Σκέφτηκα ότι θα ήταν ένας μεγάλος αγώνας, αλλά μετά από μερικές εβδομάδες, ο veganism δεν είναι τόσο τρομακτικό όσο φοβόμουν, ειδικά επειδή μετέτρεψα ολόκληρη τη διαδικασία δημιουργίας ενός γεύματος σε ένα διαλογιστικό τελετουργικό. Ευχαριστώ τη Μητέρα Φύση καθώς επιλέγω κάθε λαχανικό ή κομμάτι φρούτων στο κατάστημα. Το τεμαχισμό σε μπανάνα ή κολοκυθάκια είναι ένα απίστευτο θαύμα. Παρατηρώ το χρώμα, την υφή, το άρωμα, τους σπόρους γεμάτους νοημοσύνη και δυνατότητες.

Μόλις το γεύμα είναι έτοιμο, λέω μια σιωπηλή προσευχή ευγνωμοσύνης για τη γη, το νερό και τον ήλιο που έχουν ενώσει τις δυνάμεις τους για να παράγουν αυτό το θαύμα τροφής. Σκέφτομαι το γεγονός ότι αυτό το φαγητό θα γίνει σύντομα εγώ, ότι συγχωνευόμαστε ως ένα. Παίρνω σκόπιμα μικρότερες μερίδες, τρώω πιο αργά, και απολαμβάνω κάθε μπουκιά όσο πιο νόστιμο, θεραπευτικό φάρμακο, καθώς είμαι όσο το δυνατόν πληρέστερος στην εμπειρία.

Νηστεία: ένα κεντρικό μέρος του σχεδίου μου

Περιοδικά περιορίζομαι για μερικές ημέρες κάθε φορά, και πάντα νηστεία μία ημέρα την εβδομάδα. Πριν από αυτό, η μόνη φορά που πήγα ποτέ περισσότερο από μια μέρα χωρίς φαγητό ήταν στα βουνά του βόρειου Ιράκ. Δεν ήταν από επιλογή. Απλά δεν μπορούσα να πιάσω το κοτόπουλο. Τώρα, η νηστεία είναι ένα κεντρικό μέρος του σχεδίου μου.

Κάθε Δευτέρα πρωί έχω ένα πρωινό με φρούτα και δημητριακά και στη συνέχεια φτιάχνω τη Morgan τις αγαπημένες του οργανικές τηγανίτες με σιρόπι σφενδάμου. Παραλείπω μεσημεριανό και βραδινό, πίνοντας μόνο ζεστό νερό με λεμόνι.

Το επόμενο πρωί, δεν έχω πρωινό, μετά το μεσημεριανό γεύμα με ελαφρύ, βιολογικό, vegan γεύμα από λαχανικά στον ατμό, ρύζι και κάποια σαλάτα. Αυτό μου δίνει μια περίοδο εικοσιτεσσάρων ωρών χωρίς φαγητό, αλλά εξακολουθεί να παρέχει κάποια τροφή κάθε μέρα. Τις πρώτες φορές που το κάνω αυτό νομίζω ότι θα πεθάνω από την πείνα, καθώς εικόνες από μπριζόλες, χοιρινές μπριζόλες και σολομό πνίγηκαν με σάλτσα βατόμουρου που επιπλέουν στον εγκέφαλό μου, με χλευάζουν.

Μέσα σε λίγες εβδομάδες, ωστόσο, το βάρος μου πέφτει σαν ποτέ άλλοτε και νιώθω ακτινοβόλα υγιής. Ακόμα, οι πείνες πείνας εμφανίζονται σχεδόν καθημερινά Όταν σκέφτομαι την πείνα, ωστόσο, συνειδητοποιώ ότι είναι κυρίως αποτέλεσμα της συνήθειας.

Δεν είμαι πραγματικά τόσο πεινασμένος όσο νιώθω. Το μόνο που χρειάζεται να κάνω είναι να πιείτε σιγά σιγά τσάι από βότανα ή νερό λεμονιού, ενώ φαντάζομαι ότι παρέχει όλα όσα χρειάζεται το στομάχι μου. Λειτουργεί τις περισσότερες φορές, και σύντομα ξεπερνάω την επιθυμία για κρέας ή ψάρι - αλλά πρέπει να παραδεχτώ ότι, αντίθετα, έχω περιοδικές οραματισμούς για τη συσσώρευση μερίδων καφέ ρυζιού που πνίγονται με τηγανητά λαχανικά και ένα πιάτο που συσσωρεύεται με φρέσκα, ώριμα φρούτα που χορεύουν στο μυαλό μου όταν δεν είχα φαγητό για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Καθαρισμός του φυσικού σώματος

Ξεπλένω τους κόλπους μου με νερό κάθε πρωί. Μία φορά την εβδομάδα, συντομεύω τη νυχτερινή μου πρακτική και κατευθύνομαι στον επάνω όροφο για το μπάνιο για τις πιο ριζοσπαστικές διαδικασίες παλινδρόμησης και κλύσματος. Αυτές οι πρακτικές εξακολουθούν να με απωθούν και πρέπει να καλέσω όλα τα μάντρα μου, να θυμίσω τη δέσμευσή μου και να αναγκάσω να το κάνω. Δεν το συνηθίζω ποτέ, αλλά συνειδητοποιώ πόσο καθαρό είναι, ειδικά σε μια περίπτωση που νηστεύω για τέσσερις ημέρες και εκπλήσσομαι την τελευταία νύχτα όταν κάνω κλύσμα και συνεχίζω να απελευθερώνω απόβλητα υλικά ακόμη και χωρίς τροφή στο στομάχι μου .

Υπάρχουν περισσότερα. Μια πρακτική που δεν ανέφερα. ο Hatha Yoga Pradipika υποστηρίζει επίσης ότι η κατανάλωση ούρων μπορεί να προκαλέσει μεγάλη επούλωση. Ω, αρχαίοι σοφοί, πώς μπορείς να το κάνεις αυτό σε μένα; Έχω αγοράσει εντελώς αυτήν την επιστήμη σε κάθε επίπεδο και τώρα θέλετε να το κάνω αυτό; Η Πριδίπικα λέει ότι έχει βαθιές επιπτώσεις, ειδικά στον καρκίνο, αλλά δεν μπορώ να φανταστώ κανέναν να εξετάζει εξ αποστάσεως μια τέτοια αποτρεπτική ιδέα.

Το σκέφτομαι για εβδομάδες στο τέλος. Καν 'το, Λέω στον εαυτό μου κάθε πρωί. Πρεπει να μου ΚΑΝΕΙΣ ΠΛΑΚΑ, μια άλλη εσωτερική φωνή χτυπάει. Αυτό είναι τόσο ακαθάριστο όσο γίνεται. Τέλος, έχω το θάρρος. είμαι μέσα. Παίρνω ένα ποτήρι, πηγαίνω στο μπάνιο και το γεμίζω στη μέση. Το κρατάω μπροστά μου. Είμαι απολύτως αηδιασμένος. Μια βαθιά ανάσα τώρα. Αρχίζω να φέρω το ποτήρι στα χείλη μου. Τότε παγώνω. Δεν υπάρχει περίπτωση. είμαι μέσα-εκτός από αυτό. Ακόμα και ένας φανατικός έχει τα όριά του. Μόλις βρήκα το δικό μου.

Καθαρισμός του Νου

Η Πριδίπικα επιβεβαιώνει επίσης τι συμφωνούν όλα τα κείμενα της Γιόγκα μου - ο καθαρισμός του νου είναι εξίσου σημαντικός με τον καθαρισμό του σώματος. Με όλο το θόρυβο της κοινωνίας - πολυσύχναστους αυτοκινητόδρομους, πολυσύχναστες πόλεις, μέσα μαζικής ενημέρωσης και τηλεοράσεις σκαρφαλωμένα παντού - το μυαλό μας δεν μπορεί παρά να είναι πολύ ταραγμένος και μολυσμένος. Τώρα αποφεύγω όλα αυτά όσο ανθρώπινα γίνεται, ειδικά την τηλεόραση. Κάθε φορά που μπαίνω σε ένα δωμάτιο όπου βρίσκεται, αισθάνεται λειαντικό, αφύσικο και ανθυγιεινό, σχεδόν σαν επίθεση. Είναι πλέον δύσκολο να πιστέψω ότι ήμουν δημοσιογράφος στην τηλεόραση για περισσότερες από δύο δεκαετίες.

Μαζί με την αποφυγή της αισθητικής υπερφόρτωσης, μιλάω λιγότερο και περνάω περισσότερο χρόνο στη σιωπή που επικοινωνώ με τη φύση. Διαλέγω τα λόγια μου πιο προσεκτικά με τον Morgan και τον καλώ να εξερευνήσει τη σιωπή μαζί μου. Απόψε, καθώς τον ετοιμάζω για κρεβάτι, πηδά στην αγκαλιά μου και λέει, «Μπαμπά, με κουβαλάς κάτω. Πάμε να καθίσουμε στην μπροστινή βεράντα και να ακούσουμε το σκοτάδι. " Με εμπνέει ότι θα έβγαινε μια τόσο όμορφη ιδέα. Συσσωρεύω μια κουβέρτα γύρω του και αναποδογυρίζουμε, γλιστρούμε έξω και καθόμαστε στο μπροστινό μέρος.

Χωρίς να μιλήσουμε μια λέξη, αγκαλιάζουμε μαζί και «ακούμε το σκοτάδι», αισθανόμενοι το απαλό αεράκι στα πρόσωπά μας, ατενίζοντας τον ουρανό που καταβρέχει με αστέρια. Η σιωπή είναι σαν μια συμφωνία. Η εγγύτητά μας είναι πέρα ​​από τα λόγια.

Όταν αισθάνομαι ότι ο Μόργκαν απομακρύνεται, τον μεταφέρω στο κρεβάτι και πέφτω πίσω στη σπηλιά μου. Αυτό είναι όταν τα συναισθήματά μου νιώθουν πιο άνετα, το μυαλό μου παραμένει πιο γρήγορα από το συνηθισμένο και η βραδινή μου εξάσκηση γίνεται ακόμη πιο ιερή.

Πηγή άρθρου

Πολεμιστής πόζα: Πώς η Γιόγκα (κυριολεκτικά) έσωσε τη ζωή μου
από τον Brad Willis aka Bhava Ram.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Ο Brad Willis, γνωστός και ως Bhava Ram, είναι πρώην ξένος ανταποκριτής του NBC News που ξεπέρασε μια σπασμένη πλάτη, αποτυχημένη χειρουργική επέμβαση και καρκίνο του σταδίου 1986 μέσω της ιατρικής του μυαλού / σώματος, της γιόγκα και της Αγιουρβέδα. Ως δημοσιογράφος του απονεμήθηκε το βραβείο Alfred I. duPont (θεωρείται το βραβείο Pulitzer της δημοσιογραφικής εκπομπής) για το έργο του στο Αφγανιστάν το XNUMX κατά τη διάρκεια του σοβιετικού πολέμου. Είναι ο συγγραφέας του απομνημονεύματος Πολεμιστής Pose, να Τα οκτώ άκρα της γιόγκα-πορεία προς την απελευθέρωση και Deep Yoga: Αρχαία σοφία για τους σύγχρονους καιρούς. Ο Bhava Ram είναι ο ιδρυτής της Deep Yoga School of Healing Arts στο Σαν Ντιέγκο και οδηγεί σεμινάρια, σεμινάρια και σεμινάρια σε όλο τον κόσμο. www.bhavaram.com www.deepyoga.com

Δες ένα βίντεο: Η Δύναμη του Μάντρα - Αιτία / Πίστη (με τον Bhava Ram στο TEDxSanDiego)