Η έννοια της ανάγνωσης μυαλού δημιουργεί εικόνες ψυχικών δυνάμεων, κρυστάλλινες σφαίρες και άλλες πτυχές του παραφυσικού.

Έτσι μπορεί να φαίνεται εκπληκτικό το γεγονός ότι για πάνω από δύο δεκαετίες, ψυχολόγοι και επικοινωνιολόγοι μελετούν σοβαρά τον βαθμό στον οποίο ένα άτομο είναι σε θέση να κατανοήσει σωστά τις ανείπωτες σκέψεις ή συναισθήματα ενός άλλου. Αυτό ονομάζεται ενσυναισθητική ακρίβεια και όχι μόνο είναι πραγματική, έχει σημαντικές επιπτώσεις στις σχέσεις μας.

Η έρευνα προτείνει ενσυναισθητική ακρίβεια προστατευτικά ενάντια στην επιθετικότητα σε ζευγάρια και αναστέλλει τη δράση έξω με καταστροφικούς τρόπους στις ρομαντικές σχέσεις. Η ενσυναισθητική ακρίβεια συνδέεται επίσης με δέσμευση σχέσεων, να εισαι υποστήριξη του ρομαντικού συντρόφου, βιώνοντας εγγύτητα σχέσεωνκαι ευημερία ζευγαριού.

Πρόσφατος η έρευνα έχει επίσης δείξει ότι οι άνθρωποι που αναφέρουν υψηλή ενσυναισθητική ακρίβεια είναι σε θέση να εντοπίσουν καλύτερα αν κάποιος λέει την αλήθεια ή όχι.

Με βάση όλα αυτά, μπορεί κανείς να συμπεράνει ότι το να είναι συναισθηματικά ακριβής είναι γενικά καλό. Αλλά ορισμένες έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι η ενσυναισθητική ακρίβεια είναι επίσης συνδέονται με αρνητικά αποτελέσματα, όπως η μείωση της εγγύτητας των σχέσεων. Βασικά, εξαρτάται από την κατάσταση.

Όταν είναι καλό

Υπάρχουν διάφορες καταστάσεις στις οποίες η ενσυναισθητική ακρίβεια είναι καλή για τις σχέσεις. Το ένα είναι όταν οι ρομαντικοί σύντροφοι πρέπει να συντονίσουν τις συμπεριφορές τους (να ασχοληθούν με την ομαδική εργασία, να το πω έτσι) για να επιτύχουν σημαντικούς στόχους.

Για παράδειγμα, εάν ένα ζευγάρι εξοικονομεί χρήματα για διακοπές, η ενσυναισθητική ακρίβεια μπορεί βοηθήστε κάθε άτομο να καταλάβει γιατί ο σύντροφός τους μπορεί να εργάζεται υπερωρίες αντί να περνά χρόνο μαζί του. Είναι επίσης χρήσιμο στην πρόβλεψη και την αποφυγή συγκρούσεων και στην επίλυση μικρών προβλημάτων πριν γίνουν μεγάλα ζητήματα σχέσεων.

Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο γνωρίζει τι είπε ότι έκανε τον σύντροφό του να σκεφτεί και να αισθανθεί λιγότερο εκτιμημένος, μπορεί να ζητήσει συγγνώμη προτού ο σύντροφος πληγωθεί ή αναστατωθεί υπερβολικά από τις παρατηρήσεις του.

Η ενσυναισθητική ακρίβεια παίζει σημαντικό ρόλο στην ανίχνευση και την κάλυψη των αναγκών των συνεργατών της σχέσης. Βοηθά επίσης τη λειτουργία της σχέσης βάζοντας την «κακή συμπεριφορά» ενός συντρόφου (όπως το να είναι σύντομος με τα λόγια του ή να φαίνεται περίεργος) σε προοπτική, κατανοώντας γιατί συμπεριφέρθηκαν με αρνητικό τρόπο. Αυτό με τη σειρά του τους επιτρέπει να το αντιμετωπίσουν εποικοδομητικά.

Όταν δεν είναι

Η ενσυναισθητική ακρίβεια είναι κακή καταστάσεις που απειλούν την ποιότητα ή την καλοσύνη μιας σχέσης. Στην πραγματικότητα, σε καταστάσεις απειλής ή στενοχώριας σχέσης, οι άνθρωποι περνούν καλύτερα όταν είναι λιγότερο συναισθηματικά ακριβείς.

Είναι σαν να καλέσετε την ενσυναισθητική ακρίβεια για να νιώσετε χειρότερα σε απειλητικές καταστάσεις. Σύμφωνα με ερευνητές σε αυτόν τον τομέα, υπάρχουν πέντε τύποι απειλητικών καταστάσεων σχέσεων στις οποίες η λιγότερο συναισθηματική ακρίβεια μπορεί να είναι επωφελής.

Το πρώτο είναι όταν τα ζευγάρια αντιμετωπίζουν ασυμβίβαστες διαφορές, αλλά επιθυμούν να μείνουν μαζί. Σε αυτές τις περιπτώσεις, αν αντιληφθούν με ακρίβεια τις αξίες ή τις πεποιθήσεις του συντρόφου τους ως διαφορετικές από τις δικές τους, το αποτέλεσμα θα μπορούσε να είναι μια σοβαρή συναισθηματική αναταραχή για το αν πρέπει να μείνουν ή να συνεχίσουν τη σχέση.

Στη συνέχεια, υπάρχει ο κίνδυνος ότι ένα άτομο δεν θα βλέπει θετικά τον σύντροφό του (τα ροζ χρωματιστά γυαλιά βγαίνουν). Μια άλλη απειλητική κατάσταση είναι να αποκαλύψετε δυσάρεστες αλήθειες για τον σύντροφό σας. Για παράδειγμα, μπορεί να είστε σε μια ευτυχισμένη και αφοσιωμένη σχέση, αλλά ανακαλύψτε ότι ο σύντροφός σας σας αγαπά λιγότερο από ό, τι εσείς.

Το τέταρτο είναι ότι κάποιος που γνωρίζει τις σκέψεις και τα συναισθήματα του άλλου μπορεί να χρησιμοποιήσει αυτή τη γνώση για να τους χειριστεί ή να τους ελέγξει. και το πέμπτο είναι ότι ένα άτομο θα μπορούσε να θέλει να μάθει τόσο πολύ για τον σύντροφό του που μπορεί να θεωρηθεί ως εισβολή της ιδιωτικής ζωής.

Στις παραπάνω περιπτώσεις, η ενσυναισθητική ανακρίβεια μπορεί να λειτουργήσει ως προστατευτικός μηχανισμός. Οι άνθρωποι φαίνεται να έχουν κίνητρο να είναι περισσότερο ή λιγότερο εμφατικά ακριβείς ως συνάρτηση των καταστάσεων στις οποίες βρίσκονται.

Έρευνα υποστηρίζει αυτόν τον ισχυρισμό, με τις μελέτες να βρίσκονται σε καταστάσεις όπου οι σκέψεις και τα συναισθήματα του συντρόφου μπορεί να απειλήσουν την καλοσύνη της σχέσης που έχουμε κίνητρο να είμαστε λιγότερο συναισθηματικά ακριβείς. Η άλλη πλευρά είναι αληθινή όταν τα συναισθήματα ή οι σκέψεις ενός συντρόφου δεν απειλούν τη σχέση.

Ενσυναισθητική ανησυχία

Ένας άλλος σημαντικός παράγοντας που σχετίζεται με τα οφέλη και τις παγίδες της ενσυναισθητικής ακρίβειας είναι η ενσυναίσθηση, η συμπόνια για το τι βιώνει ένα άτομο.

Πρόσφατος ερευνητικές σημειώσεις η ενσυναίσθηση μπορεί να είναι ένας σημαντικός μηχανισμός για το πώς η ενσυναίσθηση της ακρίβειας επηρεάζει το πόσο φροντιζόμενοι και υποστηρικτικοί άνθρωποι είναι οι σύντροφοί τους. Δηλαδή, σε καταστάσεις όπου ένα άτομο χρειάζεται να βοηθήσει τον σύντροφό του, δεν αρκεί να μπορεί να διαβάσει το μυαλό ενός συντρόφου.

Είναι επίσης σημαντικό οι άνθρωποι να ενδιαφέρονται αρκετά για τα συναισθήματα και τις σκέψεις του συντρόφου τους για να παρέχουν αποτελεσματική υποστήριξη.

Η έρευνα για την ενσυναίσθηση της ακρίβειας στις ρομαντικές σχέσεις αναδεικνύει ότι είναι σε καλή σχέση απαιτεί οι συνεργάτες να είναι επιδέξιοι στον τρόπο με τον οποίο καταλήγουν στο συμπέρασμα των σκέψεων και των συναισθημάτων των συντρόφων τους, καθώς και στο να γνωρίζουν πότε να το κάνουν.

Τι σημαίνει αυτό για άτομα που στερούνται τέτοιων δεξιοτήτων ανάγνωσης μυαλού; Τώρα διεξάγεται έρευνα για την ενσυναισθητική ακρίβεια εφαρμόζεται σε θεραπευτικά πλαίσια. Εδώ οι πελάτες και οι θεραπευτές εκπαιδεύονται μέσω αναπαραγωγής βίντεο αλληλεπιδράσεων με άλλους σχετικά με τον τρόπο ενίσχυσης της ενσυναισθητικής τους ακρίβειας.

UfaceME (ένα σύστημα εγγραφής και αναπαραγωγής βίντεο που χρησιμοποιείται σε θεραπευτικές και άλλες ρυθμίσεις) είναι ένα παράδειγμα του τρόπου με τον οποίο εφαρμόζεται η γνώση της ενσυναισθητικής ακρίβειας για την ενίσχυση της λειτουργίας της σχέσης.

Έτσι, την επόμενη φορά που θα είστε παρουσία ενός αγαπημένου σας προσώπου, αναρωτηθείτε: «μπορώ να διαβάσω το μυαλό του συντρόφου μου;» Better καλύτερα, «είναι η κατάλληλη στιγμή να διαβάσουμε το μυαλό τους;» Αν όχι, ίσως να διαβάσετε ένα βιβλίο.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Gery Karantzas, Ανώτερος Λέκτορας στην Κοινωνική ologyυχολογία / Επιστήμη των Σχέσεων, Deakin University

Αυτό το άρθρο δημοσιεύθηκε αρχικά στις Η Συνομιλία. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.

Σχετικές Βιβλία:

at InnerSelf Market και Amazon