Ξέρεις πώς πηγαίνει. Νομίζεις, Αν μπορώ να ξεπεράσω αυτό, τότε η ζωή θα είναι καλή. Τότε, τη στιγμή που η πρόκληση είναι εκτός δρόμου, τι συμβαίνει; Ένας άλλος έρχεται να πάρει τη θέση του.
Ξέρω πώς είναι να ζήσω τη ζωή μου σε αυτό το τρένο. Μια μέρα είμαι νευρικός για μια προθεσμία. Τότε πληρώνω την προθεσμία, όλοι είναι ευχαριστημένοι με τη δουλειά μου και ανησυχώ αμέσως για τα χρήματα. . . ή μια συνομιλία που πρέπει να έχω. . . ή εκατό άλλα πράγματα που περιμένουν στα φτερά για να με κρατήσουν σε μια συνεχή κατάσταση άγχους.
Στην πραγματικότητα, έχω μια υπέροχη ζωή. Ένας στοργικός σύζυγος, πραγματικά υπέροχοι φίλοι και οικογένεια, ένα όμορφο σπίτι, δουλειά που μου αρέσει, καλή υγεία. Και όμως, όταν άρχισα να προσέχω πραγματικά τις σκέψεις μου Ημέρα CR-V, Συνειδητοποίησα ότι έμεινα διαρκώς μεθυσμένος από φόβο. Νομίζω ότι οι περισσότεροι από εμάς είναι.
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι είμαστε κουρασμένοι, τρελός, βραχίονας ή δύσκολο να τα καταφέρουμε. Ή, χειρότερα, βίαια, υπολογιστικά, χωρίς συγχώρεση. Είναι επειδή ζούμε με φόβο και δεν το γνωρίζουμε καν. Ή αν το κάνουμε, δεν ξέρουμε πώς να βγούμε από αυτό.
Ποια είναι η απάντηση στο Living in Fear;
Ορίστε λοιπόν η απάντηση:
Πες την προσευχή.
Πες την προσευχή. Πες την προσευχή.
Όλη την ημέρα, πείτε την προσευχή.
Παρακαλούμε
επουλωθούν
my
με βάση το φόβο
Σκέψεις.
Ποια είναι η εστίασή σας και η υπόθεσή σας στη ζωή;
Τον Μάιο του 2004, μια ιστορία στο Smithsonian περιοδικό τεκμηρίωσε την πρόσφατη επίσκεψη του Δαλάι Λάμα στις Ηνωμένες Πολιτείες. Πριν φτάσει, οι ερευνητές στο Ινστιτούτο Τεχνολογίας της Μασαχουσέτης (MIT) αποφάσισαν να τον μελετήσουν και να ανακαλύψουν γιατί ήταν τόσο πολύ χαρούμενος όλη την ώρα. Σαφώς, σκέφτηκαν, πρέπει να υπάρχει κάτι λάθος.
Ενσωματωμένο στο άρθρο είναι μια συναρπαστική στατιστική. Φαίνεται ότι, σε μια έρευνα τριάντα ετών δημοσιεύσεων ψυχολογίας, οι ερευνητές μέτρησαν 46,000 έγγραφα σχετικά με την κατάθλιψη και 400 για τη χαρά.
Αυτοί οι αριθμοί υποδηλώνουν μια ιερή αλήθεια: παίρνουμε αυτό που ψάχνουμε. Αν έχουμε ψάξει για κατάθλιψη 46,000 φορές και χαρά μόνο 400, λέει πολλά για το τι επικεντρωνόμαστε και τι θέλουμε να βρούμε.
Ξεκινάμε με την προϋπόθεση ότι η ζωή είναι ένας αγώνας και πρέπει να το διορθώσουμε. Αλλά αυτό είναι το εγώ που βασίζεται στον φόβο που προσπαθεί να κάνει μια υπόθεση για την ύπαρξή του. Αναζητά στοιχεία κάθε μέρα ότι αυτός ο κόσμος είναι ένας άρρωστος και επικίνδυνος τόπος. Και, φυσικά, αν αυτό ψάχνετε, δεν χρειάζεται να κοιτάξετε μακριά για να το βρείτε.
Τι γίνεται όμως αν ξεκινήσουμε με μια διαφορετική υπόθεση; Τι γίνεται αν ξεκινήσαμε με την πεποίθηση ότι, ως παιδιά του Θεού, η φυσική μας κατάσταση είναι ισορροπία, αρμονία και ευεξία; Τι γίνεται αν υπήρχαν 46,000 άρθρα για τη χαρά και μόνο 400 για την κατάθλιψη; Οι άνθρωποι θα έλεγαν ότι αγνοούμε το πρόβλημα ή ζούμε σε άρνηση. Αλλά Μια Μαθήματα Θαυμάτων, μαζί με άλλα πνευματικά κείμενα, λέει ότι η ισορροπία και η αρμονία are τη φυσική μας κληρονομιά ως παιδιά του Θεού. Δεν πρόκειται για θετική σκέψη. Πρόκειται για απαλλαγή από το εγώ που βασίζεται στον φόβο. Απλά δεν μπορούμε να προχωρήσουμε ενώ βρισκόμαστε στον αρνητικό κύκλο περιστροφής των σκέψεων που βασίζονται στον φόβο.
Η αγάπη είναι πραγματική και ο φόβος δεν είναι
Μια Μαθήματα Θαυμάτων λέει ότι η αγάπη είναι πραγματική και ο φόβος δεν είναι. Όμως ο φόβος μπορεί να φαίνεται ισχυρός πραγματικός όταν τον κουβαλάς σαν ελέφαντας στην πλάτη σου όλη την ημέρα. Όταν γεμίζει τα κύτταρα σας και σας δίνει νευρικό στομάχι ή πονοκεφάλους ή καρδιακά προβλήματα ή καρκίνο. Όταν παρεμβαίνει στην ικανότητά σας να κοιμάστε, να έχετε ευτυχείς σχέσεις, να ακολουθείτε τα όνειρά σας.
Λαμβάνοντας υπόψη το πόσο τρομακτικό φαίνεται συχνά ο κόσμος, ίσως πιστεύουμε ότι πρέπει να είμαστε άφοβοι. Αλλά η προσευχή δημιουργεί έναν νέο ορισμό αυτής της λέξης. Αντί να είσαι γενναίος απέναντι στον κίνδυνο, αυτό σημαίνει ότι βιώνεις μεγαλύτερη ηρεμία. Κάθε φορά που λέτε την προσευχή, γίνεστε περισσότερο χωρίς φόβο.
Η προσευχή μετατοπίζει την εστίασή μας από τον εξωτερικό κόσμο στην εσωτερική μας σύνδεση με τον αληθινό Εαυτό μας και τον Θεό μας. Όταν ζητάτε από το Άγιο Πνεύμα να θεραπεύσει τις σκέψεις σας με βάση το φόβο, αναγνωρίζετε ότι η ευτυχία σας δεν εξαρτάται από τον χαοτικό κόσμο γύρω σας. Αντ 'αυτού, εξαρτάται από τη σταθερή ειρήνη του Θεού μέσα σας.
Το επόμενο βήμα στην πνευματική εξέλιξη
Πιστεύω ότι η δέσμευσή μας για τη θεραπεία του φόβου είναι το κλειδί για το επόμενο βήμα στην πνευματική εξέλιξη. Για να επιτύχουμε μεγάλη αλλαγή σε αυτόν τον πλανήτη, πρέπει να συνεργαστούμε με το Spirit σε ατομικό επίπεδο. Στο παρελθόν, αυτό είχε ανασταλεί από διδασκαλίες ότι μόνο πνευματικοί ή θρησκευτικοί ηγέτες έχουν άμεση γραμμή προς τον Θεό. Αλλά τις τελευταίες δεκαετίες, επιστρέψαμε σε μια κατανόηση ότι, ως παιδιά του Θεού, είμαστε όλοι συνδέονται άμεσα με το Πνεύμα και μπορούμε να αναπτύξουμε αυτήν τη σχέση στην κοινότητα και στην ιδιωτικότητα του δικού μας στοχασμού.
Εάν θέλουμε να δημιουργήσουμε πραγματικά έναν διαφορετικό κόσμο για τον εαυτό μας και τους άλλους, πρέπει να εργαστούμε με δυνάμεις πέρα από τα χέρια μας. Αλλά όταν μας κυβερνά ο φόβος, αυτή η συνεργασία είναι ανάπηρη ή, στην καλύτερη περίπτωση, επιβραδύνεται. Η προσπάθεια να φτάσετε σε διαφορετικό προορισμό χρησιμοποιώντας τα εγώ μας ως οχήματα είναι σαν να προσπαθείτε να κωπηλατήσετε σε όλο τον κόσμο με κανό.
Για να δουλέψουμε ως συν-δημιουργοί και συνεργάτες με το Θείο, πρέπει να είμαστε ελεύθεροι να δίνουμε και να λαμβάνουμε άμεση επικοινωνία χωρίς την παρεμβατική στατική του φόβου. Σκεφτείτε μόνο τη γυναίκα που, όταν είπε την προσευχή για πρώτη φορά, άκουσε τις λέξεις, «ΤΕΛΙΚΑ! Τώρα μπορούμε πραγματικά να κάνουμε κάποια πράγματα! "
Πιστεύω ότι το πλούσιο μήνυμα είναι για όλους μας. Το Πνεύμα είναι πρόθυμο να θεραπεύσει τους φόβους μας - όχι μόνο επειδή θα ζήσουμε την αφθονία και τη χαρά της ζωής, αλλά επειδή θα είμαστε καλύτερα σε θέση να επιφέρουμε θετικές αλλαγές, βοηθώντας στη μετατόπιση της δυναμικής του πλανήτη.
Όλοι έχουμε έναν άπειρο βρόχο παλιών ταινιών που παίζουν στο μυαλό μας ακριβώς όπως ο θυμός και η απογοήτευση που ένιωσα την ημέρα CR-V. Ζήτησα να αφήσω αυτές τις ταινίες, προσπάθησα να τις αγνοήσω, προσπάθησα να τις καταλάβω, προσπάθησα να μεταφέρω τις σκέψεις μου σε κάτι άλλο. Αλλά μέχρι να εμφανιστεί η προσευχή, αυτές οι σκέψεις είχαν κολλήσει στο «παιχνίδι».
Έκτοτε, έχω δει ότι η προσευχή δεν σβήνει μόνο τις κασέτες, αλλά μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να ζήσετε ό, τι θέλετε στη ζωή: αφθονία, υγεία, ζωτικότητα, αγάπη και ηρεμία.
Η θεραπεία του φόβου είναι το κλειδί
Πολλά πράγματα έχουν αλλάξει στη ζωή μου τους μήνες από τότε που έχω κάνει την προσευχή, αλλά η γενική αλλαγή είναι μια συνεχώς διευρυνόμενη ικανότητα χαράς. Ο φόβος δεν περιορίζει πλέον πόσο χώρο υπάρχει για την αγάπη στη ζωή μου.
Το εγώ, ωστόσο, δεν θέλει να θεραπεύσεις. Επενδύεται για να σας κρατήσει κολλημένους και δυσαρεστημένους, οπότε θα σας κλείσει και θα σας κάνει να ξεχάσετε να κάνετε το πιο απλό πράγμα στον κόσμο: Πείτε έξι λέξεις στην καρδιά και το μυαλό σας που μπορούν να αλλάξουν την εμπειρία της ζωής σας και να σας κάνουν να νιώσετε ελεύθεροι, χαρούμενοι φως. Αν χρειαστεί, γράψτε την προσευχή και μεταφέρετέ την μαζί σας, βάλτε την στο τηλέφωνό σας, κάντε κάτι για να την υπενθυμίσετε μέχρι να γίνει ρουτίνα.
Χρειάστηκε χρόνος για να φτάσετε εκεί που είστε, οπότε πρέπει να δώσετε χρόνο και υπομονή στην προσευχή. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο μερικές ημέρες όταν βρίσκεστε συνεχώς να ρωτάτε «Παρακαλώ θεραπεύστε τις σκέψεις μου που βασίζονται στο φόβο». Αρχίζετε να συνειδητοποιείτε πόσο αδυσώπητα είναι πραγματικά οι αρνητικές και βασισμένες στο φόβο σκέψεις. Και μπορεί να φαίνεται συντριπτικό, σαν να κοιτάζεις έναν προχωρημένο στρατό. Πώς μπορείτε να κερδίσετε ποτέ; Τότε θυμάσαι, εσείς δεν μπορεί, αλλά το Άγιο Πνεύμα μπορεί.
Τα δίχρονα εγώ μας δεν είναι ικανά να είναι αυτοσυνειδητά, ή να αυτο-διορθώνουν αρκετά για να αφήσουν τον φόβο. Πρέπει να ζητήσουμε μια δύναμη μεγαλύτερη από εμάς για να σηκώσουμε αυτό το βάρος από εμάς - να αλλάξουμε πραγματικά τη γνώμη μας, να μας φέρουμε στη σωστή σκέψη. Αυτό είναι το πραγματικό νόημα της ορθής σκέψης. . . να ευθυγραμμιστεί με την ενέργεια της αγάπης.
Συνεχίστε λοιπόν να ρωτάτε. Να είσαι προσεκτικός. Αυτή είναι η πνευματική πρακτική. Ένα αίτημα για να θεραπεύσετε τις σκέψεις σας δεν πρόκειται να φροντίσει τα πάντα. Προσέχω. Εξασκηθείτε περισσότερο από οτιδήποτε έχετε εξασκήσει σε όλη σας τη ζωή. Αλλά δεν θα εξασκηθείτε μάταια, ακόμα κι αν μερικές φορές το αισθάνεστε έτσι. Οι κουδουνίστρες στο ταμπλό σας θα αρχίσουν να εξαφανίζονται και πολλά άλλα μπορεί να εξαφανιστούν εντελώς.
Μετατόπιση της ισορροπίας
Η χρήση της προσευχής δεν έχει να κάνει με άλλη σκέψη που βασίζεται στον φόβο. Αυτός ο κόσμος είναι γεμάτος μαζί τους. Τα μυαλά μας είναι γεμάτα με αυτά. Αλλά μπορείτε να αλλάξετε την ισορροπία. Μπορείτε να φτάσετε στο σημείο που ξυπνάτε το πρωί και να κοιμηθείτε το βράδυ ικανοποιημένοι και ικανοποιημένοι και όχι αγχωμένοι και γεμάτοι.
Μπορείτε να ζήσετε μια ζωή στην οποία οι σχέσεις σας είναι αρμονικές και αισθάνεστε υποστηριζόμενοι και αγαπημένοι. Μπορείτε να βρείτε σκοπό στη δουλειά σας και να ισορροπήσετε το επάγγελμά σας με αναζητήσεις που σας φέρνουν χαρά. Μπορείτε να αφαιρέσετε τα εμπόδια στην αφθονία και την ευημερία. Μπορείτε να δείξετε στα παιδιά σας την ομορφιά αυτού του κόσμου και να δείτε το φως του Θεού στους ανθρώπους που συναντάτε.
Είναι όλα δυνατά. Και αυτό αξίζει. Είναι αυτό που όλοι αξίζουν.
Πείτε λοιπόν την προσευχή. Χρειάζεται μόνο ένα δευτερόλεπτο. Είναι το απλούστερο πράγμα στον κόσμο. Και τα αποτελέσματα είναι 100% εγγυημένα. Μια καλή ανταλλαγή, θα έλεγα, για να πω έξι μικρά λόγια.
Παρακαλούμε
επουλωθούν
my
με βάση το φόβο
Σκέψεις.
© 2014 από την Debra Landwehr Engle. All Rights Reserved.
Αυτό το απόσπασμα επανεκτυπώθηκε με άδεια του εκδότη,
Εκδόσεις Hampton Roads. www.redwheelweiser.com.
Υπότιτλοι από την InnerSelf
Πηγή άρθρου:
Η μόνη μικρή προσευχή που χρειάζεστε: Η συντομότερη διαδρομή προς μια ζωή χαράς, αφθονίας και ειρήνης του μυαλού
από την Debra Landwehr Engle.
Αυτές οι έξι λέξεις--παρακαλώ θεραπεύστε τις σκέψεις μου που βασίζονται στον φόβο- αλλάξτε ζωές. Σε αυτό το σύντομο και εμπνευσμένο βιβλίο, βασισμένο στη μελέτη του Έγκλ Μια Μαθήματα Θαυμάτων, εξηγεί πώς να χρησιμοποιήσετε την προσευχή και να αποκτήσετε άμεσα οφέλη.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Η Debra Landwehr Engle είναι ανεξάρτητη συγγραφέας για πολλά χρόνια και οι αρχικές της εκδόσεις δημοσιεύτηκαν σε περιοδικά όπως "Country Home", "Country Gardens" και "Better Homes and Gardens". Το πρώτο της βιβλίο, "Χάρη από τον Κήπο: Αλλαγή του Παγκόσμιου Κήπου κάθε φορά, "δημοσιεύθηκε το 2003. Από τότε, έχει συνεισφέρει σε πολλές διεθνείς συλλογές δοκιμίων. Η Deb διδάσκει μαθήματα στο" A Course in Miracles "και είναι συνιδρυτής του Tending Your Inner Garden®, ενός διεθνούς προγράμματος δημιουργικότητας και προσωπικής ανάπτυξης για τις γυναίκες. Διδάσκει επίσης εργαστήρια που χρησιμοποιούν το περιοδικό και τη γραφή ως εργαλεία για την ανακάλυψη του εαυτού, καθώς και συνεδρίες one-on-one και small-group για τη δημιουργικότητα, τη γραφή, την ανάπτυξη χειρογράφων και τις δεξιότητες ζωής. Μέσω της εταιρείας της, Επικοινωνίες GoldenTree, παρέχει υπηρεσίες καθοδήγησης και δημοσίευσης σε συναδέλφους συγγραφείς.
Περισσότερα βιβλία από αυτόν τον συντάκτη
Βίντεο με το Debra:
* Η μόνη μικρή προσευχή που χρειάζεστε
