Γενικά οι άνθρωποι πίνουν είτε για να αυξήσουν τα θετικά συναισθήματα είτε για να μειώσουν τα αρνητικά. από το shutterstock.com
Είναι εύκολο να δούμε την κατανάλωση αλκοόλ να είναι αποτέλεσμα χιλιάδων ετών τελετουργίας και συνήθειας ζωής. Έχετε σταματήσει ποτέ να σκέφτεστε γιατί επιλέγετε να πιείτε; Γνωρίζοντας τι παρακινεί τους ανθρώπους να πίνουν είναι σημαντικό να κατανοήσουμε καλύτερα τις ανάγκες τους όταν πρόκειται να τους ενθαρρύνουμε να πίνουν λιγότερο ή με λιγότερο επιβλαβές τρόπο.
Οι τέσσερις τύποι
Προσωπικά, ο καθένας μπορεί να βρει πολλούς λόγους για τους οποίους πίνει, πράγμα που καθιστά δύσκολη την επιστημονική κατανόηση των λόγων. Υπάρχει όμως κάτι που λέγεται υποκινητικό μοντέλο χρήσης αλκοόλ, που υποστηρίζει ότι πίνουμε επειδή αναμένουμε μια αλλαγή στο πώς νιώθουμε μετά. Αρχικά αναπτύχθηκαν για να βοηθήσουν στη θεραπεία της εξάρτησης από το αλκοόλ, οι ιδέες που περιγράφονται στο μοντέλο οδήγησαν σε μια νέα κατανόηση του τι παρακινεί τους ανθρώπους να πίνουν.
Κάποιοι θα πιουν σαμπάνια ή θα κρατήσουν ένα ποτήρι κρασί σε κοινωνικές περιστάσεις για να αποφύγουν την πίεση να πιουν. Φωτογραφία του Nik MacMillan στο Unsplash
Πιο συγκεκριμένα, το μοντέλο υποθέτει ότι οι άνθρωποι πίνουν για να αυξήσουν τα θετικά συναισθήματα ή να μειώσουν τα αρνητικά. Παρακινούνται επίσης από εσωτερικές ανταμοιβές όπως η ενίσχυση της επιθυμητής προσωπικής συναισθηματικής κατάστασης ή από εξωτερικές ανταμοιβές όπως η κοινωνική έγκριση.
Αυτό έχει ως αποτέλεσμα όλα τα κίνητρα να πίνουν σε μία από τις τέσσερις κατηγορίες: ενίσχυση (γιατί είναι συναρπαστικό), αντιμετώπιση (για να ξεχάσω τις ανησυχίες μου), κοινωνική (γιορτή) και συμμόρφωση (προσαρμογή). Οι πότες μπορεί να είναι υψηλοί ή χαμηλοί σε οποιοδήποτε αριθμό κινήτρων κατανάλωσης αλκοόλ - οι άνθρωποι δεν είναι απαραίτητα ο ένας ή ο άλλος τύπος ποτών.
Όλοι οι άλλοι παράγοντες - όπως οι γενετικοί, η προσωπικότητα ή το περιβάλλον - απλώς διαμορφώνουν τα κίνητρα για την κατανάλωσή μας, σύμφωνα με αυτό το μοντέλο. Έτσι, τα κίνητρα για την κατανάλωση αλκοόλ είναι ο τελευταίος δρόμος για τη χρήση αλκοόλ. Δηλαδή, είναι η πύλη μέσω της οποίας διοχετεύονται όλες αυτές οι άλλες επιρροές.
1. Κοινωνική κατανάλωση αλκοόλ
Μέχρι σήμερα, σχεδόν όλη η έρευνα σχετικά με τα κίνητρα κατανάλωσης αλκοόλ έχει γίνει σε εφήβους και νεαρούς ενήλικες. Σε όλους τους πολιτισμούς και τις χώρες, τα κοινωνικά κίνητρα είναι πιο κοινός λόγος οι νέοι δίνουν για κατανάλωση αλκοόλ. Σε αυτό το μοντέλο, η κοινωνική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αφορά την αύξηση της διασκέδασης που διασκεδάζετε με τους φίλους σας. Αυτό ταιριάζει με την ιδέα ότι το ποτό είναι κυρίως κοινωνικό χόμπι. Η κατανάλωση αλκοόλ για κοινωνικά κίνητρα σχετίζεται με μέτρια χρήση αλκοόλ.
2. Πίνοντας για συμμόρφωση
Όταν οι άνθρωποι πίνουν μόνο σε κοινωνικές περιστάσεις επειδή θέλουν να ταιριάζουν - όχι επειδή είναι μια επιλογή που θα κάνουν κανονικά - πίνουν λιγότερο από εκείνους που πίνουν κυρίως για άλλους λόγους. Αυτοί είναι οι άνθρωποι που θα πιουν ένα ποτήρι σαμπάνιας για τοστ ή θα κρατήσουν ένα κρασί στο χέρι τους για να αποφύγουν να αισθάνονται διαφορετικά από τους πότες γύρω τους.
Τα τελευταία δύο χρόνια, προγράμματα όπως Γεια σας Κυριακή πρωί ενθαρρύνουν τους ανθρώπους να κάνουν ένα διάλειμμα από το ποτό. Και κάνοντάς το πιο κοινωνικά αποδεκτό, μπορεί επίσης να μειώσουν την αρνητική ανατροφοδότηση που λαμβάνουν κάποιοι για το ότι δεν πίνουν, αν και αυτή είναι μια θεωρία που χρειάζεται δοκιμή.
3. Ποτό για ενίσχυση
Πέρα από το απλό πόσιμο για κοινωνικοποίηση, υπάρχουν δύο τύποι εφήβων και νέων ενηλίκων με έναν ιδιαίτερα επικίνδυνο συνδυασμό προσωπικότητας και προτίμησης ποτού.
Οι άνθρωποι που πίνουν για ενίσχυση είναι συνήθως άνδρες και εξωστρεφείς. από το shutterstock.com
Πρώτα είναι εκείνοι που πίνουν για κίνητρα ενίσχυσης. Είναι πιο πιθανό να είναι εξωστρεφείς, παρορμητικοί και επιθετικοί. Αυτοί οι νέοι άνθρωποι (συχνά άνδρες) είναι πιο πιθανό να επιδιώκουν ενεργά να αισθάνονται μεθυσμένοι -καθώς και άλλες ακραίες αισθήσεις-και έχουν προσωπικότητα που ρισκάρει.
4. Πόσιμο για αντιμετώπιση
Δεύτερον, εκείνοι που πίνουν κυρίως για να αντιμετωπίσουν τα κίνητρά τους έχουν υψηλότερα επίπεδα νευρωτισμού, χαμηλό επίπεδο αποδοχής και αρνητική άποψη για τον εαυτό. Αυτοί οι πότες μπορεί να χρησιμοποιούν αλκοόλ για αντιμετωπίσει άλλα προβλήματα στη ζωή τους, ιδιαίτερα εκείνα που σχετίζονται με το άγχος και την κατάθλιψη. Οι πότες που αντιμετωπίζουν είναι πιο πιθανό να είναι γυναίκα, να πιείτε πιο έντονα και να αντιμετωπίζετε περισσότερα προβλήματα που σχετίζονται με το αλκοόλ από εκείνα που πίνουν για άλλους λόγους.
Ενώ μπορεί να είναι αποτελεσματικό βραχυπρόθεσμα, η κατανάλωση αλκοόλ για την αντιμετώπιση προβλημάτων οδηγεί σε χειρότερες μακροπρόθεσμες συνέπειες. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι τα προβλήματα που οδήγησαν στην κατανάλωση αλκοόλ αρχικά δεν αντιμετωπίζονται.
Γιατί έχει σημασία
Υπάρχει μια πολλά υποσχόμενη έρευνα που υποδηλώνει ότι η γνώση των κινήτρων των βαρέων ποτών μπορεί να οδηγήσει σε παρεμβάσεις για τη μείωση του επιβλαβούς αλκοόλ. Για παράδειγμα, μια μελέτη που βρέθηκε ότι η προσαρμογή των συμβουλευτικών συνεδριών στα κίνητρα για κατανάλωση αλκοόλ μείωσε την κατανάλωση σε νέες γυναίκες, αν και δεν υπήρξε σημαντική μείωση στους άνδρες.
Αυτό το ρεύμα έρευνας περιορίζεται από το γεγονός ότι πραγματικά γνωρίζουμε μόνο για τα κίνητρα για κατανάλωση αλκοόλ σε εκείνους στην εφηβεία και στις αρχές της δεκαετίας του '20. Η κατανόησή μας για το γιατί οι ενήλικες πίνουν είναι περιορισμένη, κάτι που η ερευνητική μας ομάδα ελπίζει να μελετήσει στο μέλλον.
Την επόμενη φορά που θα πιείτε ένα ποτό, σκεφτείτε γιατί επιλέγετε να το κάνετε. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι εκεί έξω που πίνουν ένα ποτό το βράδυ για να χαλαρώσουν. Αλλά αν στοχεύετε να μεθύσετε, έχετε περισσότερες πιθανότητες από ό, τι οι περισσότεροι να βιώσετε βλάβη.
Εναλλακτικά, αν προσπαθείτε να ξεφορτωθείτε τα προβλήματά σας, αξίζει να θυμηθείτε ότι αυτά τα προβλήματα θα είναι ακόμα εκεί το πρωί.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Emmanuel Kuntsche, Διευθυντής του Κέντρου Έρευνας για την Πολιτική Αλκοόλ, Πανεπιστήμιο La Trobe και Sarah Callinan, ερευνήτρια στο Κέντρο Έρευνας για την Πολιτική για το Αλκοόλ, Πανεπιστήμιο La Trobe
Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.
Σχετικές Βιβλία:
Ατομικές συνήθειες: Ένας εύκολος και αποδεδειγμένος τρόπος για να οικοδομήσουμε καλές συνήθειες και να σπάσουμε τους κακούς
από τον James Clear
Το Atomic Habits παρέχει πρακτικές συμβουλές για την ανάπτυξη καλών συνηθειών και την εξάλειψη των κακών, με βάση την επιστημονική έρευνα για την αλλαγή συμπεριφοράς.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Οι τέσσερις τάσεις: Τα απαραίτητα προφίλ προσωπικότητας που αποκαλύπτουν πώς να κάνετε τη ζωή σας καλύτερη (και τη ζωή των άλλων ανθρώπων καλύτερη)
από την Γκρέτσεν Ρούμπιν
Το Four Tendencies προσδιορίζει τέσσερις τύπους προσωπικότητας και εξηγεί πώς η κατανόηση των δικών σας τάσεων μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τις σχέσεις σας, τις εργασιακές σας συνήθειες και τη συνολική ευτυχία.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Σκέψου ξανά: Η δύναμη του να ξέρεις τι δεν ξέρεις
από τον Άνταμ Γκραντ
Το Think Again διερευνά πώς οι άνθρωποι μπορούν να αλλάξουν γνώμη και στάσεις και προσφέρει στρατηγικές για τη βελτίωση της κριτικής σκέψης και της λήψης αποφάσεων.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
The Body Keeps the Score: Εγκέφαλος, Νους και Σώμα στη θεραπεία του τραύματος
από τον Bessel van der Kolk
Το The Body Keeps the Score συζητά τη σύνδεση μεταξύ τραύματος και σωματικής υγείας και προσφέρει πληροφορίες για το πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί και να θεραπευτεί το τραύμα.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
The Psychology of Money: Διαχρονικά μαθήματα για τον πλούτο, την απληστία και την ευτυχία
του Morgan Housel
Το The Psychology of Money εξετάζει τους τρόπους με τους οποίους οι στάσεις και οι συμπεριφορές μας γύρω από τα χρήματα μπορούν να διαμορφώσουν την οικονομική μας επιτυχία και τη συνολική μας ευημερία.
