Κοιτάς ένα λουλούδι και μπορεί να νομίζεις ότι κοιτάς το λουλούδι, αλλά έχεις αρχίσει να σκέφτεσαι το λουλούδι και το λουλούδι λείπει. Δεν είσαι πια εκεί, έχεις πάει αλλού, έχεις απομακρυνθεί.
Με τον όρο προσοχή εννοείται ότι όταν κοιτάτε ένα λουλούδι, κοιτάτε ένα λουλούδι και δεν κάνετε τίποτα άλλο -- σαν να έχει σταματήσει το μυαλό, σαν να μην υπάρχει τώρα σκέψη και μόνο μια απλή εμπειρία του λουλουδιού εκεί. ..
Προσοχή: Αθόρυβη εγρήγορση
Η προσοχή σημαίνει μια σιωπηλή εγρήγορση χωρίς παρεμβολές σκέψεων. Αναπτύξτε το. Μπορείτε να το αναπτύξετε μόνο κάνοντάς το. Δεν υπάρχει κανένας άλλος τρόπος. Κάντε το περισσότερο και θα το αναπτύξετε. Κάνοντας οτιδήποτε, όντας οπουδήποτε, προσπαθήστε να το αναπτύξετε.
Ταξιδεύετε με αυτοκίνητο ή τρένο. Τι κάνεις εκεί? Προσπαθήστε να αναπτύξετε την προσοχή. μη χάνεις χρόνο. Για μισή ώρα θα είστε σε ένα τρένο: αναπτύξτε την προσοχή. Απλά να είσαι εκεί. Μη νομίζεις. Κοιτάξτε κάποιον, κοιτάξτε το τρένο ή κοιτάξτε έξω, αλλά γίνετε το βλέμμα, μην σκέφτεστε τίποτα. Σταμάτα να σκέφτεσαι. Να είσαι εκεί και να κοιτάς. Το βλέμμα σας θα γίνει άμεσο, διεισδυτικό, και από παντού το βλέμμα σας θα αντανακλάται πίσω και θα έχετε επίγνωση του βλέμματος.
Δεν έχεις επίγνωση του εαυτού σου γιατί υπάρχει ένας τοίχος. Όταν κοιτάς ένα λουλούδι, πρώτα οι σκέψεις σου αλλάζουν το βλέμμα σου. δίνουν το δικό τους χρώμα. Τότε αυτό το βλέμμα πηγαίνει στο λουλούδι. Επιστρέφει, αλλά και πάλι οι σκέψεις σου του δίνουν άλλο χρώμα. Και όταν επιστρέφει δεν σε βρίσκει ποτέ εκεί. Έχεις μετακομίσει αλλού, δεν είσαι εκεί.
Κάθε βλέμμα επιστρέφει. όλα αντανακλώνται, ανταποκρίνονται, αλλά δεν είστε εκεί για να τα λάβετε. Να είστε λοιπόν εκεί για να το λάβετε. Όλη την ημέρα μπορείτε να το δοκιμάσετε σε πολλά πράγματα και πότε πότε θα αναπτύξετε προσοχή. Με αυτή την προσοχή κάντε αυτό:
Όπου κι αν πέσει η προσοχή σας,
Σε αυτό ακριβώς το σημείο,
Εμπειρία.
Τότε κοιτάξτε οπουδήποτε, αλλά απλά κοιτάξτε. Η προσοχή έχει πέσει -- και θα βιώσετε τον εαυτό σας. Αλλά η πρώτη απαίτηση είναι να έχετε την ικανότητα να είστε προσεκτικοί. Και μπορείς να το εξασκήσεις. Δεν χρειάζεται να πάρει λίγο επιπλέον χρόνο.
Ό,τι κι αν κάνετε, να είστε προσεκτικοί
Ό,τι κι αν κάνετε -- τρώτε, κάνετε μπάνιο, στέκεστε κάτω από ένα ντους -- απλά να είστε προσεκτικοί. Ποιο είναι όμως το πρόβλημα; Το πρόβλημα είναι ότι τα κάνουμε όλα με το μυαλό και σχεδιάζουμε συνεχώς για το μέλλον. Μπορεί να ταξιδεύετε με τρένο, αλλά το μυαλό σας μπορεί να οργανώνει άλλα ταξίδια. προγραμματισμός, προγραμματισμός. Σταμάτα αυτό.
Ένας μοναχός του Ζεν, ο Μποκούτζου, είπε,
"Αυτός είναι ο μόνος διαλογισμός που ξέρω. Ενώ τρώω, τρώω. Όσο περπατάω, περπατάω. Και ενώ νυστάζω, κοιμάμαι. Ό,τι και να συμβεί, συμβαίνει. Δεν παρεμβαίνω ποτέ."
Αυτό είναι το μόνο που υπάρχει -- μην ανακατεύεστε. Και ό,τι συμβεί, αφήστε το να συμβεί. να είσαι απλά εκεί. Αυτό θα σας δώσει προσοχή. Και όταν έχεις προσοχή, αυτή η τεχνική είναι απλά στο χέρι σου....
Όπου κι αν πέσει η προσοχή σας,
Σε αυτό ακριβώς το σημείο,
Εμπειρία.
Απλά θυμηθείτε τον εαυτό σας.
Υπάρχει ένας βαθύς λόγος για τον οποίο αυτή η τεχνική μπορεί να είναι χρήσιμη. Μπορείτε να πετάξετε μια μπάλα και να χτυπήσετε στον τοίχο -- η μπάλα θα επιστρέψει. Όταν κοιτάτε ένα λουλούδι ή ένα πρόσωπο, μια συγκεκριμένη ενέργεια εκτοξεύεται -- το βλέμμα σας είναι ενέργεια. Και δεν γνωρίζετε ότι όταν κοιτάτε, επενδύετε λίγη ενέργεια, ρίχνετε λίγη ενέργεια. Μια ορισμένη ποσότητα της ενέργειάς σας, της ενέργειας της ζωής σας, πετιέται. Γι' αυτό νιώθεις εξαντλημένος αφού κοιτάς στο δρόμο όλη μέρα: κόσμος που περνάει, διαφημίσεις, πλήθος, καταστήματα.
Κοιτάζοντας τα πάντα νιώθεις εξαντλημένος και μετά θέλεις να κλείσεις τα μάτια για να χαλαρώσεις. Τι έχει συμβεί? Γιατί νιώθεις τόσο εξαντλημένος; Έχεις ρίξει ενέργεια.
Εστιάστε την προσοχή έως και τέσσερα πόδια μπροστά
Ο Βούδας και ο Μαχαβίρ επέμειναν και οι δύο ότι οι μοναχοί τους δεν πρέπει να φαίνονται πολύ. πρέπει να συγκεντρωθούν στο έδαφος. Ο Βούδας λέει ότι μπορείτε να κοιτάξετε μόνο έως και τέσσερα πόδια μπροστά. Μην κοιτάς πουθενά. Απλώς κοιτάξτε το μονοπάτι όπου κινείστε. Το να κοιτάς τέσσερα πόδια μπροστά είναι αρκετό, γιατί όταν έχεις κινηθεί τέσσερα πόδια, πάλι θα κοιτάς τέσσερα πόδια μπροστά. Μην κοιτάτε περισσότερο από αυτό, γιατί δεν πρόκειται να σπαταλήσετε άσκοπα ενέργεια.
Όταν κοιτάτε, ρίχνετε ένα ορισμένο ποσό ενέργειας. Περιμένετε, μείνετε σιωπηλοί, αφήστε αυτή την ενέργεια να επιστρέψει. Και θα εκπλαγείτε. Εάν μπορείτε να αφήσετε την ενέργεια να επιστρέψει, δεν θα νιώσετε ποτέ εξαντλημένοι. Κάνε το. Αύριο το πρωί, δοκιμάστε το.
Μείνε σιωπηλός, κοίτα κάτι. Μείνετε σιωπηλοί, μην το σκέφτεστε και περιμένετε υπομονετικά για μια στιγμή -- η ενέργεια θα επιστρέψει. στην πραγματικότητα, μπορεί να αναζωογονηθείτε.
Ο κόσμος με ρωτάει συνεχώς... Συνεχίζω να διαβάζω συνέχεια και με ρωτούν, "Γιατί τα μάτια σου είναι ακόμα καλά; Έπρεπε να χρειαζόσουν προδιαγραφές εδώ και πολύ καιρό."
Μπορείτε να διαβάσετε, αλλά αν διαβάζετε σιωπηλά χωρίς σκέψη, η ενέργεια επανέρχεται. Ποτέ δεν πάει χαμένη. Δεν νιώθεις ποτέ κουρασμένος. Όλη μου τη ζωή διάβαζα δώδεκα ώρες την ημέρα, μερικές φορές ακόμη και δεκαοκτώ ώρες την ημέρα, αλλά ποτέ δεν ένιωσα κούραση. Στα μάτια μου δεν ένιωσα ποτέ τίποτα, ποτέ καμία κούραση.
Χωρίς σκέψη η ενέργεια επιστρέφει. δεν υπάρχει εμπόδιο. Και αν είστε εκεί, το επαναρροφάτε, και αυτή η επαναρρόφηση είναι αναζωογονητική. Αντί να είναι τα μάτια σας κουρασμένα, νιώθουν πιο χαλαρά, πιο ζωτικά, γεμάτα με περισσότερη ενέργεια.
Copyright ©1998 Διεθνές Ίδρυμα Osho.
Πηγή άρθρου
Το βιβλίο των μυστικών: 112 διαλογισμοί για να ανακαλύψετε το μυστήριο μέσα
από τον Osho.
Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε www.osho.org όπου υπάρχει μια ενότητα "Ρωτήστε Osho" όπου οι άνθρωποι μπορούν να γράψουν την ερώτησή τους. Οι συντάκτες του διαδικτύου θα βρουν την πλησιέστερη απάντηση στην ερώτηση του Osho, ο οποίος έχει απαντήσει σε χιλιάδες ερωτήσεις από άτομα που αναζητούν εδώ και χρόνια.
Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Ο Osho είναι ένας από τους πιο γνωστούς και πιο προκλητικούς πνευματικούς δασκάλους του 20ου αιώνα. Ξεκινώντας τη δεκαετία του 1970, τράβηξε την προσοχή νέων από τη Δύση που ήθελαν να βιώσουν διαλογισμό και μεταμόρφωση. Ακόμα και μετά το θάνατό του το 1990, η επιρροή των διδασκαλιών του συνεχίζει να επεκτείνεται, φτάνοντας σε αναζητητές όλων των ηλικιών σχεδόν σε κάθε χώρα του κόσμου. Για περισσότερες πληροφορίες, επισκεφθείτε https://www.osho.com/
