Οι άνθρωποι έχουν κατασκευάσει πολυκατοικίες από την αρχαία ρωμαϊκή εποχή, αλλά μόλις τον 20ο αιώνα έγιναν ο προεπιλεγμένος χώρος εργασίας για ένα σημαντικό κομμάτι των εργαζομένων στον κόσμο. Αν και αυτά τα κτίρια είναι σίγουρα αποτελεσματικά, μπορούν να προκαλέσουν πραγματικά προβλήματα υγείας.
Τα κτίρια γραφείων, όπου πολλοί Αυστραλοί περνούν μεγάλο μέρος του χρόνου τους, είναι ακόμη χειρότερα από τις πολυκατοικίες. Καμπίνες σε γραφεία συνήθως αποτελούνται χωρίσματα από μοριοσανίδες και μοκέτα βινυλίου, συνθετικό δάπεδο, γραφείο από μοριοσανίδες και πλαστική ή συνθετική καρέκλα γραφείου, που φωτίζονται κυρίως από τεχνητό φωτισμό. Οι λίγοι τυχεροί έχουν φυσικό φως και θέα από ένα παράθυρο, αλλά Ο κακός αερισμός εξακολουθεί να μεταδίδει μικρόβια.
Ένας εξαιρετικός τρόπος για να καταπολεμήσετε τόσο τις μέρες ασθενείας όσο και το άγχος είναι να γεμίσετε το γραφείο σας με φυτά. Στην ιδανική περίπτωση, θέλετε φυτά που θα «τριβούν» τον αέρα των παθογόνων μικροοργανισμών, θα βελτιώνουν το μείγμα βακτηρίων του γραφείου και θα επιβιώνουν σε χαμηλό φωτισμό με λίγη προσοχή.
Καταπολεμήστε τη φορμαλδεΰδη (και άλλες δυσάρεστες χημικές ουσίες)
Μία από τις πολλές χημικές ενώσεις που εκπέμπουν τα συνθετικά έπιπλα γραφείου είναι φορμαλδευγή, που μπορεί να ερεθίσει τους βλεννογόνους των ματιών, της μύτης και του λαιμού και επίσης να προκαλέσει αλλεργική δερματίτιδα εξ επαφής.
Ερεθισμός των ματιών και της ανώτερης αναπνευστικής οδού, καθώς και πονοκέφαλοι, είναι τα πιο κοινά αναφερόμενα συμπτώματα έκθεση σε τοξίνες φορμαλδεΰδης. Άλλες επιβλαβείς χημικές ουσίες στο γραφείο μπορεί να περιλαμβάνουν βενζόλιο, αιθυλοβενζόλιο, τολουόλιο και ξυλόλιο, ακόμη και αμμωνία από προϊόντα καθαρισμού. Τα υψηλά επίπεδα διοξειδίου του άνθρακα που εκπνέουν ένα δωμάτιο γεμάτο συναδέλφους μπορούν να δώσουν στο δωμάτιο αυτή την αίσθηση «μπουκώματος», ειδικά εάν δεν υπάρχει κλιματισμός.
Τα φυτά εσωτερικού χώρου θα καθαρίσουν τον αέρα, μειώνοντας πτητικές οργανικές ενώσεις, συμπεριλαμβανομένης της φορμαλδεΰδης.
Μια NASA μελέτη καθαρού αέρα δοκίμασε κοινά φυτά εσωτερικού χώρου για την ικανότητα φιλτραρίσματος των ρύπων και διαπίστωσε ότι πολλά είναι πολύ αποτελεσματικά στην απομάκρυνση πολλαπλών ειδών οργανικών ενώσεων από τον αέρα (αυτό το γράφημα είναι πολύ βολικό για την εύρεση υψηλών επιδόσεων).
Για να αφαιρέσετε καλύτερα τους ρύπους των εσωτερικών χώρων, δοκιμάστε ένα φυτό μεσαίου μεγέθους ανά 2.2 τετραγωνικά μέτρα. Αναζητήστε είδη με μεγάλα φύλλα (όσο μεγαλύτερη είναι η επιφάνεια των φύλλων, τόσο πιο αποτελεσματικό είναι).
Βελτιώστε την ισορροπία των βακτηρίων εσωτερικού χώρου
Υπάρχουν ήδη τρισεκατομμύρια βακτήρια σε πολυώροφα γραφεία, αλλά μόνο μια περιορισμένη ποσότητα εισέρχεται από ανοιχτά παράθυρα και κλιματισμό από το εξωτερικό περιβάλλον. Τα περισσότερα από τα βακτήρια, τους μύκητες και τους ιούς προέρχονται από ανθρώπους. αφήνουμε πίσω α μικροβιακό σύννεφο από το δέρμα μας όπου κι αν πάμε.
Το περιβάλλον του γραφείου δημιουργεί στη συνέχεια νέους βιότοπους για μικροβιακές κοινότητες που μπορεί να είναι αρκετά ξένοι για το ανθρώπινο δέρμα και μπορεί να μην είναι καλός για την υγεία σας.
Τα ωφέλιμα βακτήρια στα φυτά εσωτερικού χώρου και στο έδαφος τους είναι μια σημαντική προσθήκη στο γραφείο, σταθεροποιώντας την οικολογία του δομημένου συνθετικού περιβάλλοντος.
Τα βακτήρια που σχετίζονται με τα φυτά θα μπορούσαν επίσης να βοηθήσουν στην αποφυγή εστιών παθογόνων ενίσχυση της μικροβιακής βιοποικιλότητας και εξισορρόπηση του πολύπλοκου δικτύου του οικοσυστήματος. Μια υγιεινή ισορροπία μπορεί να μειώσει τη συχνότητα εμφάνισης ιογενών ασθενειών και τον αριθμό των ημερών ασθενείας μεταξύ του προσωπικού.
Δεν είναι μόνο το μέγεθος του φυτού που είναι σημαντικό εδώ. Οι μεγαλύτερες γλάστρες σημαίνουν περισσότερη μάζα ρίζας και επιφάνεια εδάφους για χρήσιμα βακτήρια και μικρόβια ρίζας.
Κερδίστε το άγχος
Τα τελευταία 30 χρόνια, η έρευνα έχει δείξει ότι οι χώροι πρασίνου προάγουν τη δημόσια υγεία και ότι η επαφή με τη φύση μπορεί να μετατοπίσει τους ανθρώπους με μεγάλη πίεση σε πιο θετική συναισθηματική κατάσταση. Ένας μελέτη προσδιόρισε οκτώ τρόπους με τους οποίους οι άνθρωποι αντιλαμβάνονται τους πράσινους αστικούς χώρους (που περιγράφονται ως Γαλήνιοι, Χώρος, Φύση, Πλούσιοι σε Είδη, Καταφύγιο, Πολιτισμός, Προοπτική και Κοινωνικός) και επιβεβαίωσε τη σημασία του να λαμβάνεται υπόψη η φυτική ζωή κατά τη δημιουργία δημόσιων χώρων.
Τα γραφεία, ιδιαίτερα εκείνα με πολλά άτομα, κακό αερισμό ή χαμηλό φυσικό φως, θα πρέπει επίσης να θεωρούν τα φυτά και τους χώρους πρασίνου ως αναγκαιότητα.
Υπάρχουν μερικές βασικές αρχές για ένα καλό εργοστάσιο γραφείου. Πρέπει να είναι ανθεκτικό και εύκολο στη συντήρηση και να μπορεί να επιβιώσει χωρίς νερό τα Σαββατοκύριακα (ή όταν ο κανονικός φροντιστής πηγαίνει διακοπές). Πολλά φυτά θα κάνουν το καλύτερο σε θαλάμους και χώρους μακριά από παράθυρα, επομένως πρέπει να προσαρμοστούν σε χαμηλό φωτισμό.
Είναι επίσης καλή ιδέα να αποφεύγετε τα φυτά που ανθίζουν υπερβολικά, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις. Επικοινωνήστε με τους συναδέλφους σας πριν εισάγετε νέα φυτά.
Μερικά από τα καλύτερα all-rounders σε αυτές τις κατηγορίες είναι το Devil's Ivy, το Bamboo Palm, το Kentia Palm, το Variegated Snake Plant (γνωστό και ως η γλώσσα της πεθεράς) και το Peace Lily, αλλά υπάρχουν πολλά όμορφα φυτά που θα βελτιώσουν την ατμόσφαιρα και διάθεση.
Έτσι, εάν πρόκειται να επιστρέψετε για να εργαστείτε σε ένα γραφείο σύντομα (ή γνωρίζετε κάποιον που είναι), γιατί να μην φέρετε μαζί σας ένα φυτό εσωτερικού χώρου;
Σχετικά με το Συγγραφέας
Danica-Lea Larcombe, Υποψήφια Διδάκτωρ στη Βιοποικιλότητα και την Ανθρώπινη Υγεία, Πανεπιστήμιο Edith Cowan
Αυτό το άρθρο δημοσιεύθηκε αρχικά στις Η Συνομιλία. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.
Σχετικές Βιβλία:
at InnerSelf Market και Amazon
