Η γνώση του πώς να πλοηγηθείτε στον online κόσμο κοινωνικής δικτύωσης είναι ζωτικής σημασίας για τους γονείς και τους εφήβους. Η εκπαίδευση και η συζήτηση για διαδικτυακές εμπειρίες μπορεί να συμβάλει στη μείωση τυχόν αρνητικών επιπτώσεων στην ψυχική υγεία και την ευεξία των νέων.

Η Αυστραλιανή Εταιρεία Ψυχολογίας (APS) κυκλοφόρησε πρόσφατα ένα εθνική έρευνα εξετάζοντας τον αντίκτυπο της τεχνολογίας και των κοινωνικών μέσων στην ευημερία των Αυστραλών.

Συμμετείχαν περίπου 1,000 ενήλικες άνω των 18 και 150 νέοι ηλικίας 14-17 ετών. Η έρευνα διαπίστωσε ότι περισσότεροι από τρεις στους τέσσερις νέους (78.8%) και περισσότεροι από τους μισούς από όλους τους ενήλικες (54%) ασχολήθηκαν ιδιαίτερα με τα κινητά τους τηλέφωνα. Σύμφωνα με πληροφορίες, οι νέοι χρησιμοποιούν μέσα κοινωνικής δικτύωσης για 3.3 ώρες κατά μέσο όρο κάθε μέρα, πέντε ή περισσότερες ημέρες της εβδομάδας.

Η συντριπτική πλειονότητα των ενηλίκων και των εφήβων ανέφεραν ότι οι οθόνες τους και οι λογαριασμοί κοινωνικών μέσων ήταν ένα θετικό μέρος της ζωής τους. Πολλοί χρησιμοποιούν κανάλια κοινωνικών μέσων για να συνδεθούν με την οικογένεια, τους φίλους και να διασκεδάσουν.

Η υπερβολική χρήση κοινωνικών μέσων μπορεί να επηρεάσει την αυτοεκτίμηση

Παρά τα κοινωνικά μέσα που διαδραματίζουν θετικό ρόλο για τους περισσότερους, το βρέθηκε έρευνα Η υψηλή χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και της τεχνολογίας μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην αυτοεκτίμηση των νέων. Δύο στους τρεις νέους αισθάνονται πίεση για να φαίνονται καλοί και σχεδόν το ένα τρίτο των νέων έχουν εκφοβιστεί στο διαδίκτυο. Σχεδόν οι μισοί (42%) των συχνών χρηστών κοιτάζουν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης στο κρεβάτι πριν κοιμηθούν.

Η έρευνα διαπίστωσε επίσης ότι το 15% των εφήβων ανέφεραν ότι προσεγγίζονται από ξένους σε καθημερινή βάση μέσω του διαδικτυακού τους κόσμου.

Περίπου το 60% των γονέων δεν παρακολουθούν ποτέ τον λογαριασμό κοινωνικών μέσων του εφήβου τους και παλεύουν τα δικά τους ζητήματα σχετικά με το πόσο πολύ είναι ο χρόνος της οθόνης. Οι περισσότεροι δεν είναι σίγουροι για το πώς να παρέχουν καλή καθοδήγηση για την κατάλληλη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης στους εφήβους τους.

Αλληλεπιδράστε με τον διαδικτυακό κόσμο του εφήβου σας

Οι γονείς και οι έφηβοι πρέπει να είναι ενημερώνεται σχετικά με την αλληλεπίδραση με τον διαδικτυακό κόσμο. Οι γονείς μπορούν να ζητήσουν από τον έφηβό τους να τους δείξει πώς χρησιμοποιούν τα κοινωνικά μέσα και τι είναι. Προσπαθήστε να περιηγηθείτε στον κοινωνικό κόσμο μαζί, αντί να ενεργείτε ως επόπτης. Ζητήστε από τον έφηβό σας να σας βοηθήσει να καταλάβετε πώς χρησιμοποιούν το Διαδίκτυο, ώστε να μπορείτε να λαμβάνετε καλές αποφάσεις σχετικά με τη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να συνδεθείτε με τον διαδικτυακό κόσμο του εφήβου σας:

• Μαζί με τον έφηβό σας επισκεφθείτε τα κανάλια κοινωνικών μέσων. Ρίξτε μια ματιά σε αυτό που δημοσιεύει ο έφηβός σας στο διαδίκτυο. Δείτε τα αγαπημένα τους και σε ποια κανάλια YouTube έχουν εγγραφεί. Τα αγαπημένα και οι συνδρομές μπορούν να σας δώσουν ενδείξεις για το τι παρακολουθούν στον ιστότοπο

• Ζητήστε από τον έφηβό σας να δημιουργήσει λίστες αναπαραγωγής από τα αγαπημένα τους βίντεο, ενώ δημιουργείτε το δικό σας. Στη συνέχεια, καθίστε και παρακολουθήστε τους μαζί. Μπορείτε να δείτε τι παρακολουθούν και τους δίνει την ευκαιρία να μοιραστούν αυτό που απολαμβάνουν στο διαδίκτυο μαζί σας

• Χρησιμοποιήστε το Διαδίκτυο μαζί ένα παιχνίδι. Για παράδειγμα, μπορείτε να μαντέψετε τι είδους βίντεο είναι δημοφιλή σε ένα συγκεκριμένο μέρος και να χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία "σύνθετη αναζήτηση" για να δείτε βίντεο μόνο σε αυτήν την τοποθεσία.

Δύσκολες συνομιλίες σχετικά με τα κοινωνικά μέσα

Ένα σημαντικό βήμα για την πλοήγηση στους κινδύνους της κοινωνικής δικτύωσης είναι να διεξάγετε συνεχείς συζητήσεις σχετικά με τη χρήση των κοινωνικών μέσων με τους εφήβους σας. Εάν έχετε ήδη εμπλακεί στον διαδικτυακό κόσμο του εφήβου σας, θα είναι ευκολότερο να κάνετε δύσκολες συνομιλίες σχετικά με ορισμένους από τους κινδύνους και τους τρόπους διαχείρισής τους.

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η περιήγηση στο Διαδίκτυο είναι ανώνυμη. Εκπαιδεύστε τον έφηβό σας για τους ψηφιακή φήμη. Κάθε φορά που ο έφηβός σας επισκέπτεται έναν ιστότοπο, μοιράζεται περιεχόμενο, δημοσιεύει κάτι σε ένα ιστολόγιο ή ανεβάζει πληροφορίες, προσθέτει στον ιστότοπό του ψηφιακό αποτύπωμα.

Αυτές οι πληροφορίες μπορούν να συλλεχθούν με το πραγματικό τους όνομα και πιθανώς να έχουν πρόσβαση από μελλοντικούς εργοδότες ή τμήματα μάρκετινγκ. Αυτό μπορεί να συμβεί χωρίς να το γνωρίζετε ή εσείς ή ο έφηβός σας. Προστασία των προσωπικών σας στοιχείων και γνωρίζοντας ότι δεν είναι πραγματικά ανώνυμο είναι σημαντικές συνομιλίες για να έχετε μαζί.

Cyberbullying μπορεί να συμβεί εάν οι διαδικτυακοί χρήστες προσπαθούν να εκφοβίσουν, να αποκλείσουν ή να εξευτελίσουν άλλους μέσω διαδικτύου μέσω καταχρηστικών κειμένων ή μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, ενοχλητικών μηνυμάτων, εικόνων ή βίντεο ή διαδικτυακών κουτσομπολιών και συνομιλιών. Ενημερώστε τον έφηβό σας να προσπαθήσει να μην ανταποδώσει ή να ανταποκριθεί και να μιλήσει αμέσως με έναν αξιόπιστο ενήλικα. Ως στόχο να μπλοκάρετε τον εκφοβισμό και αναφέρετε τη συμπεριφορά στην πλατφόρμα κοινωνικών μέσων.

Δημιουργία οικογενειακός σχεδιασμός μέσων για τη διαχείριση της χρήσης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης με επιλογές για τη δημιουργία διαφορετικών οδηγιών για κάθε έφηβο. Στο σχέδιο, προωθήστε υγιεινές συνήθειες χρήσης τεχνολογίας με τον έφηβο σου. Αυτό περιλαμβάνει τη μη χρήση τεχνολογίας πολύ κοντά στον χρόνο ύπνου.

Η έρευνα δείχνειχρησιμοποιώντας τεχνολογία τη νύχτα μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις on ποιότητα ύπνου. Προσπαθήστε να μην χρησιμοποιείτε τεχνολογία για περίπου 30 λεπτά έως μια ώρα πριν τον ύπνο. Σκεφτείτε μάλλον να χρησιμοποιήσετε συσκευές στους χώρους διαβίωσης του σπιτιού παρά στο υπνοδωμάτιο όταν είναι ώρα να πάμε για ύπνο.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Christine Grove, Εκπαιδευτικός Ψυχολόγος και Λέκτορας, Πανεπιστήμιο Monash

Αυτό το άρθρο δημοσιεύθηκε αρχικά στις Η Συνομιλία. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.

Σχετικές Βιβλία:

at InnerSelf Market και Amazon