Ο έλεγχος της υγείας σας ξεκινά με την επίγνωση των παραγόντων που επηρεάζουν την προσωπική σας ευημερία. Αλλά ένας υγιεινός τρόπος ζωής είναι κάτι περισσότερο από απλή επίγνωση. είναι δράση.
Δεν μπορούμε πλέον να το αποκαλούμε «σύστημα υγειονομικής περίθαλψης», όταν είναι πολύ πιο κοντά σε ένα «σύστημα νοσηλείας». Το σύστημα χρησιμεύει για τη θεραπεία συμπτωμάτων και ασθενειών, ενώ δεν διαθέτει τα εργαλεία και τις δεξιότητες για να κατευθύνει την εστίασή του στην πρόληψη.
Ευτυχώς, μπορείτε να βοηθήσετε να μετακινήσετε την εστίαση προς την πρόληψη.
Αυξήστε την ευαισθητοποίησή σας για τα φαρμακευτικά προϊόντα
Τα φαρμακευτικά προϊόντα είναι μια παρενέργεια του «συστήματος περίθαλψης ασθενειών» του έθνους μας. Συχνά χρησιμοποιούνται για την κάλυψη των συμπτωμάτων αντί για την αντιμετώπιση της ρίζας των ανισορροπιών. Δυστυχώς, όπως έχουν τα πράγματα τώρα, υπάρχουν πολλά χρήματα στα μεγάλα φάρμακα και όχι τόσο στην πρόληψη.
Τα προγράμματα σπουδών των ιατρικών σχολών ενημερώνονται από τις βιομηχανίες φαρμάκων και ασφάλισης υγείας και όχι από το τι είναι καλύτερο για τον ασθενή. Γιατί είναι αυτό? Η διαδρομή του χρήματος. Η πρόληψη ασθενειών δεν αποφέρει εκατομμύρια δολάρια για τις μεγάλες ασφαλιστικές και φαρμακευτικές εταιρείες. Είναι πολύ πιο επικερδές η θεραπεία ασθενειών παρά η πρόληψη τους.
Μπορείτε να φανταστείτε τι θα συνέβαινε στην οικονομία των ΗΠΑ αν βρίσκαμε μια «θεραπεία» για ασθένειες όπως ο καρκίνος, οι καρδιαγγειακές παθήσεις και ο διαβήτης; Για παράδειγμα, τα τελευταία 24 χρόνια, το Ίδρυμα Susan G. Komen έχει ξοδέψει 2.6 δισεκατομμύρια δολάρια σε προγράμματα για τον καρκίνο. Διαβάστε το ξανά: «προγράμματα καρκίνου» όχι πρόληψη. Πολλά από αυτά τα χρήματα έχουν διατεθεί για την προώθηση μαστογραφιών και προληπτικών εξετάσεων. Καθώς περισσότεροι άνθρωποι κάνουν μαστογραφία, οι πιθανότητες έγκαιρης ανίχνευσης αυξάνονται ελαφρώς, επομένως τα ποσοστά επιβίωσης έχουν επίσης ελαφρώς αυξηθεί.
Υπάρχει πιο αποτελεσματική και ασφαλής τεχνολογία για την αποκάλυψη του καρκίνου χρόνια πριν τον ανιχνεύσει η μαστογραφία: ονομάζεται θερμογραφία. Η Susan G. Komen είναι περήφανη που προωθεί στατιστικά στοιχεία που δείχνουν ότι οι θάνατοι από καρκίνο του μαστού έχουν μειωθεί σχεδόν κατά 40 τοις εκατό από το 1989. Ωστόσο, ο ίδιος αριθμός ανθρώπων προσβάλλονται από καρκίνο του μαστού (αν όχι περισσότεροι) και περίπου το 95 τοις εκατό του καρκίνου του μαστού μπορεί να προληφθεί !
Αυτά είναι πολλά χρήματα που θα μπορούσαν να είχαν διατεθεί για την πραγματοποίηση ουσιαστικών αλλαγών στον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζουμε την πρόληψη και την ενδυνάμωση των γυναικών να λάβουν τα κατάλληλα μέτρα για την πρόληψη της τραγωδίας εξαρχής. Θα ήθελα να δω το ποσοστό του καρκίνου του μαστού να μειώνεται, όχι μόνο το ποσοστό επιβίωσης να αυξάνεται.
Τι επηρεάζει την εμφάνιση του καρκίνου;
Πολλοί παράγοντες επηρεάζουν την εμφάνιση του καρκίνου. Η γενετική αντιπροσωπεύει μόνο περίπου το 2 τοις εκατό και σύμφωνα με το καθιερωμένο επιστημονικό πεδίο της επιγενετικής, αυτά τα γονίδια μπορούν να ρυθμιστούν προς τα κάτω (να διατηρηθούν απενεργοποιημένα). Αυτό σημαίνει ότι μπορούμε να κάνουμε πολλά για να επηρεάσουμε την υγεία μας, ακόμα και όταν πρόκειται για καρκίνο. Θρέψη; τοξικές χημικές ουσίες στο περιβάλλον σας, τρόφιμα, προϊόντα περιποίησης σώματος και ομορφιάς. τις σκέψεις και τις πεποιθήσεις σας. στρες; και οι σχέσεις επηρεάζουν το αν και πώς εκφράζονται τα γονίδιά σας.
Η τρέχουσα πραγματικότητα είναι ότι ο καρκίνος είναι μια τεράστια βιομηχανία νοσηλείας. Πολλά από τα φάρμακα χημειοθεραπείας που χρησιμοποιούνται σήμερα δεν έχουν εγκριθεί επίσημα από τον FDA, ωστόσο επιτρέπεται η χρήση τους. Αυτό συμβαίνει επειδή η έγκριση θα απαιτούσε την καθιέρωση «ασφάλειας», κάτι που είναι πρακτικά αδύνατο με ένα φάρμακο που προορίζεται να σκοτώσει οτιδήποτε αγγίζει. Πολλά φάρμακα χημειοθεραπείας σκοτώνουν άλλους ιστούς ενώ σκοτώνουν τον καρκίνο, γι' αυτό και αυτά τα φάρμακα δεν μπορούν να χαρακτηριστούν "ασφαλή".
Δεν σκοπεύω να πλήξω τη βιομηχανία του καρκίνου ή τα φάρμακα που προωθεί. Πιστεύω ότι όλα έχουν χρόνο και χώρο. Ωστόσο, θέλω να σας ενημερώσω για την προκατάληψη εντός του κλάδου. Δεν κρίνω κανέναν που επιλέγει να ακολουθήσει τα συμβατικά πρωτόκολλα θεραπείας του καρκίνου που είναι διαθέσιμα σήμερα - μερικές φορές, η χημειοθεραπεία βοηθά στην παράταση της ζωής ενός ατόμου. Τις περισσότερες φορές, αυτά τα φάρμακα αφαιρούν τη ζωή νωρίτερα από το αναμενόμενο. Είναι γνωστό ως «ο κόκκινος διάβολος» και αν ορισμένα χημειο φάρμακα αγγίζουν το γυμνό δέρμα σας προκαλούν έγκαυμα τρίτου βαθμού. Ωστόσο, το χρησιμοποιούμε με την ελπίδα ότι θα σκοτώσει τον καρκίνο, ενώ θα σκοτώσει επίσης πολλά κύτταρα με τα οποία έρχεται σε επαφή.
Κάνοντας ενημερωμένες επιλογές
Πιστεύω ότι είναι σημαντικό για εσάς να έχετε όλες τις πληροφορίες που χρειάζεστε για να κάνετε μια τεκμηριωμένη επιλογή σχετικά με την υγεία σας, αντί να σας πιέζουν να κάνετε μια θεραπεία που δεν αισθάνεστε άνετα να περάσετε. Πιστεύω ότι αξίζετε περισσότερες πληροφορίες από τις προκατειλημμένες απόψεις των εκπροσώπων φαρμάκων της φαρμακευτικής βιομηχανίας, της έρευνας που χρηματοδοτείται από μεγάλα φαρμακεία και των γιατρών που έχουν ελάχιστη ή καθόλου εκπαίδευση σε συστάσεις διατροφής ή τρόπου ζωής (μια θεμελιώδης επιρροή στην προηγούμενη και την τρέχουσα βιοχημεία σας).
Δεν είναι μόνο ο καρκίνος που επηρεάζεται από τη φαρμακοβιομηχανία με πολλά χρήματα. Περισσότεροι από 100 εκατομμύρια Αμερικανοί έχουν διαβήτη ή προδιαβήτη και περίπου 610,000 άνθρωποι πεθαίνουν από καρδιακές παθήσεις στις Ηνωμένες Πολιτείες κάθε χρόνο. είναι ένας στους τέσσερις θανάτους. Επιπλέον, κάθε χρόνο περίπου 735,000 Αμερικανοί παθαίνουν καρδιακή προσβολή ».
Πρόληψη: Διαβήτης και Καρδιοπάθειες
Η θλιβερή αλήθεια είναι ότι το 100 τοις εκατό του διαβήτη τύπου 2 μπορεί να προληφθεί και σχεδόν το 100 τοις εκατό των καρδιαγγειακών παθήσεων μπορούν να προληφθούν! Ωστόσο, πόσα άτομα γνωρίζετε που παίρνουν χάπια για την υψηλή αρτηριακή πίεση και την υψηλή χοληστερόλη, ή κάνουν βολές για να ελέγξουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους;
Γιατί δεν εστιάζουμε στην πρόληψη αντί να τροφοδοτούμε περισσότερα χάπια στο σύστημα; Υπάρχουν απλές, φθηνές αλλαγές στον τρόπο ζωής και στη διατροφή που προλαμβάνουν αυτές τις ασθένειες, και ωστόσο, πολλοί άνθρωποι δεν μιλούν ή τις εφαρμόζουν. Στην πραγματικότητα, ορισμένοι γιατροί καταργούν τις «φυσικές» προσεγγίσεις και τις αποκαλούν «μη επιστημονικές».
Η αλήθεια είναι ότι πολλά από αυτά που μελετάμε στην επιστήμη χρειάζονται ένα απίστευτο ποσό χρηματοδότησης. Οι φαρμακευτικές εταιρείες έχουν πολλά χρήματα για έρευνα, αλλά δεν υπάρχει μεγάλη χρηματοδότηση για την έρευνα φυτικών φαρμάκων. Για παράδειγμα, ορισμένα φυτά επιδεικνύουν μια αξιοσημείωτη ικανότητα να μειώνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και αιμοσφαιρίνης A1c σε διαβητικούς. Τα αντιοξειδωτικά στα τρόφιμα έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν τη φλεγμονή. Ένα συγκεκριμένο φυτοχημικό (χημικό με βάση τα φυτά) που βρίσκεται σε ένα μούρο στον Αμαζόνιο έχει αποδειχθεί ότι ρυθμίζει το ανοσοποιητικό σύστημα. και ένα συγκεκριμένο βότανο έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει την υγεία του προστάτη. Αυτές είναι μόνο μερικές από τις πιθανές εναλλακτικές λύσεις. Είναι ακριβές να πούμε ότι υπάρχουν μεγάλες δυνατότητες όσον αφορά τις φυσικές θεραπείες, αλλά το σύστημα δεν είναι φτιαγμένο για αυτό.
Επαναλαμβάνοντας τον έλεγχο
Ενώ τα μεγάλα φαρμακεία φαίνεται να έχουν τον έλεγχο, η αλήθεια είναι ότι έχετε τον έλεγχο της υγείας σας. Ακολουθούν οι απλές προτάσεις μου για να σας βοηθήσουν να κάνετε μια αλλαγή:
-
Προσθέστε περισσότερα σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, καθώς και πολλά άλλα χρώματα λαχανικών στη διατροφή σας
-
Μειώστε τα συσκευασμένα και επεξεργασμένα τρόφιμα
-
Αποφύγετε τα ανθυγιεινά λίπη, όπως τα υδρογονωμένα και μερικώς υδρογονωμένα έλαια που βρίσκονται σε έλαια canola, ελαιοκράμβης, καλαμποκιού και σόγιας
-
Πίνετε περισσότερο νερό
-
Εκτελέστε καρδιαγγειακή άσκηση για 30 λεπτά, 4 φορές την εβδομάδα
-
Καλλιεργήστε πρακτικές για να καταπολεμήσετε το στρες, όπως γιόγκα, διαλογισμός, ακρόαση χαλαρωτικής μουσικής
-
Αγοράστε βιολογικά τρόφιμα και αποφύγετε αυτά που ψεκάζονται με φυτοφάρμακα
-
Αποφύγετε τοξικά χημικά καθαρισμού, όπως χλωρίνη, διαλύτες, κόλλες χαλιών, κανονική βαφή από το κατάστημα σιδηρικών (καλύτερα να προμηθευτείτε έναν μη τοξικό, φιλικό προς το περιβάλλον τύπο χωρίς VOC)
-
Αποφύγετε τα προϊόντα περιποίησης ομορφιάς με συστατικά που δεν μπορείτε να προφέρετε
-
Μην κρατάτε το κινητό σας στο σώμα σας και μην το βάζετε ποτέ στο κεφάλι σας. Χρησιμοποιήστε ακουστικά με καλώδιο, όχι Bluetooth.
Κάντε την έρευνα, μιλήστε με το γιατρό σας και μαζί, μπορείτε να εργαστείτε για να βρείτε τις σωστές επιλογές για εσάς.
Δώστε προσοχή στη διατροφή σας
Όχι μόνο το ιατρικό μας σύστημα δεν έχει ρυθμιστεί για να αντιμετωπίζει σωστά την πρόληψη, αλλά και η κουλτούρα μας δεν φαίνεται να την ενδιαφέρει πολύ. Αυτό είναι εμφανές όταν πρόκειται για τη διατροφή.
Για αρχή, τα μέσα ενημέρωσης φαίνεται να είναι μια ισχυρή φωνή για τις μεγάλες εταιρείες. Θυμάστε την καμπάνια «Got Milk»; Η Ένωση Γαλακτοπαραγωγών των Η.Π.Α. ξόδεψε πολλά χρήματα στη διαφήμιση, αδιαφορώντας για την επιστήμη υπέρ των χαριτωμένων τεχνασμάτων πωλήσεων, υποστηρίζοντας ότι τα γαλακτοκομικά προϊόντα σας δίνουν γερά κόκκαλα και ούτω καθεξής. Μόλις 10 χρόνια μετά την εκστρατεία «Got Milk» μια μελέτη παρακολούθησης κατέληξε στο συμπέρασμα ότι «δεν βρήκαμε στοιχεία ότι η υψηλότερη πρόσληψη γάλακτος ή ασβεστίου από πηγές τροφίμων μειώνει τη συχνότητα εμφάνισης καταγμάτων».
Αυτό που βλέπετε στα μέσα μπορεί να σας κάνει να πιστεύετε ότι κάνετε το σωστό όσον αφορά τη διατροφή, αλλά να θυμάστε: πρέπει να έχετε τον έλεγχο της υγείας σας. Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας και μάθετε τι βάζετε στο σώμα σας.
Η αλήθεια είναι ότι όταν πρόκειται για γαλακτοκομικά, οι περισσότεροι άνθρωποι χάνουν την ικανότητα να αφομοιώνουν τη λακτόζη, ένα πρωταρχικό σάκχαρο που βρίσκεται στο γάλα, μετά την ηλικία των πέντε ετών. Ναι, εξακολουθείτε να χρειάζεστε ασβέστιο στη διατροφή σας, αλλά υπάρχει περισσότερο βιοδιαθέσιμο ασβέστιο στα λαχανικά, το λάχανο και τον μαϊντανό από ό,τι σε ένα ποτήρι γάλα. Το αγελαδινό γάλα περιέχει φώσφορο, ο οποίος συνδέεται με το ασβέστιο, καθιστώντας το ως επί το πλείστον μη διαθέσιμο για τον ανθρώπινο οργανισμό.
Η αναλογία της καζεΐνης (πρωτεΐνης γαλακτοκομικών προϊόντων) προς την πρωτεΐνη ορού γάλακτος (βρωμερό υγρό που παραμένει μετά την πήξη του γάλακτος στην τυροκομία) στο αγελαδινό γάλα είναι σημαντικά διαφορετική από αυτή στο ανθρώπινο γάλα. Το αγελαδινό γάλα προορίζεται για ένα μωρό αγελάδας που θα έχει βάρος 700 κιλά (317 κιλά) και έχει τέσσερις θαλάμους στομάχου. δεν προοριζόταν ποτέ για ανθρώπους. Τέλος, τα γαλακτοκομικά είναι πολύ αλλεργιογόνα για τα παιδιά, ειδικά εκείνα με άσθμα, επαναλαμβανόμενες ωτίτιδες και περιβαλλοντικές αλλεργίες.
Τα γαλακτοκομικά είναι μόνο ένα παράδειγμα, αλλά είναι ένας καλός τρόπος για να δείξετε πώς πρέπει να γνωρίζετε τις δικές σας ιδιαίτερες ατομικές διατροφικές ανάγκες και να μην πέφτετε σε αυτό που διαφημίζεται στα μέσα ενημέρωσης.
Η βιομηχανία γρήγορου φαγητού
Μια άλλη πολιτιστική επιρροή είναι η βιομηχανία γρήγορου φαγητού, η οποία έχει πείσει πολλούς ότι είναι μια γρήγορη και υγιεινή επιλογή διατροφής. Ακόμη και το τυπικό σου σούπερ μάρκετ είναι γεμάτο με επεξεργασμένο πρόχειρο φαγητό. Αυτά τα τρόφιμα συχνά διαφημίζονται ως «εμπλουτισμένα», που σημαίνει ότι προστέθηκαν ξανά συνθετικές βιταμίνες και μέταλλα επειδή τυχόν αυθεντικά θρεπτικά συστατικά που περιείχαν καταστράφηκαν κατά τη διάρκεια της επεξεργασίας.
Η εκμάθηση για καλύτερη διατροφή μπορεί να μοιάζει με μια δύσκολη μάχη, επειδή κατακλυζόμαστε από κάθε οπτική γωνία των μέσων ενημέρωσης για να αγοράσουμε αυτό ή εκείνο. Όταν θέτετε την πρόθεση να είστε υγιείς, να γίνετε αναγνώστης ετικετών και ενημερωμένος καταναλωτής για τη διατροφή, την υγεία και τη ζωή σας, τότε μπορείτε να βιώσετε τη ζωντάνια με έναν εντελώς νέο τρόπο.
Κάτι τόσο απλό όσο οι αγορές στην περίμετρο του τοπικού σουπερμάρκετ μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά. Περιμετρικά έχουν συνήθως τα φρέσκα λαχανικά και φρούτα, ενώ τα εσωτερικά νησιά περιέχουν τα επεξεργασμένα συσκευασμένα τρόφιμα.
Η πρόληψη μπορεί να σημαίνει τον αποκλεισμό από τη διατροφή σας το πρόχειρο φαγητό, τα ζαχαρούχα ποτά και τα επεξεργασμένα τρόφιμα όπως το ψωμί. Αλλά εξίσου σημαντική είναι η συμπερίληψη βιολογικών προϊόντων, μεγαλύτερης ποικιλίας λαχανικών, φυλλωδών λαχανικών και φρούτων με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, όπως τα μούρα.
Ο Μπέντζαμιν Φράνκλιν έγραψε «Ένα κιλό πρόληψης αξίζει μια ουγγιά θεραπείας» και είχε δίκιο. Η πρόληψη είναι ένα σημαντικό βήμα προς την καλύτερη υγεία και καταλαβαίνω ότι μπορεί να είναι πρόκληση. Μπορεί να είναι δύσκολο να κάνετε αλλαγές στις συνήθειές σας, αλλά να θυμάστε: είναι πολύ λιγότερο δύσκολο από τα προβλήματα που θα αντιμετωπίσετε αν δεν αισθάνεστε καλά.
Βρίσκοντας ένα μονοπάτι για μια καλύτερη ζωή
Υπάρχουν πάντα τρόποι να βρεις έναν δρόμο για μια καλύτερη ζωή. Ίσως ανησυχείτε ότι η αγορά βιολογικών τροφίμων και η κατανάλωση μιας «καθαρής» διατροφής είναι πολύ ακριβή. Είμαι εδώ για να σας πω: Ήμουν ανύπαντρη μαμά και μπορούσα ακόμα να αγοράσω βιολογικά βρίσκοντας τις εκπτώσεις και τις ευκαιρίες. Ίσως χρειαστεί λίγος χρόνος και έρευνα, αλλά αν μπορούσα να το κάνω, μπορείτε και εσείς.
Μπορεί να βρείτε πρόβλημα πρόσβασης σε βιολογικά τρόφιμα, ανάλογα με τη γεωγραφική σας θέση. Συναντήθηκα με έναν γονέα που είχε πρόσβαση μόνο σε μια γωνιακή αγορά για προϊόντα. Δεν βρέθηκαν οργανικά. Θα έπρεπε να κάνει μια βόλτα με το λεωφορείο για ένα καλύτερο κατάστημα, και απλά δεν μπορούσε να το διαχειριστεί αυτό, τα παιδιά και τη δουλειά της. Έτσι, αρχίσαμε να σχεδιάζουμε στρατηγική για το πώς αυτή και ένας φίλος μπορεί να μπορούν να παρακολουθούν τα παιδιά και να ψωνίζουν ο ένας τον άλλον, προκειμένου να πάρουν αυτό που χρειάζονται. Ρωτήσαμε επίσης έναν συνάδελφο που έμενε κοντά σε ένα πιο υγιεινό κατάστημα εάν ήταν πρόθυμοι να βοηθήσουν δύο φορές το μήνα. Όπου υπάρχει θέληση, υπάρχει τρόπος. Πρόκειται για νοοτροπία και πρόθεση.
Όταν σκοπεύετε να κάνετε μια αλλαγή, να ενημερωθείτε για τα βήματα που απαιτούνται, να εμπνευστείτε αποκτώντας τη σωστή γνώση για να τροφοδοτήσετε τις ενέργειές σας, τότε τα πράγματα θα αρχίσουν να αλλάζουν προς το καλύτερο. Μπορεί να απαιτεί αλλαγή στη σκέψη σας, αλλά αυτό είναι το ζητούμενο, έτσι δεν είναι;
Αντί να εξετάζετε μόνο την υγειονομική περίθαλψη μέσα από το φακό της ανακούφισης των συμπτωμάτων, λάβετε προληπτικά μέτρα. Οι αλλαγές στη διατροφή και στον τρόπο ζωής μπορούν να προσθέσουν ποσότητα και ποιότητα στη ζωή σας.
Πνευματικά δικαιώματα 2020. Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος.
Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη,
Findhorn Press, ένα αποτύπωμα του Εσωτερικές παραδόσεις Intl.
Πηγή άρθρου
Γνωρίστε το αίμα σας, Μάθετε την υγεία σας: Αποτρέψτε τις ασθένειες και απολαύστε ζωντανή υγεία μέσω της Ανάλυσης Λειτουργικής Χημείας Αίματος
από την Kristin Grayce McGary, L.Ac., M.Ac., CFMP, CST-T, CLP
Ένας οδηγός για ακριβή, εξατομικευμένη ανάλυση αιματολογικών εξετάσεων για τη βελτίωση της προσωπικής υγείας και την αποφυγή ασθενειών. • Εξηγεί τις διαφορές μεταξύ των συμβατικών εργαστηριακών περιοχών αναφοράς για εξετάσεις αίματος και λειτουργικής ανάλυσης και γιατί η διαφορά είναι σημαντική για την υγεία σας. φλεγμονή • Παρέχει συστάσεις για την επαναφορά των δεικτών αίματος σε ένα βέλτιστο υγιές εύρος μέσω διατροφής και συμπληρωμάτων
Για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο, κάντε κλικ εδώ.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Η Kristin Grayce McGary, L.Ac., M.Ac., CFMP, CST-T, CLP, είναι μια διεθνώς αναγνωρισμένη αρχή για την αυτοανοσία, τη λειτουργική ανάλυση χημείας αίματος, τον θυρεοειδή και την υγεία του εντέρου. Είναι δάσκαλος υγείας και τρόπου ζωής και συγγραφέας του Ολιστική κετο για την υγεία του εντέρου.
Επισκεφτείτε τον ιστότοπό της στη διεύθυνση: KristinGrayceMcGary.com/
