fizkes μέσω του Shutterstock
Από αρκετά ασαφείς αρχές στα μέσα του 20ού αιώνα, η πρακτική της γιόγκα στη Βρετανία έχει γίνει ένα πολύ δημοφιλές χόμπι. Είναι δύσκολο να βρεις επίσημα στοιχεία για το πόσα άτομα κάνουν γιόγκα τακτικά, αλλά πιστεύεται ότι μεταξύ τους 300,000 και 500,000 άτομα Συμμετέχετε τακτικά σε αυτό που περιγράφει ο ΟΗΕ ως «ολιστική προσέγγιση στην υγεία και την ευημερία» με «καθολική έκκληση».
Η πειθαρχία διαδόθηκε στη Βρετανία μέσω της σκληρής δουλειάς και της αφοσίωσης μιας διαφορετικής ομάδας ασυνήθιστων ατόμων. Υπήρχαν ανταγωνιστικές ιδέες για γιόγκα, διαφορετικές μορφές πρακτικής και πολλά διαφορετικά σημεία στα οποία η γιόγκα μπήκε στη βρετανική κουλτούρα, ως βιβλίο μου Γιόγκα στη Βρετανία εξερευνά. Υπάρχουν όμως δύο γυναίκες των οποίων η αφοσίωση και ο ενθουσιασμός έπαιξαν τεράστιο ρόλο στη διάδοση της γιόγκα στη Βρετανία και των οποίων οι κληρονομιές έχουν δυστυχώς ξεχαστεί σε μεγάλο βαθμό.
Γιογκίνι Σουνίτα
Η Yogini Sunita γεννήθηκε Μπερναντέτ Μπόκαρο το 1932 σε μια Καθολική οικογένεια Πορτογαλικής-Ινδικής καταγωγής σε ένα προάστιο της Βομβάης. Έφτασε στη Βρετανία με τον άντρα και τον γιο της περίπου το 1960. Βρίσκοντας τις νέες γνωριμίες της που είναι πρόθυμες να μάθουν γιόγκα, υιοθέτησε γρήγορα το πρόσωπο της Yogini Sunita και άρχισε να διδάσκει ό, τι έμαθε από γιόγκι Narainswami στις παραλίες κοντά στη Βομβάη, την οποία ονόμασε Pranayama Yoga.
Η Yogini Sunita εκπαιδεύει μια ομάδα Βρετανών γυναικών για να γίνουν καθηγητές γιόγκα το 1966. Οι εκδότες Lotus and The Rose, Συγγραφέας παρέχεται
Μέχρι το 1965, η Sunita δίδαξε 780 μαθητές γιόγκα στο Birmingham Athletics Institute. Σύμφωνα με ιστορικές πηγές, ήταν μια χαρισματική δασκάλα που δίδαξε ρέουσες ακολουθίες στάσεων, πολλές με τουλάχιστον ένα γόνατο λυγισμένο, ακουμπώντας ένα πόδι στη βουβωνική χώρα.
Η τεχνική υπογραφής της Sunita ήταν η «ολίσθηση του δευτερολέπτου» κατά τη διάρκεια της οποίας κάποιος υπενθυμίζει τις ανησυχίες του μυαλού, προτού τις απελευθερώσει εντελώς για «μόλις ένα δευτερόλεπτο». Εξηγώντας στους ακροατές του BBC Radio 4 Woman's Hour το 1961, η Sunita περιέγραψε αυτήν την πρακτική ως ψυχική χαλάρωση που επιτρέπει σε κάποιον να ασχολείται αποτελεσματικότερα με τις απαιτήσεις της ζωής. Στην πραγματικότητα, η Sunita ισχυρίστηκε ότι ισοδυναμούσε με οκτώ ώρες «τέλειου ύπνου».
Yogini Sunita, γύρω στο 1965. Οι εκδότες Lotus and the Rose, Συγγραφέας παρέχεται
Λίγο πριν τον θλιβερό πρόωρο θάνατό της το 1970 στα 38, η Sunita άρχισε να εκπαιδεύει άλλους να διδάσκουν, αλλά δεν άφησε εκπαιδευτικά προγράμματα. Έγραψε ότι η εξάσκηση της Pranayama Yoga περιελάμβανε γνώση ψυχολογίας, αιτίες έντασης και γνώση «τριακόσιων ασκήσεων». Η Sunita ήταν όμως εμφατική, ότι «το δώρο και η ικανότητα να μεταδώσουμε ένα τέτοιο θέμα δεν μπορεί ποτέ να καθοριστεί με γράμματα».
Σε αυτό, η Sunita ανέμενε πολλές από τις συζητήσεις σχετικά με τη φύση και την εγκυρότητα των «προγραμμάτων κατάρτισης εκπαιδευτικών γιόγκα» σήμερα. Όπως κατάλαβε η Sunita τη δεκαετία του 1960, η κατοχή πιστοποιητικού διδασκαλίας γιόγκα δεν σημαίνει αυτόματα ότι ένα άτομο θα είναι καλός, ή χαρισματικός δάσκαλος της γιόγκα. Τόνισε πώς η γιόγκα ήταν μια ενσωματωμένη πρακτική και δεν κάνουν όλοι οι αρμόδιοι επαγγελματίες κατάλληλους δασκάλους αυτού του είδους της παράδοσης.
Καϊλάς Πούρι
Μια δεύτερη αξιοθαύμαστη γυναίκα που διαδόθηκε τη γιόγκα στη Βρετανία ήταν Kailash Puri (1926-2017) που δίδαξε γιόγκα από το σπίτι της στο Crosby με τον σύζυγό της, Gopal Singh Puri (1915-1995), μεταξύ 1968 και 1990. Τόσο ο Kailash όσο και ο σύζυγός της ήταν Σιχ γεννημένοι στο Punjab και είχαν εγκατασταθεί στο Crosby μέσω της απασχόλησης του Gopal Puri στη διάλεξη του Πολυτεχνείου του Λίβερπουλ στις βιολογικές επιστήμες.
Παρατηρώντας μια απαίτηση για γιόγκα λίγο μετά την επιστροφή των Beatles από την Ινδία, ο Πούρι ενθάρρυνε τη σύζυγό του να διδάσκει στάσεις, αναπνευστικές ασκήσεις και χαλάρωση ενώ έδωσε φιλοσοφικές διαλέξεις και έκανε συνταγές βοτάνων με βάση Αγιουρβεδικές αρχές. Η Kailash Puri έδωσε επίσης μαθήματα υγιεινής διατροφής και μαγειρέματος με λαχανικά και η επιρροή της σε αυτόν τον τομέα επεκτάθηκε ως η ινδική σύμβουλος μαγειρικής στην Marks & Spencer κατά τη δεκαετία του 1970.
Εγχειρίδιο για διαφώτιση: Γιόγκα για όλους από τους Frank και Hazel Wills. Amazon
Όπως η Sunita, οι Puris τόνισαν επίσης τη γιόγκα ως χαλάρωση, ένα αντίδοτο στα προβλήματα της σύγχρονης ζωής - άγχος, υλισμός και συναισθηματική ανισορροπία. Δύο από τους μαθητές τους, Frank και Hazel Wills, διαδόθηκε περαιτέρω αυτές τις μεθόδους γιόγκα με μια τακτική υποδοχή στην εκπομπή του BBC Television Pebble Mill στο One για αρκετά χρόνια από το 1973 και με ένα βιβλίο, Γιόγκα για όλους.
Τόσο η Sunita όσο και οι Puris τόνισαν ότι οι πρακτικές της γιόγκα δεν συνδέονταν με καμία συγκεκριμένη θρησκευτική ιδεολογία. Και οι δύο ισχυρίστηκαν ότι οι τεχνικές ήταν προσιτές σε όλους και είχαν σημαντικά οφέλη για την υγεία και τη χαλάρωση. Είναι σημαντικό ότι ούτε η Sunita ούτε η Puri καθόρισαν οδηγίες για την εκπαίδευση άλλων στη γιόγκα. Αυτό σήμαινε ότι η επιρροή τους έχει ξεχαστεί σε μεγάλο βαθμό.
Εν τω μεταξύ άνδρες όπως BKS Iyengar (1918-2014), ο οποίος ανέπτυξε τυποποιημένα προγράμματα εκπαίδευσης εκπαιδευτικών σε συνδυασμό με το σύστημα εκπαίδευσης ενηλίκων του Λονδίνου και Wilfred Clark (1898-1981), που ίδρυσε το British Wheel of Yoga, έχουν κληρονομιά που είναι πολύ πιο εύκολο να τεκμηριωθούν.
Γιατί οι Βρετανοί αγκάλιασαν τη γιόγκα
Ωστόσο, η σημασία αυτών των δύο γυναικών στην έμπνευση άλλων γυναικών δεν πρέπει να υποτιμάται. Οι γυναίκες έγιναν γρήγορα η πλειοψηφία τόσο των μαθητών όσο και των δασκάλων της γιόγκα στη Βρετανία, αποτελούμενη από το 70-90% εκείνων που παρακολουθούν μαθήματα γιόγκα στη μεταπολεμική περίοδο. Υπήρχαν αρκετοί λόγοι για αυτό. Ως Mark Singleton, ιστορικός γιόγκα και ανώτερος ερευνητής στο SOAS, τόνισε, η σύγχρονη πρακτική γιόγκα έχει πολλά κοινά με μεθόδους άσκησης όπως γυμναστικές σουηδικές και δανικές γυμναστικές που ήταν δημοφιλείς για τις γυναίκες στα τέλη του 19ου και στις αρχές του 20ού αιώνα.
Η Γιόγκα προσέφερε επίσης ανακούφιση από αυτό που ένας δάσκαλος γιόγκα περιέγραψε το 1976 ως «σύνδρομο νοικοκυράς"Που περιελάμβανε" μονοτονία και έλλειψη αναγνώρισης, απροσδιόριστους πόνους και ψυχοσωματικά συμπτώματα. " Η γιόγκα, με την εμπειρία πολλών γυναικών αυτής της περιόδου, παρείχε ένα χώρο για ανανέωση σωματικά και ψυχικά.
Η διδασκαλία της γιόγκα έδωσε επίσης στις γυναίκες βιώσιμη δουλειά που θα μπορούσε να καλύψει τις οικογενειακές δεσμεύσεις. Η διδασκαλία της γιόγκα τους επέτρεψε να κερδίσουν περισσότερα σε μικρότερες χρονικές περιόδους σε σύγκριση με άλλες θέσεις εργασίας που ήταν προσβάσιμες στις γυναίκες εκείνη την εποχή, όπως η γραμματειακή εργασία.
Οι Yogini Sunita και Kailash Puri ήταν κάτι παραπάνω από απλοί δάσκαλοι γιόγκα - η ζωή τους αποτελεί παράδειγμα του πώς η γιόγκα παρείχε νέες ευκαιρίες για προσωπική ενδυνάμωση και κοινωνική επιρροή, προσφέροντας μια νέα διαδρομή για την απελευθέρωση των γυναικών.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Suzanne Newcombe, Λέκτορας Θρησκευτικών Σπουδών, Το Ανοιχτό Πανεπιστήμιο
Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.
Βιβλία για τη γιόγκα από τη λίστα με τα Best Sellers του Amazon
"Light on Yoga: The Bible of Modern Yoga"
από την BKS Iyengar
Αυτό το κλασικό βιβλίο θεωρείται από πολλούς ως ο οριστικός οδηγός για την πρακτική της γιόγκα. Το βιβλίο καλύπτει τις βασικές αρχές της πρακτικής της γιόγκα, συμπεριλαμβανομένων των asanas (στάσεις), της pranayama (ασκήσεις αναπνοής) και του διαλογισμού. Παρέχει επίσης λεπτομερείς οδηγίες για τον τρόπο εκτέλεσης κάθε στάσης, με σαφείς απεικονίσεις και βήμα προς βήμα καθοδήγηση.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
«Οι Γιόγκα Σούτρα του Παταντζάλι»
από τον Sri Swami Satchidananda
Αυτό το κλασικό κείμενο είναι ένα από τα θεμελιώδη έργα της φιλοσοφίας της γιόγκα. Το βιβλίο παρέχει έναν περιεκτικό οδηγό για την πρακτική της γιόγκα, που περιλαμβάνει συμβουλές για το πώς να καλλιεργήσετε το μυαλό, το σώμα και το πνεύμα. Περιλαμβάνει επίσης μετάφραση του πρωτότυπου σανσκριτικού κειμένου, μαζί με σχόλια και επεξηγήσεις.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
"Yoga Anatomy"
από τους Leslie Kaminoff και Amy Matthews
Αυτό το βιβλίο παρέχει μια λεπτομερή ματιά στην ανατομία των στάσεων της γιόγκα, προσφέροντας γνώσεις για τη μηχανική του σώματος και πώς οι διαφορετικές στάσεις επηρεάζουν διαφορετικά μέρη του σώματος. Το βιβλίο περιλαμβάνει λεπτομερείς απεικονίσεις και επεξηγήσεις για κάθε στάση, μαζί με πληροφορίες για τον τρόπο τροποποίησης των στάσεων για διαφορετικά επίπεδα ικανότητας.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
"The Yoga Bible: The Definitive Guide to Yoga Stures"
από την Christina Brown
Αυτό το βιβλίο παρέχει έναν περιεκτικό οδηγό για τις στάσεις της γιόγκα, προσφέροντας λεπτομερείς οδηγίες για το πώς να εκτελέσετε κάθε στάση μαζί με σαφείς απεικονίσεις. Το βιβλίο καλύπτει ένα ευρύ φάσμα στάσεων, από βασικές στάσεις σε όρθια στάση έως πιο προηγμένες αναστροφές και ισορροπίες βραχιόνων.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
"Η καρδιά της γιόγκα: Ανάπτυξη μιας προσωπικής πρακτικής"
από την TKV Desikachar
Αυτό το βιβλίο προσφέρει μια μοναδική οπτική για την πρακτική της γιόγκα, τονίζοντας τη σημασία της ανάπτυξης μιας εξατομικευμένης προσέγγισης που λαμβάνει υπόψη τις μοναδικές ανάγκες και ικανότητες κάθε ατόμου. Το βιβλίο παρέχει καθοδήγηση σχετικά με το πώς να δημιουργήσετε μια πρακτική που είναι προσαρμοσμένη στους δικούς σας στόχους και προτιμήσεις, με έμφαση στην καλλιέργεια της επίγνωσης και της επίγνωσης.
