Η συμμόρφωση είναι ο τρόπος με τον οποίο έχουμε συνηθίσει να συμμετέχουμε σε μια εσφαλμένη αίσθηση ασφάλειας που έχει ως αποτέλεσμα να είμαστε εκτός ακεραιότητας με μας. Σε βαθύ, ασυνείδητο επίπεδο το γνωρίζουμε αυτό και αυτή η συνειδητοποίηση ενημερώνει σε μεγάλο βαθμό τα δεινά μας.

Παραιτούμαστε από τον «εαυτό» συνεχίζοντας να εμφανιζόμαστε στον κόσμο σύμφωνα με τις προσδοκίες των άλλων, κάτι που ενισχύεται από τις προβολές τους και την αντανακλαστική ανάγκη μας να υπερασπιστούμε τον εαυτό μας ως απάντηση σε αυτές τις προβολές. Φυλακιζόμαστε λόγω του φόβου για το τι θα σκεφτούν οι άλλοι για εμάς. Σε μια προσπάθεια μετριασμού της απώλειας, συμμετέχουμε στη συλλογική προετοιμασία που μας κάνει να βασιζόμαστε συνεχώς στο περιβάλλον μας και όσοι το κατοικούν να μας αντανακλούν ότι υπάρχουμε και είμαστε ασφαλείς, ασφαλείς, αγαπητοί και αποδεκτοί.

Η Σκιά μόνος είναι μια πτυχή του εαυτού που είναι προσεκτικά κρυμμένη και προσωποποιεί όλα όσα αρνούμαστε να αναγνωρίσουμε για τον εαυτό μας. Ο Καρλ Γιουνγκ το προσδιόρισε ως το «άγνωστη σκοτεινή πλευρά της προσωπικότητας που το συνειδητό εγώ δεν προσδιορίζει από μόνο του». Η ασυνείδητη απόρριψη αυτής της πτυχής του «εαυτού» δημιουργεί μια θεμελιώδη «διάσπαση» ενάντια στην οποία πάντα υπερασπιζόμαστε.

Η κοινωνική μας προετοιμασία μάς έχει διδάξει ότι ο καλύτερος τρόπος για να θεραπεύσουμε αυτή τη «διάσπαση» και να καλύψουμε τις συναισθηματικές μας ανάγκες είναι να βασιστούμε κυρίως σε εκείνα τα άτομα με τα οποία κάνουμε σχέσεις για να μας κάνουν να νιώθουμε καλύτερα με τον εαυτό μας. Αυτή η προετοιμασία είναι το «εφαλτήριο» που μας ωθεί να σχηματίσουμε σχέσεις συνεξαρτώμενης κατά τη διάρκεια της ζωής μας.

Η ίδια η φύση της συνεξάρτησης καταλήγει να ενισχύει τον «τοίχο» ή την «πρόσοψη» που έχουμε δημιουργήσει και μας προφυλάσσει από την αναγνώριση, την αγκαλιά και την ενσωμάτωση του σκιώδους υλικού μας. Επειδή τώρα βασιζόμαστε πλήρως στον άλλο για να μας κάνει να νιώθουμε καλά με τον εαυτό μας. Δεν μπορούμε να διακινδυνεύσουμε την πιθανότητα να ρίξουν μια ματιά πέρα ​​από τον «τείχος» που έχουμε δημιουργήσει που τόσο προσεκτικά προστατεύει όλα όσα κρίνουμε για τον εαυτό μας.

Φόβος εγκατάλειψης

Η πεποίθηση είναι ότι αν επιτρέψουμε να πέσει η «πρόσοψη», τότε εκείνοι των οποίων οι απόψεις έχουν τόσο μεγάλη σημασία για εμάς, θα απωθηθούν. Και αυτός είναι ο λόγος που οι περισσότερες από τις ενέργειές μας ξοδεύονται καθημερινά διασφαλίζοντας ότι οι σκιές μας δεν θα εκτεθούν ποτέ στο φως της ημέρας από φόβο μήπως εγκαταλειφθούμε από αυτούς που αγαπάμε.

Ένα από τα κεντρικά θέματα στη θεραπεία που διευκολύνω στους πελάτες μου είναι να αναγνωρίσω τη δική μας Σκιά μόνος και να καταλάβουμε ότι η πρωταρχική ένταση που κουβαλάμε μέσα μας ανά πάσα στιγμή είναι η άρνηση και η απόρριψη αυτής της σκιώδης πτυχής σε μια ασυνείδητη προσπάθεια ελαχιστοποίησης της απώλειας.

Το κλειδί για να θεραπεύσουμε τα πάντα είναι να αρχίσουμε να αποδεχόμαστε, να αγκαλιάζουμε και να ενσωματώνουμε όλες εκείνες τις πτυχές του εαυτού μας που περιφρονούμε και μισούμε και κρατάμε προσεκτικά κρυμμένες μακριά. Προκειμένου να θεραπεύσουμε πέρα ​​από τη «διάσπαση» προς την ολότητα και την ευημερία, είναι επιτακτική ανάγκη να βυθίσουμε αυτά τα βάθη. Δεν υπάρχουν παρακάμψεις.

Συνοψίζοντας τον Σκιώδη Εαυτό

Ο Σκιώδης Εαυτός είναι μια πτυχή του εαυτού που είναι προσεκτικά κρυμμένη και προσωποποιεί όλα όσα αρνούμαστε να αναγνωρίσουμε για τον εαυτό μας. Η ασυνείδητη απόρριψη αυτής της πτυχής του εαυτού δημιουργεί μια θεμελιώδη «διάσπαση» ενάντια στην οποία πάντα υπερασπιζόμαστε.

Αυτή η προετοιμασία είναι το «εφαλτήριο» που μας ωθεί να σχηματίσουμε σχέσεις συνεξαρτώμενης κατά τη διάρκεια της ζωής μας. Η κοινωνική μας προετοιμασία μάς έχει διδάξει ότι ο καλύτερος τρόπος για να θεραπεύσουμε αυτή τη «διάσπαση» και να καλύψουμε τις συναισθηματικές μας ανάγκες είναι να βασιστούμε κυρίως σε εκείνα τα άτομα με τα οποία κάνουμε σχέσεις για να μας κάνουν να νιώθουμε καλύτερα με τον εαυτό μας.

Οι περισσότερες από τις ενέργειές μας ξοδεύονται καθημερινά για να διασφαλίσουμε ότι οι σκιές μας δεν θα εκτεθούν ποτέ στο φως της ημέρας από φόβο μήπως εγκαταλειφθούμε από αυτούς που αγαπάμε.

Το ταξίδι προς την αγάπη και την αποδοχή του εαυτού

Ο εξωτερικός μας κόσμος είναι μια συνεχής αντανάκλαση αυτού που πιστεύουμε ότι ισχύει για τον εαυτό μας. Εάν επιθυμούμε βαθιά να είμαστε σε μια σχέση αγάπης με έναν άλλον. τότε πρέπει πρώτα να μάθουμε πώς να έχουμε μια σχέση αγάπης με τον εαυτό μας. Για να το κάνουμε αυτό, πρέπει πρώτα να αρχίσουμε να βυθιζόμαστε σε εκείνες τις σκιώδεις πτυχές που έχουμε κρύψει προσεκτικά από τον εαυτό μας και τους άλλους. Αυτό είναι το ταξίδι προς την αγάπη και την αυτοαποδοχή. χωρίς αυτό, δεν θα έχουμε ποτέ την ικανότητα να αγαπήσουμε αληθινά έναν άλλον:

Ο ΣΚΙΟΣ ΕΑΥΤΟΣ

" ... Γιατί ο φόβος απειλεί την αυτοεικόνα που έχετε έτσι
καλουπωμένο προσεκτικά

Και απειλεί τον σεξουαλικό ρόλο που έχετε
επιλέγονται

Και φοβάστε τη ντροπή ή την απώλεια του ελέγχου

Και στις σχέσεις που αμφιταλαντεύεσαι
φόβοι υπερβολικής εγγύτητας ή ανεπαρκούς

Και φοβάστε τα δεινά που μπορούν να προκαλέσουν οι άλλοι:
κριτική και απόρριψη, ταπείνωση και εισβολή

Και ευάλωτοι και ανασφαλείς, φοβάσαι το
επιδείνωση του ανοίγματος παλιών πληγών
Και η αίσθηση ότι κατακλύζεσαι από πτυχές
του εαυτού σας που έχουν καταδικαστεί στο
παρελθόν, ακόμη και από τον εαυτό σας καθώς και από άλλους

Και οι μεγαλύτεροι φόβοι σας μπορεί να είναι απειλές για εσάς
φυσικό σώμα ή στην ταυτότητά σας

Κι έτσι κολλάς στις γνώριμες φωνές των γονιών
εντός
Για να μην ξαναζήσετε τα τραύματα του
παιδική ηλικία που θα μπορούσε να σε βυθίσει με τα πόδια
στη μαύρη άβυσσο του τρόμου. ο κόσμος των
φοβισμένο, απορριφθέν παιδί... εγκαταλελειμμένο και
μόνος...

Και κάποιος εσωτερικός φύλακας υπερασπίζεται ένθερμα το
πύλη που σφραγίζει τον πόνο και το άγχος του παλιού
πληγές

Όταν οι σκιές παίζουν στην άκρη του μυαλού σου...
Γίνε η σκιά σου
Βγάλτε το δύσπιστο παιδί από το σκοτάδι
και πίσω στη ζωή
Γιατί οι σκιές πείτε μας τι φοβόμαστε

Και ζωγραφίστε μουντζούρες από τους φόβους που είμαστε
φοβάται να νιώσει
Διεισδύστε τους
Αντιμετώπισέ τους και θα ισορροπήσεις τον εσωτερικό σου εαυτό
και την περσόνα που παρουσιάζεις προς τα έξω
κόσμος: η μάσκα

Γιατί μέσα σε αυτά τα βάθη καπνού αποθηκεύονται
εφιάλτες: οι χειρότερες εικόνες που έχουμε
εμάς

Οι σκιές είναι μέρη μυστηριωδών φόβων
Δεν υπάρχει ήλιος εκεί
Και αντιπροσωπεύουν το χαμηλότερο σημείο. το ναδίρ
της ύπαρξής μας όπου φρικιαστικές μορφές αργαλειού και
κρύβονται στις σκοτεινές γωνιές τους, στριμωγμένοι και ντυμένοι
πέπλα πάνω από το φως των ημερών μας...

Γιατί η σκιά είναι η μυστική αρένα του εσωτερικού
εαυτός
Και κανείς έξω από εμάς δεν μπορεί να το δει

Κι όταν τολμάμε να μπούμε μέσα, εμείς
εξαφανίζομαι
Και όλες οι ενέργειές μας κατευθύνονται προς τα μέσα
προς το σκοτεινό ασυνείδητο
Για το κλειδωμένο υλικό του πρέπει να φέρεται μέσα
το συνειδητό μυαλό αν είναι ποτέ να νιώσεις
πλήρης και πλήρης και εν ειρήνη

Ωστόσο, κάποιοι επιλέγουν να ζουν σε αυτές τις σκιές
κόσμους όπου τα όνειρα, οι εφιάλτες και οι πραγματικότητες
είναι για πάντα μπερδεμένοι...

Συνεχώς κινούνται μέσα και έξω ο ένας από τον άλλο
Άρα είναι αδύνατο να ληφθούν αποφάσεις
Και τα γεγονότα διαστρεβλώνονται απελπιστικά
προπαγάνδα ή φόβους

Και οι εξωτερικές ζωές αντανακλούν το αξιολύπητο εσωτερικό
αγωνίζονται

Καθώς ο μπερδεμένος πετάει ατελείωτα μέσα
άσκοπους κύκλους
Από εργασία σε εργασία
Από άποψη σε κενή γνώμη
Και φλυαρεί, ξεχύνοντας ρυάκια
λέξεις χωρίς ουσία

Χωρίς σκοπό
Χωρίς κατεύθυνση
Χωρίς ελπίδα

Και όταν συναντάς τον σκιώδη εαυτό σου, εσύ
μπορεί να αναρωτηθεί πώς μπορείτε να ζήσετε με το
ανακάλυψη της ασχήμιας και των δυνατοτήτων σας
κακό

Γιατί θα δεις τρομακτικές ενέργειες μέσα σου,
κερδίζοντας ευχαρίστηση από την εκδίκηση ή τον προγραμματισμό του
την πτώση αυτών που σε έχουν πληγώσει

Και μπορεί να αποκαλύψετε ακόμη και έναν μαζοχιστή
λαχτάρα για σωματική ή συναισθηματική αυτο-κακοποίηση
Γιατί η ανακάλυψη εσωτερικών δαιμόνων είναι τρομερό χτύπημα
στην αυτοεκτίμησή σας

Να ξέρετε ότι η πρώτη εμπειρία να τα φέρετε
Οι κακές ενέργειες είναι πάντα το χειρότερο
Αλλά μόλις βγουν από το σκοτάδι, χάνουν την εξουσία
και εξατμίζονται στο φως

Μάθετε να εμπιστεύεστε την ομορφιά μέσα σας, ενώ
ανέχεσαι τη σκοτεινή σου πλευρά

Γιατί είναι παράδοξο ότι η διαδικασία του πνευματικού
Η ανάπτυξη περιλαμβάνει τη μείωση της προσκόλλησής σας σε
τις ιδανικές σας εικόνες για τον εαυτό και τους άλλους και
αγκαλιάζοντας αντ' αυτού τον κατώτερο, πιο ποταπό εαυτό σου

Και αν στην αρχή νιώσεις ότι απειλείσαι ή σε απωθήσεις
από τις κρυφές όψεις σου
Να ξέρεις ότι μπορείς να ανακαλύψεις μόνο τα θαμμένα
θησαυρός μέσα με το να είσαι πρόθυμος να αγκαλιάσει το
δύσπιστο, μη συνεργάσιμο παιδί

Η αγάπη και η κατανόηση θα ανοίξουν τελικά
η κλειδαριά

Δείτε τα πιο κακά μέρη του εαυτού σας ως το
μέθοδοι επιβίωσης για ένα τρομαγμένο παιδί του οποίου
οι ανάγκες έχουν αλλοιωθεί από χρόνια
συναισθηματική παραμέληση και κακοποίηση

Αναζητήστε τις ανάγκες του παιδιού

Καλύψτε αυτές τις ανάγκες και κατευνάστε τους φόβους του

Αντιμετωπίστε τον, αγγίξτε τον
Πες του ότι είσαι φίλος από το μέλλον του
Και ότι καταλαβαίνεις τον πόνο του

Και θα δημιουργήσετε για τον εαυτό σας την ανατροφή
συνθήκες που οδηγούν σε μεταμόρφωση

Τότε ανοίξτε το κανάλι της θεραπείας της αγάπης και
συμπόνια για τους άλλους

Γιατί μόνο τότε θα είναι τα στριμμένα, αλυτρωτικά
όψεις του εαυτού σου και του κακού που κρύβεται μέσα σου
αντιμετώπισε και έλιωσε από ζεστά συναισθήματα

Τότε θα νιώσετε επιτέλους συμπόνια για
Yourself

ποίημα Zambucka, Kristin. (1999).
The Classic Trilogy, Άνω Άνω:
The Seed, The Mana Keepers, The Fire Lily.
Χονολουλού, Χαβάη: Mutual Publishing. Σελ. 119-124.

Άρθρο απόσπασμα από το Beyond the Imprint
© 2016 από την Kate O'Connell, LPC. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Ανατυπώθηκε με άδεια του συγγραφέα.

Πηγή άρθρου

Πέρα από το αποτύπωμα: Μια νέα μέθοδος για τους επαγγελματίες ψυχικής υγείας και εκείνους που ζητούν τη βοήθειά τους
από την Kate O'Connell

Πέρα από το αποτύπωμα (BTI) προαναγγέλλει ένα νέο παράδειγμα σκέψης στο πεδίο της παροχής συμβουλών ψυχικής υγείας που είναι πέρα ​​από τη δυαδικότητα της ασυνείδητης προετοιμασίας μας. Η Κβαντική Φυσική αρχίζει να αντικαθιστά τη μηχανιστική άποψη της Νεύτωνας Φυσικής και μας διδάσκει με κάθε νέα ανακάλυψη ότι είμαστε στενά διασυνδεδεμένοι με το περιβάλλον μας και τα πάντα σε αυτό. Αυτό περιλαμβάνει την κατανόηση ότι μπορούμε να αλλάξουμε ό, τι είναι έξω από εμάς απλά αλλάζοντας τους εαυτούς μας.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο.

Σχετικά με το Συγγραφέας

KATE O'CONNELL είναι Θεραπευτής Παιδιών και Οικογένειας με ιδιωτική πρακτική στο Charlottesville, VA, για την αντιμετώπιση των θεραπευτικών αναγκών παιδιών, εφήβων, ενηλίκων και οικογενειών. Η εκπαίδευσή της σε εντατικές υπηρεσίες στο σπίτι, τον εθισμό, τη θεραπεία οικογενειακών συστημάτων και την ενεργειακή ιατρική της δίνει τη δυνατότητα να διευκολύνει τα θετικά αποτελέσματα για τους πελάτες της, ενώ παράλληλα υποστηρίζει τους εντός του νομικού, ακαδημαϊκού, ιατρικού και κοινωνικού συστήματος. Το βιβλίο της παρέχει το πλαίσιο για τις υπηρεσίες της The Healing Alliance of Central Virginia (www.hacva.org), μια μη κερδοσκοπική οργάνωση αφιερωμένη στην ένωση των δεξιοτήτων, της σοφίας και της εμπειρογνωμοσύνης των επαγγελματιών υγείας στην κοινότητα. Το HACVA προσφέρει μια ποικιλία τρόπων με βάση την αποτελεσματικότητα για τη διευκόλυνση της ψυχικής, συναισθηματικής και σωματικής θεραπείας σε κυτταρικό επίπεδο για άτομα όλων των ηλικιών και όλων των κοινωνιών, ανεξάρτητα από την ικανότητα πληρωμής. Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα της Kate στη διεύθυνση www.oconnellkate.com

Σχετικά βιβλία

at InnerSelf Market και Amazon