Για μερικούς ανθρώπους, το να ζητάς αυτό που θέλει είναι εύκολο ... ενώ για άλλους είναι πολύ δύσκολο. Και για τους υπόλοιπους, εναλλάσσουμε μεταξύ τους. Σε ορισμένες περιπτώσεις, δεν έχουμε κανένα πρόβλημα να ρωτήσουμε, αλλά σε άλλες δεν φαίνεται να φτάνουμε σε αυτό. Γιατί αυτό?
Όταν η ερώτηση είναι εύκολη, αυτό συμβαίνει συνήθως επειδή είμαστε σίγουροι για την «αξιοπιστία» μας. Γνωρίζουμε ότι αξίζουμε αυτό που ζητάμε, είτε επειδή είναι δικά μας, είτε έχουμε εργαστεί σκληρά για αυτό, ή για οποιονδήποτε άλλο λόγο. Το σημαντικό είναι ότι είμαστε σίγουροι ότι γνωρίζουμε ότι ό, τι ζητάμε πρέπει να είναι δικό μας.
Σε άλλες περιπτώσεις, όταν διστάζουμε να ρωτήσουμε, ή να καθυστερήσουμε, ή ίσως να ρωτήσουμε δειλά, έχουμε κάποιες αμφιβολίες που αξίζουμε. Πολλές φορές αυτή η στάση μπορεί να είναι εντελώς ασυνείδητη. Μπορούμε να ζητήσουμε αύξηση από το αφεντικό μας, και στο εξωτερικό, φαίνεται να πιστεύουμε ότι το αξίζουμε ... μετά από όλα που δουλέψαμε σκληρά, κάνουμε τη δουλειά μας καλά, έχουμε αποκτήσει εμπειρία και τεχνογνωσία κ.λπ. Έτσι, το "λογικό" μέρος από εμάς δεν έχει κανένα πρόβλημα να πιστέψει ότι αξίζουμε την αύξηση.
Αλλά υπάρχει μια άλλη πλευρά από εμάς ότι οι αμφιβολίες ... Συνήθως οι αμφιβολίες προέρχονται από πεποιθήσεις που εθίγησαν ως παιδί ... φορές που μας επικρίθηκαν, γελοιοποιήθηκαν, είπαν ότι δεν είμαστε "αρκετά καλοί". Αυτές οι πεποιθήσεις είναι θαμμένες στο υποσυνείδητό μας και όταν ζητάμε (ή δεν ζητάμε) αυτήν την αύξηση, σαμποτάρουν την ικανότητά μας να λαμβάνουμε. Μπορεί να ζητήσουμε αύξηση, αλλά να το κάνουμε έτσι ώστε να παρουσιάσουμε την εικόνα κάποιου που δεν είναι σίγουρος για τα αποτελέσματα. Μπορεί να περάσουμε ως «επαιτεία» και όχι απλώς να ζητήσουμε τις «απλές ανταμοιβές» μας.
Τα στοπ στο μυαλό μας
Αυτό ισχύει για όλους τους τομείς της ζωής μας. Ζητούμε υγεία, ευτυχία, ερωτική σχέση, αλλά βαθιά έχουμε όλες αυτές τις άλλες σκέψεις ... δεν τρώμε μια «τέλεια» διατροφή, έτσι δεν μπορούμε να έχουμε υγεία ... δεν είμαστε «τέλειοι» πώς μπορούμε να αξίζουμε την ευτυχία ... δεν αγαπάμε πάντα και έχουμε τόσα πολλά ελαττώματα, οπότε πώς μπορούμε να προσελκύσουμε την "τέλεια" σχέση ...
Όλες αυτές οι σκέψεις είναι σαν σημάδια διακοπής - εμποδίζουν το καλό μας να έρθει σε εμάς. Ξεκινάμε ένα νέο πρόγραμμα διατροφής ή άσκησης, αλλά έχουμε μια υποκείμενη σκέψη ότι δεν θα είμαστε σε θέση να το διατηρήσουμε. Ψάχνουμε για τον κ. (Ή την κα) «Δικαίωμα», αλλά είναι γεμάτοι από αυτοαίσθηση και αυτο-κριτική. Αν δεν μας αρέσει καν, πώς μπορούμε να περιμένουμε από κάποιον άλλο;
Ένας διάσημος κωμικός είπε ότι δεν θα ήθελε να συμμετάσχει σε μια λέσχη που θα τον είχε ως μέλος. Σε πολλές περιπτώσεις, αυτή είναι η δική μας κατάσταση. Ζητάμε κάτι, αλλά αν ήμασταν οι άνθρωποι που έδιναν το δώρο, δεν θα το δίναμε σε εμάς. Τώρα η ειρωνεία είναι ότι, μεταφυσικά, είμαστε το άτομο που κάνει το δόσιμο. Εάν ρωτάμε και δεν πιστεύουμε ότι αξίζουμε να λάβουμε, τότε είμαστε αυτός που αρνούμαστε να μας το δώσουμε. Παρόλο που μπορεί να χλευάζουμε και να μαζεύουμε το αφεντικό μας επειδή δεν μας έδωσε αύξηση, είμαστε αυτοί που αισθάνονται ανεπιθύμητοι και εμποδίζουν το καλό μας να περάσει.
ΝΑΙ! ΝΑΙ! ΝΑΙ!
Το Σύμπαν λειτουργεί ως ένα μεγάλο "ΝΑΙ". Ό, τι πιστεύουμε πραγματικά ότι αξίζουμε, παίρνουμε "Ναι" για μια απάντηση. Για παράδειγμα: εάν σκέφτεστε ότι τρώτε πολύ πρόχειρο φαγητό και ότι δεν είναι καλό για την υγεία σας, ανοίγετε την πόρτα για προβλήματα. Δεν είναι τόσο η συνέπεια των πράξεών μας, αλλά περισσότερο η συνέπεια των πεποιθήσεών μας. Αυτό μπορεί να εξηγήσει γιατί ένα άτομο που τρώει πρόχειρο φαγητό, καπνίζει και πίνει όλη του τη ζωή είναι 90 ετών, ενώ ένας άλλος που φροντίζει πολύ καλά καταλήγει με καρκίνο.
Το πρόβλημα μπορεί να έγκειται στη στάση απέναντι σε αυτό που κάνουμε. Εάν αισθανόμαστε ότι δεν κάνουμε τα πράγματα «αρκετά καλά» τότε μπορεί να πιστεύουμε ότι αξίζουμε να τιμωρηθούμε με ασθένεια. Έτσι, κάποιος που τρώει υγιεινά, ασκεί και φροντίζει τον εαυτό του θα μπορούσε ακόμα να πάρει καρκίνο, επειδή σε βάθος, εξακολουθούν να κρίνουν τον εαυτό τους ότι δεν το κάνουν «αρκετά καλό» και το Σύμπαν ανταποκρίνεται με ΝΑΙ. Ξέρω ότι αυτή είναι μια ριζοσπαστική έννοια, αλλά μπορεί να ωφεληθείτε από το να σκεφτείτε.
Άλλα παραδείγματα αυτού μπορούν να βρεθούν σε καταστάσεις όπου έχουμε "ατυχήματα". Θα μπορούσαμε να πάρουμε κάποιες γνώσεις κοιτάζοντας τι σκεφτόμασταν πριν από το συμβάν; Ήμασταν θυμωμένοι, απογοητευμένοι, ένιωθα ότι τα πράγματα δεν πήγαιναν; Σαν κάποιος μας εμπόδισε να φτάσουμε εκεί που θέλαμε; Οι σκέψεις και η ενέργεια που εκπέμπουμε έρχονται πίσω σε μας με μια άλλη μορφή, πόνο στην πλάτη, πόνο, ατυχήματα κ.λπ. κ.λπ.
Σταματήστε αυτό το τρένο σκέψης, θέλω να κατεβείτε
Όταν συνειδητοποίησα για πρώτη φορά αυτά τα πράγματα, με τρόμαζε ... Αν με φοβόταν να ξέρω ότι οι σκέψεις μου είχαν τόσο μεγάλη δύναμη. Ήθελα να βρω έναν τρόπο να σταματήσω να σκέφτομαι εντελώς και, φυσικά, συνειδητοποίησα ότι ήταν αδύνατο. Έγινε συντριπτική!
Πώς μπορούμε να βγούμε από αυτήν την κατάσταση;
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να συνειδητοποιήσουμε είναι ότι οι τυχαίες σκέψεις δεν είναι το πρόβλημα. Ακόμα κι αν έχετε σπάνιες σκέψεις σχετικά με την ανεπιθύμητη προσοχή σας ή οποιαδήποτε άλλη αρνητική σκέψη, αυτές δεν μετράνε. Μην γίνετε παρανοϊκός για κάθε αρνητική σκέψη που μπαίνει στο μυαλό σας. Είναι η συσσώρευση επαναλαμβανόμενων σκέψεων που κάνουν τη διαφορά - εκείνες τις σκέψεις που επαναλαμβάνετε στον εαυτό σας καθημερινά και πολλές φορές την ημέρα. Για παράδειγμα, εάν συνεχίζετε να λέτε στον εαυτό σας ότι είστε ηλίθιοι, τότε μετά από λίγο, θα το πιστέψετε, και έτσι οι άνθρωποι γύρω σας.
Είμαστε όλες οι περιπτώσεις αυτοεκπληρούμενης προφητείας. Ό, τι προφητεύουμε ή πιστεύουμε, για τον εαυτό μας θα γίνει πραγματικότητα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι πολύ σημαντικό να δώσουμε προσοχή στις σκέψεις μας - για να βεβαιωθούμε ότι δεν θα τους αφήσουμε να συνεχίσουν και χωρίς παρακολούθηση. Οι σκέψεις μας είναι σαν παιδιά με κακή συμπεριφορά - πρέπει να τα προσέξουμε. Ξεκινήστε να ακούτε τη δική σας συζήτηση. Δώστε προσοχή σε αυτά που λέτε εσωτερικά στον εαυτό σας κάθε μέρα. Στη συνέχεια, εάν αυτό που ακούτε δεν προφητεύει τα αποτελέσματα που θέλετε, τότε μπορείτε να επιλέξετε να αλλάξετε αυτό που λέτε στον εαυτό σας.
One Plus One Plus Πολλές προσθήκες
Αυτή η διαδικασία ονομάζεται συνήθως "επιβεβαιώσεις" - όπου κάποιος αντικαθιστά μια αρνητική σκέψη με μια θετική. Βλέπω τις επιβεβαιώσεις ως μέρος μιας μαθηματικής εξίσωσης στον εγκέφαλό μας. Εάν έχετε πει στον εαυτό σας 10,000 φορές καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας ότι είστε ηλίθιος, τότε πρέπει να πείτε στον εαυτό σας 10,001 φορές (ή περισσότερες) ότι είστε έξυπνο παιδί του Θεού. Όσο περισσότερο λέτε στον εαυτό σας θετικά αναζωογονητικά πράγματα, τόσο περισσότερο θα εξουδετερώσετε όλο τον αρνητικό προγραμματισμό (είτε ο προγραμματισμός προέρχεται από γονείς, αδέλφια, δασκάλους, πρώην σύζυγοι / συζύγους κ.λπ. ή από τον εαυτό σας)
Η μεγαλύτερη πρόκλησή μας μπορεί να είναι να μάθουμε να ακούμε ... να ακούμε τον "εσωτερικό φλυαρία" μας, ώστε να μπορούμε να τον "διορθώσουμε" χρησιμοποιώντας θετικά σχόλια, υποστηρικτική αυτο-συζήτηση, επιβεβαιώσεις κ.λπ. Ο στόχος που έχουμε είναι να αρχίστε να προσέχετε αυτό που πραγματικά ζητάμε, βαθιά μέσα στις σκοτεινές εσοχές του μυαλού μας. Οποιαδήποτε αισθήματα ενοχής πρέπει να αντιμετωπιστούν καθώς θα κλείσουν την πόρτα για το καλό μας. Οποιαδήποτε συναισθήματα αναξιοποίησης, μίσους, σκέψης εκδίκησης κ.λπ. πρέπει επίσης να αντιμετωπιστούν. Οποιαδήποτε από αυτή την "αρνητική ενέργεια" ή αυτές τις αρνητικές σκέψεις χρησιμεύει ως τοίχος που μας εμποδίζει από το καλό μας.
Έτσι, ενώ μπορεί να πιστεύετε ότι ζητάτε αύξηση, καλή σχέση, ευημερία (ή οτιδήποτε άλλο) ίσως να λέγατε (μέσα σας) ότι δεν αξίζετε αυτά τα πράγματα ... Εάν δεν το έχετε κάνει παίρνω αυτό που ζητάτε από τη ζωή, τότε ίσως πρέπει να αναρωτηθείτε γιατί δεν αισθάνεστε ότι αξίζετε να το πάρετε.
Άσκηση: Γιατί νομίζω ότι δεν θα πάρω αυτό που θέλω
Βγείτε στυλό και χαρτί (ή μια κενή σελίδα στην ψηφιακή σας οθόνη) και γράψτε ό, τι έρχεται στο μυαλό όταν αναρωτιέστε "Γιατί νομίζω ότι δεν θα πάρω αυτό που θέλω." Γράψτε τις απαντήσεις ακόμα κι αν νομίζετε ότι είναι γελοίες ... Αν το σκεφτήκατε, τότε είναι εκεί και πρέπει να αντιμετωπιστεί.
Για παράδειγμα, μία από τις σκέψεις σας για το γιατί δεν έχετε προσελκύσει τον ψυχό σας μπορεί να είναι "Δεν είμαι αρκετά ψηλός". Μπορείτε να το κρίνετε αμέσως ως ανόητη σκέψη, ωστόσο, ανεξάρτητα από τη στιγμή που το σκεφτήκατε, είναι αληθινό (μέχρι να το αντικαταστήσετε με άλλη σκέψη).
Αφού δημιουργήσετε τη λίστα σας, καθίστε και σκεφτείτε τρεις άλλους λόγους για να τον προσθέσετε ... Αφήστε το υποσυνείδητό σας να βρει τρεις άλλους λόγους. Στη συνέχεια, εκτελέστε τη λίστα και δημιουργήστε μια άλλη λίστα με θετική αντικατάσταση. Η θετική σκέψη ή επιβεβαίωση δεν πρέπει ποτέ να περιέχει τις λέξεις "όχι", "όχι", κ.λπ. Για παράδειγμα, εάν μία από τις σκέψεις σας είναι "είμαι παχύς", τότε μην την αντικαταστήσετε με "Δεν είμαι παχύς" . Αυτό εξακολουθεί να επικεντρώνεται στο λίπος. Μια πιο κατάλληλη αντικατάσταση θα ήταν "Κάθε μέρα γίνομαι πιο υγιής και πιο κοντά στο ιδανικό μου βάρος".
Είναι καιρός να κοιτάξουμε τα πράγματα που λέμε ότι θέλουμε από τη ζωή και έπειτα να δούμε ποιες πεποιθήσεις και σκέψεις φιλοξενούμε που κρατούν αυτά τα πράγματα μακριά από εμάς.
Είμαστε ισχυρά όντα. Η δύναμη του μυαλού μας είναι φοβερή. Μπορούμε να μάθουμε να εκμεταλλευθούμε αυτήν τη δύναμη και να τη λειτουργήσουμε για εμάς και όχι εναντίον μας. Το μόνο που χρειάζεται είναι να αφιερώσουμε χρόνο για να δώσουμε προσοχή σε αυτό που πραγματικά πιστεύουμε και να επικεντρωθούμε στην αλλαγή αυτών των σκέψεων σε υποστηρικτικές.
Μπορείτε να το κάνετε ... τελικά, όλα είναι στο μυαλό σας!
Σχετικά με το Συγγραφέας
Η Marie T. Russell είναι η ιδρυτής του Περιοδικό InnerSelf (ιδρύθηκε το 1985). Επίσης, παρήγαγε και φιλοξένησε μια εβδομαδιαία ραδιοφωνική εκπομπή της Νότιας Φλόριντα, το Inner Power, από το 1992-1995 που επικεντρώθηκε σε θέματα όπως η αυτοεκτίμηση, η προσωπική ανάπτυξη και η ευημερία. Τα άρθρα της επικεντρώνονται στον μετασχηματισμό και την επανασύνδεση με τη δική μας εσωτερική πηγή χαράς και δημιουργικότητας.
Creative Commons 3.0: Αυτό το άρθρο διαθέτει άδεια χρήσης με άδεια Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Αποδώστε τον συγγραφέα: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Σύνδεσμος πίσω στο άρθρο: Αυτό το άρθρο αρχικά εμφανίστηκε Innerself.com
Προτεινόμενο βιβλίο:
Υπερφορτίστε τα όνειρά σας: Εμπιστεύοντας την εσωτερική καθοδήγηση της ψυχής σας
από την Cissi Williams.
Θα θέλατε να ξυπνήσετε το πρωί γεμάτο ευτυχία, ενθουσιασμό και αφθονία ενέργειας-ζωής; Θα θέλατε να μάθετε πώς μπορείτε να εστιάσετε αυτήν την εσωτερική ενέργεια με τέτοιο τρόπο ώστε τα όνειρά σας να κάνουν το ταξίδι από το να είναι απλώς μια ιδέα έως να γίνει πραγματική εκδήλωση στη σημερινή σας ζωή; Θα θέλατε να μάθετε πώς να συντονίζετε και να εμπιστεύεστε την καθοδήγηση της Ψυχής σας; Εάν απαντήσετε ναι σε οποιαδήποτε από αυτές τις ερωτήσεις, τότε αυτό το βιβλίο είναι για εσάς.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.
