Η κριτική των εγκύων για το βάρος τους μπορεί να είναι κακό για αυτές και τα μωρά τους. kzenan/Shutterstock.com
Ο Δεκέμβριος θεωρείται ο πιο γόνιμος μήνας, εποχή που υπάρχει το μεγαλύτερη πιθανότητα να συλληφθούν παιδιά. Ορισμένοι ειδικοί επισημαίνουν ακόμη και την 11η Δεκεμβρίου ως την πιο γόνιμη ημέρα.
Ωστόσο, πριν από τον τοκετό και στο χρόνο που θα φέρουν στο σπίτι τις νέες τους προσθήκες, πολλές γυναίκες μπορεί να βιώσουν μια ανεπιθύμητη έκπληξη. Η οικογένεια, οι φίλοι και ακόμη και οι παρευρισκόμενοι σπεύδουν να σχολιάσουν –και συχνά επικρίνουν– το βάρος μιας μέλλουσας ή νέας μητέρας.
Αυτή η ντροπή μπορεί να περιλαμβάνει την κρίση μιας μέλλουσας μητέρας για το βάρος της πριν μείνει έγκυος. το βάρος που παίρνει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης? και το βάρος που δεν χάνει μετά την απόκτηση του μωρού. Το στίγμα του βάρους όπως αυτό είναι δυνητικά μια πολύ πραγματική απειλή για την υγεία της μητέρας.
Έξω από τη σφαίρα της εγκυμοσύνης, η έρευνα το δείχνει Το να βιώνεις στίγμα βάρους είναι αγχωτικό και επιβλαβές. Για παράδειγμα, συνδέεται με διάφορα συνέπειες για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της αύξησης βάρους, της αυξημένης κορτιζόλης και της φλεγμονής και της ανθυγιεινής ή διαταραγμένης διατροφής. Παρόλα αυτά, λίγες έρευνες έχουν εξετάσει τις επιπτώσεις του στίγματος βάρους σε έγκυες και γυναίκες μετά τον τοκετό.
Ως ψυχολόγος υγείας που μελετά το στίγμα του βάρους και τις συνέπειές του, Βλέπω την εγκυμοσύνη ως μια σημαντική νέα οδό για έρευνα. Κι αυτό γιατί, στο πλαίσιο της εγκυμοσύνης, οι συνέπειες μπορεί να πολλαπλασιαστούν επί δύο. Το άγχος που επηρεάζει μια έγκυο γυναίκα μπορεί να βλάψει και το αγέννητο παιδί της.
Ντρέπονται πράγματι οι έγκυες για το βάρος τους;
Οι φίλοι και η οικογένεια προσπαθούν συχνά να παρακολουθούν τι τρώει μια έγκυος γυναίκα. Federico Marcicano/shutterstock.com
Η σύντομη απάντηση - ναι! Η πρόσφατη έρευνά μου δείχνει ότι σχεδόν τα δύο τρίτα των εγκύων και των γυναικών μετά τον τοκετό βιώσουν κάποια μορφή στίγματος βάρους. Σε μια μελέτη, 501 έγκυες και γυναίκες μετά τον τοκετό ανέφεραν ότι βίωσαν στίγμα βάρους από πολλά άτομα και μέρη.
Για παράδειγμα, το 21% δήλωσε ότι το είχε βιώσει από την άμεση οικογένεια. Μια γυναίκα είπε: «Πολλοί από την οικογένειά μου μου είπαν ότι δεν πρέπει να «προσπαθώ» να μείνω έγκυος επειδή είμαι πολύ βαριά αφού έμαθαν ότι περίμενα». Σχεδόν το 25% ανέφερε ότι αισθάνεται στιγματισμός από τα μέσα ενημέρωσης. Επίσης, το 33% είπε ότι βίωσε στίγμα βάρους στα μέσα ενημέρωσης, για παράδειγμα, «η κοινωνία αντιμετωπίζει τις υπέρβαρες έγκυες γυναίκες ως λιγότερο από».
Οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης ήταν μια άλλη κοινή πηγή. Μια γυναίκα μοιράστηκε, «Ένας γιατρός μου είπε ότι ήμουν τρομερός που έμεινα έγκυος με το βάρος μου… έβαζα το μωρό μου να αποτύχει».
Επιπλέον, αυτού του είδους οι εμπειρίες δεν συνέβησαν μόνο για βαριές μητέρες. Οι γυναίκες όλων των βαρών βίωσαν κάποια μορφή στίγματος βάρους.
Ποια είναι η μεγάλη υπόθεση;
Η ντροπή του βάρους έχει συνδεθεί με αυξημένη επιλόχεια κατάθλιψη στις γυναίκες, μια συχνά σοβαρή ασθένεια. Aspen Studio/Shutterstock.com
Υπάρχει μια ευρέως διαδεδομένη ανησυχία ότι οι βαριές γυναίκες είναι ανθυγιεινές και έχουν ανθυγιεινές εγκυμοσύνες, τόσοι πολλοί πιστεύουν ότι πρέπει να παρέμβουμε στο βάρος. Η έρευνά μου, ωστόσο, προτείνει ότι θα πρέπει επίσης να ανησυχούμε πολύ για το στίγμα του βάρους που απευθύνεται σε εγκύους και γυναίκες μετά τον τοκετό.
Για παράδειγμα, στο ίδιο δείγμα 501 γυναικών, έχοντας βιώσει στίγμα βάρους σχετιζόταν με περισσότερα συμπτώματα κατάθλιψης (τόσο κατά τη διάρκεια όσο και μετά την εγκυμοσύνη), δίαιτα με ανθυγιεινούς τρόπους, πιο συναισθηματική διατροφική συμπεριφορά και αίσθημα στρες. Μεταξύ των μητέρων μετά τον τοκετό, το στίγμα του βάρους σχετίζεται επίσης με τη διατήρηση του βάρους του μωρού τους.
{vembed Y=tacBOfYA2FM}
Η συγγραφέας συζητά την έρευνά της για το στίγμα του βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Σε ένα άλλο δείγμα, διαπίστωσα παρομοίως ότι η εμπειρία διάκρισης με βάση το βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συσχετίστηκε με να πάρει περισσότερο βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επίσης, προέβλεψε περισσότερα συμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης και διατήρηση του βάρους του μωρού τον πρώτο χρόνο μετά τον τοκετό.
Όλα αυτά τα ευρήματα έλαβαν υπόψη το πραγματικό βάρος μιας γυναίκας. Δεν είναι μόνο ότι οι πιο βαριές μαμάδες τείνουν να είναι πιο καταθλιπτικές ή να τρώνε με ανθυγιεινούς τρόπους. Αυτές οι σχέσεις προέκυψαν ανεξάρτητα από το βάρος της γυναίκας πριν μείνει έγκυος. Επομένως, είτε το βάρος είναι καλός δείκτης υγείας είτε όχι – κάτι που υποστηρίζω ότι δεν είναι – το να νιώθει άσχημα μια έγκυος ή μετά τον τοκετό γυναίκα για το βάρος της μπορεί να είναι πολύ επιβλαβές για την ευημερία της.
Μετατόπιση της συνομιλίας
Το να είσαι έγκυος δεν κάνει ξαφνικά λιγότερο άβολο για κάποιον να σχολιάσει το βάρος σου (ή να αγγίξει το στομάχι σου). Έτσι, καθώς η χρονιά πλησιάζει στο τέλος της, μπορείτε να σκεφτείτε ένα νέο είδος απόφασης για την Πρωτοχρονιά. Εάν η σύντροφός σας, η φίλη, η αδερφή, η γειτόνισσα ή η συνάδελφός σας είναι έγκυος, να προσέχετε πώς της μιλάτε για το βάρος της. Ή καλύτερα, ίσως μην αναφέρετε καν το βάρος.
Αν θέλουμε υγιή μωρά, αυτό ξεκινά με υγιείς μητέρες. Όλοι έχουμε έναν ρόλο να παίξουμε σε αυτό, στο βαθμό που μπορούμε να αποφύγουμε την ντροπή του βάρους.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Angela Incollingo Rodriguez, Επίκουρη Καθηγήτρια Ψυχολογίας, Πολυτεχνείο του Worcester
Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.
Σχετικές Βιβλία:
The Body Keeps the Score: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma
από τον Bessel van der Kolk
Αυτό το βιβλίο διερευνά τις συνδέσεις μεταξύ του τραύματος και της σωματικής και ψυχικής υγείας, προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη θεραπεία και την ανάρρωση.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Breath: The New Science of a Lost Art
από τον James Nestor
Αυτό το βιβλίο διερευνά την επιστήμη και την πρακτική της αναπνοής, προσφέροντας ιδέες και τεχνικές για τη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής υγείας.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Το παράδοξο των φυτών: Οι κρυμμένοι κίνδυνοι σε «υγιεινές» τροφές που προκαλούν ασθένειες και αύξηση βάρους
από τον Steven R. Gundry
Αυτό το βιβλίο διερευνά τους δεσμούς μεταξύ διατροφής, υγείας και ασθένειας, προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη βελτίωση της συνολικής υγείας και ευεξίας.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
The Immunity Code: The New Paradigm for Real Health and Radical Anti-aging
από τον Joel Greene
Αυτό το βιβλίο προσφέρει μια νέα προοπτική για την υγεία και την ανοσία, βασιζόμενη στις αρχές της επιγενετικής και προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη βελτιστοποίηση της υγείας και της γήρανσης.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Ο πλήρης οδηγός νηστείας: Θεραπεύστε το σώμα σας μέσω διαλείπουσας, εναλλασσόμενης ημέρας και παρατεταμένης νηστείας
από τον Δρ Jason Fung και τον Jimmy Moore
Αυτό το βιβλίο διερευνά την επιστήμη και την πρακτική της νηστείας προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη βελτίωση της συνολικής υγείας και ευεξίας.
