Έχετε μειωθεί το μέγεθος; Απολύθηκε; Θέλετε να βρείτε δουλειά;

Ακόμη και πριν εμφανιστεί η παγκόσμια οικονομική κρίση στα τέλη του 2008, το άγχος για την απασχόληση ήταν υψηλό. στις αρχές του ίδιου έτους, το Υπουργείο Εργασίας των ΗΠΑ δημοσίευσε μια έκθεση που ανέφερε ότι υπήρξε καθαρή απώλεια εξήντα τριών χιλιάδων θέσεων εργασίας, η οποία ήταν η μεγαλύτερη μηνιαία μείωση σε πέντε χρόνια.

Ανεξάρτητα από το εάν η δική σας δουλειά κινδυνεύει στο εγγύς μέλλον, σε κάποιο σημείο της καριέρας σας, μπορεί να γίνετε θύμα συρρίκνωσης (εάν δεν το έχετε κάνει ήδη). Ποια θα ήταν μια ηθικά έξυπνη απάντηση;

Όντας απαλλαγμένος: Το άγχος της απώλειας εργασίας

Η απόλυση είναι ένα από τα πιο τραυματικά γεγονότα που μπορούμε να βιώσουμε. Στην κλίμακα του άγχους Holmes-Rahe, η απόλυση είναι η όγδοη πιο αγχωτική εμπειρία ζωής, πίσω από το θάνατο ενός συζύγου (που είναι ο αριθμός 1) ή που πηγαίνει στη φυλακή (αριθμός 4), αλλά πριν από τον αποκλεισμό ενυπόθηκου δανείου (αριθμός 21). Σωστά ή λανθασμένα, πολλοί από εμάς καθορίζουμε τον εαυτό μας με τη δουλειά μας, γι 'αυτό μία από τις πρώτες ερωτήσεις που θέτουμε σε κάποιον που συναντάμε είναι: «Τι κάνεις;»

Αν είχατε ποτέ μικρό μέγεθος, θα στοιχηματίσω ότι η πρώτη σας απάντηση ήταν: "Αυτό δεν είναι δίκαιο!" Ακόμα κι αν η εταιρεία σας είχε - ή πιστεύει ότι είχε - καλούς λόγους για να εξαλείψει τη θέση σας, από την άποψή σας, αισθάνεται σαν να έχει συμβεί αδικία.

Έξι κανόνες για τον περιορισμό του άγχους της απώλειας εργασίας

Προτείνω τις ακόλουθες οδηγίες που πρέπει να λάβετε υπόψη σας, εάν βρεθείτε ξαφνικά εκτός εργασίας.

1. Θυμωθείτε - αργότερα. Είναι εύκολο να αντιδράσεις με εχθρότητα όταν σου λένε ότι η θέση σου εξαλείφεται. Όχι. Είναι μόνο ανθρώπινο να είσαι τρομερά αναστατωμένος ή ακόμα και γεμάτος οργή, αλλά η συμπεριφορά σε αυτά τα συναισθήματα μπορεί να παραβιάζει την αρχή του Do No Harm Δεν θα μετανιώσετε να συγκρατήσετε, αλλά θα μετανιώσετε που χάσατε το δροσερό σας.

2. Μην το πάρετε προσωπικά. Θα θέλαμε να είμαστε σε θέση να ελέγξουμε τις ζωές μας και να διαμορφώσουμε το πεπρωμένο μας μέσω της απόλυτης δύναμης της θέλησης, αλλά μερικές φορές συμβαίνουν πράγματα σε εμάς που δεν έχουν απολύτως καμία σχέση με αυτό που κάναμε ή ποιοι είμαστε. Αυτή είναι μία από εκείνες τις φορές.

3. Λάβετε μια πρόταση. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για έναν πιθανό εργοδότη να μάθει πόσο πολύτιμο είναι να ακούσετε από το σημερινό αφεντικό σας. Λάβετε μια πρόταση γραπτώς το συντομότερο δυνατό. Εθελοντής για να το γράψετε μόνοι σας. Εάν μια επιστολή είναι εκτός ερώτησης ή δεν φτάσει εγκαίρως, ζητήστε από το αφεντικό σας να σας στείλει ένα σύντομο email. ακόμη και μία ή δύο γραμμές μαρτυρία θα κάνει. Λάβετε την άδεια του αφεντικού σας για να βάλετε τον άμεσο αριθμό τηλεφώνου του στο βιογραφικό σας και να τον δώσετε σε συνεντεύξεις εργασίας. (Παρεμπιπτόντως, η μη τήρηση της κατευθυντήριας γραμμής 1 θα μπορούσε να το κάνει αυτό αδύνατο. Το κάψιμο των γεφυρών στη ζέστη του θυμού είναι το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας.)

4. Γίνετε αυτο-υποστηρικτής. Είμαστε υπεύθυνοι για να πιστέψουμε ότι είναι λάθος να κάνουμε το δικό μας κέρατο, αλλά αν υπήρχε ποτέ κάποιος χρόνος να παραμεριστεί αυτή η πίστη, είναι τώρα. Μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις μας είναι να επιτύχουμε τη σωστή ισορροπία μεταξύ αυτο-απορρόφησης και αφοσίωσης σε άλλους. Ακόμα, δεν υπάρχει μόνο κακό στο να σηκωθείτε για τον εαυτό σας. είναι ανήθικο να μην το κάνουμε. Σκεφτείτε το επίσης: Πώς μπορούν οι άλλοι να επωφεληθούν από την εμπειρία σας εάν δεν βγείτε από τη λέξη;

5. Αφήστε τον εαυτό σας να θρηνήσει. Η θλίψη είναι μια φυσική και υγιής απάντηση στο να χάνεις κάτι ή κάποιον που έχει αξία στη ζωή σου, και η σοβαρότητα της θλίψης σου είναι ένας άλλος σημαντικός τρόπος για να αντιμετωπίζεις τον εαυτό σου με καλοσύνη. Είναι ένα σημάδι δύναμης, όχι αδυναμίας, να αναζητάτε συμβουλευτικές υπηρεσίες μετά την υποβάθμιση. Εάν υπέστη τραυματισμό στην πλάτη σας, δεν θα έχετε κανένα δισταγμό σχετικά με τη φυσιοθεραπεία. Γιατί δεν πρέπει να αναζητήσετε την κατάλληλη θεραπεία όταν ο κόσμος σας είναι ανάποδα; Πολλοί από εμάς εξακολουθούν να αποδίδουν στίγμα στην ψυχοθεραπεία - λανθασμένα έτσι.

6. Τονίστε το θετικό. Είναι πιθανό ένα από τα χειρότερα πράγματα που μπορεί να συμβεί σε εσάς να αποδειχθεί το καλύτερο; Ρίξτε μια ματιά στο Harvey Mackay's Απολύσαμε! ... Και είναι το καλύτερο πράγμα που μας συνέβη ποτέ. Ο Michael Bloomberg, ο Muhammad Ali, ο Billie Jean King, ο ιδρυτής της Home Depot Bernie Marcus, Lee Iacocca και ο Robert Redford είναι μερικοί από τους εξαιρετικά επιτυχημένους ανθρώπους που εξηγούν πως η απώλεια μιας δουλειάς οδήγησε σε κάτι πολύ καλύτερο. Ναι, είναι απογοητευτικό να απολυθούμε, αλλά το βιβλίο του Mackay μας υπενθυμίζει τα πλούτη που μπορεί να βρίσκονται λίγο πιο πέρα ​​από τον ορίζοντα, τα οποία δεν θα ήταν διαθέσιμα αν μείναμε εκεί που βρισκόμασταν.

Χάσατε τη δουλειά σας; Εδώ είναι πώς να μειώσετε το άγχος

Κατώτατη γραμμή: Η λήψη του υψηλού δρόμου είναι αρκετά δύσκολη όταν όλα πάνε καλά. Η πραγματική δοκιμασία του χαρακτήρα σας είναι πώς αντιδράτε όταν τα πράγματα είναι στα χειρότερα. Ακολουθώντας τις παραπάνω οδηγίες θα σας βοηθήσουμε να δείξετε στον κόσμο - και στον εαυτό σας - ότι τίποτα, ούτε καν η απώλεια της δουλειάς σας, δεν μπορεί να σας εμποδίσει από την επιτυχία.

Η μείωση του μεγέθους αποτελεί ένα ανώτατο τεστ για την ηθική νοημοσύνη σας. Επιτρέποντας στον εαυτό σας να θρηνήσει, να είστε συνετοί στο πώς και πότε εκφράζετε τον θυμό σας, διατυπώνοντας συστάσεις και, πάνω απ 'όλα, έχοντας συνεχή πίστη στις ικανότητές σας, μπορείτε να μετατρέψετε μια τραγωδία σε επαγγελματικό και προσωπικό θρίαμβο.

Πνευματικά δικαιώματα © 2011 από τον Bruce Weinstein. Όλα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Ανατυπώθηκε με άδεια από τη Νέα Παγκόσμια Βιβλιοθήκη.
www.NewWorldLibrary.com.

Αυτό το άρθρο αποσπάστηκε με άδεια από το βιβλίο:

Ηθική Νοημοσύνη
από τον Bruce Weinstein, PhD.

Το να είσαι ηθικά έξυπνος δεν σημαίνει απλώς να γνωρίζεις τι είναι σωστό. σημαίνει επίσης να έχεις το θάρρος να κάνεις το σωστό. Η ηθική νοημοσύνη μπορεί να είναι η πιο πρακτική μορφή νοημοσύνης που υπάρχει - και η πιο πολύτιμη. Μέσα από πολλά παραδείγματα πραγματικής ζωής, ο Δρ Weinstein εφαρμόζει τις αρχές της ηθικής νοημοσύνης σε μερικά από τα πιο δύσκολα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε και δείχνει πώς να αυξήσετε το IQ της ηθικής σας σε κάθε τομέα της ζωής σας.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Ο Bruce Weinstein, PhD, είναι ο οικοδεσπότης του "Ask the Ethics Guy!" στο κανάλι διαχείρισης του Bloomberg Businessweek Online, όπου γράφει επίσης μια στήλη δεοντολογίας. Δίνει τακτικά βασικές διευθύνσεις σε επιχειρήσεις, σχολεία και μη κερδοσκοπικούς οργανισμούς σε όλη τη χώρα. Ο Δρ Weinstein είναι ο συγγραφέας ή συντάκτης πέντε βιβλίων για την ηθική. Περισσότερες πληροφορίες στο www.TheEthicsGuy.com