Το σύνολο της ζωής μας αποτελείται από μια σειρά στιγμών. όπως έγραψε η ποιήτρια Emily Dickinson, «Το Forever αποτελείται από στιγμές». Κανείς δεν είναι έξυπνος ή ευγενικός ή σκληρός ή νευρωτικός ή άγιος ή φωτισμένος ή αστείος ή λυπημένος όλη την ώρα. Αλλά μερικοί από εμάς έχουν πιο ευφυείς, ευγενικές, σκληρές, νευρωτικές, άγιες, φωτισμένες, αστείες ή λυπημένες στιγμές. Ένας ρεαλιστικός στόχος μπορεί να είναι η αύξηση του αριθμού των ευγενικών, έξυπνων ή ευτυχισμένων στιγμών.

Ενώ ζούμε, κάνουμε κάτι κάθε στιγμή. Αυτό μπορεί να είναι να κοιμάσαι και να ονειρεύεσαι, να γελάς ή να παίζεις, ή να καθίζεις πολύ ήσυχα στο διαλογισμό, ή να γράφεις ή να τεντώσεις. Η ζωή αποτελείται από δράση (ή ακινησία) από στιγμή σε στιγμή. Έτσι, ακόμα κι αν τείνετε να ονειρεύεστε μεγάλα, ξεκινήστε μικρά στη συνέχεια συνδέστε τις τελείες. Αυτές οι κουκκίδες είναι φτιαγμένες από στιγμές.

Τι κάνεις αυτή τη στιγμή;

Τι κάνεις αυτή τη στιγμή; Είστε σε καρέκλα ή καναπέ, διάδρομο ή στάσιμο ποδήλατο; Ίσως ξαπλώνετε στο κρεβάτι, κάθεστε στο τραπέζι ή κάτω από μια ομπρέλα σε ένα θέρετρο ή σε μια παραλία. Όποια και αν είναι η τοποθεσία σας, η ανάγνωση είναι πιθανότατα ο τρέχων σκοπός σας. Ίσως να σταματήσετε για λίγα λεπτά, να κοιτάξετε πάνω και γύρω, να πάρετε μια ανάσα, να πιείτε ένα ποτό ή να τσιμπήσετε σε ένα σνακ - το οποίο στη συνέχεια γίνεται ο σκοπός σας στις στιγμές που ακολουθούν.

Κάθε στιγμή είναι ένα δώρο. Και όπως λέει η παροιμία, «Μια στιγμή μπορεί να αλλάξει μια μέρα, μια μέρα μπορεί να αλλάξει μια ζωή, μια ζωή μπορεί να αλλάξει τον κόσμο».

Δεν υπάρχει κάτι τέτοιο ως μελλοντική απόφαση

Όλες οι αποφάσεις λαμβάνονται επί του παρόντος, προς το παρόν. Η προσπάθεια λήψης μόνιμης απόφασης είναι σαν να προσπαθείτε να φάτε μια για πάντα. Τα κύματα συνεχίζουν να κυλούν οι περιστάσεις αλλάζουν. Κάθε νέα στιγμή είναι φρέσκια. Θέλετε να μάθετε τι έχετε αποφασίσει; Παρατηρήστε τι κάνετε.

Ξεκινήστε την εκπαίδευσή σας στη λήψη αποφάσεων (και ζώντας τη στιγμή) σημειώνοντας τις ακόλουθες οδηγίες και παρατηρήσεις.

Η μόνη απόφαση που θα πάρετε ποτέ

Το μόνο που πρέπει να αποφασίσετε είναι τι θα κάνετε τώρα. Αυτή είναι η μόνη απόφαση που μπορείτε να κάνετε ή να κάνετε ποτέ. Οι αποφάσεις έχουν σημασία μόνο τη στιγμή: Οι αποφάσεις είναι στην καλύτερη περίπτωση καλές προθέσεις, οπότε λάβετε τις αν θέλετε - στη συνέχεια αντιμετωπίστε την επόμενη στιγμή, οδηγήστε το επόμενο κύμα. Τωρα τι θα κανεις?

Χρειάζεται μόνο να λάβετε μια απόφαση τη στιγμή που πρέπει να τη λάβετε. Η απόφαση για το κολέγιο που πρόκειται να παρακολουθήσετε, ποια δουλειά θα πάρετε ή ποιος άνδρας ή γυναίκα που θα γνωρίσετε ή θα παντρευτείτε δεν είναι απαραίτητη έως ότου έρθει η ώρα του ψαρέματος. Εν τω μεταξύ, μην τον ενοχλείτε. Απλώς κάντε αυτό που κάνετε φυσικά αυτή τη στιγμή.

Πάρτε μια στιγμή κάθε φορά

Πρέπει μόνο να διαχειριστούμε (ή να αλλάξουμε) τη ζωή μας σε σχετικές στιγμές. Ένα από τα βασικά λόγια στο Αλκοολικό Ανώνυμο είναι «Πάρτε το μία μέρα τη φορά». Στην πραγματικότητα, το μόνο που πρέπει να κάνουμε είναι να το πάρουμε ένα στιγμή κάθε φορά. Εκείνοι που βιώνουν μια ισχυρή καταναγκαστική κατανάλωση αλκοόλ δεν αισθάνονται υποχρεωμένοι συνεχώς. Δεν χρειάζεται να αποφασίσουν να μην πάρουν ένα ποτό παρά μόνο όταν προκύψει η ώθηση. Εκείνη τη στιγμή, μπορούν να αποφασίσουν να μην πιουν και να καλέσουν έναν χορηγό ή να παρευρεθούν σε μια συνάντηση.

Οι αποφάσεις γίνονται πιο σαφείς όσο πιο κοντά θα πρέπει να τις λάβετε. Η λήψη απόφασης σχετικά με το τι θα κάνετε το επόμενο έτος ή όταν θα συνταξιοδοτηθείτε είναι εξαιρετικά δύσκολη και συνήθως καταλήγει να είναι ανακριβής - εικασία στην καλύτερη περίπτωση. Και πάλι, είναι μόνο μια επιθυμία ή πρόθεση. Η απόφαση για το τι πρέπει να κάνετε αυτή τη στιγμή προκύπτει φυσικά από τις περιστάσεις που υπάρχουν.

Αυτός ο διαλογισμός στα η στιγμή είναι το μόνο που χρειάζεται να διαχειριστείτε. Αυτός ο διαλογισμός στα είναι η στιγμή της δύναμής σας.

Η πρόκληση της παρουσίας στο παρόν

Τις περισσότερες φορές, εμείς οι άνθρωποι βαριούνται με το παρόν. Έτσι, η πρωταρχική δυσκολία του να μάθεις να ζεις και να προσέχεις την παρούσα στιγμή είναι αυτή δεν θέλουμε πραγματικά. Δεν φαίνεται αρκετό για εμάς, γιατί δεν προσέχουμε πραγματικά. Δεν είναι συναρπαστικό που μπορούμε να βυθιστούμε σε ένα βιντεοπαιχνίδι ή μια ταινία για λεπτά ή ώρες, αλλά δεν μπορούμε να δώσουμε πλήρη προσοχή στο φαγητό για περισσότερο από λίγα δευτερόλεπτα;

Τα ανήσυχα μυαλά μας μετακινούνται από το παρελθόν στο μέλλον, θυμούνται, κρίνουν, μετανιώνουν, ξαναπαίρνουν, προβλέπουν, σχεδιάζουν, περιμένουν. Και κανένα από αυτά δεν έχει καμία σχέση με αυτή τη στιγμή. Όπως έγραψε ο συγγραφέας Alan Watts, «Η δύναμη των αναμνήσεων και των προσδοκιών είναι τέτοια που για τους περισσότερους ανθρώπους το παρελθόν και το μέλλον είναι ...περισσότερο πραγματικό από το παρόν. "

Όλες οι στιγμές είναι μοναδικές και ιδιαίτερες

Ένα βράδυ στο γυμνάσιο, αφού ο Σωκράτης με παρακολούθησε να πετάω από το ψηλό μπαρ, να κάνω έναν δύσκολο εναέριο ελιγμό και να κολλήσω την προσγείωση μου, σήκωσα τις γροθιές μου και εξέφρασα την προπόνησή μου. Τράβηξα τη μπλούζα μου και το γέμισα στην τσάντα προπόνησής μου και φύγαμε από το γυμναστήριο. Καθώς κατευθυνθήκαμε στο διάδρομο, είπε: «Ξέρετε, Νταν, ότι η τελευταία κίνηση που κάνατε ήταν αρκετά ατημέλητη».

"Για τι πράγμα μιλάς?" Ρώτησα. «Αυτή ήταν η καλύτερη απογοήτευση που έχω κάνει εδώ και πολύ καιρό.»

«Δεν μιλάω για την κατάργηση», απάντησε. «Μιλάω για τον τρόπο που έβγαλε τη μπλούζα σου και το έβαλε στην τσάντα σου».

Συνειδητοποίησα ότι είχα αντιμετωπίσει μια στιγμή, κάνοντας γυμναστική, τόσο ξεχωριστή - και μια άλλη στιγμή ως συνηθισμένη. Ο Σωκράτης μου υπενθύμισε, για άλλη μια φορά, ότι δεν υπάρχουν συνηθισμένες στιγμές. Αυτή η συνειδητοποίηση, αυτή η πρόκληση, βρίσκεται στον πυρήνα της ζωής σας και θα καθορίσει την ποιότητα κάθε στιγμής σας: Μπορείτε, εσείς, να μάθετε να αγαπάτε την παρούσα στιγμή; Μπορείτε να αναπτύξετε την ικανότητα να δείξετε σε κάθε στιγμή που εμφανίζεται την ίδια προσοχή που θα μπορούσατε να δώσετε σε έναν αγαπημένο φίλο ή έναν εραστή - ή τουλάχιστον σε ένα διαδικτυακό παιχνίδι; Θα ξυπνήσετε με την απαρατήρητη τιμή κάθε περασμένης στιγμής καθώς γλιστρά, σαν κόκκος άμμου, μέσα από την κλεψύδρα του υπολειπόμενου χρόνου σας εδώ;

Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη, HJ Kramer /
Νέα παγκόσμια βιβλιοθήκη. © 2011, 2016. www.newworldlibrary.com

Πηγή άρθρου

Οι τέσσερις σκοποί της ζωής: Βρίσκοντας νόημα και κατεύθυνση σε έναν κόσμο που αλλάζει
από τον Dan Millman.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο (σκληρό εξώφυλλο)  or  χαρτόδετο βιβλίο (έκδοση επανεκτύπωσης 2016).

Σχετικά με το Συγγραφέας

Ο Dan Millman - ένας πρώην παγκόσμιος πρωταθλητής αθλητής, προπονητής, εκπαιδευτής πολεμικών τεχνών και καθηγητής κολεγίου - είναι ο συγγραφέας πολλών βιβλίων που διαβάζονται από εκατομμύρια ανθρώπους σε είκοσι εννέα γλώσσες. Διδάσκει παγκοσμίως, και για τρεις δεκαετίες έχει επηρεάσει ανθρώπους από όλα τα κοινωνικά στρώματα, συμπεριλαμβανομένων ηγετών στους τομείς της υγείας, της ψυχολογίας, της εκπαίδευσης, των επιχειρήσεων, της πολιτικής, του αθλητισμού, της ψυχαγωγίας και των τεχνών. Για λεπτομέρειες: www.peacefulwarrior.com.