Αυτό που βιώνετε αυτή τη στιγμή είναι το
αποκορύφωμα όλων όσων έχετε συμφωνήσει να πιστέψετε.
Για να αλλάξετε οποιαδήποτε από τις πεποιθήσεις που σας εμποδίζουν να δημιουργήσετε τη ζωή που θέλετε, είναι σημαντικό να καταλάβετε πώς διαμορφώθηκαν και τι σας οδήγησε σε αυτό το σημείο. Για πολλά χρόνια, οι επιστήμονες συμπεριφοράς έχουν μελετήσει ανθρώπινα βρέφη για να προσδιορίσουν ποια είναι η εμπειρία τους και πώς αναπτύσσονται.
Απλώς κοιτάζοντας ένα μωρό μπορείτε να δείτε ότι τα μάτια τους δρουν σαν τον φακό μιας βιντεοκάμερας. Φαίνονται να έλκουν προς αυτό που τους δίνει ευχαρίστηση και απομακρύνονται από αυτό που προκαλεί σύγχυση ή δεν αισθάνεται καλά.
Τα μωρά και τα μικρά παιδιά είναι μικρά ανθρώπινα όντα χωρίς γλώσσα. Το πώς αισθάνονται τα πράγματα είναι ένα μεγάλο μέρος του πώς αντιλαμβάνονται και επεξεργάζονται το περιβάλλον τους. Σε αντίθεση με τους ενήλικες, που χρησιμοποιούν λέξεις για να περιγράψουν αυτό που αισθάνονται, τα μωρά δεν έχουν γλώσσα για να ερμηνεύσουν το συναίσθημα, αλλά η συναισθηματική τους ευαισθητοποίηση φέρει terabyte πληροφοριών σχετικά με την ουσία του τι συμβαίνει κάθε στιγμή.
Μια φίλη μου ήταν στη διαδικασία να αποφασίσει αν θα πάρει και το σύζυγό της διαζύγιο. Ζούσαν μαζί, αλλά συναισθηματικά είχαν ήδη χωρίσει. Είχαν έναν γιο δύο ετών που περπατούσε αλλά δεν είχε αρχίσει να μιλάει. Ο γιος της θα τους έκανε να καθίσουν στον καναπέ και να επιμείνουν να κρατήσουν τα χέρια. Αν και δεν είχε την ικανότητα να καταλάβει τις λέξεις που μιλούσαν, μπορούσε να αισθανθεί ακριβώς τι συνέβαινε μεταξύ τους. Δεν ένιωθε καλά, οπότε έκανε δράση για να το κάνει διαφορετικό.
Παρατηρώντας την ουσία των πραγμάτων που καθοδηγείται από την αλήθεια των συναισθημάτων
Τα μικρά παιδιά έχουν την ικανότητα να αντιλαμβάνονται τι είναι χωρίς μεγάλη παραμόρφωση, σε αντίθεση με τους ενήλικες που ερμηνεύουν τα πάντα μέσω των εμπειριών τους. Τα μικρά παιδιά παρατηρούν την ουσία των πραγμάτων που καθοδηγούνται από την αλήθεια των συναισθημάτων τους. Τα συναισθήματα δεν λένε ποτέ. Συμβουλεύουν άψογα με βάση το πώς αισθάνεται.
Αυτοί οι μικροί άνθρωποι είναι ελεύθεροι να είναι αυτοί που είναι. Μερικές φορές πληγώνουν και μερικές φορές φοβούνται, αλλά ζουν στην παρούσα στιγμή με μεγάλη ικανότητα να απολαμβάνουν τη ζωή - να παίζουν, να είναι ατελείωτα περίεργοι και να αγαπούν.
Μαθαίνοντας τον Κώδικα για να επικοινωνήσετε με επιτυχία
Για να επικοινωνήσουν επιτυχώς, τα παιδιά πρέπει να μάθουν τον κωδικό. Πρέπει να μάθουν γλώσσα - μια συμφωνία για το τι σημαίνουν οι ήχοι. Μόλις γίνει κατανοητός ο κωδικός, μπορούν να δοθούν πληροφορίες.
Με την προσοχή μας και τη διδασκαλία του κώδικα, οι ενήλικες στη ζωή μας μεταβιβάζουν σε εμάς την προσωπική τους άποψη για τον κόσμο. Μας διδάσκουν τι είναι όλα. Μας λένε τις απόψεις τους για όλους και τι σκέφτονται για τον εαυτό τους. Μας λένε τι είμαστε, και ίσως το πιο σημαντικό, τι δεν είμαστε.
Είναι σαν να κατεβάζεις ένα πρόγραμμα σε έναν υπολογιστή. Δυστυχώς, εάν είναι μια άποψη του κόσμου που έχει μολυνθεί από παράλογους φόβους, ενεργεί σαν ένας ιός στο πρόγραμμα, δημιουργώντας τελικά πεποιθήσεις αγκυροβολημένες στους ίδιους φόβους.
Ένας από τους πελάτες μου μου είπε μια ιστορία για το φόβο του για τα ύψη. Όσο μπορούσε να θυμηθεί, φοβόταν τις προεξοχές, τα βράχια και τις σκάλες σε ψηλά σημεία. Εργαζόμενος προς την πίστη του σχετικά με αυτό, θυμήθηκε ότι ως παιδί η μητέρα του τον ουρλιάζει όταν έφτασε πολύ κοντά στην άκρη μιας χαράδρας, στάθηκε σε έναν τοίχο ή προσπάθησε να ανέβει σε ένα δέντρο. "Δαβίδ!" θα φώναζε. "Πρόσεχε! Προσέξτε!" Ο φόβος του ήταν ο φόβος της για τα ύψη, και τον είχε μολύνει με αυτό.
Συμφωνώ με την άποψη των άλλων
Κάθε ιδέα που μας λένε οι ενήλικες, κάθε γνώμη που μοιράζονται είναι ο τρόπος με τον οποίο αποκαλύπτουν την αντίληψή τους για τον κόσμο που μεταβάλλεται από το δικό τους μοναδικό φίλτρο πεποιθήσεων. Με την πάροδο του χρόνου και μέσω της επανάληψης, αυτές οι εντυπώσεις γίνονται ζωντανές στο μυαλό σας, αλλά μόνο όταν συμφωνείτε με οποιαδήποτε ιδέα, άποψη ή γνώμη παρουσιάζεται.
Όλη η γνήσια επικοινωνία γίνεται κατόπιν συμφωνίας. Εάν εσείς και εγώ μαγειρέψαμε μαζί ένα γεύμα, για παράδειγμα, θα πρέπει να έχουμε μια βασική συμφωνία σχετικά με τη λειτουργία και το όνομα για τα πράγματα σε μια κουζίνα.
Ως παιδί, είχατε πολύ λίγη επιλογή. Το όνομά σας, η γλώσσα που μιλάτε, πού ζούσατε και που πήγατε στο σχολείο ήταν όλες οι επιλογές στις οποίες δεν έχετε λόγο. Ίσως οι ενήλικες που σας μεγάλωσαν να αποφασίσουν ακόμη και τι έπρεπε να πιστέψετε, αλλά για οποιαδήποτε από τις απόψεις τους , απόψεις, ή πεποιθήσεις για να αρχίσει να ισχύει, έπρεπε ακόμη να συμφωνήσετε.
Από "Είμαι ΟΚ" έως "Δεν είμαι ΟΚ"
Για παράδειγμα, φανταστείτε ένα μικρό αγόρι να παίζει στο σπίτι των γονιών του. Η μητέρα του τον άφησε μόνο του ενώ εργάζεται σε άλλο μέρος του σπιτιού. Βρίσκει μερικούς πολύχρωμους μαρκαδόρους και αρχίζει να ζωγραφίζει στον τοίχο. Είναι εντελώς απορροφημένος σε αυτό που κάνει και περνάει υπέροχα. Έχει ένα μεγάλο χαμόγελο στο πρόσωπό του. Η σχεδίαση φωτογραφιών στον τοίχο είναι απόλυτη ευχαρίστηση γι 'αυτόν.
Ξαφνικά η μητέρα του επιστρέφει στο δωμάτιο. Τον βλέπει, έρχεται πίσω του, και τον χτυπά στο κάτω μέρος, φωνάζοντας, «Δεν έχω χρόνο για αυτό! Με κανεις τοσο θυμωμενο! Καταστρέφεις τη ζωή μου! Αν δεν ήταν για σένα θα μπορούσα να έχω μια ζωή! " Ο θυμός της τον βγάζει από το παιδί-όνειρό του. Η προσοχή του είναι πλέον δεμένη από την οργή της. Το συναίσθημα του είναι συντριπτικό, αλλά απολύτως αυθεντικό. Πονάει γιατί αυτό που βιώνει δεν είναι η άνευ όρων αγάπη της μητέρας, αλλά η νευρική δύναμη του φόβου της.
Ας υποθέσουμε ότι με τον δικό του τρόπο το μικρό αγόρι συμφωνεί με αυτά που είπε. Ίσως σκέφτεται: «Δεν με θέλει πια γιατί καταστρέφω τη ζωή της». Ως αντίδραση στο συναίσθημα που ένιωσε και στη νέα του συμφωνία, παίρνει μια απόφαση για το τι συνέβη και αυτό γίνεται η ιστορία του. Ίσως είναι πεπεισμένος ότι το να είσαι πολύ πνευματικός και δημιουργικός δεν είναι εντάξει. Ίσως αποφασίζει ότι θα φύγει και στη συνέχεια θα είναι καλύτερα, ή ότι είναι υπεύθυνος για τον θυμό της και αν θέλει να τον αγαπήσει ξανά, πρέπει να είναι διαφορετικός.
Καθώς τα χρόνια περνούν το μοτίβο συνεχίζεται. Η μαμά του είναι συνεχώς συντριπτική, αντιδρώντας συνήθως με απογοήτευση σε αυτό που είναι φυσιολογικό όταν έχετε παιδιά γύρω από το σπίτι. Ποτέ δεν ξέρει τι να περιμένει. Χτυπάει πόρτες, φωνάζει, ακόμη και σπάζει πράγματα όταν δεν ενεργεί με τον τρόπο που θέλει. Νιώθει παγιδευμένος με πουθενά. Κάθε φορά που συμβαίνει αισθάνεται ένα παρόμοιο συναίσθημα και παίρνει όλο και περισσότερες αποφάσεις. Δεν θα κάνω ό, τι μου λέτε. Αν δεν μου αρέσεις, τότε δεν σε συμπαθώ. Ανυπομονώ να φύγω από εδώ.
Ενίσχυση και επανάληψη των πεποιθήσεων και των προτύπων
Η πεποίθηση ενισχύεται μέσω της ενίσχυσης και της επανάληψης. Τα περιστατικά που επαναλαμβάνονται ξανά και ξανά σε πολλές διαφορετικές μορφές, όλα τα οποία φέρουν το ίδιο γενικό μήνυμα γίνονται πολύ ισχυρές πεποιθήσεις. Μόλις κρατηθούν, έχουν τη δική τους ζωή.
Αν και ξεκινούν ως αποτέλεσμα της γνώμης κάποιου άλλου, ερμηνεύουμε αυτό που βιώνουμε με τον δικό μας τρόπο και συνθέτουμε μια ιστορία για να υποστηρίξουμε την ερμηνεία μας. Γίνεται η ιστορία της ζωής μας. Είναι μια ιστορία βασισμένη σε όσα έχουμε συμφωνήσει να πιστέψουμε για όλα όσα έχουν συμβεί σε εμάς.
Οι ιστορίες που συντάσσουμε για να υποστηρίξουμε την ερμηνεία μας για το τι συνέβη, έχουν μια ξεχωριστή συναισθηματική άποψη. Και, η ιστορία καταστρέφει ό, τι θυμόμαστε. Τώρα, όταν συμβαίνει κάτι που είναι με οποιονδήποτε τρόπο παρόμοιο με αυτό που υπάρχει στη μνήμη μας, η πίστη από κάτω ανεβαίνει στην επιφάνεια, εμφανίζεται πρώτα ως οικείο συναίσθημα.
Οι κανόνες ενεργοποίησης προκαλούν μια αυτόματη απόκριση
Φανταστείτε ότι το μικρό αγόρι είναι τώρα νεαρός. Έχει δουλειά και προσπαθεί να κάνει μια καλή εντύπωση. Δουλεύει σκληρά και θέλει όλοι να παρατηρήσουν ότι κάνει καλή δουλειά.
Ένα απόγευμα στη δουλειά, το αφεντικό του μπαίνει ξαφνικά και τον πιάνει να αστειεύεται με μερικούς από τους φίλους του. Τους λέει ότι πρέπει να επιστρέψουν στη δουλειά ή όλοι θα έχουν πρόβλημα. Λέει κάτι σαρκαστικό και φεύγει γρήγορα, χτυπώντας την πόρτα. Ολόκληρη η σκηνή τον αναστατώνει. Υπάρχει μια οικεία συναισθηματική αύξηση. Το μυαλό του αρχίζει να τρέχει. Δεν είναι δίκαιο. Δεν κάναμε κάτι λάθος. Ποια νομίζει ότι είναι; Θα αρχίσω να ψάχνω άλλη δουλειά αύριο.
Κάτι βαθύ και αόρατο έχει αγγιχτεί. Η στρατηγική του να γίνει αποδεκτή, η μάσκα που δείχνει σε όλους στη δουλειά, διεισδύει. Η πεποίθηση ότι δεν είναι καταζητούμενος και η μνήμη ενός απρόβλεπτου γονέα ζωντανεύει και τώρα έχουν τον πλήρη έλεγχο της προσοχής του. Η πεποίθηση εκφράζεται μέσω του πώς ερμηνεύει την κατάσταση, τα συναισθήματά του και τη συνομιλία που έχει στο μυαλό του υπερασπιζόμενη την άποψή του.
Όταν "μπορώ" γίνεται "δεν μπορώ"
Ως μικρά παιδιά, ζούμε σε έναν κόσμο γεμάτο θαύματα, δυνατότητες και φαντασία. Επειδή έχουμε την ακεραιότητα μας ανέπαφη, πιστεύουμε Εγω ειμαι και Εγώ μπορώ. Πιστεύουμε πράγματα όπως: Θέλω, ο κόσμος είναι όμορφος, μου αρέσει, μπορώ να κάνω ό, τι επιλέγω . . . και ούτω καθεξής. Συχνά οι ενήλικες εισάγουν μια εντελώς διαφορετική προοπτική. Μια προοπτική βασισμένη στον φόβο.
Οι ενήλικες είναι ισχυρότεροι, μεγαλύτεροι και έχουν τη δύναμη.
Επίθεση από μια προοπτική στραγγαλισμένη με παράλογους φόβους, πέρα από την καλή γονική μέριμνα και την υγιή πειθαρχία, γνωρίζουμε ότι κάτι είναι τρομερά λάθος. Επαναστατούμε. Λέμε "Όχι!" Τελικά οι υπεύθυνοι μας φθείρουν. Μας διδάσκουν την αυτο-κρίση, το κύριο εργαλείο εξημέρωσης. Το μικρό χωριό μας βρίσκεται υπό πολιορκία για μέρες, μήνες, ίσως ακόμη και χρόνια.
Σε κάποιο σημείο συνθηκολόμαστε, υπερφορτωθούμε και ξεπεράσουμε. Ηττημένοι, βγαίνουμε από τις πύλες κουνώντας τη λευκή σημαία και δηλώνουμε, «Παραδίνω. Τα παρατάω. Συμφωνώ." Εγώ μπορώ γίνεται Δεν μπορώ. I AM γίνεται Δεν είμαι.
Μετάβαση από την παρούσα στιγμή στον κόσμο της νοημοσύνης και του λόγου;
Στην πορεία μας προς τη φυσική ωριμότητα, χάνουμε την ικανότητα να παρατηρούμε την ουσία της παρούσας στιγμής και να κυριαρχούμε από τη διάνοια και τον λόγο. Με την πάροδο του χρόνου κάθε γνώμη, κάθε ιδέα, κάθε πεποίθηση δημιουργεί εντύπωση, αλλά μόνο αν συμφωνούμε.
Εάν οι υπεύθυνοι ενήλικες μας εξημερώσουν υπό τον φόβο τους, θα ανακυκλώσουμε πολλές από τις απόψεις τους ακόμη και αν τις απορρίψουμε εξωτερικά. Σε ένα σημείο, εξουδετερώνουμε το μυαλό και τις συχνές συναισθηματικές αντιδράσεις. Σε αυτό το σημείο, οι πεποιθήσεις μας έχουν τον πλήρη έλεγχο της προσοχής μας.
Φυσικά, δεν είναι κάθε πεποίθηση που δημιουργείται στο δρόμο προς το παρόν, ούτε κάθε περιοριστική πεποίθηση αποτελεί εμπόδιο στην επίτευξη. Πολλά υπέροχα και θετικά πράγματα συμβαίνουν που μπορούν να μας στηρίξουν αργότερα στη δημιουργία μιας ζωής που αγαπάμε. Ο καθένας έχει αναμνήσεις από χαρούμενες συναντήσεις, σοφές διδασκαλίες και δώρα συμπόνιας που τους βοήθησαν να ανθίσουν.
Ο προσδιορισμός των βασικών πεποιθήσεων που ενισχύουν τη ζωή σας είναι σημαντικός, αλλά για την ακριβή και διαρκή αλλαγή είναι απαραίτητο να αναγνωρίσετε οποιαδήποτε πεποίθηση που σας εμποδίζει να πραγματοποιήσετε την ευτυχία και την επιτυχία που θέλετε. Εστιάζοντας την προσοχή σας για δεύτερη φορά, με επίγνωση, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα εντελώς νέο όνειρο ζωής - μια εξαιρετική ζωή - αυτή τη φορά επιλέγοντας προσεκτικά τι θέλετε να πιστέψετε.
Υπότιτλοι από την InnerSelf
Αυτό το απόσπασμα επανεκτυπώθηκε με άδεια του εκδότη,
Εκδόσεις Hampton Roads. © 2003, 2014. www.redwheelweiser.com
Πηγή άρθρου:
Το μυστικό Toltec για την ευτυχία: Δημιουργήστε μια διαρκή αλλαγή με τη δύναμη της πίστης
από τον Ray Dodd. (Παλαιότερα δημοσιεύτηκε ως "Η Δύναμη της Πίστης")
Σχετικά με το Συγγραφέας
Ρέι Ντοντ είναι μια κορυφαία αρχή στην πίστη, βοηθώντας τόσο τα άτομα όσο και τις επιχειρήσεις να σφυρηλατήσουν νέες πεποιθήσεις για να επηρεάσουν τη διαρκή και θετική αλλαγή. Πρώην επαγγελματίας μουσικός και μηχανικός με πολλά χρόνια στην εταιρική διαχείριση, ο Dodd οδηγεί σεμινάρια, εφαρμόζοντας την αιώνια σοφία του Toltec στη ζωή και στις επιχειρήσεις.
