Για να μπορέσεις να ασχοληθείς με το παρόν σου, πρέπει να ασχοληθείς με το παρελθόν σου. Δεν μπορείτε να θεραπεύσετε από τις απώλειες που έχετε βιώσει μέχρι να νιώσετε τον πόνο και τη θλίψη που συνδέονται κάθε και κάθε συμβάν.

Δεν μιλάμε μόνο για τον θάνατο ενός γονέα, ενός αδερφού ή ενός συζύγου εδώ. Μιλάμε επίσης για τον θάνατο του πρώτου σας σκύλου, την απομάκρυνση από τον καλύτερό σας φίλο, το διαζύγιο των γονιών σας, την πλημμύρα που έπληξε την πόλη σας, την απογοήτευσή σας στο γυμνάσιο και τον θάνατο ενός παππού και της γιαγιάς.

Η αποδοχή είναι το κλειδί

Η αποδοχή είναι το κλειδί που τα κάνει όλα δυνατά. Το να εμβαθύνετε στα συναισθήματά σας μπορεί να σημαίνει ότι θυμώνετε με τον εαυτό σας ή με τους ανθρώπους που αγαπάτε. Αλλά ο χρόνος γιατρεύει τις πιο βαθιές πληγές. Όταν είστε πρόθυμοι να αντιμετωπίσετε τη θλίψη σας, όταν είστε πρόθυμοι να δεχτείτε αυτό που είναι, με τον καιρό, ο θυμός σας θα μετατραπεί σε κατανόηση και συγχώρεση.

Δεν χρειάζεται να σας αρέσουν οι απώλειες, αλλά ο δρόμος προς την επούλωση είναι μέσω της αποδοχής - μια μαθημένη δεξιότητα που προέρχεται μόνο από το να κάνετε. Όσο περισσότερο θαρραλέα αντιμετωπίζετε τις απώλειές σας και δέχομαι τι είναι, όσο περισσότερο θα θεραπεύσετε και όσο πιο ευτυχισμένοι θα είστε.

Το Grieving δεν έχει ημερομηνία λήξης

I would αγάπη να σας πω ότι υπάρχει ένα καθορισμένο σημείο εκκίνησης και μια ξεκάθαρα σημειωμένη ημερομηνία λήξης για να ξεκινήσετε αυτή τη θλίψη στο ξέρετε τι. Όταν έφτανε αυτή η ημερομηνία, θα είχατε τελειώσει - ποτέ ξανά να μην ρίξετε ούτε ένα δάκρυ. Κύριε, πόσο εύχομαι! Όχι άλλη αγωνία. Οχι άλλα δάκρυα. Όχι άλλη κατάθλιψη.

Αυτό απλά δεν είναι ρεαλιστικό. Τα περισσότερα πράγματα θεραπεύονται με τον καιρό. άλλα πράγματα δεν θα εξαφανιστούν ποτέ εντελώς - η συναισθηματική πίεση μιας αναπηρίας, για παράδειγμα, ή ο θάνατος ενός αγαπημένου. Ενώ ο χρόνος γιατρεύει τις περισσότερες από τις πληγές μας, κάποιες ουλές παραμένουν.

Τι πρέπει να κάνετε εάν εξακολουθείτε να κολλάτε

Είναι σύνηθες, από καιρό σε καιρό, ακόμα και αφού έχετε ολοκληρώσει τη δουλειά της θλίψης σας, να θέλετε να πάτε πίσω προς τα οικεία και να τραβήξετε την κουβέρτα της θλίψης πίσω από το κεφάλι σας. Για κάποιο λόγο, ειδικά όταν είμαστε ιδιαίτερα κουρασμένοι ή αγχωμένοι, θέλουμε απεγνωσμένα να παραμείνουμε συνδεδεμένοι με αυτούς που αγαπάμε. Μας λείπουν και επομένως θέλουμε να κρατηθούμε. Πονάμε για μια ακόμη στιγμή παρουσία τους και διολισθαίνουμε σε σκέψεις για το πώς τα πράγματα θα έπρεπε να είχαν πάει διαφορετικά. Ή μερικές φορές νιώθουμε ένοχοι που είμαστε ευτυχισμένοι.

Η άρνηση και ο θυμός είναι φυσικοί σύντροφοι. Όσο κι αν θέλετε να θρηνήσετε, αυτό είναι συχνά αρχικά επώδυνο, επομένως είναι κατανοητό να αποφεύγεται. Πολλοί αναζητούν βοήθεια και καθοδήγηση από μέντιουμ, μέντιουμ, ιερείς ή άλλα τρίτα μέρη για να τους δώσουν τουλάχιστον μία ακόμη ευκαιρία να μιλήσουν με το αγαπημένο τους πρόσωπο για να λάβουν απαντήσεις για το τι συνέβη, γιατί ή τι ακολουθεί.

Ο θάνατος είναι μέρος του μονοπατιού της ζωής μας

Θα είχα πάει σε χίλια μέντιουμ αν πίστευα ότι θα έφερνε πίσω την Κάθι ή θα με βοηθούσε να μιλήσω μαζί της. Αλλά έπεσα πάνω στην πιθανότητα να το κάνω μόνος μου όταν άρχισα να μιλάω απευθείας μαζί της. Σίγουρα ένιωθε περίεργο, η δημιουργία μιας σχέσης με ένα άτομο που δεν είναι πλέον εδώ στη φυσική του μορφή. Αλλά η συζήτηση με την Κάθι με έκανε να νιώσω καλά.

Πριν από είκοσι πέντε χρόνια, δεν θα ονειρευόμουν ποτέ ότι θα συνιστούσα τέτοια τρέλα, αλλά μου άρεσε η ανακούφιση που ένιωθα αφού έβγαλα πράγματα από το στήθος μου. Συνήθισα τη γαλήνη που ένιωθα κάθε φορά που η Κάθι έμοιαζε να μου στέλνει ένα σημάδι.

Τώρα, μετά από αμέτρητες αποδείξεις ότι η Κάθι συνεχίζει να υπάρχει ευτυχισμένη κάπου αλλού και παρόλα αυτά χαίρεται να κάνει τη ζωή μου στη γη όχι μόνο ασφαλέστερη και πιο πλούσια, αλλά και πιο αστεία και πιο συναρπαστική, θα έλεγα ότι, μαζί με τη γέννησή μου παιδιά, ο θάνατος της αδερφής μου είναι το πιο ένδοξο δώρο που έχω λάβει ποτέ.

Δεν βλέπω πλέον τον πρόωρο θάνατό της ως τραγικό. Δεν νιώθω πια θυμό ή θλίψη για το πώς την πήραν τόσο νέα. Αντίθετα, βλέπω τον θάνατό της ως ένα ισχυρό μέρος της πορείας της ζωής μας αυτή τη φορά, κάτι που με ενδυνάμωσε, ενίσχυσε τη διαίσθησή μου και διεύρυνε το όραμά μου για το τι είμαι ικανός και τι σημαίνει να είμαι ζωντανός.

Η απώλεια φέρνει τα δικά της δώρα

Ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου μπορεί να είναι μια ανεκτίμητη αφύπνιση που βοηθά όσους μένουν πίσω να ακολουθήσουν έναν καλύτερο δρόμο. Μερικές φορές η απώλειά μας - όσο δύσκολη κι αν είναι - μας επηρεάζει και μας εμπνέει να κάνουμε κάτι που δεν θα κάναμε ποτέ διαφορετικά.

Έχω την ευλογία να γνωρίζω υπέροχους ανθρώπους που έχουν αντιμετωπίσει αδιανόητο πόνο. Δύο συγκεκριμένα έχασαν τα παιδιά τους σε τραγικά δυστυχήματα. Αλλά λόγω της απώλειας τους άλλαξαν καριέρα. Λόγω της απώλειας τους έγιναν πιο πνευματικοί. Λόγω της απώλειας τους έγιναν πιο στοργικοί και συμπονετικοί.

Λόγω της απώλειας τους μπόρεσαν να ξεκινήσουν επιχειρήσεις, να διδάξουν άλλους, να γράψουν βιβλία και να συμβουλεύσουν τους γονείς που περνούσαν παρόμοιο πόνο. Μέσα από την απώλεια τους άγγιξαν τις καρδιές πολλών άλλων και άλλαξαν ζωές προς το καλύτερο, για πάντα. Αυτά είναι μερικά από τα δώρα που έχουμε στη διάθεσή μας όλη την ώρα.

Εάν δυσκολεύεστε να δείτε τα δώρα στην απώλεια σας, να είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας. Όταν μπορείτε, αφιερώστε λίγο χρόνο για να κοιτάξετε πέρα ​​από εσάς. Είναι πιθανό ο θάνατος της αγαπημένης σας να έχει φέρει πίσω στο μαντρί ένα μέλος ή μέλη της ευρύτερης οικογένειας; Είναι δυνατόν ο θάνατός τους να έχει σβήσει παλιές πληγές ή μνησικακίες μέσα στην οικογένεια που μολύνουν τον έρωτα για χρόνια; Είναι πιθανό αυτός ο θάνατος να ώθησε κάποιον κοντινό σας να κάνει αυτό που πάντα ονειρευόταν να κάνει αλλά ήταν πολύ φοβισμένος για να το δοκιμάσει; Είναι δυνατόν . . . να είστε ανοιχτοί στα δώρα και τις ευλογίες από την απώλεια σας.

Αυτό το απόσπασμα επανεκτυπώθηκε με άδεια του
ο εκδότης, Hampton Roads Publishing.
© 2012. www.redwheelweiser.com

(υπότιτλοι από την InnerSelf)

Πηγή άρθρου

Πιο κοντά από όσο νομίζετε: Ο εύκολος οδηγός για να συνδεθείτε με αγαπημένα πρόσωπα στην άλλη πλευρά
από την Deborah Heneghan.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.

Παρακολουθήστε την τρέιλερ βιβλίου για το "Πιο κοντά από όσο νομίζεις"

Σχετικά με το Συγγραφέας

Η Ντέμπορα Χενεγκάν είναι μια εργαζόμενη μητέρα που επικοινωνεί με την νεκρή αδερφή της για πάνω από 25 χρόνια. Είναι η ιδρυτής της Πιο κοντά από τη σκέψη σας, ένας εθνικός πόρος για επικοινωνίες μετά το θάνατο, διαχείριση θλίψης και μάθηση πώς να ζείτε μια πιο πνευματικά ολοκληρωμένη ζωή. Διδάσκει τηλεοπτικά σεμινάρια, κατέχει retreats / εργαστήρια, κάνει ομιλίες, έχει τη δική της εβδομαδιαία ραδιοφωνική εκπομπή και έχει εμφανιστεί στην τηλεόραση Lifetime και σε προγράμματα σε ABC, CBS, NBC και Fox. Το πάθος και η αποστολή της είναι να βοηθήσει τους άλλους να βρουν τις ευλογίες και τα δώρα από όλες τις εμπειρίες της ζωής. Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα της στο www.closerthanyouthinkthebook.com