Πολύχρωμες εποχές. Shutterstock/Αντιπίνα Ντάρια
Εκτός από την επίθεση στο ανοσοποιητικό σύστημα, ο COVID-19 έχει διαταράξει σοβαρά κάθε πτυχή της κοινωνίας. Έχει αλλάξει τον τρόπο που εργαζόμαστε, παίζουμε, μαθαίνουμε, ασκούμαστε, ψωνίζουμε, λατρεύουμε και κοινωνικοποιούμαστε. Η επίσημη απάντηση σε πολλές χώρες ήταν ένα επείγον μήνυμα ότι για να κάνουμε το κοινωνικό καλό, πρέπει να προσαρμόσουμε τον τρόπο ζωής μας.
Πώς αντιμετωπίζουν λοιπόν οι άνθρωποι αυτές τις αλλαγές στον τρόπο ζωής; Άλλωστε, τα ανθρώπινα όντα είναι γενικά δεν έχει καλή διάθεση σε ριζικές αποκλίσεις από τη ρουτίνα τους. Σίγουρα υπάρχει ένα όριο στο πόσο καιρό οι άνθρωποι θα αποδέχονται πρωτοφανείς περιορισμούς συμπεριφοράς για το καλό της κοινωνίας πριν από τις προσωπικές τους ανάγκες. Η ψυχολογία μπορεί να προσφέρει κάποιες γνώσεις για το τι είναι πιθανό να συμβαίνει.
Βέβαια, δεν έχουν συμμορφωθεί όλοι μέχρι τώρα με τις κυβερνητικές οδηγίες. Ηλιόλουστες, πότες, μπάρμπεκιου μάγειρες και παίχτες ποδοσφαίρου έχουν προσελκύσει την προσοχή της αστυνομίας και των μέσων ενημέρωσης.
Αλλά αυτές οι περιπτώσεις δεν πρέπει να προκαλούν έκπληξη. Όπως λέει η παροιμία, «τα πουλιά συρρέουν μαζί» - οι άνθρωποι έχουν μια έντονη επιθυμία να περάσουν χρόνο σε φυσική εγγύτητα μεταξύ τους.
Επίσης, διστάζουν φυσικά να σπάσουν τους κοινωνικούς δεσμούς γιατί είναι α θεμελιώδες ανθρώπινο κίνητρο, και η έρευνα μας λέει ότι οι άνθρωποι απελπισμένα προσκολληθείτε σε αυτούς τους δεσμούς και την ομαδικές συνδρομές που τα στηρίζουν γιατί ωφελούν την ψυχολογική μας υγεία.
Ψυχική σύγκρουση
Επομένως, το να αντισταθείς στον πειρασμό να εμπλακείς σε πρόσωπο με πρόσωπο κοινωνική σύνδεση δεν είναι τόσο εύκολο όσο κάποιοι πιστεύουν. Η διακοπή των δεσμών με τις κοινωνικές μας ομάδες μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε μοναξιά, κάτι που με τη σειρά του μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα κατάθλιψη, υψηλή αρτηριακή πίεση και θάνατος από καρδιακές παθήσεις.
Ως αποτέλεσμα, πολλοί που βρίσκονται σε lockdown βιώνουν τώρα αυτό που οι ψυχολόγοι αναφέρουν ως «γνωστική ασυμφωνία» που εμφανίζεται σε καταστάσεις όπου οι άνθρωποι βιώνουν ψυχική δυσφορία για αντίθετες σκέψεις και συναισθήματα.
Προς το παρόν, κανείς δεν θέλει πραγματικά να είναι κλειδωμένος επειδή μπορεί να κάνει τη χρήση να νιώθει απομονωμένη. Η ψυχολογική ασυμφωνία μεταξύ αυτού που μπορεί να πιστεύουμε (ότι η συμμόρφωση με το lockdown είναι μια καλή ιδέα) και το αίσθημα (μοναξιά) είναι μια σκοτεινή πραγματικότητα. Γνωρίζουμε ότι οι άνθρωποι φυσικά θα προσπαθήσουν να το κάνουν μειώστε την ασυμφωνία προκειμένου να διατηρήσουν την ψυχική τους ευεξία.
Για παράδειγμα, έχουμε δει ανθρώπους να προσπαθούν να αντιμετωπίσουν την ψυχολογική ασυμφωνία με διαφορετικούς τρόπους. Υπήρξαν μαζικές διαμαρτυρίες στις ΗΠΑ και αλλού αρνήσεις της πανδημίας και χώρες που ισχυρίζονται ότι είναι χωρίς ιό.
Αλλά ως επί το πλείστον, οι άνθρωποι τα έχουν αντιμετωπίσει με την προσαρμογή σε νέους τρόπους ζωής – σε μεγάλο βαθμό με τη βοήθεια της σύγχρονης τεχνολογίας. Έχουμε δει μια τεράστια γκάμα από εικονικές κοινωνικές εκδηλώσεις συμπεριλαμβανομένων κουίζ σε παμπ, μαθήματα χορού και ομάδες υποστήριξης θηλασμού, κοινά προπονήσεις άσκησης και ακόμη και η χρήση του ρομπότ για να βοηθήσουν τους ευάλωτους συνδεθείτε με άλλους.
Συνοχή και συνοχή
Η ιστορία μας λέει ότι η κοινωνία μπορεί να είναι κοινωνικά συνεκτική σε περιόδους κρίση, και ο κορωνοϊός παρουσιάζει στην κοινωνία έναν τρομερό κοινό εχθρό που δεν κάνει διάκριση μεταξύ των κόκκινων και των μπλε. Και σύμφωνα με την έρευνα ότι όταν αντιμετωπίζουν μια κοινή απειλή, μια κοινή αίσθηση συνοχής μπορεί να οδηγήσει τους ανθρώπους να ξεπεράσουν τις διαφορές τους και να ανταποκριθούν συλλογικά στις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν.
Η ρητορική από ορισμένους πολιτικούς ηγέτες προσπάθησε να εκμεταλλευτεί αυτή τη δύναμη της ενότητας ενθαρρύνοντάς μας να σκεφτόμαστε λιγότερο τα δικά μας συμφέροντα και περισσότερο τα συμφέροντα των άλλων. Η Βρετανίδα καγκελάριος σχολίασε ο Rishi Sunak: «Θέλουμε να κοιτάξουμε πίσω σε αυτή τη φορά και να θυμηθούμε πώς, μπροστά σε μια στιγμή που καθορίζει τη γενιά, αναλάβαμε μια συλλογική εθνική προσπάθεια και σταθήκαμε μαζί».
Ομοίως, μίλησε η βασίλισσα της ελπίδας της ότι «στα επόμενα χρόνια όλοι θα μπορούν να είναι περήφανοι για το πώς ανταποκρίθηκαν σε αυτήν την πρόκληση».
Γνωρίζουμε ότι οι ηγέτες που επικαλούνται την αίσθηση του κοινού οράματος και της συντροφικότητας είναι καλύτερα ικανοί να ενώσουν τους ανθρώπους για συλλογικό σκοπό, ιδιαίτερα στο πρόσωπο του αντιξοότητα. Μάρτιν Λούθερ Κινγκ Τζούνιορ "Εχω ένα όνειρο" ο λόγος είναι ένα διάσημο παράδειγμα.
Η τρέχουσα έρευνά μου διερευνά γιατί οι άνθρωποι έχουν συλλογικά κίνητρα να συνεργάζονται με υποστηρικτικούς τρόπους. Αυτή τη στιγμή, τα κοινωνικά κίνητρα για βοήθεια, κοινή χρήση, δωρεές και εθελοντισμό δεν ήταν ποτέ τόσο σημαντικά.
Σε στιγμές κρίσης, οι μελέτες υποδηλώνουν ότι μια κοινή αίσθηση του «αισθανόμαστε», ή μια αμοιβαία συναισθηματική σύνδεση με άλλους, είναι υψίστης σημασίας για την παρακίνηση μαζικής φιλοκοινωνικής δράσης. Αισθήματα εγγύτητας μπορεί να οδηγήσει σε μια κοινή συγγένεια και ανησυχία για την ευημερία των άλλων. Έτσι, οι άνθρωποι που αισθάνονται μέρος μιας συνεκτικής κοινότητας μπορούν να σχηματίσουν μια ισχυρή κοινή ταυτότητα μεταξύ τους εξυπηρετώντας όσους έχουν ανάγκη.
Παρά τους αγώνες, πολλοί από εμάς έχουμε βρει τρόπους να εκπληρώσουμε (εν μέρει) την ανθρώπινη ανάγκη μας για κοινωνική και συναισθηματική σύνδεση. Βρήκαμε καινοτόμους τρόπους επικοινωνίας με άλλους ανθρώπους από απόσταση και γίναμε μάρτυρες μιας ενθαρρυντικής αίσθησης κοινότητας και μιας νέας έμφασης στη συλλογική ανάγκη. Στις προσπάθειές μας να αντιμετωπίσουμε έναν νέο τρόπο ζωής, ίσως αλλάζουμε εν αγνοία μας το σχέδιο για το πώς ζούμε τη ζωή μας στο μέλλον.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Andy Levy, Αναγνώστης στην Ψυχολογία, Edge Hill University
Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.
Σχετικές Βιβλία:
Ατομικές συνήθειες: Ένας εύκολος και αποδεδειγμένος τρόπος για να οικοδομήσουμε καλές συνήθειες και να σπάσουμε τους κακούς
από τον James Clear
Το Atomic Habits παρέχει πρακτικές συμβουλές για την ανάπτυξη καλών συνηθειών και την εξάλειψη των κακών, με βάση την επιστημονική έρευνα για την αλλαγή συμπεριφοράς.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Οι τέσσερις τάσεις: Τα απαραίτητα προφίλ προσωπικότητας που αποκαλύπτουν πώς να κάνετε τη ζωή σας καλύτερη (και τη ζωή των άλλων ανθρώπων καλύτερη)
από την Γκρέτσεν Ρούμπιν
Το Four Tendencies προσδιορίζει τέσσερις τύπους προσωπικότητας και εξηγεί πώς η κατανόηση των δικών σας τάσεων μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τις σχέσεις σας, τις εργασιακές σας συνήθειες και τη συνολική ευτυχία.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Σκέψου ξανά: Η δύναμη του να ξέρεις τι δεν ξέρεις
από τον Άνταμ Γκραντ
Το Think Again διερευνά πώς οι άνθρωποι μπορούν να αλλάξουν γνώμη και στάσεις και προσφέρει στρατηγικές για τη βελτίωση της κριτικής σκέψης και της λήψης αποφάσεων.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
The Body Keeps the Score: Εγκέφαλος, Νους και Σώμα στη θεραπεία του τραύματος
από τον Bessel van der Kolk
Το The Body Keeps the Score συζητά τη σύνδεση μεταξύ τραύματος και σωματικής υγείας και προσφέρει πληροφορίες για το πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί και να θεραπευτεί το τραύμα.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
The Psychology of Money: Διαχρονικά μαθήματα για τον πλούτο, την απληστία και την ευτυχία
του Morgan Housel
Το The Psychology of Money εξετάζει τους τρόπους με τους οποίους οι στάσεις και οι συμπεριφορές μας γύρω από τα χρήματα μπορούν να διαμορφώσουν την οικονομική μας επιτυχία και τη συνολική μας ευημερία.
