Ένα μοτίβο χωρισμού και επανένωσης μπορεί να είναι κακό για την ψυχική σας υγεία, σύμφωνα με νέα μελέτη.

Ενώ-και-εκτός-ξανά ζευγάρια όπως ο Sam και η Diane από Εβίβα ή Ross και Rachel από Φίλοι μπορεί να συνεχίσει να παρακολουθεί το κοινό, ο Kale Monk, επίκουρος καθηγητής της ανθρώπινης ανάπτυξης και της οικογενειακής επιστήμης στο Πανεπιστήμιο του Μιζούρι, προτείνει ότι οι άνθρωποι σε τέτοιου είδους σχέσεις θα πρέπει να λαμβάνουν ενημερωμένες αποφάσεις σχετικά με τη σταθεροποίηση ή τον τερματισμό των σχέσεών τους με ασφάλεια.

"Εάν οι συνεργάτες είναι ειλικρινείς για το σχέδιο, μπορούν να λάβουν τα απαραίτητα μέτρα για να διατηρήσουν τις σχέσεις τους ή να τις τερματίσουν με ασφάλεια."

Προηγούμενη έρευνα είχε εκτιμήσει ότι πάνω από το 60 τοις εκατό των ενηλίκων είχαν εμπλακεί σε σχέσεις on-off και περισσότερο από το ένα τρίτο των ζευγαριών που συμβιώνουν ανέφεραν ότι χώρισαν και αργότερα συμφιλιώθηκαν. Σε σύγκριση με τις σχέσεις χωρίς αυτό το μοτίβο, οι σχέσεις εκτός σύνδεσης σχετίζονται με υψηλότερα ποσοστά κακοποίησης, κακή επικοινωνία και χαμηλότερα επίπεδα δέσμευσης.

«Το χωρισμό και η επανένωση δεν είναι πάντα κακό για ένα ζευγάρι», λέει ο Monk. «Στην πραγματικότητα, για ορισμένα ζευγάρια, ο χωρισμός μπορεί να βοηθήσει τους συντρόφους να συνειδητοποιήσουν τη σημασία της σχέσης τους, συμβάλλοντας σε μια πιο υγιή, πιο αφοσιωμένη ένωση. Από την άλλη πλευρά, οι συνεργάτες που χωρίζουν τακτικά και ξαναβρίσκονται μαζί θα μπορούσαν να επηρεαστούν αρνητικά από το σχέδιο. "

Ο Μοναχ και οι συν-συγγραφείς του εξέτασαν δεδομένα από περισσότερα από 500 άτομα που βρίσκονται σήμερα σε σχέσεις. Διαπίστωσαν ότι η αύξηση της διάλυσης και της επανένωσης συσχετίστηκε με περισσότερα ψυχολογικά συμπτώματα κινδύνου όπως η κατάθλιψη και το άγχος. Δεν βρήκαν ουσιαστικές διαφορές μεταξύ του ίδιου φύλου και των ετεροφυλόφιλων σχέσεων σε αυτό το μοτίβο.

Οι συνεργάτες διαλύονται και επανενώνονται για διάφορους λόγους, ένας κοινός είναι αναγκαιότητα ή πρακτικότητα. Για παράδειγμα, ένα άτομο μπορεί να μείνει σε μια σχέση για οικονομικούς λόγους ή οι συνεργάτες μπορεί να μείνουν μαζί επειδή πιστεύουν ότι έχουν επενδύσει πολύ χρόνο στη σχέση για να φύγουν. Ωστόσο, ο Monk συμβουλεύει ότι οι πρώην συνεργάτες θα πρέπει να επιστρέψουν μαζί με αφοσίωση και όχι υποχρέωση.

«Τα ευρήματα δείχνουν ότι οι άνθρωποι που βρίσκονται τακτικά χωρισμένοι και ξαναγυρίζουν μαζί με τους συντρόφους τους πρέπει να« κοιτάξουν κάτω από την κουκούλα »των σχέσεών τους για να καθορίσουν τι συμβαίνει», λέει ο Monk. «Εάν οι σύντροφοι είναι ειλικρινείς ως προς το πρότυπο, μπορούν να λάβουν τα απαραίτητα βήματα για να διατηρήσουν τις σχέσεις τους ή να τις τερματίσουν με ασφάλεια. Αυτό είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της ευημερίας τους ».

Ο Μονκ προσφέρει τις ακόλουθες συμβουλές για ζευγάρια που μπορεί να θέλουν να αξιολογήσουν τις σχέσεις τους:

* Όταν σκέφτεστε να αναζωπυρώσετε μια σχέση που έληξε ή να αποφύγετε μελλοντικούς χωρισμούς, οι σύντροφοι πρέπει να σκεφτούν τους λόγους που χώρισαν για να διαπιστώσουν εάν υπάρχουν συνεπή ή επίμονα ζητήματα που επηρεάζουν τη σχέση.

* Η ύπαρξη ρητών συνομιλιών σχετικά με ζητήματα που οδήγησαν σε διαχωρισμούς μπορεί να είναι χρήσιμη, ειδικά εάν τα ζητήματα πιθανότατα θα επανεμφανιστούν. Εάν υπήρξε ποτέ βία στη σχέση, ή εάν η συζήτηση για θέματα σχέσεων μπορεί να οδηγήσει σε ανησυχίες για την ασφάλεια, σκεφτείτε να αναζητήσετε υπηρεσίες υποστήριξης όταν είναι ασφαλές να το κάνετε.

* Παρόμοιο με το να σκεφτόμαστε τους λόγους για τους οποίους έληξε η σχέση, αφιερώστε χρόνο σκεφτόμαστε τους λόγους για τους οποίους η συμφιλίωση μπορεί να είναι μια επιλογή. Ο λόγος έχει τις ρίζες του στη δέσμευση και στα θετικά συναισθήματα ή περισσότερο στις υποχρεώσεις και την ευκολία; Οι τελευταίοι λόγοι είναι πιο πιθανό να οδηγήσουν σε μια πορεία συνεχούς δυσφορίας.

* Θυμηθείτε ότι είναι εντάξει να τερματίσετε μια τοξική σχέση. Για παράδειγμα, εάν η σχέση σας είναι πέρα ​​από την επιδιόρθωση, μην αισθάνεστε ένοχοι για την αναχώρηση για την ψυχική ή σωματική σας ευεξία.

* Η θεραπεία ζευγαριών ή η συμβουλευτική σχέσεων δεν είναι μόνο για τους συντρόφους που βρίσκονται στο χείλος του διαζυγίου. Ακόμη και τα χαρούμενα ζευγάρια και τα παντρεμένα ζευγάρια μπορούν να επωφεληθούν από τους «ελέγχους σχέσεων» προκειμένου να ενισχύσουν τη σύνδεση μεταξύ των συντρόφων και να έχουν πρόσθετη υποστήριξη στην προσέγγιση των μεταβάσεων σχέσεων.

Η έρευνα εμφανίζεται στο Οικογενειακές σχέσεις. Επιπλέον coauthors είναι από το Πανεπιστήμιο του Illinois στο Urbana-Champaign.

πηγή: Πανεπιστήμιο του Μιζούρι

Σχετικά βιβλία

at InnerSelf Market και Amazon