Η σεξουαλική απελευθέρωση δεν έκανε σχεδόν καθόλου την κατανόηση της σεξουαλικότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι περισσότεροι από εμάς είναι ασαφείς ακόμη και για τα βασικά: Είναι πραγματικά εντάξει να είμαστε σεξουαλικά ενεργοί; Πόσο ενεργό; Για ποσο καιρο? Τι γίνεται με τους οργασμούς; Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε σεξουαλικά μερικές φορές και να απενεργοποιείτε σε άλλους;

Οι λανθασμένες αντιλήψεις αφθονούν και οι περιγεννητικοί επαγγελματίες είναι συχνά πολύ απασχολημένοι για να συζητήσουν τέτοια προσωπικά θέματα σε πολύ βάθος (ειδικά αν δεν τους προσεγγίζουμε άμεσα με τις ερωτήσεις μας). Ως αποτέλεσμα, είναι εύκολο να αποδεχτούμε τυφλά τις παλαιές υποθέσεις σχετικά με το ποιες θέσεις είναι ασφαλείς και τι πρέπει και τι δεν πρέπει να γίνει. Οι συζητήσεις για τα σεξουαλικά συναισθήματα, τις ανάγκες και τις προτιμήσεις, που μπορεί να είναι δύσκολες ανά πάσα στιγμή, μπορεί να σταματήσουν απότομα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ακόμα και το πάθος μπορεί να γίνει ταμπού.

Σεξουαλικότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Αν και οι σεξουαλικές ρουτίνες αλλάζουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν υπάρχει λόγος να τις περιορίσουμε εντελώς. Πράγματι, η αγάπη μπορεί να προσφέρει μεγαλύτερη απόλαυση και ικανοποίηση στους προγεννητικούς μήνες από πριν. Η επίτευξη νέων υψών, ωστόσο, θα χρειαστεί υπομονή, σαφή επικοινωνία και προθυμία να πειραματιστείτε με διαφορετικούς τρόπους για να ενισχύσετε ο ένας την ευχαρίστηση του άλλου.

Οι φωτιές της αγάπης καίνε ιδιότροπα τις τριάντα οκτώ περίπου εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Συνήθως, κάθε τρίμηνο φέρνει τις δικές του αλλαγές.

Πρώτο τρίμηνο και ρουτίνες αγάπης

Ενώ προσαρμόζεται στην εγκυμοσύνη, η σύντροφός σας μπορεί να έχει πρωινή ναυτία (δεν περιορίζεται απαραίτητα στις πρωινές ώρες), αυξημένη ευαισθησία στο στήθος της, εναλλαγές της διάθεσης, κόπωση και ευερεθιστότητα. Έχοντας συνειδητοποιήσει την εμφάνισή της και απασχολημένη με τις αλλαγές του σώματός της, μπορεί να χάσει την επαφή με τον αισθησιασμό της και το ενδιαφέρον της για τις συναναστροφές μπορεί να μειωθεί.

Κατά τη διάρκεια των πρώτων τριών μηνών της εγκυμοσύνης, μπορεί να αρχίσετε να χάνετε τη γνώριμη οικειότητα της σχέσης σας και να αισθάνεστε ανήσυχοι μήπως χάσετε την στοργή του συντρόφου σας. Εάν οι συνήθεις ρουτίνες σας για έρωτα έχουν αλλάξει και οι σεξουαλικές σας προόδους μερικές φορές αποθαρρύνονται, μπορεί επίσης να νιώσετε ότι δεν σας εκτιμούν ή σας απορρίπτουν και να αρχίσετε να αποσύρεστε. Προσπαθήστε να μην αντιδράσετε υπερβολικά. Θυμηθείτε, αυτή η διαταραχή έχει προκληθεί από παράγοντες πέραν του ελέγχου κανενός από εσάς και είναι μόνο προσωρινή. Η σύντροφός σας σύντομα θα ανακτήσει την ενέργειά της, τη λαχτάρα της να είναι κοντά σας και την επιθυμία της για έρωτα.

Ένα άλλο φαινόμενο που σχετίζεται με το πρώτο τρίμηνο είναι η «κηλίδες», ή ελαφρά κολπική αιμορραγία, η οποία μπορεί να προκαλέσει ανησυχίες για πιθανή αποβολή. Μεταξύ των ζευγαριών που έχουν μια αποβολή, μερικά αισθάνονται ένοχοι, πιστεύοντας ότι η σεξουαλική επαφή την προκάλεσε. Η σεξουαλική δραστηριότητα, ωστόσο, δεν αυξάνει τον κίνδυνο αποβολής. Ο πάροχος προγεννητικής φροντίδας θα πρέπει να μπορεί να σας καθησυχάσει ότι το σεξ δεν τερματίζει την εγκυμοσύνη.

Δεύτερο τρίμηνο και σεξουαλική επιθυμία

Ο σύντροφός σας μπορεί να πλησιάσει το δεύτερο τρίμηνο με αυξημένη σεξουαλική επιθυμία. Καθώς οι φυσιολογικές ενοχλήσεις των πρώτων τριών μηνών αρχίζουν να υποχωρούν, θα αρχίσει να χαλαρώνει στο «νέο» σώμα της και θα κατασταλάξει στην εγκυμοσύνη. Τώρα μπορεί να θεωρήσει το νέο της σχήμα και το μωρό που κλωτσάει ως επιβεβαιώσεις της θηλυκότητάς της. Τα αυξημένα επίπεδα προγεστερόνης και οιστρογόνων αυξάνονται μέσω της κυκλοφορίας του αίματός της, αυξάνοντας τόσο την ενέργειά της όσο και τον ενθουσιασμό της για οικειότητα.

Κατά ειρωνικό τρόπο, μπορεί να πλησιάσετε τους μεσαίους μήνες της εγκυμοσύνης με μειωμένη επιθυμία για σεξ. Η μειωμένη σεξουαλική σας ορμή μπορεί να πηγάζει από ανησυχία για την άνεση του συντρόφου σας ή από μια ενασχόληση με τις διαφαινόμενες ευθύνες της πατρότητας. Ή μπορεί να είστε απρόθυμοι να ξεκινήσετε το σεξ από φόβο μήπως σας αποκρούσουν.

Σε ένα πιο διακριτικό επίπεδο, η μειωμένη σεξουαλική σας ορμή μπορεί να σχετίζεται με τις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα του συντρόφου σας. Μπορεί να σκεφτείτε, «Δεν υπάρχει αρκετός χώρος μέσα για το παιδί και εμένα», ή ίσως, «Υπάρχει πάρα πολύς χώρος». Η κίνηση του μωρού κατά τη διάρκεια του έρωτα μπορεί επίσης να είναι ανησυχητική. Μπορεί να αισθάνεστε ότι σας παραβιάζουν, σαν κάποιος να σας παρακολουθεί ή ότι εισβάλετε στο μωρό. Η αλήθεια είναι ότι τα μωρά κινούνται αντανακλαστικά ως απόκριση στον ήχο ή την κίνηση. Ούτε ανακατεύονται στην έρωτά μας ούτε αισθάνονται στενοχωρημένοι από αυτό.

Ένας επιπλέον παράγοντας που μπορεί να συμβάλει στη μειωμένη σεξουαλική ορμή σε αυτό το δεύτερο τρίμηνο είναι το ιστορικό αποβολής, πρόωρου τοκετού, προδρομικού πλακούντα ή άλλων επιπλοκών της εγκυμοσύνης. Εάν η σύντροφός σας έχει αντιμετωπίσει τέτοιες δυσκολίες στο παρελθόν, αυτή (και εσείς) μπορεί να ανησυχείτε ότι η διείσδυση θα βλάψει το μωρό ή θα παρεμποδίσει την εγκυμοσύνη. Στις περισσότερες περιπτώσεις τέτοιου είδους ανησυχίες, αν και κατανοητές, δεν τεκμηριώνονται.

Υπάρχουν όμως και εξαιρέσεις. Εάν ο σύντροφός σας είχε μια αποβολή λόγω ανίκανου τραχήλου της μήτρας, η σεξουαλική επαφή θα πρέπει να διακοπεί για να μην εξασθενήσει περαιτέρω ο τράχηλος. Σε περίπτωση προδρομικού πλακούντα ή άλλων επιπλοκών, το σεξ χωρίς διείσδυση μπορεί να είναι ο καλύτερος τρόπος για να κρατήσετε ζωντανό τον έρωτα.

Η έντονη σεξουαλική επαφή κατά τη διάρκεια του δεύτερου τριμήνου μπορεί μερικές φορές να προκαλέσει μια μικρή ποσότητα αιμορραγίας από τα πρόσφατα μαλακωμένα και διογκωμένα αιμοφόρα αγγεία εντός του τραχήλου της μήτρας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η επούλωση είναι γρήγορη. Για προληπτικούς σκοπούς, δοκιμάστε σεξουαλικές στάσεις που αποθαρρύνουν τη βαθιά διείσδυση. Οι κηλίδες μετά την επαφή μπορεί επίσης να προκύψουν από τραχηλίτιδα ή φλεγμονή του τραχήλου της μήτρας -- μια κατάσταση που μπορεί να αντιμετωπιστεί ιατρικά. Οι πάροχοι προγεννητικής φροντίδας γενικά ενθαρρύνουν τα ζευγάρια χωρίς ιστορικό αποβολής και χωρίς σημάδια κηλίδωσης να χαλαρώσουν και να απολαύσουν την αγάπη.

Επιπλέον, οι οιονεί επιστημονικοί ή θρησκευτικοί ισχυρισμοί μπορούν να παίξουν ρόλο στη μείωση της σεξουαλικότητας κατά το δεύτερο τρίμηνο. Μπορεί να έχετε ακούσει, για παράδειγμα, ότι η συχνή επαφή και ο γυναικείος οργασμός στερούν το έμβρυο από οξυγόνο ή ότι η επαφή με μια έγκυο γυναίκα είναι ανθυγιεινή και αφύσικη. Κανένας από τους ισχυρισμούς δεν είναι αληθινός.

Τρίτο τρίμηνο και σεξουαλική δραστηριότητα

Κατά τους τελευταίους τρεις μήνες της εγκυμοσύνης, πολλές γυναίκες γίνονται λιγότερο σεξουαλικά ενεργές. Μερικοί περιορίζουν τον έρωτά τους επειδή πιστεύουν ότι πρέπει ή ότι οι σύντροφοί τους δεν ενδιαφέρονται. Μερικοί απέχουν από φόβο ότι το έμβρυο θα μολυνθεί ή ότι ο οργασμός θα προκαλέσει πρόωρο τοκετό. Άλλοι απλώς αισθάνονται περιορισμένοι από τις σωματικές ενοχλήσεις και τη μειωμένη κινητικότητα που χαρακτηρίζει την προσέγγιση του όρου. Ωστόσο, κανένας από αυτούς τους παράγοντες δεν χρειάζεται να εμποδίσει ένα τρίμηνο γεμάτο ευχαρίστηση και ένα μεγάλο ερωτικό φινάλε της εγκυμοσύνης.

Ο πάροχος φροντίδας σας μπορεί να συμβουλεύσει εσάς και τον σύντροφό σας να περιορίσετε τη σεξουαλική επαφή μεταξύ των εβδομάδων είκοσι τεσσάρων και τριάντα δύο εβδομάδων για να αποτρέψετε τον πρόωρο τοκετό. Η πρόωρη διακοπή της σεξουαλικής επαφής δικαιολογείται σε περίπτωση αιμορραγίας ή τεκμηριωμένου κινδύνου προωρότητας ή εάν οι μεμβράνες έχουν υποστεί ρήξη. Ελλείψει αυτών των προϋποθέσεων, οι περιορισμοί μπορεί να είναι αδικαιολόγητοι και να εμποδίσουν τη σύνδεσή σας μεταξύ σας.

Ποιες είναι οι πιθανότητες μετάδοσης μόλυνσης στο έμβρυο μέσω της σεξουαλικής επαφής; Η έρευνα δείχνει ότι η διείσδυση στο τέλος της εγκυμοσύνης δεν δημιουργεί πρόβλημα πριν από τη ρήξη των μεμβρανών. Τα υγιή ζευγάρια δεν έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν λοιμώξεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης από ό,τι άλλες φορές.

Όσο για τον οργασμό, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Σε εγκυμοσύνες χωρίς επιπλοκές, ο οργασμός πριν τον τοκετό δεν προκαλεί τοκετό. Ο οργασμός στη λήξη, όταν ο κύκλος της εγκυμοσύνης έχει ολοκληρωθεί, μπορεί περιστασιακά να προκαλέσει συσπάσεις που ενεργοποιούν τον τοκετό (που είναι πολύ πιο διαχειρίσιμες από αυτές που προκαλούνται από το καστορέλαιο, το Pitocin ή άλλους κοινούς επαγωγείς τοκετού). Ορισμένοι ασκούμενοι στην πραγματικότητα συνιστούν σεξουαλική επαφή ή μη διεισδυτικό οργασμό στα τέλη της εγκυμοσύνης.

Το να κάνεις έρωτα στη θητεία έχει πολλά αποδεδειγμένα οφέλη και βοηθάει πολύ στην προετοιμασία της μητέρας για τον τοκετό. Το πιπίλισμα των θηλών της και η τόνωση των γεννητικών της οργάνων μπορεί να ενεργοποιήσει τις αργές συσπάσεις. Η προσταγλανδίνη, συστατικό του σπέρματος, μπορεί φυσικά να μαλακώσει τον τράχηλό της, ανοίγοντας το δρόμο για έναν ευκολότερο τοκετό. Οι αυξήσεις στον καρδιακό ρυθμό της μητέρας που μερικές φορές συνοδεύουν τον οργασμό δεν έχουν αρνητικές επιπτώσεις στο έμβρυο. Ούτε έχει βρεθεί κάποια συσχέτιση μεταξύ της συχνότητας εμφάνισης οργασμού και της προωρότητας.

Ομοίως, οι πόνοι, οι πόνοι και η έλλειψη ευκινησίας του τρίτου τριμήνου δεν χρειάζεται να εμποδίζουν την έρωτα. Οι προσαρμογές θέσης και οι εφευρετικές προσεγγίσεις είναι εύκολο να ενσωματωθούν σε οποιοδήποτε σεξουαλικό ρεπερτόριο.

Διαρκής Έρωτας σε όλη την Εγκυμοσύνη

Οι σύντροφοι που απολαμβάνουν ο ένας τον άλλον σεξουαλικά καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης βαθαίνουν τον δεσμό τους και προχωρούν στον τοκετό και τον τοκετό πιο αρμονικά. Για να διατηρήσετε την αγάπη, βρείτε δημιουργικούς τρόπους για να προσαρμόσετε το μεταβαλλόμενο σχήμα του συντρόφου σας και το μεταβαλλόμενο κέντρο ισορροπίας.

Η ικανοποίηση της ανάγκης για ποικιλία στον έρωτά σας μπορεί στην αρχή να φαίνεται άβολη ή να σας προκαλεί άγχος. Προσπαθήστε να βλέπετε κάθε νέα συνάντηση ως μια έτοιμη ευκαιρία για να προσθέσετε ευχαρίστηση, ενθουσιασμό και μια νέα διάσταση στη σχέση σας. Πάρτε τα πράγματα αργά. Εάν εσείς ή ο σύντροφός σας δεν απολαμβάνετε μια νέα θέση ή δραστηριότητα, επιστρέψτε σε μια με την οποία αισθάνεστε άνετα. τότε, αν θέλετε, δοκιμάστε κάτι άλλο. Ο αυτοσχέδιος αισθησιασμός είναι μια από τις άφθονες γιορτές της ζωής.

Οι σοφοί εραστές γνωρίζουν ότι το να κάνεις έρωτα δεν είναι συνώνυμο με τη σεξουαλική επαφή. Εκφράζουν το πάθος τους μέσω φιλιών και χαϊδεύσεων (συνεργασία), στοματικού-γεννητικού σεξ (fellatio και cunnilingus), αμοιβαίου αυνανισμού, μπάνιου μαζί, σεξουαλικά οικείας συνομιλίας και ανταλλαγής ερωτικών αναμνήσεων και σεξουαλικών φαντασιώσεων. Απολαμβάνουν τους συντρόφους τους με μασάζ προσώπου, περινεϊκό μασάζ, τρίψιμο ποδιών και μασάζ μηρών, κοιλιάς, στήθους και γλουτών με έλαια πλούσια σε βιταμίνη Ε που διατηρούν το δέρμα ελαστικό. Οι σοφοί εραστές και οι σύντροφοί τους κάνουν επίσης μασάζ ο ένας στον άλλον.

Το να κάνεις έρωτα χωρίς διείσδυση μπορεί να έχει ιδιαίτερο νόημα για μια γυναίκα που έχει γίνει υπερευαίσθητη ή απέχθεια στη σεξουαλική επαφή, ίσως λόγω προηγούμενης παρενόχλησης ή κακοποίησης. Μπορεί επίσης να είναι ένα τρυφερό δώρο σε μια γυναίκα που αναρρώνει από μια επεμβατική μαιευτική διαδικασία ή από τον ίδιο τον τοκετό.

Ποιοτικό σεξ και όχι ποσότητα

Επιπλέον, οι σοφοί εραστές καταλαβαίνουν ότι η εστίαση στη συχνότητα του σεξ θα δημιουργήσει μόνο περισσότερη ένταση. Αντί να εμπλακούν στα μαθηματικά της συνουσίας, δίνουν έμφαση στην εγγύτητα, την τρυφερότητα, τη σιγουριά, την αξιοπιστία και τη διαθεσιμότητα. Γνωρίζουν ότι όταν πρόκειται για την επικοινωνία αγάπης, η ποσότητα είναι πολύ λιγότερο σημαντική από την ποιότητα.

Καθώς, επίσης, γίνεστε πιο σοφοί εραστές και αρχίζετε να τροποποιείτε τον έρωτά σας, συνεχίστε να επικοινωνείτε. Μιλήστε για τη σεξουαλική σας ζωή που αλλάζει, αφήνοντας τη σύντροφό σας να καταλάβει ότι τη βρίσκετε ελκυστική και επιθυμητή. Διαφορετικά, μπορεί να ερμηνεύσει τη σιωπή σας ως σημάδι ότι δεν τη βρίσκετε ελκυστική ή ότι δεν σας ενδιαφέρει η εγκυμοσύνη ή η γονιμοποίηση. Οι επιπτώσεις τέτοιων παρεξηγήσεων μπορούν πολύ εύκολα να μεταφερθούν στους μήνες της πρώιμης ανατροφής των παιδιών.

Ως σοφός εραστής, είναι βέβαιο ότι αναγνωρίζετε ότι, σε αντίθεση με τη δημοφιλή άποψη, η σεξουαλικότητα δεν χρειάζεται να εξασθενεί καθώς προχωρά η εγκυμοσύνη. Η αλήθεια είναι ότι πολλές γυναίκες αισθάνονται πιο σεξουαλικά ζωντανές και θηλυκές τώρα από ποτέ. Ομοίως, οι άνδρες βρίσκουν συχνά τις έγκυες γυναίκες τους ελκυστικές με νέους τρόπους.

Διατηρώντας τον ενθουσιασμό ζωντανό

Πώς μπορείτε να κρατήσετε τον ενθουσιασμό σας ζωντανό; Κάνοντας check in με τον εαυτό σας από καιρό σε καιρό.

Προσωπικά, ο χρόνος είναι απαραίτητος για να θρέψουμε παραμελημένα μέρη του εαυτού μας και να ανανεώσουμε τις σχέσεις μας. Ενώ το τρέξιμο με άδειο δεν μας οδηγεί πουθενά γρήγορα, το να κάνουμε κάτι ευχάριστο κάθε μέρα μας τροφοδοτεί, γιατί μας δίνει ευκαιρίες να απελευθερώσουμε την ένταση, να εκφραστούμε, να έρθουμε σε επαφή με άλλους και να βγούμε έξω από τον εαυτό μας για να αναδιαμορφώσουμε την κατάστασή μας.

Είναι σημαντικό, ωστόσο, να κάνετε διάκριση μεταξύ του αφιερώματος χρόνου στον εαυτό σας και της φυγής από πληγές και απογοητεύσεις. Η φυγή είναι μια σωτήρια χάρη σε σωματικά επικίνδυνες καταστάσεις. αλλά ως απάντηση σε άβολα συναισθήματα ή προβλήματα σχέσεων, απλώς περιπλέκει τα πράγματα. Ειδικά στους ευαίσθητους μήνες της εγκυμοσύνης, η συναισθηματική σας αποχώρηση είναι βέβαιο ότι θα αισθανθείτε εγκατάλειψη για τον σύντροφό σας και τα παιδιά σας.

Σεξουαλικό στρες και ένταση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Αν και μας αρέσει να οραματιζόμαστε την εγκυμοσύνη και τον τοκετό ως ορόσημα σε μια σχέση χωρίς προβλήματα, τα ζευγάρια συχνά αναφέρουν περισσότερο άγχος κατά τη διάρκεια αυτών των μηνών από ποτέ πριν ή μετά. Στην πραγματικότητα, οι εξωσυζυγικές σχέσεις, η κακοποίηση και η παραμέληση μπορούν να αυξηθούν σημαντικά κατά τη διάρκεια αυτής της συναισθηματικά ευάλωτης περιόδου. Συντονιστείτε λοιπόν στη σχέση σας, παρακολουθήστε τα άβολα συναισθήματά σας και συζητήστε τα συχνά. Αντί να βλέπετε κάθε σύγκρουση ή διαφωνία ως πρόβλημα, δείτε το ως μια ευκαιρία να καταλάβετε ο ένας τον άλλον καλύτερα και να πλησιάσετε πιο κοντά στο πλαίσιο της προετοιμασίας για τη γονική μέριμνα του νεογέννητου σας.

Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη,
Βιβλιοθήκη New World, www.newworldlibrary.com
© 2001. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.

Αυτό το άρθρο αποσπάστηκε από το βιβλίο:

Πατέρας από την αρχή: Ευθεία συζήτηση για την εγκυμοσύνη, τη γέννηση και το πέρασμα
από τον Jack Heinowitz, Ph.D.

Το να γίνεις πατέρας είναι ένα γεγονός που αλλάζει τη ζωή και όχι εύκολο. Τα νέα συναισθήματα, τα συναισθήματα και οι αντιδράσεις που εμφανίζονται καθημερινά μπορεί να είναι μπερδεμένα και συντριπτικά, καλώντας νέους μπαμπάδες να επιλύσουν παλιά ζητήματα. Το Fathering Right from the Start καθοδηγεί τους άντρες σε αυτό το πέρασμα της ζωής, βοηθώντας τους να ξεπεράσουν τις δύσκολες στιγμές και να συμμετέχουν ουσιαστικά στη γονική μέριμνα. Συμπληρωμένο με ασκήσεις, λίστες ελέγχου και αναφορές από πρώτο χέρι από πατέρες από όλα τα κοινωνικά στρώματα, αυτό το απαραίτητο βιβλίο περιέχει τους σπόρους για μια νέα παράδοση συμμετοχής των ανδρών στη συναισθηματική, πολιτιστική και φυσική δομή της οικογένειας.

Πληροφορίες / Παραγγελία αυτού του βιβλίου.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Ο Jack Heinowitz είναι πατέρας τριών παιδιών (τώρα ενήλικες). Είναι κορυφαίος ειδικός σε θέματα νέας γονεϊκότητας και ανδρών, έχοντας διδάξει και συμβουλεύει άτομα, ζευγάρια και οικογένειες για περισσότερα από 30 χρόνια. Είναι κάτοχος μεταπτυχιακού τίτλου στη Διδασκαλία και Συμβουλευτική του Δημοτικού Σχολείου και διδακτορικό στην Ψυχολογία. Ο Jack είναι δημοφιλής ομιλητής και προσφέρει εργαστήρια σε μελλοντικούς και νέους γονείς και σε επαγγελματίες υγείας. Είναι ο συγγραφέας της σειράς Pregnant Fathers και συν-σκηνοθέτης του Οι γονείς ως συνεργάτες συνεργάτες στο Σαν Ντιέγκο με τη σύζυγό του, Έλεν Άιτλερ, LCSW.