Ζώντας από την καρδιά: Καθαρισμός του Νου και του Σώματος

Καθαρισμός του Νου και του Σώματος για να Ζει από την Καρδιά

Σκέφτηκα ότι θα ήταν ένας μεγάλος αγώνας, αλλά μετά από μερικές εβδομάδες, ο veganism δεν είναι τόσο τρομακτικό όσο φοβόμουν, ειδικά επειδή μετέτρεψα ολόκληρη τη διαδικασία δημιουργίας ενός γεύματος σε ένα διαλογιστικό τελετουργικό. Ευχαριστώ τη Μητέρα Φύση καθώς επιλέγω κάθε λαχανικό ή κομμάτι φρούτων στο κατάστημα. Το τεμαχισμό σε μπανάνα ή κολοκυθάκια είναι ένα απίστευτο θαύμα. Παρατηρώ το χρώμα, την υφή, το άρωμα, τους σπόρους γεμάτους νοημοσύνη και δυνατότητες.

Μόλις το γεύμα είναι έτοιμο, λέω μια σιωπηλή προσευχή ευγνωμοσύνης για τη γη, το νερό και τον ήλιο που έχουν ενώσει τις δυνάμεις τους για να παράγουν αυτό το θαύμα τροφής. Σκέφτομαι το γεγονός ότι αυτό το φαγητό θα γίνει σύντομα εγώ, ότι συγχωνευόμαστε ως ένα. Παίρνω σκόπιμα μικρότερες μερίδες, τρώω πιο αργά, και απολαμβάνω κάθε μπουκιά όσο πιο νόστιμο, θεραπευτικό φάρμακο, καθώς είμαι όσο το δυνατόν πληρέστερος στην εμπειρία.

Νηστεία: ένα κεντρικό μέρος του σχεδίου μου

Περιοδικά περιορίζομαι για μερικές ημέρες κάθε φορά, και πάντα νηστεία μία ημέρα την εβδομάδα. Πριν από αυτό, η μόνη φορά που πήγα ποτέ περισσότερο από μια μέρα χωρίς φαγητό ήταν στα βουνά του βόρειου Ιράκ. Δεν ήταν από επιλογή. Απλά δεν μπορούσα να πιάσω το κοτόπουλο. Τώρα, η νηστεία είναι ένα κεντρικό μέρος του σχεδίου μου.

Κάθε Δευτέρα πρωί έχω ένα πρωινό με φρούτα και δημητριακά και στη συνέχεια φτιάχνω τη Morgan τις αγαπημένες του οργανικές τηγανίτες με σιρόπι σφενδάμου. Παραλείπω μεσημεριανό και βραδινό, πίνοντας μόνο ζεστό νερό με λεμόνι.

Το επόμενο πρωί, δεν έχω πρωινό, μετά το μεσημεριανό γεύμα με ελαφρύ, βιολογικό, vegan γεύμα από λαχανικά στον ατμό, ρύζι και κάποια σαλάτα. Αυτό μου δίνει μια περίοδο εικοσιτεσσάρων ωρών χωρίς φαγητό, αλλά εξακολουθεί να παρέχει κάποια τροφή κάθε μέρα. Τις πρώτες φορές που το κάνω αυτό νομίζω ότι θα πεθάνω από την πείνα, καθώς εικόνες από μπριζόλες, χοιρινές μπριζόλες και σολομό πνίγηκαν με σάλτσα βατόμουρου που επιπλέουν στον εγκέφαλό μου, με χλευάζουν.

Μέσα σε λίγες εβδομάδες, ωστόσο, το βάρος μου πέφτει σαν ποτέ άλλοτε και νιώθω ακτινοβόλα υγιής. Ακόμα, οι πείνες πείνας εμφανίζονται σχεδόν καθημερινά Όταν σκέφτομαι την πείνα, ωστόσο, συνειδητοποιώ ότι είναι κυρίως αποτέλεσμα της συνήθειας.

Δεν είμαι πραγματικά τόσο πεινασμένος όσο νιώθω. Το μόνο που χρειάζεται να κάνω είναι να πιείτε σιγά σιγά τσάι από βότανα ή νερό λεμονιού, ενώ φαντάζομαι ότι παρέχει όλα όσα χρειάζεται το στομάχι μου. Λειτουργεί τις περισσότερες φορές, και σύντομα ξεπερνάω την επιθυμία για κρέας ή ψάρι - αλλά πρέπει να παραδεχτώ ότι, αντίθετα, έχω περιοδικές οραματισμούς για τη συσσώρευση μερίδων καφέ ρυζιού που πνίγονται με τηγανητά λαχανικά και ένα πιάτο που συσσωρεύεται με φρέσκα, ώριμα φρούτα που χορεύουν στο μυαλό μου όταν δεν είχα φαγητό για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Καθαρισμός του φυσικού σώματος

Ξεπλένω τους κόλπους μου με νερό κάθε πρωί. Μία φορά την εβδομάδα, συντομεύω τη νυχτερινή μου πρακτική και κατευθύνομαι στον επάνω όροφο για το μπάνιο για τις πιο ριζοσπαστικές διαδικασίες παλινδρόμησης και κλύσματος. Αυτές οι πρακτικές εξακολουθούν να με απωθούν και πρέπει να καλέσω όλα τα μάντρα μου, να θυμίσω τη δέσμευσή μου και να αναγκάσω να το κάνω. Δεν το συνηθίζω ποτέ, αλλά συνειδητοποιώ πόσο καθαρό είναι, ειδικά σε μια περίπτωση που νηστεύω για τέσσερις ημέρες και εκπλήσσομαι την τελευταία νύχτα όταν κάνω κλύσμα και συνεχίζω να απελευθερώνω απόβλητα υλικά ακόμη και χωρίς τροφή στο στομάχι μου .

Υπάρχουν περισσότερα. Μια πρακτική που δεν ανέφερα. ο Hatha Yoga Pradipika υποστηρίζει επίσης ότι η κατανάλωση ούρων μπορεί να προκαλέσει μεγάλη επούλωση. Ω, αρχαίοι σοφοί, πώς μπορείς να το κάνεις αυτό σε μένα; Έχω αγοράσει εντελώς αυτήν την επιστήμη σε κάθε επίπεδο και τώρα θέλετε να το κάνω αυτό; Το σεμινάριο Πριδίπικα λέει ότι έχει βαθιές επιπτώσεις, ειδικά στον καρκίνο, αλλά δεν μπορώ να φανταστώ κανέναν να εξετάζει εξ αποστάσεως μια τέτοια αποτρεπτική ιδέα.

Το σκέφτομαι για εβδομάδες στο τέλος. Καν 'το, Λέω στον εαυτό μου κάθε πρωί. Πρεπει να μου ΚΑΝΕΙΣ ΠΛΑΚΑ, μια άλλη εσωτερική φωνή χτυπάει. Αυτό είναι τόσο ακαθάριστο όσο γίνεται. Τέλος, έχω το θάρρος. είμαι μέσα. Παίρνω ένα ποτήρι, πηγαίνω στο μπάνιο και το γεμίζω στη μέση. Το κρατάω μπροστά μου. Είμαι απολύτως αηδιασμένος. Μια βαθιά ανάσα τώρα. Αρχίζω να φέρω το ποτήρι στα χείλη μου. Τότε παγώνω. Δεν υπάρχει περίπτωση. είμαι μέσα-εκτός από αυτό. Ακόμα και ένας φανατικός έχει τα όριά του. Μόλις βρήκα το δικό μου.


 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

Καθαρισμός του Νου

Το σεμινάριο Πριδίπικα επιβεβαιώνει επίσης τι συμφωνούν όλα τα κείμενα της Γιόγκα μου - ο καθαρισμός του νου είναι εξίσου σημαντικός με τον καθαρισμό του σώματος. Με όλο το θόρυβο της κοινωνίας - πολυσύχναστους αυτοκινητόδρομους, πολυσύχναστες πόλεις, μέσα μαζικής ενημέρωσης και τηλεοράσεις σκαρφαλωμένα παντού - το μυαλό μας δεν μπορεί παρά να είναι πολύ ταραγμένος και μολυσμένος. Τώρα αποφεύγω όλα αυτά όσο ανθρώπινα γίνεται, ειδικά την τηλεόραση. Κάθε φορά που μπαίνω σε ένα δωμάτιο όπου βρίσκεται, αισθάνεται λειαντικό, αφύσικο και ανθυγιεινό, σχεδόν σαν επίθεση. Είναι πλέον δύσκολο να πιστέψω ότι ήμουν δημοσιογράφος στην τηλεόραση για περισσότερες από δύο δεκαετίες.

Μαζί με την αποφυγή της αισθητικής υπερφόρτωσης, μιλάω λιγότερο και περνάω περισσότερο χρόνο στη σιωπή που επικοινωνώ με τη φύση. Διαλέγω τα λόγια μου πιο προσεκτικά με τον Morgan και τον καλώ να εξερευνήσει τη σιωπή μαζί μου. Απόψε, καθώς τον ετοιμάζω για κρεβάτι, πηδά στην αγκαλιά μου και λέει, «Μπαμπά, με κουβαλάς κάτω. Πάμε να καθίσουμε στην μπροστινή βεράντα και να ακούσουμε το σκοτάδι. " Με εμπνέει ότι θα έβγαινε μια τόσο όμορφη ιδέα. Συσσωρεύω μια κουβέρτα γύρω του και αναποδογυρίζουμε, γλιστρούμε έξω και καθόμαστε στο μπροστινό μέρος.

Χωρίς να μιλήσουμε μια λέξη, αγκαλιάζουμε μαζί και «ακούμε το σκοτάδι», αισθανόμενοι το απαλό αεράκι στα πρόσωπά μας, ατενίζοντας τον ουρανό που καταβρέχει με αστέρια. Η σιωπή είναι σαν μια συμφωνία. Η εγγύτητά μας είναι πέρα ​​από τα λόγια.

Όταν αισθάνομαι ότι ο Μόργκαν απομακρύνεται, τον μεταφέρω στο κρεβάτι και πέφτω πίσω στη σπηλιά μου. Αυτό είναι όταν τα συναισθήματά μου νιώθουν πιο άνετα, το μυαλό μου παραμένει πιο γρήγορα από το συνηθισμένο και η βραδινή μου εξάσκηση γίνεται ακόμη πιο ιερή.

Πηγή άρθρου

Πολεμιστής Πόζα: Πώς η Γιόγκα (Κυριολεκτικά) Μου Έσωσε τη Ζωή από τον Brad Willis aka Bhava Ram.Πολεμιστής πόζα: Πώς η Γιόγκα (κυριολεκτικά) έσωσε τη ζωή μου
από τον Brad Willis aka Bhava Ram.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Ο Brad Willis, γνωστός και ως Bhava RamΟ Brad Willis, γνωστός και ως Bhava Ram, είναι πρώην ξένος ανταποκριτής του NBC News που ξεπέρασε μια σπασμένη πλάτη, αποτυχημένη χειρουργική επέμβαση και καρκίνο του σταδίου 1986 μέσω της ιατρικής του μυαλού / σώματος, της γιόγκα και της Αγιουρβέδα. Ως δημοσιογράφος του απονεμήθηκε το βραβείο Alfred I. duPont (θεωρείται το βραβείο Pulitzer της δημοσιογραφικής εκπομπής) για το έργο του στο Αφγανιστάν το XNUMX κατά τη διάρκεια του σοβιετικού πολέμου. Είναι ο συγγραφέας του απομνημονεύματος Πολεμιστής Poseκαι Τα οκτώ άκρα της γιόγκα-πορεία προς την απελευθέρωση και Deep Yoga: Αρχαία σοφία για τους σύγχρονους καιρούς. Ο Bhava Ram είναι ο ιδρυτής της Deep Yoga School of Healing Arts στο Σαν Ντιέγκο και οδηγεί σεμινάρια, σεμινάρια και σεμινάρια σε όλο τον κόσμο. www.bhavaram.com www.deepyoga.com

Δες ένα βίντεο: Η Δύναμη του Μάντρα - Αιτία / Πίστη (με τον Bhava Ram στο TEDxSanDiego)

Μπορεί να σου αρέσει επίσης

ακολουθήστε το InnerSelf

εικονίδιο facebookicon twittericon youtubeεικονίδιο instagramεικονίδιο πινέλουεικονίδιο rss

 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

ΔΙΑΘΕΣΙΜΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ΕΣΩΤΕΡΙΚΕΣ ΦΩΝΕΣ

ελέφαντας που περπατά μπροστά από έναν ήλιο που δύει
Αστρολογική επισκόπηση και ωροσκόπιο: 16 - 22 Μαΐου 2022
by Παμ Γιάνγκανς
Αυτό το εβδομαδιαίο αστρολογικό περιοδικό βασίζεται σε πλανητικές επιρροές και προσφέρει προοπτικές και…
φωτογραφία του Leo Buscaglia από το εξώφυλλο του βιβλίου του: Living, Loving and Learning
Πώς να αλλάξετε τη ζωή κάποιου σε λίγα δευτερόλεπτα
by Τζόις Βίσσελ
Η ζωή μου άλλαξε δραματικά όταν κάποιος πήρε αυτό το δευτερόλεπτο για να επισημάνει την ομορφιά μου.
μια σύνθετη φωτογραφία μιας ολικής έκλειψης σελήνης
Αστρολογική επισκόπηση και ωροσκόπιο: 9 - 15 Μαΐου 2022
by Παμ Γιάνγκανς
Αυτό το εβδομαδιαίο αστρολογικό περιοδικό βασίζεται σε πλανητικές επιρροές και προσφέρει προοπτικές και…
05 08 ανάπτυξη συμπονετικής σκέψης 2593344 ολοκληρώθηκε
Αναπτύσσοντας συμπονετική σκέψη προς τον εαυτό και τους άλλους
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Όταν οι άνθρωποι μιλούν για συμπόνια, αναφέρονται κυρίως στο να έχουν συμπόνια για τους άλλους... για…
ένας άντρας που γράφει ένα γράμμα
Γράφοντας την αλήθεια και αφήνοντας τα συναισθήματα να ρέουν
by Μπάρμπαρα Μπέργκερ
Το να καταγράφετε πράγματα είναι ένας καλός τρόπος για να εξασκήσετε την αλήθεια.
ένα νεαρό ζευγάρι, φορώντας προστατευτικές μάσκες, στέκεται σε μια γέφυρα
Μια γέφυρα για τη θεραπεία: Αγαπητέ κορωνοϊό...
by Λάουρα Αβερσάνο
Η πανδημία του κορωνοϊού αντιπροσώπευε ένα ρεύμα στην ψυχική και φυσική σφαίρα της πραγματικότητας μας που…
μια σιλουέτα ενός ατόμου που κάθεται μπροστά σε λέξεις όπως συμπονετικός, προσεκτικός, αποδεκτός κ.λπ.
Καθημερινή έμπνευση: 6 Μαΐου 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
Τι είδους δάσκαλος ζει στο μυαλό σας;
Πρωινό σέλας πάνω από το Læsø, Δανία.
Αστρολογική επισκόπηση και ωροσκόπιο: 2 - 8 Μαΐου 2022
by Παμ Γιάνγκανς
Αυτό το εβδομαδιαίο αστρολογικό περιοδικό βασίζεται σε πλανητικές επιρροές και προσφέρει προοπτικές και…
Να είσαι πιστός στον εαυτό σου: Το μονοπάτι της ευτυχίας και της ειρήνης του μυαλού
Να είσαι πιστός στον εαυτό σου: Το μονοπάτι της ευτυχίας και της ειρήνης του μυαλού
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ξέρετε ότι κάποιος κρύβει κάτι όταν αποφεύγει να συναντήσει τα μάτια σας. Ωστόσο, υπάρχουν στιγμές που…
Απώλειες και επανασυνδέσεις στη μεταθανάτια ζωή
Απώλειες και επανασυνδέσεις στη μεταθανάτια ζωή
by Μάθιου Μακάι, PhD.
Η βαθύτερη αλήθεια του σύμπαντος είναι ότι η αγάπη είναι αιώνια. οι σχέσεις μας μεταξύ μας και το…
Από το σκοτάδι στο φως: Αυτή η ηλιακή έκλειψη είναι μια κλήση αφύπνισης
Από το σκοτάδι στο φως: Αυτή η ηλιακή έκλειψη είναι μια κλήση αφύπνισης
by Σάρα Βάρκας
Αυτή η έκλειψη ηλίου αναδεικνύει την περιπέτεια της ζωής στον υλικό κόσμο, αγκαλιάζοντας…

Διαβάστε περισσότερα

05 08 ανάπτυξη συμπονετικής σκέψης 2593344 ολοκληρώθηκε
Αναπτύσσοντας συμπονετική σκέψη προς τον εαυτό και τους άλλους (Βίντεο)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Όταν οι άνθρωποι μιλούν για συμπόνια, αναφέρονται κυρίως στο να έχουν συμπόνια για τους άλλους... για…
ψώνια όταν σε αγαπάει ο Θεός 4 8
Πώς το να νιώθεις αγάπη από τον Θεό μειώνει τις δαπάνες για την αυτοβελτίωση
by Duke University
Οι χριστιανοί που είναι πνευματικοί ή θρησκευόμενοι είναι λιγότερο πιθανό να αγοράσουν προϊόντα αυτοβελτίωσης…
Ο ΔΜΣ μετράει την υγεία 5 2
Γιατί η χρήση του ΔΜΣ για τη μέτρηση της υγείας σας είναι ανοησία
by Nicholas Fuller, Πανεπιστήμιο του Σίδνεϊ
Είμαστε μια κοινωνία με εμμονή με τους αριθμούς, και όχι περισσότερο από τη διαχείριση της υγείας μας. Χρησιμοποιούμε…
βελτίωση της απόδοσής σας 5 2
Πώς να ενισχύσετε την προσοχή σας και την ικανότητά σας να λειτουργήσετε
by Colin McCormick, Πανεπιστήμιο Dalhousie
Είτε οδηγείτε αυτοκίνητο με παιδιά να φωνάζουν στο πίσω κάθισμα είτε προσπαθείτε να διαβάσετε ένα βιβλίο σε ένα…
βρανίνες φαιά και λευκή ουσία 4 7
Κατανόηση της Γκρίζας και Λευκής Ύλης του Εγκεφάλου
by Christopher Fillley, Πανεπιστήμιο του Κολοράντο
Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι ένα όργανο τριών λιβρών που παραμένει σε μεγάλο βαθμό ένα αίνιγμα. Όμως οι περισσότεροι έχουν ακούσει…
05 08 ανάπτυξη συμπονετικής σκέψης 2593344 ολοκληρώθηκε
Αναπτύσσοντας συμπονετική σκέψη προς τον εαυτό και τους άλλους
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Όταν οι άνθρωποι μιλούν για συμπόνια, αναφέρονται κυρίως στο να έχουν συμπόνια για τους άλλους... για…
ένας άντρας που γράφει ένα γράμμα
Γράφοντας την αλήθεια και αφήνοντας τα συναισθήματα να ρέουν
by Μπάρμπαρα Μπέργκερ
Το να καταγράφετε πράγματα είναι ένας καλός τρόπος για να εξασκήσετε την αλήθεια.
τα μάτια προβλέπουν την υγεία 4 9
Τι αποκαλύπτουν τα μάτια σας για την υγεία σας
by Barbara Pierscionek, Πανεπιστήμιο Anglia Ruskin
Επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Σαν Ντιέγκο ανέπτυξαν μια εφαρμογή smartphone που μπορεί να…

Νέες στάσεις - Νέες δυνατότητες

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Αγορά InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα © 1985 - 2021 Εκδόσεις InnerSelf. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.