Και ποια είναι η ιστορία σας; Σάττερκοκ

Το να πας στο πανεπιστήμιο για πρώτη φορά μπορεί να είναι μια αποθαρρυντική εμπειρία για όλους. Ο μεγαλύτερος φόβος που έχουν πολλοί είναι να αφήσουν τους παλιούς φίλους τους πίσω και να πρέπει να συναντήσουν πολλούς νέους ανθρώπους από όλα τα κοινωνικά στρώματα. Η προοπτική να ζήσετε με πλήρεις αγνώστους είναι αρκετή για να σας κάνει νευρικό - ειδικά αν ο πολιτισμός τους είναι ξένος για εσάς.

Ως δάσκαλος στο πρώτο έτος μετάβασης στη Σχολή Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου του Leicester, ο ρόλος μου είναι να διασφαλίσω ότι οι μαθητές έχουν την αίσθηση ότι ανήκουν και αισθάνονται ότι περιλαμβάνονται. Από την εμπειρία μου, οι φοιτητές που αποτυγχάνουν να κάνουν φίλους στο πανεπιστήμιο μπορούν να αισθάνονται μοναχικός και απομονωμένος.

Αυτά τα συναισθήματα μπορεί συχνά να εκδηλωθούν σε άγχος και κατάθλιψη – ειδικά αν είναι μακριά από το σπίτι – κάτι που μπορεί να τους οδηγήσει να απομονωθούν ακόμη περισσότερο και τελικά να εγκαταλείψουν το πανεπιστήμιο.

Από την άλλη πλευρά, οι ψυχολόγοι έχουν διαπιστώσει ότι η αίσθηση της ευτυχίας και της ευημερίας ενός ατόμου είναι πιθανό να αναπτυχθεί όταν αναζητούν κοινωνικές συνδέσεις και ομάδες φιλίας, που οδηγούν σε θετικές σχέσεις. Όλα καλά, αν είστε εξωστρεφής, έχετε φυσικό χάρισμα και δυναμώνετε από το να είστε γύρω από ανθρώπους – θα κάνετε εύκολα τις πρώτες εντυπώσεις. Εσωστρεφείς, μην ανησυχείτε – έχω μερικές συμβουλές για εσάς.

Αποφύγετε τις βιαστικές κρίσεις

Οι ψυχολόγοι έχουν μελετήσει λεπτομερώς πώς να κάνετε καλές πρώτες εντυπώσεις. Για παράδειγμα, η έρευνα έχει δείξει ότι σχηματίζουμε μια αίσθηση του εάν ένα άτομο είναι αξιόπιστο σε λιγότερο από ένα δέκατο του δευτερολέπτου. Μπορούμε επίσης να συμπεράνουμε πληροφορίες όπως η νοημοσύνη και ο σεξουαλικός προσανατολισμός τους, με κάποιο βαθμό ακρίβειας.

Αυτό το ονομάζουμε «λεπτό τεμαχισμό»: όταν οι άνθρωποι παίρνουν γρήγορες αποφάσεις με βάση περιορισμένες πληροφορίες. Γι' αυτό είναι σημαντικό να φανείτε αρεστοί στην πρώτη σας συνάντηση με τους συγκατοίκους σας και άλλα άτομα στο μάθημά σας ή στην πανεπιστημιούπολη. Αλλά πώς το κάνετε αυτό εάν θεωρείτε τον εαυτό σας ντροπαλό, κοινωνικά αδέξιο, εσωστρεφή ή αν τα αγγλικά δεν είναι η μητρική σας γλώσσα;

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι είστε όλοι στην ίδια βάρκα. Οι περισσότεροι άνθρωποι που συναντάτε είναι το ίδιο ανήσυχοι για να κάνουν μια καλή πρώτη εντύπωση με εσάς. Η καλύτερη στρατηγική είναι να χρησιμοποιήσετε τις δυνάμεις σας προς όφελός σας. Για παράδειγμα, ως εσωστρεφής, πιθανότατα νιώθετε πιο άνετα να κάνετε φίλους στο διαδίκτυο παρά πρόσωπο με πρόσωπο.

Τοποθετώντας αυτή τη δουλειά. Σάττερκοκ

Ευτυχώς, μπορείτε να κάνετε τις περισσότερες εργασίες εδάφους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης πριν συναντήσετε τους συγκατοίκους σας. Τα άτομα που δυσκολεύονται να συναντήσουν άλλους για πρώτη φορά, μπορούν πάντα να δημιουργήσουν ομάδες WhatsApp. ίσως ένα για συγκατοίκους ή για άτομα στην ομάδα εκμάθησής σας, πριν συναντηθείτε πρόσωπο με πρόσωπο.

Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να δημιουργήσετε διαδικτυακές σχέσεις πριν συναντηθείτε και, επομένως, να αποφύγετε την λεπτή κοπή. Τα καλά νέα είναι ότι η έρευνα έχει βρει Τα άτομα που κρίνονται συμπαθή μέσω των μέσων κοινωνικής δικτύωσης κρίθηκαν επίσης ως συμπαθή μέσω συναντήσεων πρόσωπο με πρόσωπο, οπότε προχωρήστε και δημιουργήστε αυτήν την ομάδα.

Είναι όλα για τους άλλους

Ένας άλλος τρόπος για να κάνετε μια καλή πρώτη εντύπωση είναι να μετατοπίσετε την εστίαση από τον εαυτό σας στους άλλους. Πηγαίνουμε κυρίως σε μια κοινωνική κατάσταση σκεπτόμενοι, «Τι θα σκεφτούν οι άνθρωποι για μένα;» Αλλάξτε αυτή τη νοοτροπία και απευθυνθείτε στο ένα άτομο με το οποίο δεν μιλάει κανείς. Έτσι, το άτομο με το οποίο μιλάτε θα γίνει πιο άνετο, κάτι που θα σας τρίψει. Και πιθανότατα θα εντυπωσιαστούν από την αυτοπεποίθησή σας, που είναι το πρώτο βήμα για να χτίσετε μια καλή φιλία.

Σε όλους αρέσει να τους ακούνε, επομένως οι τέσσερις μαγικές λέξεις που μπορείτε να υιοθετήσετε είναι: «Και τι λέτε για εσάς;» Αυτό αφαιρεί την εστίαση από εσάς και σας επιτρέπει να μάθετε πολλά για το άλλο άτομο, καλλιεργώντας ένα καλό συναίσθημα ανάμεσα σε εσάς και τον ξένο με τον οποίο μιλάτε. Τότε είναι πιο πιθανό να θέλουν να μιλήσουν ξανά μαζί σας. Αυτή είναι μια καλή στρατηγική που πρέπει να υιοθετήσετε όταν περιμένετε να μπείτε στο θέατρο διαλέξεων. τότε μάλλον θα θέλετε να καθίσετε μαζί.

Όλοι ασχολούμαστε με τη διαχείριση εντυπώσεων, ελπίζοντας να φανούμε πιο ενδιαφέροντες, επιτυχημένοι ή έξυπνοι από ό,τι είμαστε – ειδικά όταν είμαστε νευρικοί. Το κάνουμε αυτό με την ελπίδα να μας αρέσουν ή να μας αποδεχτούν. Αλλά είναι σημαντικό να θυμάστε ότι σε κανέναν δεν αρέσει η απάτη, και ειδικά η επίδειξη.

Ολοι εμείς σαν αυθεντικοί άνθρωποι, αφεθείτε λοιπόν στις πρώτες εντυπώσεις με ειλικρίνεια, ταπεινότητα και περιεκτικότητα. Οι αυθεντικοί άνθρωποι κάνουν καλές πρώτες εντυπώσεις καθώς δείχνουν εμπιστοσύνη, συγχώρεση, ευγνωμοσύνη, ειλικρίνεια, δέσμευση, υποστήριξη, ενθουσιασμό και χαρά προς τους άλλους, χωρίς να θέλουν αντάλλαγμα.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Diana Pinto, συνεργάτης στην ψυχολογία, Πανεπιστήμιο του Leicester

Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.

Σχετικά βιβλία

at InnerSelf Market και Amazon