Εικόνα από Χουσέν Ρουστάμοφ
Πώς μπορείτε να καταλάβετε εάν έχετε κρυολόγημα, γρίπη ή COVID-19; Ένας ειδικός προσφέρει συμβουλές σε όσους ανησυχούν άρρωστοι για τα συμπτώματά τους.
Ξυπνάτε ένα πρωί αισθάνεστε κάτω από τον καιρό. Ενώ τα προηγούμενα χρόνια μπορεί να έχετε πονόλαιμο ή πόνο στο σώμα σε κρυολόγημα ή γρίπη, η φετινή πανδημία COVID-19 προσθέτει ένα νέο στοιχείο ανησυχίας για να αρρωστήσετε.
«Υπάρχει σημαντική αλληλεπικάλυψη μεταξύ συμπτωμάτων γρίπης και COVID», λέει Λάραιν πλυντήριο, ιατρικός διευθυντής πρόληψης λοιμώξεων και επιδημιολογίας στο Michigan Medicine. Και οι δύο μπορεί να παρουσιάσουν πυρετούς, ρίγη, βήχα, πόνους στους μυς / σώμα, κόπωση και πονοκέφαλο.
Εδώ, το Washer προσφέρει συμβουλές για να ακολουθήσετε κατά τη διάρκεια αυτού του μοναδικού κρυολογήματος και γρίπης εποχή.
Μάθετε τα συμπτώματα
Τα συμπτώματα του κρυολογήματος είναι ήπια και το κοινό κρυολόγημα τείνει να μην σχετίζεται με πυρετό ή πονοκέφαλο.
Η συμφόρηση / ρινική καταρροή είναι συχνή για το κοινό κρυολόγημα και θα ήταν ασυνήθιστο να είναι το μόνο σύμπτωμα για τη γρίπη. Η συμφόρηση / ρινική καταρροή μπορεί να είναι σύμπτωμα μόλυνσης από COVID και μπορεί να είναι το μόνο σύμπτωμα σε ήπιες περιπτώσεις.
Τα συμπτώματα της γρίπης είναι συχνά ταχείας έναρξης. Τα συμπτώματα COVID μπορεί να είναι ταχείας ή σταδιακής έναρξης.
Ένα σύμπτωμα που είναι πιο μοναδικό σε μια λοίμωξη COVID είναι η απώλεια γεύσης ή μυρωδιάς, λέει ο Washer.
Πρέπει να κάνετε τεστ;
Ο Washer λέει ότι σε πολλές ρυθμίσεις, ο μόνος τρόπος να διακρίνουμε τη διαφορά μεταξύ COVID και γρίπης είναι με δοκιμών.
«Η διαφοροποίηση μπορεί να είναι πολύ σημαντική καθώς υπάρχουν απαιτήσεις απομόνωσης για την αποτροπή μετάδοσης COVID και αντιικών που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη γρίπη», εξηγεί.
Εάν έχετε πυρετό / ρίγη, νέο βήχα ή δυσκολία στην αναπνοή, θα πρέπει να μείνετε σπίτι και να κανονίσετε να δοκιμάσετε το COVID.
Εάν έχετε δύο ή περισσότερα από τα ακόλουθα συμπτώματα:
- πονοκέφαλο,
- νέοι μυϊκοί πόνοι,
- νέα συμπτώματα του ανώτερου αναπνευστικού (συμφόρηση, καταρροή, πονόλαιμος),
- νέα απώλεια γεύσης ή μυρωδιάς, νέα ναυτία / έμετος / διάρροια,
- ή νέο εξάνθημα,
θα πρέπει να εξετάσετε τη δοκιμή COVID.
Εάν είχατε μια γνωστή έκθεση στενής επαφής σε κάποιον με COVID, θα πρέπει να δοκιμάσετε ακόμη και αν έχετε ένα ήπιο σύμπτωμα.
Υπάρχει ένα χαμηλό όριο για δοκιμές COVID δεδομένου του κινδύνου μετάδοσης σε άλλους. Μόλις ξεκινήσει η εποχή της γρίπης, ο γιατρός σας μπορεί επίσης να θέλει να σας εξετάσει για τη γρίπη.
Πρέπει να καλέσετε το γιατρό;
Εάν έχετε χρόνιες ιατρικές παθήσεις ή είστε άνω των 65 ετών, διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο να πάρετε σοβαρή λοίμωξη από COVID και θα πρέπει να καλέσετε το γιατρό σας.
Καλέστε το γιατρό σας για πυρετό που δεν μειώνεται με φάρμακο που μειώνει τον πυρετό (μην χρησιμοποιείτε ασπιρίνη καθώς αντενδείκνυται στη γρίπη) ή τυχόν σοβαρά συμπτώματα ή συμπτώματα που επιδεινώνονται με την πάροδο του χρόνου.
Πρέπει να πάω στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης;
Πηγαίνετε στο τμήμα έκτακτης ανάγκης εάν έχετε πόνο στο στήθος ή πίεση, σύγχυση, δυσκολία στην αναπνοή ή μπλε αποχρωματισμό στα χείλη ή το πρόσωπό σας.
Κάποια καλά νέα είναι ότι η κοινωνική αποστασιοποίηση και φθορά μάσκες μπορεί να σημαίνει μια πιο ήπια εποχή γρίπης. «Η γρίπη και άλλες αναπνευστικές ασθένειες μειώθηκαν στο Νότιο Ημισφαίριο, του οποίου η περίοδος της γρίπης εκτείνεται συνήθως από Μάιο έως Νοέμβριο», λέει ο Washer.
Η λήψη γρίπης φέτος είναι ιδιαίτερα σημαντική για τη μείωση της πιθανότητας διπλής πανδημίας γρίπης και COVID, η οποία θα μπορούσε να κατακλύσει περαιτέρω το σύστημα υγειονομικής περίθαλψης.
"Συνέχισε να κοινωνική απόσταση, αποφύγετε μεγάλες συγκεντρώσεις και φορέστε το δικό σας μάσκα! Και πάρτε και χρησιμοποιήστε ένα θερμόμετρο », λέει ο Washer.
Σχετικά με τους Συγγραφείς
πηγή: Πανεπιστήμιο του Michigan
Σχετικές Βιβλία:
The Body Keeps the Score: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma
από τον Bessel van der Kolk
Αυτό το βιβλίο διερευνά τις συνδέσεις μεταξύ του τραύματος και της σωματικής και ψυχικής υγείας, προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη θεραπεία και την ανάρρωση.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Breath: The New Science of a Lost Art
από τον James Nestor
Αυτό το βιβλίο διερευνά την επιστήμη και την πρακτική της αναπνοής, προσφέροντας ιδέες και τεχνικές για τη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής υγείας.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Το παράδοξο των φυτών: Οι κρυμμένοι κίνδυνοι σε «υγιεινές» τροφές που προκαλούν ασθένειες και αύξηση βάρους
από τον Steven R. Gundry
Αυτό το βιβλίο διερευνά τους δεσμούς μεταξύ διατροφής, υγείας και ασθένειας, προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη βελτίωση της συνολικής υγείας και ευεξίας.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
The Immunity Code: The New Paradigm for Real Health and Radical Anti-aging
από τον Joel Greene
Αυτό το βιβλίο προσφέρει μια νέα προοπτική για την υγεία και την ανοσία, βασιζόμενη στις αρχές της επιγενετικής και προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη βελτιστοποίηση της υγείας και της γήρανσης.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Ο πλήρης οδηγός νηστείας: Θεραπεύστε το σώμα σας μέσω διαλείπουσας, εναλλασσόμενης ημέρας και παρατεταμένης νηστείας
από τον Δρ Jason Fung και τον Jimmy Moore
Αυτό το βιβλίο διερευνά την επιστήμη και την πρακτική της νηστείας προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη βελτίωση της συνολικής υγείας και ευεξίας.
