Το μπάνιο σε παγωμένο νερό είναι καλό για εσάς; Αμα το λες εσύ! Υπάρχει μια συνεχής παράδοση των ανθρώπων να κάνουν μπάνιο στη θάλασσα ή στον ωκεανό όλο τον χειμώνα ή την Πρωτοχρονιά, αλλά υπάρχουν και άνθρωποι που κάνουν μπάνιο σε παγωμένο νερό αρκετές φορές την εβδομάδα.
Παρακάτω είναι ένα βίντεο με κάποιον που το κάνει αυτό σε τακτική βάση, και δεν μιλάμε εδώ για "γρήγορη βουτιά μέσα και έξω". Αυτό είναι "εγκαταστήστε και μείνετε για λίγο" στους λασπώδεις πάγους της Βαλτικής Θάλασσας. Αξίζει οπωσδήποτε ένα ρολόι ακόμα κι αν δεν σας αρέσει αυτό το είδος μπάνιου με κρύο νερό.
Μετάφραση (google) του εισαγωγικού κειμένου που υποβλήθηκε με το βίντεο:
Δεν ξέρω πώς να το ονομάσω, είναι ακόμα νερό ή πάγος ήδη. Βάρος υφής νερού-πάγου που μοιάζει με λεπτό σκυρόδεμα. Το νερό στη Βαλτική Θάλασσα παγώνει σε θερμοκρασία περίπου -0.5 ° C, αλλά στο αλμυρό νερό δεν αισθάνεται τόσο το κρύο όσο στο przer?blu. Αντιθέτως, το νερό με τέτοια συνοχή είναι πολύ ωραίο :)
Απόσπασμα από το άτομο του οποίου θα παρακολουθήσετε την ψυχρή βουτιά:
"Είμαι σίγουρος ότι και εσύ μπορείς να το κάνεις. Όλοι μπορούν. Πρέπει να συνηθίσεις το σώμα σου σταδιακά, να βουτήξεις για λίγο, ξεκινώντας με ένα λεπτό την εβδομάδα. Την επόμενη εβδομάδα λίγο περισσότερο μέχρι να φτάσεις στα δύο λεπτά. Δύο λεπτά την εβδομάδα σχεδόν εγγυημένα να μην κρυώνεις τον χειμώνα».
{youtube}bBuA9EmbPzM{/youtube}
Μετά την άσκηση - Επιταχύνει την αποκατάσταση ενός λουτρού με παγωμένο νερό;
About.com
Το να κάνετε μια βουτιά μετά την άσκηση σε ένα λουτρό με παγωμένο νερό (μπανιέρα με παγωμένο νερό 12 έως 15 βαθμών Κελσίου) είναι μια συνηθισμένη πρακτική μεταξύ πολλών ελίτ αθλητών ως τρόπος για να αναρρώσουν πιο γρήγορα και να μειώσουν τον μυϊκό πόνο και τον πόνο μετά από έντονες προπονήσεις ή αγώνες.
Πιστεύετε ότι οι Αμερικανοί και οι Καναδοί είναι μια σκληραγωγημένη ομάδα;
Δείτε αυτά τα μέλη μιας χειμερινής λέσχης κολυμβητών της Ρωσίας καθώς πήγαιναν για μπάνιο στον ποταμό Γενισέι, σε θερμοκρασία περίπου -36 βαθμών Κελσίου. (-33 Φαρενάιτ) Οι Ρώσοι δεν είναι ξένοι στο κρύο και οι περισσότεροι το αντιμετωπίζουν αρκετά καλά, ειδικά μετά από μερικές σφηνώσεις βότκας, αλλά κάτω από -35 βαθμούς είναι ακραίο, ακόμη και για αυτούς. Η χειμερινή κολύμβηση είναι πολύ δημοφιλής στη Ρωσία. Το ίδιο και η βότκα έτσι έχω ακούσει. Ίσως γι' αυτό.
Δείτε τις εικόνες. Μπρρρρ!
