Όταν ζείτε στο παρόν, ξέρετε τι είναι σημαντικό για εσάς και ενεργείτε βάσει αυτής της γνώσης. Μπορείτε να δείτε τη μεγάλη εικόνα και τη μικρότερη λεπτομέρεια ταυτόχρονα. Η αίσθηση του συγχρονισμού και τα ένστικτά σας γίνονται έντονα. Ο ίδιος ο χρόνος επιβραδύνεται και προσαρμόζετε ρευστά στην πραγματικότητα της παρούσας στιγμής. Γίνεστε ένας εξαιρετικός και ισχυρός άνθρωπος. Οι σπουδαίοι αθλητές μας δείχνουν πόσο αλήθεια είναι αυτό.

Ακόμα κι αν δεν είστε ο ίδιος αθλητής, μπορείτε να μάθετε κάτι από αυτούς. Εξάλλου, κανένα σώμα δεν είναι ανεξάρτητο από το μυαλό, την καρδιά ή την ψυχή του. Όταν είστε πλήρως παρόντες, και οι τέσσερις από αυτές τις διαστάσεις της ανθρωπότητάς σας λειτουργούν αρμονικά, επιτρέποντάς σας να είστε τόσο εξαιρετικοί όσο μπορείτε.

Κερδίζω ή χάνω

Ο Wayne Gretzky χαιρετίστηκε ως ο μεγαλύτερος παίκτης χόκεϋ που έζησε ποτέ. Οι ειδικοί του χόκεϋ τον περιγράφουν συχνά ως έκτη αίσθηση. Λένε ότι μπορούσε να δει ολόκληρη την επιφάνεια του πάγου ταυτόχρονα, να αναγνωρίσει το μοτίβο του πώς ξεδιπλώθηκε το παιχνίδι και να πάρει διαισθητικά τη σωστή απόφαση για το πού να περάσει ή να πυροβολήσει το ξωτικό. Από τη δική του παραδοχή, δεν είχε ανώτερες ικανότητες πατινάζ ή σκοποβολής. Ο Wayne Gretzky είναι απλώς ένας απίστευτα παρών αθλητής.

Το καλοκαίρι του 2000, ο Tiger Woods κέρδισε το πρωτάθλημα PGA, το μοναδικό από τα τέσσερα μεγάλα πρωταθλήματα που δεν είχε ακόμη κερδίσει. Όταν ρωτήθηκε αργότερα πώς χειρίστηκε την πίεση να κάνει ένα κρίσιμο σουτ στην τελευταία τρύπα που τελικά οδήγησε στη νίκη του, είπε, "Προσπάθησα να μείνω στη στιγμή και να επικεντρωθώ στο σουτ που έπρεπε να κάνω." Ο Τάιγκερ Γουντς δεν άφησε το μυαλό του να στραφεί στη σημασία του να κάνει αυτό το σουτ, ή να ανησυχεί για το τι θα σκεφτούν οι άνθρωποι εάν αποτύχει. Όλη η ύπαρξή του επικεντρώθηκε σε αυτό που ήταν σημαντικό για εκείνη τη στιγμή.

Στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Ποδοσφαίρου του 1999, ο Καναδός σπρίντερ Μπρούνι Σουρίν έχασε την εκατό μέτρα από τον Αμερικανό Maurice Greene. Ο Greene έθεσε νέο παγκόσμιο ρεκόρ 9.79 δευτερολέπτων. Ωστόσο, ο Σουρίν ηγήθηκε του αγώνα για τα πρώτα σαράντα μέτρα. Όταν ο Σουρίν ρωτήθηκε μετά τι συνέβη εκείνη τη στιγμή στον αγώνα, είπε ότι συνειδητοποίησε ότι χτύπησε τον Γκρέιν και ενθουσιάστηκε με την πιθανότητα να κερδίσει πραγματικά. Εκείνη τη στιγμή, ο Γκρέιν πέρασε από τον να κερδίσει χρυσό και να δημιουργήσει ένα νέο παγκόσμιο ρεκόρ. Ο Σουρίν είχε αφήσει το μυαλό του να παρασυρθεί στο μέλλον, ένα μέλλον που ήταν ακόμα πέντε δευτερόλεπτα μακριά.

Ο χρόνος επιβραδύνεται

Όλοι οι σπουδαίοι αθλητές περιγράφουν τα ταλέντα τους τη στιγμή της αλήθειας με μια κοινή πραγματικότητα: Ο χρόνος επιβραδύνεται. Υπέροχοι χτυπητές από το σπίτι λένε ότι το μπέιζμπολ επιβραδύνεται για αυτούς, παρόλο που ξεπερνάει τα ενενήντα μίλια την ώρα. Λένε ότι η μπάλα μοιάζει με το μέγεθος μιας κολοκύθας. Πιστεύουν ότι έχουν πολύ χρόνο για να αποφασίσουν εάν θα ταλαντεύονται ή όχι. Αυτοί οι αθλητές είναι απίστευτα παρόντες εκείνες τις στιγμές.

Δεν είναι ότι εσείς και εγώ δεν ξέρουμε πώς να ζούμε στο παρόν στις δικές μας λιγότερο λαμπερές ζωές. Είμαστε συχνά παρόντες όταν επιδιώκουμε ένα αγαπημένο χόμπι ή χόμπι. Κηπουρική, μαγείρεμα, παρακολούθηση πυρκαγιάς και ορεινή ποδηλασία είναι μερικοί από τους εκατοντάδες τρόπους με τους οποίους μπορούμε να περάσουμε σε περιόδους ροής που θα μπορούσαν να περιγραφούν ως πλήρως παρόντες.

Το βασικό ερώτημα για εσάς και εμένα είναι αν μπορούμε να δημιουργήσουμε την ίδια εμπειρία για τον εαυτό μας όταν αισθανόμαστε υπό πίεση. Όταν οι μάρκες πέφτουν, η ικανότητά μας να είμαστε παρόντες μετράει αν είμαστε σε θέση να αξιοποιήσουμε πλήρως τις δυνατότητές μας. Έμαθα ένα μάθημα για το πώς μπορούμε να το κάνουμε αυτό από έναν επαγγελματία προπονητή μπάσκετ, πολύ πριν είχα ακούσει να ζω στο παρόν.

Τι είναι σημαντικό τώρα;

Ήμουν σε μια ανώτερη διοικητική συνάντηση στο Κονέκτικατ Ο πρόεδρος μας κάλεσε τον Pat Riley, τότε προπονητή των New York Knicks του NBA, να μας μιλήσει. Ο Pat Riley μας είπε για την ιδέα που χρησιμοποίησε με τους παίκτες του για να πάρει το καλύτερο από αυτούς: ΚΕΡΔΙΣΤΕ τι είναι σημαντικό τώρα.

Με εντυπωσίασε αυτή η απλή ιδέα. "Αυτό που είναι σημαντικό τώρα" ήταν ο τρόπος του Pat Riley να βοηθήσει τους παίκτες του να είναι πλήρως παρόντες ενώ ήταν στο γήπεδο. Μίλησε για τους περισπασμούς που έπρεπε να αντιμετωπίσουν οι επαγγελματίες παίκτες του μπάσκετ - εγκρίσεις, επιχειρηματικές συμφωνίες, συμβόλαια, διαχείριση χρημάτων, γυναίκες κ.ο.κ. Θα μπορούσα σίγουρα να φανταστώ πόσο εύκολα κάθε άνθρωπος μπορεί να αποσπάσει την προσοχή από αυτά τα σαγηνευτικά πράγματα και πώς αυτές οι περισπασμοί θα μπορούσαν να μειώσουν την αποτελεσματικότητα ενός ατόμου.

Εντυπωσιάστηκα επίσης από μια άλλη πτυχή του What Important Now. Αυτοί ήταν κορυφαίοι παίκτες. Οι δεξιότητές τους ήταν από τις καλύτερες στον κόσμο. Δεν χρειάζονταν πολλή διδασκαλία και διδασκαλία βάσει δεξιοτήτων. Αυτό που χρειαζόταν ήταν η σωστή στάση για να πετύχουν.

Σύμφωνα με την εμπειρία του Riley, το κίνητρο των παικτών του να είναι παρόντες ήταν το πιο ισχυρό εργαλείο που έπρεπε να τους βοηθήσει να αποδώσουν στην κορυφή του παιχνιδιού τους ... για να είναι το καλύτερο που θα μπορούσαν να είναι ... σούπερ σταρ στον τομέα τους. Ήξερε ότι θα μπορούσαν να επιτύχουν το μεγαλείο αν αφιέρωναν όλο τους τον πνευματικό, σωματικό, συναισθηματικό και πνευματικό εαυτό τους σε αυτήν τη σκέψη: Τι είναι σημαντικό τώρα.

Γίνοντας ο καλύτερος που μπορούμε να είμαστε

Είναι διαφορετικό για τους υπόλοιπους; Όταν επικεντρωνόμαστε στο Τι είναι σημαντικό τώρα, γινόμαστε οι καλύτεροι που μπορούμε να είμαστε στις πιο δύσκολες στιγμές μας. Είτε ασχολούμαστε με ένα επαναστατικό παιδί, επιμένοντας με μια ενοχλητική επισκευή γύρω από το σπίτι, είτε οδηγούμε μια σημαντική επαγγελματική συνάντηση, αποφασίζουμε ότι αυτή η δραστηριότητα είναι το πιο σημαντικό πράγμα που θα μπορούσαμε να κάνουμε στη ζωή μας αυτή τη στιγμή. Δεν βιώνουμε την επιθυμία να είμαστε κάπου αλλού, να κάνουμε κάτι άλλο ή να σκεφτούμε κάτι άλλο.

Για να επιτύχετε αυτήν την υπέροχη νοοτροπία, πρέπει να ξέρετε ποιος είστε. Πρέπει να εμπιστευτείτε τον εαυτό σας ότι θα κάνετε το σωστό για εσάς, χωρίς να έχετε προγραμματίσει υπερβολικά τις ενέργειές σας και χωρίς τη μνήμη των παλιών τραυμάτων που σας κρατούν πίσω. Ο Mark Twain είπε κάποτε: «Ανησυχώ για πολλά πράγματα στη ζωή μου. Και μερικά από αυτά συνέβησαν πραγματικά». Για να ζήσετε τη χαρά, την αυτοπεποίθηση και την αριστεία που έρχεται με τη ζωή στο παρόν, πρέπει να βρείτε έναν τρόπο να αφήσετε αυτό που νομίζετε ότι πρέπει να συμβαίνει, προκειμένου να βυθιστείτε σε αυτό που συμβαίνει.

© 2002. Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη,
Present Living & Learning, Inc. www.presentliving.com/

Πηγή άρθρου

Τι είναι σημαντικό τώρα: Χύνοντας το παρελθόν, ώστε να μπορείτε να ζήσετε στο παρόν
από τον John Kuypers.

Αυτό που είναι σημαντικό τώρα (WIN) είναι ένα βιβλίο που διδάσκει στους αναγνώστες πώς να είναι αληθινοί εστιάζοντας στις σημερινές στιγμές σκέψεις, συναισθήματα και ενέργειες. Είναι για αναγνώστες που θέλουν να σταματήσουν να το πλαστογραφούν και να αρχίσουν να το κάνουν! Προσφέροντας έξι στρατηγικές που ονομάζονται «πόρτες», αυτό που είναι σημαντικό τώρα είναι πρακτικό, ειλικρινές, οικείο και εμπνευσμένο.

Πληροφορίες / Παραγγελία αυτού του βιβλίου από το Amazon. Διατίθεται επίσης σε έκδοση Kindle.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Ο John Kuypers είναι ο διευθυντής και ιδρυτής της Present Living & Learning, Inc., ένας οργανισμός αφιερωμένος στο να βοηθά ανθρώπους από όλα τα κοινωνικά στρώματα να μάθουν πώς να εργάζονται και να ζουν παθιασμένα χωρίς να μετανιώνουν ζώντας στο παρόν. Είναι επίσης ο ιδρυτής του Συστήματα απόδοσης ταχείας αλλαγής ταχυτήτων, το οποίο προσφέρει εργαλεία, εκπαίδευση και καθοδήγηση για να βοηθήσει τους ηγέτες των επιχειρήσεων να επιτύχουν συνεργατική απόδοση και κέρδη παραγωγικότητας.

Παρακολουθήστε ένα βίντεο με τον John: Πώς να πείτε ότι δεν ζείτε στο παρόν

Σχετικά βιβλία

{amazonWS:searchindex=KindleStore;keywords=John Kuypers" target="_blank" rel="nofollow noopener">InnerSelf Market και Amazon