Το παρόν είναι αυτό που συμβαίνει όταν απομακρύνετε όλες τις δυσαρέσκειες του παρελθόντος σας και όλες τις ανησυχίες που έχετε για το μέλλον σας. Το να ζεις στο παρόν είναι να ζεις σαν το παρελθόν να μην υπήρχε ποτέ και σαν να ήταν άσχετο το μέλλον. Η ζωή στο παρόν είναι ένα όραμα για τη ζωή που μπορεί να επιτευχθεί ανά πάσα στιγμή, αλλά είναι ανέφικτο σε κάθε στιγμή. Κανένας από εμάς δεν είναι τόσο τέλειος.
Το να ζεις σε μια φαινομενικά σουρεαλιστική κατάσταση του νου απαιτεί ένα πράγμα: μια βαθιά αυτοπεποίθηση ότι είσαι αρκετά καλός. Για να ζήσετε στο παρόν, πρέπει να εμπιστευτείτε ότι θα είστε σε θέση να χειριστείτε ό, τι έρχεται με τον τρόπο σας, χωρίς υπερβολική σκέψη ή προετοιμασία. Όταν ήμασταν νήπια γύρω στα δύο, είχαμε αυτή τη βαθιά αυτοπεποίθηση. Γνωρίζαμε πέρα από μια αμφιβολία ότι ήμασταν αρκετά καλοί, γιατί δεν είχαμε ιδέα ότι θα μπορούσαμε να είμαστε οτιδήποτε άλλο, αλλά αρκετά καλό. Ήμασταν άνετα με το ποιοι ήμασταν. Ήμασταν ανοιχτοί και περίεργοι για κάθε νέα στιγμή. Δεν είχαμε προσδοκίες για το τι έπρεπε να συμβεί. Δεν κρίναμε γεγονότα ή ανθρώπους ως καλά ή κακά, ούτε κατηγορούμε κανέναν.
Αντ 'αυτού, προσαρμόσαμε, δείχνοντας τα συναισθήματά μας τη στιγμή και χωρίς επιφύλαξη. Η χαρά μας ήταν απόλυτη χαρά. Ο θυμός μας και τα δάκρυά μας ήταν γεμάτα και έντονα. Ανακαλύψαμε από τα εμπόδια της ζωής σε λίγα λεπτά. Δεν είμαστε αυτοσυνείδητοι για το τι κάναμε ή για το πώς κοιτάξαμε ενώ το κάναμε. Η ζωή ήταν μια περιπέτεια που εξερευνήσαμε με πάθος και έντονα.
Ως ενήλικας που επιδιώκει να γνωρίζει και να κάνει ό, τι είναι σημαντικό τώρα, όταν αντιμετωπίζει αβεβαιότητα, πρέπει να ανακαλύψετε ξανά αυτήν την παιδική σκέψη. Θα το βρείτε όταν γνωρίζετε στην καρδιά σας ότι είστε ήδη προετοιμασμένοι για αυτήν τη στιγμή. Τότε θα είσαι ελεύθερος να είσαι αληθινός με το ποιος πραγματικά είσαι ανά πάσα στιγμή, οπουδήποτε. Η χαρά σας θα αφθονούν επειδή δεν έχετε κανένα λόγο να φοβάστε τι μπορεί να συμβεί εάν κάνετε ένα λάθος ή εάν δεν κάνετε τα πράγματα όπως θα ήθελε κάποιος άλλος να τα κάνετε. Είστε αρκετά καλοί, ακόμα κι αν άλλοι διαφωνούν.
Κάνοντας το καλύτερο που μπορείτε
Όταν κάνετε αυτό που είναι σημαντικό τώρα για εσάς, δημιουργείτε ένα παρελθόν που σας αφήνει έτοιμο να χειριστείτε το παρόν. Από προεπιλογή, το μέλλον φροντίζεται καθώς λαμβάνετε αποφάσεις που είναι αποδεκτές από εσάς ανεξάρτητα από το τι θα συμβεί αύριο. Δεν δίνετε πια στους εαυτούς σας λόγους να αισθάνεστε μόνος-αμφιβολία, άγχος ή δυσαρέσκεια. Κάνεις το καλύτερο που μπορείς. Αποδέχεστε ότι αυτό που συμβαίνει στη συνέχεια δεν είναι στον έλεγχό σας. Εμπιστεύεστε ότι θα χειριστείτε ό, τι έρχεται με τον τρόπο σας, ανεξάρτητα από το πόσο υπέροχο ή απαίσιο μπορεί να είναι.
Το να είσαι ικανός να κάνεις αυτό που είναι σημαντικό για εσάς είναι παράδοξο. Πρέπει να αισθάνεστε ασφαλείς ειδικά όταν μια κατάσταση αισθάνεται επικίνδυνη. Το να μάθεις να είσαι πιο παρών είναι επομένως αποκλειστικά να δημιουργήσεις στον εαυτό σου την ικανότητα να νιώθεις ασφαλής, ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει γύρω σου. Το δημιουργείτε αυτό για τον εαυτό σας όταν είστε σε θέση να επιδιώξετε την εκπλήρωση από μέσα σας, αντί να το αναζητήσετε από εξωτερικές πηγές. Όταν αισθάνεστε ικανοποιημένοι από μέσα σας, θα αισθανθείτε αρκετά καλοί για να κάνετε τα λάθη που θα κάνετε αναπόφευκτα όταν τολμάτε να κάνετε ό, τι είναι σημαντικό για εσάς, αυτή τη στιγμή. Όταν είστε πλήρως παρόντες, αποδέχεστε ποιοι είστε. Η αίσθηση της αυτοεκτίμησής σας δεν συνδέεται με τον κόσμο γύρω σας.
Κάθε σκέψη, συναίσθημα και δράση σας είναι δική σας μόνη. Αντιθέτως, οι σκέψεις, τα συναισθήματα και οι ενέργειες των άλλων είναι δικές τους μόνες. Δεν υπάρχει φταίξιμο, γιατί δεν το "το έκαναν" σε εσάς και δεν το "το κάνατε" σε αυτούς. Η ζωή συμβαίνει και απλώς προσαρμόζεστε σε αυτήν. Το ταξίδι πονάει επειδή εγκαταλείπετε την επιθυμία σας να έχετε δύναμη και επιρροή σε άλλους. Οι ανταμοιβές είναι γλυκές, ωστόσο, επειδή κερδίζετε δύναμη πάνω σας, το μόνο άτομο πάνω στο οποίο κάποιος από εμάς έχει πραγματικά έλεγχο.
Αυτός ο διαχωρισμός του εαυτού σας από τον κόσμο γύρω σας δεν πρέπει να συγχέεται με την οικοδόμηση ενός τείχους γύρω σας και να μην είστε ευαίσθητοι στα συναισθήματα και τις ανάγκες των άλλων. Πράγματι, το αποτέλεσμα είναι ακριβώς το αντίθετο. Επειδή είστε τόσο ανοιχτοί και ευάλωτοι, αισθάνεστε τεράστια συμπόνια για όσους υποφέρουν. Ωστόσο, γνωρίζετε πάντα ότι τα δεινά τους δεν είναι τα δεινά σας. Γνωρίζετε ότι δεν είναι καθήκον σας να αλλάξετε, να διορθώσετε ή να αλλάξετε την εμπειρία της ζωής τους, ακόμα κι αν νομίζετε ότι "γνωρίζετε" τι είναι καλύτερο για αυτούς περισσότερο από ό, τι ξέρουν οι ίδιοι.
Όταν είστε παρόντες, δεν χρειάζεστε. Δεν χρειάζεστε "άλλους" για να αλλάξετε ποιοι είναι ή συμπεριφέρονται για να αισθανθείτε ασφαλείς ή αγαπημένοι. Δεν χρειάζεστε θετική ή άμεση ικανοποίηση για να νιώθετε καλά για τον εαυτό σας. Η αίσθηση της αγάπης και της ευημερίας σας προέρχεται από μέσα. Εάν αισθάνεστε ανασφαλείς, πιστεύετε ότι θα κάνετε ό, τι πρέπει να κάνετε για να νιώσετε ξανά σε ηρεμία.
Τι είναι σημαντικό τώρα
Όταν είστε πλήρως παρόντες, είστε ανοιχτοί και ευάλωτοι. Λέτε και κάνετε ό, τι έρχεται στο μυαλό σας χωρίς να το φιλτράρετε. Αποκαλύπτετε τα αληθινά σας συναισθήματα, αμέσως. Ακολουθείτε το εσωτερικό σας πνεύμα, πιστεύοντας ότι κάνετε αυτό που σας ταιριάζει εκείνη τη στιγμή. Εάν δεν έχετε το αποτέλεσμα που θέλετε, δεν κρίνετε τον εαυτό σας ή τους άλλους ως αποτυχημένους. Είναι ακριβώς αυτό που συμβαίνει αυτή τη στιγμή. Το μόνο ερώτημά σας είναι, τι είναι σημαντικό για μένα σε αυτή τη νέα στιγμή; Με αυτόν τον τρόπο, η αριστεία σας επιτρέπεται να αναδύεται μέσα σας με τρόπους που ίσως δεν έχετε ονειρευτεί ποτέ.
Μπορεί να εκτιμήσετε ότι αυτός μπορεί επίσης να είναι ένας πολύ επικίνδυνος τρόπος ζωής. Μπορείτε να πείτε ή να κάνετε κάτι που κάποιος στη ζωή σας δεν θα του αρέσει. Μπορεί να προσβάλλετε κάποιον σημαντικό στη δουλειά. Μπορεί να κάνετε κάτι παρορμητικό, όπως να κάνετε σεξουαλική κίνηση ή να σταματήσετε τη δουλειά σας. Μπορεί να ξοδέψετε τον εαυτό σας σε ένα βαθύ χρέος. Μπορεί ακόμη και να χάσετε τον έλεγχο των συναισθημάτων σας και να κάνετε κάτι εκδικητικό ή δειλό που αργότερα θα μετανιώσετε οδυνηρά. Για αυτούς τους λόγους, πρέπει να αισθάνεστε πολύ ασφαλείς για να τολμήσετε να είστε παρόντες. Όταν εκθέτετε ποιοι είστε πραγματικά, χωρίς φίλτρα και χωρίς φύλαξη, είστε πολύ ευάλωτοι. Είναι τυχαίο ότι συνήθως δείχνουμε μόνο τη «σκοτεινή» πλευρά των προσωπικοτήτων μας σε εκείνους που αγαπάμε περισσότερο; Δεν φωνάζουμε στο αφεντικό μας ή στους πελάτες μας. Φωνάζουμε στους συζύγους μας, τα παιδιά μας, και ίσως τους υπαλλήλους μας. Αισθανόμαστε ασφαλείς μαζί τους. Γνωρίζουμε ότι μπορούμε να είμαστε αυτό που πραγματικά είμαστε όταν είμαστε με ανθρώπους που μας αγαπούν ή που δεν έχουν καμία εξουσία πάνω μας.
Για να ζήσουμε πληρέστερα στο παρόν, πρέπει να μάθουμε πώς να αισθανόμαστε ασφαλείς ακόμη και όταν μια κατάσταση μας απειλεί. Πρέπει να μάθουμε πώς να κινδυνεύουμε να είμαστε ευάλωτοι ακόμα και όταν μπορούμε να βλάψουμε σοβαρά, συναισθηματικά ή σωματικά. Αυτό δεν εξηγεί την ελκυστικότητα των "ακραίων" αθλημάτων; Όταν ένα άτομο ανεβαίνει στην πλευρά ενός βουνού με μόνο ένα λεπτό σχοινί που τους χωρίζει από ορισμένο θάνατο, αυτό το άτομο γίνεται πολύ παρόν. Δεν είναι αυτό που κάνουν οι σπουδαίοι αθλητές τα τελευταία λεπτά ενός πρωταθλήματος; Είναι ευάλωτοι στον κίνδυνο να απογοητεύσουν τους θαυμαστές τους, αλλά παραμένουν επικεντρωμένοι στο να κάνουν ό, τι είναι σημαντικό τώρα για αυτούς, προκειμένου να πάρουν αυτό που θέλουν εκείνη τη στιγμή - νίκη. Έβγαλαν από το μυαλό τους κάθε φόβο για τις συνέπειες, εάν αποτύχουν. Αισθάνονται ασφαλείς μέσα τους, τουλάχιστον σε αυτήν την κατάσταση, γνωρίζοντας ότι κάνουν ό, τι μπορούν, ανεξάρτητα από τα αποτελέσματα που προκύπτουν. Εάν δεν το κάνουν αυτό, τότε η αυτο-αμφιβολία τους θα οδηγήσει με βεβαιότητα σε μείωση της ικανότητάς τους να αποδίδουν με αριστεία.
Το να είσαι παρόν είναι να ζεις σε κατάσταση συνείδησης. Μπορεί να κάνετε πράγματα εκτός συνήθειας, αλλά τίποτα δεν κάνετε είναι μια ασυνείδητη συνήθεια. Αντίθετα, είστε πολύ σκόπιμοι. Κάθε λέξη, χειρονομία και πράξη είναι σκόπιμη. Με τον ίδιο τρόπο, γνωρίζετε πολύ τι λένε και κάνουν οι άλλοι. Αντί να χαθείτε στις σκέψεις σας, είστε συντονισμένοι στον κόσμο γύρω σας. Το αποτέλεσμα είναι ότι άλλοι άνθρωποι αισθάνονται την «παρουσία σας» σε βάθος. Παραδόξως, είστε πολύ πιο συνδεδεμένοι με αυτούς, επειδή δεν αντιδράτε πλέον σε αυτά σαν να επηρεάστηκε η αίσθηση της αυτοεκτίμησής σας από αυτά που λένε ή κάνουν σε εσάς. Επειδή αισθάνεστε ολοκληρωμένοι, μπορείτε να αναιρέσετε τις δικές σας ανάγκες και απλώς να είστε παρόντες μαζί τους, δίνοντάς τους την αγάπη, την ενσυναίσθηση ή τις συμβουλές που είναι πραγματικά χρήσιμες σε αυτούς. Δεν ενεργείτε από την ανάγκη να τροφοδοτήσετε το εγώ σας.
Όταν είστε παρόντες, είστε συντονισμένοι στις τέσσερις διαστάσεις του σώματός σας, του νου σας, της καρδιάς σας και σας ψυχή, όλα ταυτόχρονα. Γνωρίζετε πώς αισθάνεστε μέσα στο σώμα σας. Είστε συντονισμένοι στα συναισθήματά σας. Είστε υπεύθυνοι για τις σκέψεις σας, αντί να έχετε τις σκέψεις σας να τρέχουν στο μυαλό σας. Είστε επίσης συνδεδεμένοι με την ψυχή σας, εκείνο το μέρος σας που σας κατευθύνει προς κάποιο υψηλότερο Σκοπό για τη ζωή σας πέρα από την ανάγκη για άμεση ικανοποίηση. Όλα αυτά συμβαίνουν για εσάς την ίδια στιγμή εσείς νιώστε πλήρως ενσωματωμένος. Το μάτι του μυαλού σας βλέπει τι σας τα φυσικά μάτια βλέπουν. Νιώθετε ενεργοποιημένοι και παθιασμένοι με αυτό εσείς κάνουν. Οι σκέψεις σας επικεντρώνονται στο τι συμβαίνει και προσαρμόζετε και προσαρμόζετε ανάλογα τις ενέργειές σας για να κάνετε ό, τι είναι κατάλληλο για εσάς. Η ψυχή σου αντηχεί με μια βαθιά γαλήνη που ζεις αυτή τη στιγμή εσείς προοριζόταν να το ζήσουν.
Όταν είστε πλήρως παρόντες, γίνεστε ανοιχτοί σε έναν νέο τρόπο λήψης αποφάσεων στη ζωή σας, χρησιμοποιώντας τη δική σας «έκτη αίσθηση». Η έκτη αίσθηση σας είναι το "Inner Knowing" σας, εκείνο το μέρος σας που δεν είναι λογικό ή συναισθηματικό. Προσπαθείτε να αναπτύξετε αυτό το μέρος σας ως τον πιο σίγουρο οδηγό σας για να μάθετε τι είναι σημαντικό τώρα για εσάς. Αποδέχεστε ότι αυτή η «γνώση» είναι ξεχωριστή και ξεχωριστή από τη σκέψη, η οποία είναι απλώς λογική και επομένως τόσο καλή όσο τα γεγονότα και οι δεξιότητες που έχετε. Καταλαβαίνετε ότι η «γνώση» δεν είναι επίσης τα συναισθήματά σας Αν και τα συναισθήματά σας μπορεί να είναι ισχυρά, είναι απλώς η καρδιά σας που επαναφέρει το παρελθόν στο παρόν.
Πώς μπορείτε να είστε σίγουροι ότι τα συναισθήματά σας για αυτήν την παρούσα στιγμή θα έχουν το ίδιο αποτέλεσμα με την τελευταία φορά; Δεν μπορείς. Μόνο η εσωτερική σας γνώση ξεπερνά τη σκέψη και το συναίσθημά σας. Μαθαίνοντας πώς να αναγνωρίζετε και να ενεργείτε στο εσωτερικό σας Γνωρίζοντας είναι το καλύτερο εργαλείο για να ανακαλύψετε τι είναι σημαντικό τώρα για εσάς, ζώντας στο παρόν.
Ο κίτρινος δρόμος τούβλου
Το ταξίδι για να ζήσουμε πληρέστερα στο παρόν είναι σαν να ταξιδεύεις σε έναν "κίτρινο τούβλο δρόμο", όπως έκανε η Ντόροθι στο The Wizard of Oz. Πρέπει να αισθάνεστε παρακινημένοι από την ιδέα ότι υπάρχει μια χώρα του Οζ, όπου θα αισθανθείτε πραγματικά ευχαριστημένοι με τον εαυτό σας και τη ζωή σας. Πρέπει να αισθανθείτε πρόθυμοι να αντιμετωπίσετε πολλά τρομακτικά εμπόδια στην πορεία. Πρέπει να το κάνετε αυτό γνωρίζοντας ότι δεν έχετε ιδέα αν θα βρείτε ποτέ αυτό το μυστικιστικό μέρος.
Το Land of Oz είναι μια κατάσταση σκέψης στην οποία νιώθεις καλά για το ποιος είσαι, τι θέλεις και πώς κάνεις τα πράγματα. Αυτό είναι το μέρος όπου δεν θα αισθανθείτε πλέον ότι πρέπει να βελτιώσετε για να είστε αρκετά καλοί. Όλες οι επιθυμίες σας να κάνετε αλλαγές στη ζωή σας θα εξαφανιστούν, θα αντικατασταθούν από μια επιθυμία να μάθετε ποιος είστε και να είστε αληθινοί στον εαυτό σας. Θα εξακολουθείτε να "βελτιώνετε", αλλά ο λόγος σας θα έχει αλλάξει από το να προσπαθείτε να είστε αρκετά καλοί στο να θέλετε να εκπληρώσετε τον σκοπό σας στη ζωή.
Για να προσελκύσει αυτό το ταξίδι σε εσάς, πρέπει να αποφασίσετε ότι αυτή είναι μια νοητική κατάσταση που αξίζει να βρείτε. Διαφορετικά, τα τεράστια εμπόδια για να φτάσετε εκεί σίγουρα θα σας ξεπεράσουν. Τα εμπόδια είναι οι πολλοί λόγοι για τους οποίους δεν πιστεύετε ήδη ότι είστε αρκετά καλοί αυτή τη στιγμή. Όπως το λιοντάρι, ο κασσίτερος και το σκιάχτρο, στο τέλος του ταξιδιού μπορεί να ανακαλύψετε ότι έχετε ήδη το θάρρος, την καρδιά και τη νοημοσύνη για να είστε αρκετά καλοί για να κάνετε ό, τι είναι σημαντικό τώρα για εσάς. Αυτό ακριβώς το κάνει αυτό ένα τρομακτικό ταξίδι κατά καιρούς. Θα σας φανεί τρομακτικό να αντιμετωπίζετε την πιθανότητα ότι προσπαθήσατε τόσο σκληρά για να είστε καλύτεροι από ό, τι είστε, όταν ο «πραγματικός εσείς» ήταν αρκετά καλός.
Όταν προσπαθούμε να είμαστε καλύτεροι από ό, τι αρκετά καλοί, χτίζουμε τοίχους γύρω από το ποιοι πραγματικά είμαστε. Το κάνουμε αυτό με τις καλύτερες προθέσεις. Από την παιδική ηλικία έως την ενηλικίωση, μαθαίνουμε από τους γονείς μας, τους μέντορες, τους φίλους μας και από την ίδια τη ζωή ότι πρέπει να είμαστε ένα συγκεκριμένο είδος ατόμου για να είμαστε αγαπημένοι και επιτυχημένοι. Θα μπορούσαμε να μάθουμε στην ηλικία των τεσσάρων ετών, για παράδειγμα, ότι η ιδιοσυγκρασία έχει ως αποτέλεσμα οι γονείς μας να είναι θυμωμένοι μαζί μας. Έτσι μαθαίνουμε να στήνουμε ένα τείχος γύρω από αυτό το μέρος μας που θέλει να έχει οργή. Τη στιγμή που χτίζουμε αυτό το τείχος, μας εξυπηρετεί. Αλλά πίσω από αυτό το τείχος, κρύβουμε μέρος του ποιοι είμαστε πραγματικά, από άλλους και από τον εαυτό μας. Με αυτόν τον τρόπο, τα τείχη μας τελικά μας κάνουν επίσης τυφλούς στους «πραγματικούς» εαυτούς μας.
Η αφαίρεση ενός τοίχου είναι πολύ τρομακτική. Χτίσαμε αυτό το τείχος για να προστατευθούμε από το να βλάψουμε. Το φτιάξαμε για να ταιριάξουμε στον τρόπο με τον οποίο άλλα άτομα ορίζουν το «αρκετά καλό» για εμάς. Μάθαμε ότι το να κάνουμε οργή μπορεί να έχει οδυνηρές συνέπειες για μας, όπως απόρριψη, κριτική, ταπείνωση και επίθεση. Το να γκρεμίσουμε έναν τοίχο είναι να εκθέσουμε τον εαυτό μας για άλλη μια φορά στον κίνδυνο περισσότερου πόνου και καρδιακού πόνου.
Η υπερνίκηση της έμφυτης επιθυμίας μας να έχουμε αυτό το ιδιοσυγκρασία στην πρώτη θέση είναι το πραγματικό μυστικό της επιτυχίας σε αυτό το ταξίδι. Όταν σηκώσουμε τα τείχη μας, καταστέλλουμε ποιοι φοβόμαστε ότι ο πραγματικός μας εαυτός μπορεί να κάνει κάτι που θα μετανιώσουμε. Αντιμετωπίζοντας τους φόβους μας ότι μπορεί να κάνουμε ακριβώς αυτό, δίνουμε στους εαυτούς μας την ευκαιρία να ξεπεράσουμε αυτήν τη σκοτεινή πλευρά των προσωπικοτήτων μας. Τότε μπορούμε να διακινδυνεύσουμε να είμαστε αυτοί που πραγματικά είμαστε χωρίς να φοβόμαστε ότι θα πάμε σε μια οργισμένη οργή ή θα καταρρεύσουμε σε μια λακκούβα από απελπιστική ματαιότητα. Τότε μπορούμε πραγματικά να τολμήσουμε να ζήσουμε στο παρόν. Το να αντιμετωπίζεις κάθε τοίχο είναι τρομακτικό.
Γι 'αυτό είναι τόσο ζωτικής σημασίας να εκτιμήσουμε τις ανταμοιβές της παρουσίας. Κανένα λογικό άτομο δεν θα ήθελε διαφορετικά να πάει σε αυτό το ταξίδι. Ο φόβος μας για το τι μπορεί να συμβεί χωρίς αυτό το τείχος μας εξυπηρετεί. Ο φόβος μας μας προειδοποιεί ότι είμαστε σε κίνδυνο. Το να προχωρήσουμε τότε και να κάνουμε ακριβώς αυτό που μας λέει ο φόβος μας να μην κάνουμε είναι ... επώδυνο. Εάν είστε σαν εμένα, τη στιγμή της αλήθειας, θα θελήσετε να βιδωθείτε όσο πιο γρήγορα μπορείτε. Η μνήμη σας για τις ανταμοιβές της παρουσίας είναι το μόνο που θα πρέπει να αποφύγετε να φύγετε.
Κάθε φορά που τολμάς να διασχίσεις μια πόρτα, πιθανότατα θα βιώσεις δυνατά και συγκλονιστικά συναισθήματα. Εάν σκέφτεστε να ενεργήσετε παρά τον φόβο σας, η πόρτα θα ανοίξει για εσάς, εκθέτοντας μια σκοτεινή και προφανή άβυσσο. Δεν μπορείτε να δείτε τι είναι από την άλλη πλευρά. Πρέπει να προχωρήσετε με τυφλή αποφασιστικότητα. Πρέπει να εμπιστευτείτε ότι δεν πρόκειται να κατεβείτε από ένα βράχο, σπρώχνοντας προς έναν βραχώδη και αιματηρό πυθμένα, σαν ένα skydiver του οποίου το αλεξίπτωτο δεν ανοίγει.
Κάθε φορά που τολμάτε να σπάσετε έναν τοίχο, θα ανταμειφθείτε με τη γνώση ότι μπορείτε να ζήσετε χωρίς αυτόν τον τοίχο και να επιβιώσετε για να πείτε την ιστορία. Θα αισθανθείτε μια εκφόρτωση ενός φορτίου που πιθανότατα δεν συνειδητοποιήσατε ότι έχετε κουβαλήσει. Το βάρος είναι ο τοίχος σας. Ο τοίχος που χτίσατε για να προστατεύσετε τον εαυτό σας από το να τραυματιστεί ακούσια γίνεται ένα τεράστιο βάρος γύρω από το λαιμό σας, σας γερνά και σας συνθλίβει. Στην άλλη πλευρά κάθε πόρτας, θα νιώσετε μια βαθύτερη, πιο ανοιχτή σύνδεση με τους ανθρώπους και τον κόσμο γύρω σας. Θα νιώσετε πιο συνδεδεμένοι με το ποιοι είστε πραγματικά.
Το πέρασμα μιας πόρτας δεν είναι ένα μοναδικό γεγονός. Το μόνο που σημαίνει είναι ότι την επόμενη φορά που θα σταθείτε σε μια τέτοια πόρτα, θα τη διασχίσετε με μεγαλύτερο θάρρος. Κάθε επόμενη πόρτα σας προσκαλεί να αποκαλύψετε την ευπάθειά σας σε όλο και βαθύτερο επίπεδο. Από αυτή την άποψη, οι πόρτες είναι εργαλεία για εσάς. Πρόκειται για ενέργειες που μπορείτε να κάνετε όποτε αισθάνεστε άγχος, δυσαρέσκεια ή ανησυχία για το τι συμβαίνει στη ζωή σας και για το τι μπορεί να σημαίνει για εσάς.
Αυτές είναι οι έξι πόρτες που θα σας βοηθήσουν να χάσετε το παρελθόν σας και να τολμήσετε να κάνετε αυτό που πραγματικά σας πονάει να κάνετε:
1. Ακούστε το σώμα σας: Αντιμετωπίζοντας το φόβο ότι το σώμα σας προσπαθεί να σας πει κάτι που δεν θέλετε να ξέρετε.
2. Αλλάξτε τις πεποιθήσεις σας: Αντιμετωπίζοντας το φόβο ότι αυτό που πίστευες πάντα αληθινό μπορεί να μην είναι έτσι.
3. Να είστε αυθεντικοί: Αντιμετωπίζοντας το φόβο να εκθέσετε σε άλλους ανθρώπους τι σκέφτεστε και αισθάνεστε αληθινά.
4. Απόρριψη κινδύνου: Αντιμετωπίζοντας τον φόβο των βλαβερών συνεπειών μόλις αφήσετε τους άλλους να δουν τον αληθινό εαυτό σας.
5. Αφήστε τα αποτελέσματα: Αντιμετωπίζοντας το φόβο ότι μπορεί να καταρρεύσετε εάν τα πιο πολύτιμα άτομα, τα υπάρχοντά σας και τα πάθη σας απομακρυνθούν από εσάς.
6. Νιώστε τα συναισθήματά σας: Αντιμετωπίζοντας το φόβο ότι δεν μπορείτε πλέον να κατηγορήσετε πώς αισθάνεστε σε άλλους ανθρώπους.
Διασχίζοντας αυτές τις έξι πόρτες με όλο και μεγαλύτερο θάρρος, θα αρχίσετε να απομακρύνετε τις αποσκευές του παρελθόντος που θολώνουν την ικανότητά σας να γνωρίζετε τι είναι σημαντικό τώρα για εσάς. Πράγματι, θα αρχίσετε να χτίζετε ένα πηγάδι δύναμης από μέσα σας που θα σας επιτρέψει να αντέξετε τις τεράστιες πιέσεις που θα αισθανθείτε αναμφίβολα από τους άλλους γύρω σας καθώς αρχίζετε να αγκαλιάζετε το άτομο που είστε πραγματικά, παρά αυτό που ήθελαν να είναι.
Με αυτόν τον τρόπο, μπορεί να μην γίνετε πλούσιοι, διάσημοι ή να βρείτε τον σύντροφό σας, αν και κάτι τέτοιο μπορεί να συμβεί. Αλλά θα είστε πιο ικανοποιημένοι με το ποιοι είστε, με αυτό που θέλετε και με το πώς κάνετε αυτό που κάνετε, ανεξάρτητα από τα αποτελέσματα που έχετε για τις προσπάθειές σας. Θα νιώσετε τη χαρά που συνδέεστε με τον πραγματικό σας και με τον κόσμο γύρω σας όπως είναι πραγματικά.
Θα γνωρίζετε στην καρδιά σας ότι κάνετε το καλύτερο που μπορείτε, επειδή εστιάζετε όλο το σώμα, το μυαλό, την καρδιά και την ψυχή σας σε αυτό που είναι σημαντικό τώρα για εσάς. Υπάρχει κάτι περισσότερο που μπορείτε να ρωτήσετε από τον εαυτό σας;
Ακολουθούν μερικές τελευταίες σκέψεις για το Ταξίδι ...
Θυμάμαι...
* Κρατήστε ένα όραμα στο μυαλό σας για μια στιγμή που ήσασταν ό, τι θέλατε να είστε, αφήστε το να σας τραβήξει προς τα εμπρός όταν νιώθετε νικημένοι.
* Ο καθένας από εμάς είναι ο καλύτερος που μπορούμε να είμαστε όταν είμαστε απόλυτα παρόντες, συγκεντρωμένοι αλλά χαλαροί, περίεργοι αλλά όχι κρίσιμοι, δεσμευμένοι αλλά ευέλικτοι.
* Θα έχετε την αυτοπεποίθηση που χρειάζεται για να ζήσετε πλήρως στο παρόν όταν μπορείτε να δημιουργήσετε για εσάς μια βαθιά αίσθηση συναισθηματικής ασφάλειας, ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει στη ζωή σας.
Προσέξτε για...
* Σπρώχνετε τον εαυτό σας πολύ σκληρά. Περάσατε μια ζωή χτίζοντας τα εσωτερικά σας τείχη αυτοπροστασίας. Δεν θα τα καταστρέψετε όλα σε ένα μήνα.
Δοκιμάστε αυτό ...
* Ξεκινήστε να γράφετε σε ένα περιοδικό. Η αυτο-αποκάλυψή σας θα λειτουργεί σαν καθρέφτης, βοηθώντας σας να δείτε τον πραγματικό σας που κρύβεται πίσω από τους τοίχους σας. Κάντε ό, τι πρέπει να κάνετε για να προστατέψετε το περιοδικό σας, ώστε να μπορείτε να γράφετε ειλικρινά και ανοιχτά τις πραγματικές σκέψεις και τα συναισθήματά σας.
Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη,
Present Living & Learning, Inc.
www.presentliving.com. © 2002.
Πηγή άρθρου
Τι είναι σημαντικό τώρα: Χύνοντας το παρελθόν, ώστε να μπορείτε να ζήσετε στο παρόν
από τον John Kuypers.
Τι είναι σημαντικό τώρα ανοίγει για τους αναγνώστες τον ανάποδο κόσμο της ζωής στο παρόν, όπου η μόνη στιγμή που είναι πραγματική είναι τώρα. Οι αναγνώστες μαθαίνουν πρακτικές τεχνικές για να αφήσουν το αμετάβλητο παρελθόν και να αποδεχτούν την έλλειψη ελέγχου τους στο μέλλον. Αντ 'αυτού, μαθαίνουν ότι για να κυριαρχήσουν στον εαυτό τους και τις δικές τους στιγμές επιλογές για να δημιουργήσουν μια ζωή χαράς και ειρήνης, ανεξάρτητα από τη δοκιμή που έρχεται.
Πληροφορίες / Παραγγελία αυτού του βιβλίου. Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Ο John Kuypers είναι ο εκτελεστικός διευθυντής και ιδρυτής της Present Living & Learning, Inc. (www.presentliving.com), ένας οργανισμός αφιερωμένος στο να βοηθά ανθρώπους από όλα τα κοινωνικά στρώματα να μάθουν πώς να εργάζονται και να ζουν παθιασμένα χωρίς να μετανιώνουν ζώντας στο παρόν. Ο John είναι προπονητής ηγεσίας, ομιλητής και αρχηγός εργαστηρίου. Είναι εταιρικό στέλεχος μάρκετινγκ από φόντο. Ο Τζον μεγάλωσε σε ένα αγρόκτημα στο Νότιο Οντάριο του Καναδά. Ο ιστότοπός του είναι http://johnkuypers.com
