Εικόνα από NoName_13 από Pixabay

Δεδομένου ότι μέρος της εμπειρίας μου είναι στις πολεμικές τέχνες, μπορώ να στηρίζω αυτά τα σημεία σε αυτό το πλαίσιο. Αλλά εξίσου πολλά πεδία χρησιμοποιούν τις αρχές που βρίσκονται στο Sun Tzu Τέχνη του πολέμου, πρέπει να μεταφράσετε αυτές τις αρχές σε μορφές κατάλληλες για το πεδίο αλληλεπίδρασής σας.

Οι περισσότεροι από εμάς αντιμετωπίζουμε μια πραγματική πρόκληση να μεταφράσουμε αρχές που έχουν μάθει από έναν τομέα σε άλλο τομέα, παρόλο που μπορεί να ισχύουν. Πρέπει να είστε σε θέση να εφαρμόσετε οποιεσδήποτε μαθημένες αρχές στον τομέα σας και σε άλλα πεδία επίσης. Αν δεν κατανοήσετε βιωματικά την ίδια την αρχή —όχι μόνο την περιγραφή ή τη μέθοδο που χρησιμοποιήθηκε για να σας προσκαλέσει να την αποκτήσετε— και είστε σε θέση να τη ζήσετε, να την αναπνεύσετε και «να είναι», η μαεστρία θα παραμείνει άπιαστη.

Ένα ζεύγος ενεργειών Χρήσιμες για Αποτελεσματική Αλληλεπίδραση

Θα ήθελα να προτείνω δύο δραστηριότητες που πρέπει να ληφθούν υπόψη προκειμένου να παραχθούν τα καλύτερα αποτελέσματα πιο αποτελεσματικά.

Αρχές ενός Αβίαστα Αποτελεσματικού Σώματος

Η σωστή συνειδητοποίηση και χρήση του σώματος αυξάνει προφανώς την αποτελεσματικότητα και τις δυνατότητες που είναι διαθέσιμες σε οποιαδήποτε φυσική δραστηριότητα. Ας δούμε αυτόν τον ισχυρισμό χρησιμοποιώντας μόνο μερικά παραδείγματα, αυτά της ισορροπίας και της κεντραρισμένης ενότητας.

Υπόλοιπο

Η ισορροπία είναι μια βασική πτυχή κάθε σωματικής δραστηριότητας. Εάν η ισορροπία μου δεν είναι καλή, θα είμαι αδέξιος στις απόπειρες ενέργειές μου. Σε όλες τις φυσικές αλληλεπιδράσεις - και μεταφορικά, σε μη φυσικές αλληλεπιδράσεις - η ισορροπία είναι απαραίτητη. Χωρίς ισορροπία χάνει κανείς δύναμη, κινητικότητα, ανταπόκριση, ικανότητα κ.λπ. Έτσι, μπορούμε να δούμε ότι το να παραμένεις καλά ισορροπημένο θα πρέπει να είναι σταθερά.

Για παράδειγμα, χωρίς καλή ισορροπία δεν μπορώ να κινηθώ αμέσως προς οποιαδήποτε κατεύθυνση θέλω. Αν πέφτω λίγο προς τα αριστερά, για παράδειγμα, δεν μπορώ να πηδήξω ξαφνικά προς τα δεξιά μου. Αυτό περιορίζει τις πιθανές ενέργειες που μπορώ να κάνω στην αλληλεπίδραση, περιορίζοντας έτσι τον αριθμό των ενεργειών που έχω στη διάθεσή μου καθώς και την ικανότητά μου να τις κάνω.

Εφαρμόστε την αρχή της ισορροπίας στον τομέα σας και παρατηρήστε ότι ακόμα κι αν το πεδίο σας είναι κατά κύριο λόγο μη αντικειμενικό, αυτή η αρχή εξακολουθεί να συμβάλλει στην αποτελεσματικότητά σας. Στην επιχείρηση, για παράδειγμα, μπορείτε να δείτε ότι το να είστε ισορροπημένοι στο μυαλό σας, στις σχέσεις σας με τους άλλους και στα σχέδια και τις πράξεις σας θα αυξάνει πάντα την αποτελεσματικότητα.

Εάν η στρατηγική σας δεν είναι ισορροπημένη, ίσως γέρνετε τυφλά προς μια κατεύθυνση και αφήνετε τον εαυτό σας εκτεθειμένο προς μια άλλη, μπορεί να καταρρακωθείτε από λανθασμένες εκτιμήσεις ή απροσδόκητες εξελίξεις. Από την άλλη, εάν είστε ισορροπημένοι στις συναλλαγές και τη στρατηγική σας, όταν συμβαίνει το απροσδόκητο, μπορείτε να το διαχειριστείτε καλύτερα και να κάνετε τις κατάλληλες αλλαγές.

Κεντρική Ενότητα

Η ισορροπία είναι μόνο μια αρχή. Αυτή η ίδια δυναμική ισχύει για κάθε άλλη αρχή του σώματος, όπως το να είσαι πάντα ευαίσθητος και να γνωρίζεις ολόκληρο το σώμα, να είσαι στο κέντρο, να είσαι χαλαρός, να είσαι ήρεμος, να ευθυγραμμίζεσαι με τα σωστά δομικά στοιχεία του σώματος κ.λπ. Η ευαισθησία και η επίγνωση του σώματος και η διαρκής ευθυγράμμισή του με τις αρχές που είναι πιο αποτελεσματικές και αβίαστες δίνει τη μεγαλύτερη ευκαιρία να είστε επιδέξιοι.

Όπως ανέφερα, μια θεμελιώδης αλλαγή μεταφράζει κάθε μία από αυτές τις διακρίσεις σε μία αίσθηση-αίσθηση. Όταν πρόκειται για σωματικές ενέργειες, μια ισχυρή ανάλογη αίσθηση-αίσθηση είναι να τοποθετήσετε το συναίσθημα-προσοχή σας στην κεντρική περιοχή του σώματος και να συνδέσετε ολόκληρο το σώμα με το κέντρο. Αυτό βοηθά να ενοποιηθούν και να συσχετιστούν όλα όσα συμβαίνουν σε κάθε μέρος του σώματος σε μια ισορροπημένη αίσθηση-εμπειρία. Παρέχει μια επίγνωση του σώματος και τον προσανατολισμό που επιτυγχάνει σε μια στιγμή αυτό που διαφορετικά θα απαιτούσε πολλές μεγαλύτερες ή αφηρημένες διαδικασίες για να ολοκληρωθεί.

Αυτή η κεντρική συναίσθηση-επίγνωση σάς επιτρέπει να λαμβάνετε εισερχόμενα δεδομένα σε μια μορφή που είναι κατάλληλη για μια δημιουργική απάντηση. Στις σωματικές προσπάθειες, σχετίζεται και ενοποιεί όλα τα μέρη του σώματος, ώστε να μπορούν να συνεργάζονται πιο αποτελεσματικά. Επιτρέπει μια αίσθηση σχέσης με όλα όσα συμβαίνουν στο σύνολό τους με τους άλλους και το σώμα σας κάθε στιγμή. Σε κοινωνικές ή επιχειρηματικές αλληλεπιδράσεις ή αλληλεπιδράσεις που βασίζονται στον διάλογο, η επίγνωση των συναισθημάτων χρησιμεύει επίσης για να γειώσει την εμπειρία σας και να την εμποδίσει να γίνει υπερβολικά διανοητική ή αφηρημένη, και φέρνει μια ισχυρότερη αίσθηση παρουσίας και βεβαιότητας.

Πριν από δεκαετίες συνήθιζα να διδάσκω ένα μάθημα για το σώμα που ήταν ανοιχτό σε οποιονδήποτε. Ένα μάθημα παρακολούθησε ο τότε αρχηγός της ομάδας υδατοσφαίρισης του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια Μπέρκλεϋ. Στην επόμενη πορεία γύρισε και έφερε όλη την ομάδα. Φυσικά, οι αρχές και η δυναμική που διδάσκονταν έπρεπε να εφαρμοστούν στην ύπαρξη στο νερό και στις δράσεις της υδατοσφαίρισης, αλλά μετά την πορεία εκείνη τη χρονιά κέρδισαν το πρωτάθλημα υδατοσφαίρισης των ΗΠΑ. Το έργο του body-being συνέβαλε στην επιτυχία τους; Μου αρέσει να το σκέφτομαι.

Δεξιά στους Μη Φυσικούς Τομείς

Αν και αυτές οι αρχές είναι απαραίτητες για την κυριαρχία σε μια φυσική προσπάθεια, είναι επίσης αρκετά χρήσιμες σε μη φυσικούς τομείς. Έχετε παρατηρήσει ποτέ ότι η στάση και η παρουσία του σώματος κάποιου επηρεάζει όχι μόνο τον τρόπο με τον οποίο τον αποδέχονται, αλλά δείχνει επίσης τη γνώμη του για τον εαυτό του και το επίπεδό του ή την έλλειψη αυτοπεποίθησης; Όταν κάποιος αποπνέει την αίσθηση ότι είναι συγκεντρωμένος ή έχει έναν αέρα χωρικής επίγνωσης, αυτό θα θεωρηθεί ισχυρό και σταθερό και θα επηρεάσει την αξιολόγηση των άλλων. Η φυσική επίγνωση κάποιου έχει αντίκτυπο στις μη φυσικές πτυχές της σχέσης και, όπως αναφέρθηκε, οι διάφορες αρχές που εμπλέκονται μπορούν να εφαρμοστούν δυναμικά με την κατάλληλη μορφή στην ιδιαίτερη προσπάθειά σας.

Το να είσαι ισορροπημένος ή συγκεντρωμένος είναι μόνο δύο αρχές. Τα χρησιμοποιώ ως παραδείγματα, αλλά να θυμάστε, πρέπει πάντα να υπερπηδάτε τα παραδείγματα. Εξετάστε το θέμα, διερευνήστε, μελετήστε και κοιτάξτε το προφανές που παραβλέπεται.

Κρατήστε ένα αβίαστα αποτελεσματικό και ευαίσθητο
επίγνωση του σώματος.

Copyright ©2023. Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος.
Προσαρμόστηκε με την άδεια του εκδότη,
Park Street Press, ένα αποτύπωμα του Εσωτερικές παραδόσεις Intl..

Πηγή άρθρου: The Art of Mastery

The Art of Mastery: Principles of Effective Interaction
από τον Peter Ralston.

Σε αυτόν τον λεπτομερή οδηγό για το τι χρειάζεται για να κατακτήσετε κάτι, ο Peter Ralston εξετάζει την ισχυρή δυναμική πίσω από την τέχνη της μαεστρίας. Εξερευνά τις θεμελιώδεις δεξιότητες και τις αρχές λειτουργίας που ενισχύουν την κυριαρχία, συμπεριλαμβανομένης της αρχής της αποτελεσματικής αλληλεπίδρασης, της αρχής της ευθυγράμμισης μυαλού-σώματος και της δημιουργικής νοημοσύνης. Εξετάζοντας την «αντίδραση» έναντι της «ανταπόκρισης», εξετάζει πώς να ελέγξετε το μυαλό σας και να μεταμορφώσετε την αντιληπτική σας επίγνωση, έτσι ώστε αυτό που βιώνετε να ευθυγραμμίζεται με αυτό που συμβαίνει στην πραγματικότητα—το πρώτο βήμα προς την επίτευξη των στόχων σας. 

Μοιράζοντας μεθόδους για να ξεπεράσετε τα κύρια εμπόδια στην κυριαρχία, παρουσιάζει μια αναλυτική ανάλυση της αρχής της αποτελεσματικής αλληλεπίδρασης και εξηγεί πώς να προσαρμόζεστε όταν τα άτομα ή τα αντικείμενα με τα οποία αλληλεπιδράτε λειτουργούν αντίθετα με τους στόχους σας, συμπεριλαμβανομένων των αθλημάτων , επιχειρήσεις, πόλεμο, πολιτική ή οποιαδήποτε αρένα στην οποία έχετε δεσμευτεί να επιδιώξετε την κυριαρχία.

Περισσότερα για περισσότερες πληροφορίες ή/και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο με χαρτόδετο βιβλίο. Διατίθεται επίσης ως ηχητικό βιβλίο και έκδοση Kindle.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Ο Peter Ralston είναι ιδρυτής του κινήματος συνείδησης στην περιοχή του κόλπου του Σαν Φρανσίσκο και ο δημιουργός του Τέχνη της Αβίαστης Δύναμης, μια εσωτερική πολεμική τέχνη που βασίζεται στην αβίαστα αποτελεσματική αλληλεπίδραση. Γεννημένος στο Σαν Φρανσίσκο αλλά μεγάλωσε κυρίως στην Ασία, άρχισε να σπουδάζει πολεμικές τέχνες σε ηλικία 9 ετών στη Σιγκαπούρη. Μέχρι την ηλικία των 28 ετών είχε μαύρες ζώνες ή εξειδίκευση σε σχεδόν κάθε πολεμική τέχνη που υπήρχε και ανέπτυξε τη δική του Τέχνη της Αβίαστης Δύναμης. Το 1978 έγινε ο πρώτος μη Ασιάτης που κέρδισε ποτέ το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα τουρνουά πολεμικών τεχνών πλήρους επαφής που πραγματοποιήθηκε στη Δημοκρατία της Κίνας. Ο ιδρυτής του Κέντρου Cheng Hsin και ο συγγραφέας πολλών βιβλίων, μεταξύ των οποίων Το βιβλίο της μη γνώσης, επί του παρόντος ζει έξω από το Σαν Αντόνιο του Τέξας.

Περισσότερα βιβλία από τον συγγραφέα.