Η μοναξιά μπορεί να επηρεάσει βαθιά τη σωματική και συναισθηματική μας υγεία και μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο Tulane έχει ρίξει φως στον σημαντικό ρόλο του στην ανάπτυξη καρδιαγγειακών παθήσεων μεταξύ των ατόμων με διαβήτη. Η μελέτη αποκαλύπτει ότι η μοναξιά ενέχει μεγαλύτερο κίνδυνο για την υγεία της καρδιάς σε διαβητικούς ασθενείς από παράγοντες όπως η διατροφή, η άσκηση, το κάπνισμα και η κατάθλιψη. Τα ευρήματα, που δημοσιεύθηκαν στο European Heart Journal, τονίζουν τη σημασία της αντιμετώπισης της μοναξιάς ως μέρος της διαχείρισης του διαβήτη για τη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών επιπλοκών.

Σύνδεση μεταξύ μοναξιάς και καρδιακών παθήσεων

Προηγούμενη έρευνα έχει αποδείξει μια σύνδεση μεταξύ της μοναξιάς, της κοινωνικής απομόνωσης και της αυξημένης πιθανότητας καρδιαγγειακής νόσου στον γενικό πληθυσμό. Η μελέτη του Πανεπιστημίου Tulane είχε ως στόχο να διερευνήσει εάν αυτή η συσχέτιση ισχύει για άτομα με διαβήτη, τα οποία ήδη διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν παθήσεις που σχετίζονται με την καρδιά και είναι πιο πιθανό να βιώσουν μοναξιά από τους υγιείς ομολόγους τους.

Στη μελέτη συμμετείχαν 18,509 ενήλικες μεταξύ 37 και 73 ετών, με διαβήτη χωρίς προϋπάρχουσα καρδιαγγειακή νόσο. Χρησιμοποιώντας ερωτηματολόγια, οι ερευνητές αξιολόγησαν τα συναισθήματα μοναξιάς και κοινωνικής απομόνωσης των συμμετεχόντων. Η μοναξιά υψηλού κινδύνου περιελάμβανε συνεχή μοναξιά και αδυναμία να εμπιστευτείς κάποιον. Οι παράγοντες κοινωνικής απομόνωσης υψηλού κινδύνου περιλάμβαναν τη ζωή μόνος, τις σπάνιες επισκέψεις από φίλους και την οικογένεια και την έλλειψη συμμετοχής σε κοινωνικές δραστηριότητες τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.

Επίδραση της μοναξιάς στην υγεία της καρδιάς

Την επόμενη δεκαετία, 3,247 συμμετέχοντες ανέπτυξαν καρδιαγγειακή νόσο, με 2,771 να εμφάνισαν στεφανιαία νόσο και 701 να υπέφεραν από εγκεφαλικά (ορισμένοι ασθενείς παρουσίασαν και τις δύο καταστάσεις). Η ανάλυση της μελέτης αποκάλυψε ότι τα άτομα με τις υψηλότερες βαθμολογίες μοναξιάς αντιμετώπιζαν 11 έως 26 τοις εκατό υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν καρδιαγγειακή νόσο από εκείνα με τις χαμηλότερες βαθμολογίες. Παρόμοιες τάσεις παρατηρήθηκαν για τη στεφανιαία νόσο, αν και η συσχέτιση με το εγκεφαλικό δεν ήταν στατιστικά σημαντική. Αντίθετα, οι βαθμολογίες κοινωνικής απομόνωσης δεν έδειξαν ουσιαστική σχέση με κανένα από τα καρδιαγγειακά αποτελέσματα.

Οι ερευνητές εντόπισαν βαθύτερα τη σχετική σημασία της μοναξιάς σε σύγκριση με άλλους παράγοντες κινδύνου που συμβάλλουν στην εμφάνιση καρδιαγγειακών παθήσεων. Ενώ η μοναξιά επέδειξε ασθενέστερη επιρροή από παράγοντες όπως η νεφρική λειτουργία, τα επίπεδα χοληστερόλης και ο ΔΜΣ, έδειξε πιο αποφασιστική επιρροή από την κατάθλιψη, το κάπνισμα, τη σωματική δραστηριότητα και τη διατροφή.

Ο Δρ Lu Qi, ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, και διακεκριμένος πρόεδρος και καθηγητής HCA Regents στη Σχολή Δημόσιας Υγείας και Τροπικής Ιατρικής του Πανεπιστημίου Tulane, τόνισε τις επιπτώσεις αυτών των ευρημάτων. «Η μοναξιά κατατάσσεται υψηλότερα ως προδιαθεσικός παράγοντας για καρδιαγγειακά νοσήματα από πολλές συνήθειες του τρόπου ζωής», σημείωσε. «Βρήκαμε επίσης ότι για τους ασθενείς με διαβήτη, η συνέπεια των φυσικών παραγόντων κινδύνου, όπως το ανεπαρκώς ελεγχόμενο σάκχαρο, η υψηλή αρτηριακή πίεση, η υψηλή χοληστερόλη, το κάπνισμα και η κακή νεφρική λειτουργία, ήταν μεγαλύτερη σε εκείνους που ήταν μόνοι από εκείνους που δεν ήταν Τα ευρήματα υποδεικνύουν ότι η ερώτηση σε ασθενείς με διαβήτη σχετικά με τη μοναξιά θα πρέπει να γίνει μέρος της τυπικής αξιολόγησης, με την παραπομπή όσων επηρεάζονται σε υπηρεσίες ψυχικής υγείας».

Καταπολέμηση της μοναξιάς στον διαβήτη

Τα αποτελέσματα της μελέτης υπογραμμίζουν τη σημασία της αντιμετώπισης της μοναξιάς ως αναπόσπαστο μέρος της διαχείρισης του διαβήτη. Για τα άτομα με διαβήτη που βιώνουν συναισθήματα μοναξιάς, είναι απαραίτητο να αναζητήσουν ευκαιρίες για θετικές κοινωνικές αλληλεπιδράσεις και συνδέσεις. Ο Δρ Lu Qi ενθαρρύνει αυτά τα άτομα να εξετάσουν το ενδεχόμενο συμμετοχής σε ομάδες ή τάξεις που ευθυγραμμίζονται με τα ενδιαφέροντά τους, καθώς αυτό μπορεί να προσφέρει μια λεωφόρο για να κάνουν νέους φίλους και να ανακουφίσουν τη μοναξιά.

Πέρα από την ιατρική περίθαλψη και τις προσαρμογές στον τρόπο ζωής, οι επαγγελματίες υγείας θα πρέπει να ενσωματώνουν συζητήσεις σχετικά με τη μοναξιά στις συνήθεις αξιολογήσεις του διαβήτη. Η έγκαιρη αναγνώριση και αντιμετώπιση της μοναξιάς μπορεί να βελτιώσει τη συναισθηματική ευεξία και ενδεχομένως να μειώσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών επιπλοκών σε διαβητικούς ασθενείς.

Ένα μέλλον με υγεία για την καρδιά για τους διαβητικούς

Κατανοώντας τις περίπλοκες συνδέσεις μεταξύ σωματικής και συναισθηματικής υγείας, είναι σαφές ότι η μοναξιά παίζει ζωτικό ρόλο στην ευημερία των ατόμων με διαβήτη. Αναγνωρίζοντας τον αντίκτυπο της μοναξιάς στην υγεία της καρδιάς και λαμβάνοντας προληπτικά μέτρα για την καταπολέμησή της, μπορούμε να ανοίξουμε το δρόμο για ένα υγιές μέλλον για τα άτομα με διαβήτη. Πέρα από τις ιατρικές θεραπείες και τις προσαρμογές στον τρόπο ζωής, η ενίσχυση της αίσθησης της κοινότητας και της υποστήριξης μπορεί να είναι ένα ισχυρό εργαλείο για τη διαχείριση του διαβήτη και τη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων.

Η μελέτη του Πανεπιστημίου Tulane υπογραμμίζει τη σημασία της μοναξιάς ως αποκαρδιωτικής δράσης για τα άτομα με διαβήτη. Η μοναξιά είναι πιο ουσιαστικός παράγοντας κινδύνου για καρδιαγγειακή νόσο σε διαβητικούς ασθενείς από πολλές συνήθειες του τρόπου ζωής. Αναγνωρίζοντας το ρόλο της μοναξιάς στη διαχείριση του διαβήτη και στις αξιολογήσεις υγειονομικής περίθαλψης, μπορούμε να εργαστούμε προς ένα μέλλον όπου η συναισθηματική ευεξία και η υγεία της καρδιάς πάνε χέρι-χέρι.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Ο Robert Jennings είναι συνεκδότης του InnerSelf.com με τη σύζυγό του Marie T Russell. Παρακολούθησε το Πανεπιστήμιο της Φλόριντα, το Νότιο Τεχνικό Ινστιτούτο και το Πανεπιστήμιο της Κεντρικής Φλόριντα με σπουδές στα ακίνητα, την αστική ανάπτυξη, τα οικονομικά, την αρχιτεκτονική μηχανική και τη στοιχειώδη εκπαίδευση. Ήταν μέλος του Σώματος Πεζοναυτών των ΗΠΑ και του Αμερικανικού Στρατού έχοντας διοικήσει μια μπαταρία πυροβολικού πεδίου στη Γερμανία. Εργάστηκε στη χρηματοδότηση ακινήτων, την κατασκευή και την ανάπτυξη για 25 χρόνια πριν ξεκινήσει το InnerSelf.com το 1996.

Το InnerSelf είναι αφοσιωμένο στην ανταλλαγή πληροφοριών που επιτρέπουν στους ανθρώπους να κάνουν μορφωμένες και διορατικές επιλογές στην προσωπική τους ζωή, για το καλό των κοινών και για την ευημερία του πλανήτη. Το περιοδικό InnerSelf διανύει τα 30+ χρόνια δημοσίευσής του είτε σε έντυπη μορφή (1984-1995) είτε στο διαδίκτυο ως InnerSelf.com. Υποστηρίξτε τη δουλειά μας.

 Creative Commons 4.0

Αυτό το άρθρο διαθέτει άδεια χρήσης με άδεια Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Αποδώστε τον συγγραφέα Robert Jennings, InnerSelf.com. Σύνδεσμος πίσω στο άρθρο Αυτό το άρθρο αρχικά εμφανίστηκε Innerself.com

Σχετικές Βιβλία:

The Body Keeps the Score: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma

από τον Bessel van der Kolk

Αυτό το βιβλίο διερευνά τις συνδέσεις μεταξύ του τραύματος και της σωματικής και ψυχικής υγείας, προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη θεραπεία και την ανάρρωση.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία

Breath: The New Science of a Lost Art

από τον James Nestor

Αυτό το βιβλίο διερευνά την επιστήμη και την πρακτική της αναπνοής, προσφέροντας ιδέες και τεχνικές για τη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής υγείας.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία

Το παράδοξο των φυτών: Οι κρυμμένοι κίνδυνοι σε «υγιεινές» τροφές που προκαλούν ασθένειες και αύξηση βάρους

από τον Steven R. Gundry

Αυτό το βιβλίο διερευνά τους δεσμούς μεταξύ διατροφής, υγείας και ασθένειας, προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη βελτίωση της συνολικής υγείας και ευεξίας.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία

The Immunity Code: The New Paradigm for Real Health and Radical Anti-aging

από τον Joel Greene

Αυτό το βιβλίο προσφέρει μια νέα προοπτική για την υγεία και την ανοσία, βασιζόμενη στις αρχές της επιγενετικής και προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη βελτιστοποίηση της υγείας και της γήρανσης.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία

Ο πλήρης οδηγός νηστείας: Θεραπεύστε το σώμα σας μέσω διαλείπουσας, εναλλασσόμενης ημέρας και παρατεταμένης νηστείας

από τον Δρ Jason Fung και τον Jimmy Moore

Αυτό το βιβλίο διερευνά την επιστήμη και την πρακτική της νηστείας προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη βελτίωση της συνολικής υγείας και ευεξίας.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία