια, αφιερώστε λίγο χρόνο για να μπείτε μέσα και απλώς παρατηρήστε πώς αυτό σας νιώθει τώρα. Πώς κάνει αυτό αίσθηση κατάστασης; Πώς κάνει αυτό αισθάνεται κάποιος; Πώς κάνει αυτό η εκδήλωση αισθάνεται τώρα;

Αυτό σας λέει το Inner Compass. Και αυτό είναι το άθλημα Inner Compass.

Πρόκειται για την παρατήρηση.

Έχει να κάνει με ειλικρίνεια.

Πρόκειται για την επίγνωση της στιγμής.

Είναι τώρα.

Πρόκειται να προσέχετε τι συμβαίνει μέσα σας, αυτή τη στιγμή.

Έχει να κάνει με τη δική σας μοναδική σύνδεση με τη Μεγάλη Καθολική Νοημοσύνη.

Πρόκειται για το να έχετε επίγνωση του γεγονότος ότι έχετε μια εσωτερική πυξίδα που σας δίνει πάντα άμεσες πληροφορίες σε πραγματικό χρόνο για το πώς αισθάνονται τα πράγματα και τι είναι καλύτερο για εσάς.

Πρόκειται για την κατανόηση του τι σημαίνουν τα συναισθήματά σας και ότι έχουν σημασία.

Αυτό είναι το θέμα της εσωτερικής πυξίδας και αυτό σας λέει το Inner Compass. Σας λέει πώς αισθάνεστε τα πράγματα τώρα. Ώστε να αναρωτηθείτε: Πώς αισθάνεται αυτό τώρα; Μήπως αυτή η κατάσταση, το γεγονός ή το άτομο αισθάνεται καλά ή όχι; Αυτό σας δίνει μια αίσθηση άνεσης ή δυσφορίας; Αυτό πρέπει να προσέξετε.

Απλά προσέξτε.

Παρατηρήστε πώς αισθάνεστε πραγματικά.

Και μετά συνεχίστε να το κάνετε. Κάντε την καθημερινή σας πρακτική να παρατηρείτε, κάθε μέρα, όσο πιο συχνά μπορείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας σας, πώς αισθάνονται τα πράγματα για εσάς. Με άλλα λόγια, παρατηρήστε τι σας λέει η εσωτερική πυξίδα σας. Μήπως αυτή η κατάσταση ή άτομο σας δίνει μια αίσθηση άνεσης ή δυσφορίας; Πως σε κανει να αισθάνεσαι? Αισθάνεται καλά ή όχι; Αυτό πρέπει να κάνετε.

Απλώς παρατηρήστε την εσωτερική σας πυξίδα και ακούστε τι σας λέει.

Αυτό είναι το μόνο που υπάρχει σε αυτό.

© 2017 από την Barbara Berger. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Ανατυπώθηκε με άδεια. Εκδόθηκε από O-Books, o-books.com
ένα αποτύπωμα του John Hunt Publishing, johnhuntpublishing.com

Πηγή άρθρου

Βρείτε και ακολουθήστε την εσωτερική σας πυξίδα: Άμεση καθοδήγηση σε μια εποχή υπερφόρτωσης πληροφοριών
από την Barbara Berger.

Βρείτε και ακολουθήστε την εσωτερική σας πυξίδα: Άμεση καθοδήγηση σε μια εποχή υπερφόρτωσης πληροφοριών από την Barbara Berger.Η Barbara Berger χαρτογραφεί τι είναι η εσωτερική πυξίδα και πώς μπορούμε να διαβάσουμε τα σήματά της. Πώς χρησιμοποιούμε την εσωτερική πυξίδα στην καθημερινή μας ζωή, στην εργασία και στις σχέσεις μας; Τι σαμποτάρει την ικανότητά μας να ακούμε και να ακολουθούμε την εσωτερική πυξίδα; Τι κάνουμε όταν η εσωτερική πυξίδα μας δείχνει προς μια κατεύθυνση που πιστεύουμε ότι άλλοι θα απορρίψουν;

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Barbara Berger, συγγραφέας του βιβλίου: Είσαι ευτυχισμένος τώρα;

Η Barbara Berger έχει γράψει πάνω από 15 βιβλία αυτοδυναμίας, συμπεριλαμβανομένων των διεθνών μπεστ σέλερ της.Ο δρόμος προς τη δύναμη / γρήγορο φαγητό για την ψυχή" (δημοσιεύεται σε 30 γλώσσες) και "Είσαι ευτυχισμένος τώρα? 10 τρόποι για να ζήσετε μια ευτυχισμένη ζωή" (δημοσιεύεται σε 21 γλώσσες). Είναι επίσης συγγραφέας του "Το ξύπνημα του ανθρώπου - Ένας οδηγός για τη δύναμη του μυαλού"Και"Βρείτε και ακολουθήστε την εσωτερική σας πυξίδα". Τα τελευταία βιβλία της Barbara είναι «Υγιή μοντέλα για σχέσεις – Οι βασικές αρχές πίσω από τις καλές σχέσεις"και η αυτοβιογραφία της"Ο δρόμος μου προς την εξουσία – Σεξ, τραύμα & ανώτερη συνείδηση"..

Η γεννημένη στην Αμερική, Barbara ζει και εργάζεται τώρα στην Κοπεγχάγη της Δανίας. Εκτός από τα βιβλία της, προσφέρει ιδιωτικές συνεδρίες σε άτομα που επιθυμούν να συνεργαστούν έντονα μαζί της (στο γραφείο της στην Κοπεγχάγη ή στο Zoom, Skype και τηλέφωνο για άτομα που ζουν μακριά από την Κοπεγχάγη).

Για περισσότερα σχετικά με την Barbara Berger, δείτε την ιστοσελίδα της: www.beamteam.com

Βιβλία από αυτόν τον συντάκτη

at

σπάσει

Ευχαριστώ για την επίσκεψη Innerself.com, πού υπάρχουν 20,000 + άρθρα που αλλάζουν τη ζωή που προωθούν «Νέες στάσεις και νέες δυνατότητες». Όλα τα άρθρα μεταφράζονται σε 30+ γλώσσες. Εγγραφείτε στο InnerSelf Magazine, που δημοσιεύεται εβδομαδιαία, και στο Marie T Russell's Daily Inspiration. Περιοδικό InnerSelf εκδίδεται από το 1985.