Το ταξίδι μου με βοήθησε να ξέρω ότι με απόλυτη βεβαιότητα ότι «Ναι», υπάρχει πολλή βοήθεια και ελπίδα από την άλλη πλευρά και καμία ψυχή δεν χάνεται, ακόμη και μετά την αυτοκτονία. Εάν συμβεί όντως αυτοκτονία, αυτό το άτομο δεν θα χαθεί, δεν θα καταδικαστεί, θα του υποδεχτεί με αγάπη, θα του επιτραπεί να ξεκουραστεί και μετά θα έχει ξανά την ευκαιρία να μάθει έναν καλύτερο τρόπο μέσα από τις προκλήσεις της ζωής. Η αυτοκτονία δεν λύνει τίποτα. Ούτε οδηγεί σε αιώνια θανατική ποινή ή ποινή.
Και σε όλες εκείνες τις οικογένειες και τους φίλους που αναρρώνουν από την αυτοκτονία, ακόμα κι αν πιστεύετε ότι το αγαπημένο σας πρόσωπο φροντίζεται καλά, επιτρέψτε στον εαυτό σας να θρηνήσει πλήρως. Αφήστε το και εκφράστε τον εαυτό σας. Αντιμετωπίστε την απομόνωση που συχνά περιβάλλει την αυτοκτονία περιβάλλοντας τον εαυτό σας με την ομορφιά της φύσης και υποστηρικτικούς φίλους που μπορούν να ξεπεράσουν τις κοινοτοπίες και να σας βοηθήσουν να παραμείνετε συνδεδεμένοι με τη ζωή.
Δώστε στον εαυτό σας πολύ χρόνο - αυτή δεν είναι μια γρήγορη διαδικασία. Όσοι ανήκουν στον εξωτερικό σας κύκλο μπορεί να είναι έτοιμοι να προχωρήσουν σε λίγες εβδομάδες. Εάν το άτομο που αυτοκτόνησε ήταν κοντά σας, το ταξίδι σας μέσα στη θλίψη μπορεί να διαρκέσει χρόνια. Αυτή η θλίψη είναι το δικαίωμά σας και η ιερή σας διαδικασία.
Η απώλεια, ο θυμός και η λύπη είναι αναμενόμενα. Οι αυτοβασανιστικοί κύκλοι σκέψης «Would have, could have, should have» μπορεί να είναι σαν τα αρπακτικά πουλιά που κάνουν κύκλους. Η πικρία, η κατηγορία και η σκληρή κρίση για τον εαυτό σας και τους άλλους μπορεί να εμφανιστούν. Δείτε αυτά τα πράγματα ως συμπτώματα της καταιγίδας—θα υποχωρήσουν τελικά. Στο βαθμό που μπορείτε, ήπια αλλά σταθερά κατευθύνετε τη ζωή σας πίσω στο φως.
Μια ανεξιχνίαστη κούραση μπορεί να σας βαρύνει. Όταν συμβεί αυτό, ξεκουραστείτε και αν δεν σας έρθει ο ύπνος, ξεκουραστείτε τουλάχιστον με τη μορφή μιας βόλτας στη φύση, ακούγοντας έναν διαλογισμό ή παρακολουθώντας μια παλιά κωμική σειρά.
Μεγάλο μέρος του πόνου σας μπορεί να οφείλεται στην προσπάθεια να κλείσετε και να προστατέψετε την καρδιά σας, ώστε να μην ταλαιπωρηθείτε περισσότερο. Αυτό μπορεί να κάνει τα πάντα να φαίνονται βαρετά και γκρίζα και να αισθάνεστε ακόμα πιο απομονωμένοι. Χρειάζεται θάρρος, αλλά κρατήστε την καρδιά σας ανοιχτή αν είναι δυνατόν, και αν όχι αυτήν την εβδομάδα, προσπαθήστε ξανά την επόμενη και την επόμενη.
Εις μνήμην
Νομίζω ότι είναι σκόπιμο να κάνετε κάτι στη μνήμη του ατόμου που έχετε χάσει. Αυτό μπορεί να είναι τόσο απλό όσο η φύτευση ενός δέντρου ή πιο εκτεταμένο, όπως ο εθελοντισμός για έναν σκοπό για τον οποίο θα ήταν παθιασμένοι.
Στο βαθμό που μπορείτε, εμπιστευτείτε ότι θα είστε ξανά με αυτό το άτομο στο πνεύμα, εάν έχετε αυτή την επιθυμία, και ότι ενώ μια γήινη ζωή εδώ μπορεί να φαίνεται να συνεχίζεται για αιώνες, από την άλλη πλευρά δεν είναι παρά μια αναλαμπή μάτι. Και τέλος, αφού το πένθος έχει χαλαρώσει, χρησιμοποιήστε τις εμπειρίες σας για να δημιουργήσετε κάτι θετικό, κάτι που φέρνει λίγο περισσότερο φως και αγάπη σε αυτόν τον κόσμο. Εάν θρηνείτε, ελπίζω να επιστρέψουν η χαρά και το γέλιο πριν περάσει πολύς καιρός με τη φρεσκάδα της βροχής μετά από μια μακρά ξηρασία.
Να θυμάστε ότι όλοι πρέπει να πεθαίνουμε κάθε μέρα για αυτό που δεν μας εξυπηρετεί πλέον, προκειμένου να εξελιχθούμε πλήρως σε αυτό που μπορούμε πραγματικά να είμαστε. Για να γίνει αυτό χρειάζεται να λιώσεις τον φόβο με την αγάπη και να προχωρήσεις, παίρνοντας ρίσκα. Η ανταμοιβή θα είναι μια μεγάλη χαρά για εσάς και τους γύρω σας—για μια ζωή που ζείτε στο μέγιστο των δυνατοτήτων σας. Οτιδήποτε λιγότερο είναι λίγο αυτοκτονία, τώρα, έτσι δεν είναι;
Ο φόβος που δένει
Πιστεύω ότι είναι πολύ σημαντικό να κατανοήσουμε πώς εκδηλώνουμε την ατομική και συλλογική μας ζωή, επειδή αυτή τη στιγμή υπάρχει ένας υψηλός βαθμός φόβου στον κόσμο μας που μας τραβάει προς την εκδήλωση ενός πολύ αρνητικού παγκόσμιου μέλλοντος.
Για παράδειγμα, λόγω του φόβου για την τρομοκρατία τώρα, βλέπουμε τα δικαιώματα απορρήτου μας στις ΗΠΑ να μειώνονται, όπου πολλά από αυτά που κάνουμε παρακολουθούνται και μπορεί να μας απαγάγουν χωρίς κατηγορίες ή νομική εκπροσώπηση σε άγνωστο μέρος για απεριόριστο χρόνο στο όνομα του Εσωτερική ασφάλεια.
Ο φόβος που δημιουργείται από την απειλή της τρομοκρατίας έχει δημιουργήσει μια υπερβολική απάντηση που αφαιρεί την ελευθερία, την ιδιωτικότητα και τα σημαντικά δικαιώματα όλων των πολιτών μας. Αυτή η αλλαγή ήταν δραματική.
Όταν ταξίδεψα στην Ευρώπη πριν από την 9η Σεπτεμβρίου, υπήρχε μια απτή εκτίμηση και επιθυμία για τον «αμερικανικό» τρόπο ζωής. Τώρα, όταν ταξιδεύω εκεί, οι άνθρωποι με σεβασμό με παίρνουν στην άκρη και εκφράζουν ανησυχία ότι το αμερικανικό όνειρο πεθαίνει στις Ηνωμένες Πολιτείες. Και οι Ευρωπαίοι αναφέρουν φόβο να έρθουν να επισκεφθούν αυτό που θεωρούν τώρα το αμερικανικό αστυνομικό κράτος, ιδιαίτερα αν έχουν βιώσει από πρώτο χέρι τη διαδικασία εισόδου για ξένους επισκέπτες που καθιερώθηκε στα σύνορά μας μετά την 11η Σεπτεμβρίου.
Έλεγχος του φόβου και διατήρηση των πραγμάτων στην προοπτική
Αυτή η παραμόρφωση που προκαλείται από τον φόβο με λυπεί βαθιά - τα πραγματικά γεγονότα είναι ότι κατά μέσο όρο έξι άνθρωποι το χρόνο έχουν πεθάνει σε ξένες τρομοκρατικές επιθέσεις στο έδαφος των ΗΠΑ τα τελευταία δέκα χρόνια (2004-2014). Αυτό έρχεται σε αντίθεση με περίπου 400,000 ετησίως που πεθαίνουν από ιατρικά λάθη και δεκάδες χιλιάδες τροχαία ατυχήματα και περιστατικά όπλων. Πρέπει λοιπόν να διατηρήσουμε προοπτική.
Βλέπω επίσης το τεράστιο απόθεμα καλής θέλησης, δημιουργικότητας και αγάπης για την ελευθερία που υπάρχει στις Ηνωμένες Πολιτείες και ξέρω ότι μπορούμε να επανέλθουμε σε τροχιά αν καταφέρουμε να ελέγξουμε τον φόβο μας.
Η θεραπεία ξεκινά με την πλειοψηφία από εμάς να ελέγχουμε τον φόβο μας και να αρχίζουμε να βλέπουμε ένα θετικό μέλλον. Συνήθιζα να αντιμετωπίζω τον φόβο με θάρρος, τώρα λιώνω τον φόβο με αγάπη.
Το νέο μου μάντρα είναι: «Ο φόβος είναι ακριβός, η αγάπη είναι ανεκτίμητη, επιλέξτε σοφά!» Κάποιος ήταν αρκετά ευγενικός για να μου δώσει το ρητό μου σε μια ξύλινη πινακίδα και να το δώσω. Έβαλα την πινακίδα στον τοίχο του γραφείου μου όπου το βλέπω πολλές φορές την ημέρα. Αυτό είναι καλό γιατί πρέπει να το υπενθυμίζω συχνά. Από την άποψή μου, πρέπει πολύ να καταλάβουμε πώς δημιουργούμε την πραγματικότητά μας και να μάθουμε τα εργαλεία που απαιτούνται για τη δημιουργία ενός θετικού μέλλοντος σε αυτό το κρίσιμο σημείο στην κοινωνία μας.
Κρατώντας Ανοιχτή Καρδιά
Ένα από τα εργαλεία που έχω χρησιμοποιήσει από την ανακάλυψή του, τον πρώτο χρόνο μετά το θάνατο του Πιτ, είναι η εικόνα της καρδιάς μου ως ένας απέραντος ωκεανός, που δεν μπορεί να σπάσει. Από την ανακάλυψή του, η καρδιά μου είναι σαν το νερό. Αν μπεις στη ζωή μου, είσαι τυλιγμένος εντελώς, σαν ένα χέρι βυθισμένο στο νερό. Αν φύγετε, το νερό ολοκληρώνεται, ίσως χάνοντας μια σταγόνα.
Αυτή η ιδέα μιας ωκεάνιας καρδιάς μου επέτρεψε να βιώσω τον θάνατο των γονιών μου, του αδερφού μου Τζον, και των στενών φίλων μου χωρίς να κλείσω την καρδιά μου και χωρίς τη σπαρακτική θλίψη που είχα με την αυτοκτονία του αδελφού μου Πιτ.
Η καρδιά μου στον ωκεανό με εξυπηρέτησε επίσης καλά όταν είχα μια παραλίγο θανάσιμη εμπειρία με αναφυλαξία από τσίμπημα μέλισσας πριν από περίπου έξι χρόνια. Έμεινα χωρίς όραση και αρτηριακή πίεση μέσα σε λίγα λεπτά. Ωστόσο, κατάφερα να ελέγξω τον φόβο μου κατά τη διάρκεια της εκδήλωσης, κάτι που μπορεί να με κράτησε ζωντανό. Και πολλές φορές από τότε που, όταν μια μέλισσα βουίζει κοντά μου, μπορώ να διατηρήσω την ψυχραιμία μου.
Η καρδιά μου στον ωκεανό με βοηθά να συγκρατώ τον πόνο του χάους στη Μέση Ανατολή και άλλα παγκόσμια προβλήματα που τείνουν να μας κυριεύουν, με γαλήνη στην καρδιά μου και λίγο φόβο. Ελπίζω να μεταφέρω αυτή την εικόνα δια βίου και σε ό,τι μπορεί να φέρει η ζωή στη συνέχεια εδώ, ακόμη και μετά το θάνατο του σώματός μου.
Σας προσφέρω αυτή την εικόνα ως δώρο μου. Όταν οι λαοί του κόσμου μάθουν και βιώσουν ότι οι καρδιές τους ενώνονται ως ένας απέραντος ωκεανός, θα είμαστε πραγματικά σε θέση να δημιουργήσουμε έναν παράδεισο εδώ στη γη.
© 2017 από τον Joseph Gallenberger.
Ανατύπωση με την άδεια.
Εκδόθηκε από το Rainbow Ridge Books.
Πηγή άρθρου
Το Heaven is for Healing: A Soul's Journey After αυτοκτονία
από τον Joseph Gallenberger, Ph.D.
Ο Τζο μοιράζεται πώς η οικογενειακή κρίση της αυτοκτονίας του αδερφού του τον προκαλούσε για πάνω από είκοσι χρόνια. Περιγράφει τους δικούς του αγώνες με την κατάθλιψη και το πώς ανέβηκε από τη θλίψη και έκανε το έργο της ζωής του να βοηθήσει άλλους ανθρώπους να ζήσουν τη ζωή τους στο μέγιστο των δυνατοτήτων τους. Μοιράζεται τα εργαλεία που έχει δημιουργήσει για να μεταφέρει τους ανθρώπους από τη θλίψη και τον περιορισμό σε αφθονία και χαρά.
Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο και / ή κατεβάστε την έκδοση Kindle.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Ο Δρ Joe Gallenberger είναι κλινικός ψυχολόγος με εμπειρία άνω των 30 ετών. Ένας δυναμικός, ομιλητής με καρδιά, ο Δρ Gallenberger έχει διεθνή ζήτηση σε θέματα όπως η ψυχοκινησία, η ενεργειακή επούλωση και η εκδήλωση. Είναι ανώτερος διαμεσολαβητής στο Monroe Institute και δημιούργησε το εξαιρετικά επιτυχημένο MC του2 πρόγραμμα. Αναπτύχθηκε Συγχρονισμός®: ένα μάθημα οικιακής μελέτης στην εκδήλωση, και διδάσκει τα εργαστήρια του Inner Vegas Adventure ™ στο Λας Βέγκας. Επισκεφθείτε τους ιστότοπους του στο SyncCreation.com και InnerVegas.com.
Περισσότερα βιβλία από αυτόν τον συντάκτη
at InnerSelf Market και Amazon
