Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να σταματήσετε τον πόνο είναι απλώς να αυξήσετε τη δύναμη του εγκεφάλου. Αυτή η απλή αρχή μου παρουσιάστηκε δραματικά λίγο μετά την έκδοση του πρώτου μου βιβλίου, Μακροζωία εγκεφάλου. Σε εκείνο το βιβλίο, είπα στους αναγνώστες πώς να βελτιστοποιήσουν τη δύναμη του εγκεφάλου τους -- αλλά δεν είπα σχεδόν τίποτα σε αυτό σχετικά με τη χρήση του εγκεφάλου για να νικήσουμε τον πόνο. Ωστόσο, σημειώστε την ακόλουθη ανταλλαγή επιστολών.

Αύγουστος 20, 1998
Hartford, CT
Αγαπητέ Δρ Khalsa,

Πρόσφατα τελείωσα την ανάγνωση του βιβλίου σας Brain Longevity. Μου έδωσε κάποια ελπίδα. Πρόσφατα διαγνώστηκα ότι πάσχω από μια μορφή δυστονίας που ονομάζεται σπασμωδική τορτικολίδα, μια κατάσταση που προκαλεί σοβαρή συστροφή του λαιμού και μεγάλο πόνο.

Μου έκαναν δύο ενέσεις αλλαντοτοξίνης, οι οποίες απέτυχαν να κάνουν τη διαφορά. Ο νευρολόγος μου με έβαλε τώρα στο Tetrabenazine, το οποίο επίσης δεν φαίνεται να βοηθά. Είμαι 38 ετών, πολύ δραστήρια και έχω δύο κόρες. Ο νευρολόγος μου μού έδωσε αυτά τα φάρμακα -- τα μόνα διαθέσιμα για να με βοηθήσουν. Η θεραπεία δεν είναι γνωστή.

Ξεκίνησα το πρόγραμμα μακροζωίας του εγκεφάλου σας. Στο αντιεπιστημονικό μυαλό μου φαίνεται ότι είναι λογικό να προσπαθώ να βελτιώσω τη λειτουργία του εγκεφάλου μου. Η διατροφική πλευρά είναι κάτι που μπορώ να διαχειριστώ εύκολα, αλλά η άσκηση είναι δύσκολη, αφού δεν μπορώ να κρατήσω το κεφάλι μου ίσιο.

Εν πάση περιπτώσει, προχωρώ μπροστά και θα ήθελα πολύ να ακούσω αν πιστεύετε ότι έχω πραγματικές πιθανότητες να βοηθήσω την κατάστασή μου.

---

---

Με αγάπη,
JM

Έγραψα πίσω σε αυτή τη γυναίκα - η οποία είχε μια σοβαρή νευρολογική ασθένεια που γενικά δεν ανταποκρίνεται στη θεραπεία - ενθαρρύνοντάς την να επιμείνει στο πρόγραμμα μακροζωίας του εγκεφάλου της. Της συνέστησα να κάνει ασκήσεις νου/σώματος και να δει έναν βελονιστή, εκτός από το να ακολουθήσει ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα που ενισχύει τη δύναμη του εγκεφάλου.

Λίγους μήνες αργότερα έλαβα άλλο ένα γράμμα από αυτήν.

Οκτώβριος 19, 1998
Hartford, CT
Αγαπητέ Δρ Khalsa,

Όλα μου τα συμπτώματα έχουν φύγει! Ο νευρολόγος μου με είχε παρατήσει όταν τα φάρμακα δεν είχαν κανένα αποτέλεσμα. Τότε αποφάσισα να δουλέψω μόνος μου, σε ολιστικό τρόπο. Έχω πετύχει και η έμπνευσή μου προήλθε από εσάς. Ευχαριστώ πολύ. Συνεχίζω να παίρνω όλες τις βιταμίνες και τα συμπληρώματα που μου προτείνατε. Συνεχίζω επίσης με ασκήσεις μυαλού/σώματος, διαλογισμό, γιόγκα, καλή διατροφή και άσκηση.

Σας ευχαριστώ και πάλι.
Με αγάπη,
JM

Αυτή η περίπτωση δείχνει ξεκάθαρα ότι ο εγκέφαλος μπορεί να έχει μια βαθιά επίδραση σε μια υποτιθέμενη δυσεπίλυτη κατάσταση πόνου-ακόμα και απουσία ενός ολοκληρωμένου προγράμματος πόνου.

Επιπλέον, όταν η δύναμη του εγκεφάλου συνδυάζεται με τη δύναμη του σώματος και η δύναμη του πνεύματος - σε ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα πόνου - σχεδόν τα πάντα είναι δυνατά!

Τώρα έχετε μια βασική κατανόηση του πώς λειτουργεί ο πόνος και πώς μπορεί να ξεκινήσει ο χρόνιος πόνος.

Επομένως, καταλαβαίνετε ήδη -ίσως καλύτερα από ό,τι κάποιοι γιατροί-- γιατί τα χαρακτηριστικά του συνδρόμου χρόνιου πόνου είναι τόσο καταστροφικά για τα άτομα με χρόνιο πόνο.

Όπως θα θυμάστε, το σύνδρομο χρόνιου πόνου χαρακτηρίζεται από σωματική αδράνεια, ανεπαρκή ύπνο, κατάθλιψη, κακή διατροφή, φόβο, άγχος, εξάρτηση από φάρμακα και ψυχικό λήθαργο. Όπως γνωρίζετε τώρα, αυτά τα χαρακτηριστικά είναι σχεδόν βέβαιο ότι θα κλειδώσουν - και θα ενισχύσουν - τα σήματα πόνου που έχουν χαραχθεί στο νευρικό σύστημα.

Εάν τώρα υποφέρετε από χρόνιο πόνο, μπορώ σίγουρα να καταλάβω γιατί μπορεί να έχετε πέσει θύμα αυτών των χαρακτηριστικών. Άλλωστε, ο πόνος σε φθείρει και σε κατατρώει τη δύναμή σου και το κέφι σου για ζωή.

Αλλά τώρα που καταλαβαίνετε καλύτερα πώς ξεκινά ο χρόνιος πόνος και συνεχίζετε, μπορείτε πιθανώς να δείτε ότι αυτά τα χαρακτηριστικά του συνδρόμου χρόνιου πόνου είναι κυριολεκτικά δηλητήριο για το νευρικό σύστημα. Μειώνουν τη φυσική ικανότητα του νευρικού συστήματος να αντιστέκεται στον πόνο. Και επιτρέπουν στον εγκέφαλο να εστιάσει στον πόνο, αυξάνοντας έτσι την ένταση και τη συχνότητα των σημάτων πόνου. Εκτός από το ότι είναι «δηλητηριώδη» για το νευρικό σύστημα, αυτά τα χαρακτηριστικά κλέβουν επίσης από τη ζωή τις πιο βασικές πηγές χαράς: την ευχαρίστηση του παιχνιδιού, την ικανοποίηση από τη δουλειά και την αγάπη των άλλων ανθρώπων.

Αυτή η απώλεια χαράς δεν είναι μόνο φρικτή από μόνη της, αλλά συμβάλλει επίσης στον κύκλο του πόνου. Όσο λιγότερη χαρά, ικανοποίηση και αγάπη νιώθετε, τόσο περισσότερο θα επιδίδεστε σε βλαβερές συνήθειες και τόσο περισσότερο θα εστιάσετε στο μόνο πράγμα που έχει απομείνει στη ζωή σας: τον πόνο. Το τελικό αποτέλεσμα είναι η ταλαιπωρία.

Εάν υποφέρετε για πολύ καιρό, ίσως έχετε καταλήξει να πιστεύετε ότι η μόνη σας διαφυγή από τα βάσανα θα είναι μέσω του θανάτου.

Αυτό σκέφτηκε ο ασθενής μου ο Σκοτ. Έκανε όμως λάθος.

Ο Σκοτ ​​αντεπιτίθεται

Καθώς περιέγραψα τη φυσιολογία του χρόνιου πόνου στον Σκοτ, μιλήσαμε για τη συγκεκριμένη αιτία του πόνου του.

Το ανοσοποιητικό του σύστημα, για άγνωστους λόγους, είχε στραφεί ενάντια στο ίδιο του το σώμα, σε μια «αυτοάνοση» διαταραχή. κατέστρεφε τους μύες του και του προκαλούσε τρομερό πόνο. Λίγο μετά την έναρξη της ασθένειάς του, ο πόνος από την επιδείνωση των μυών του είχε γίνει χαραγμένος στο νευρικό του σύστημα. Του είχε προκαλέσει να υποφέρει σχεδόν συνεχείς, μαχαιριές από πόνο. Οι μύες του διαλύονταν. Ήταν πολύ αδύνατος.

Ο Scott ήταν ανένδοτος, ωστόσο, σχετικά με τη διακοπή της χρήσης των φαρμάκων του, συμπεριλαμβανομένης της πρεδνιζόνης, ενός στεροειδούς που καταστέλλει το ανοσοποιητικό σύστημα και επιβραδύνει την αυτοάνοση επίθεση. Σιχαινόταν τις παρενέργειες της πρεδνιζόνης, όπως η ακμή, το φούσκωμα, η αϋπνία και η συναισθηματική διέγερση. Μισούσε αυτές τις παρενέργειες όσο μισούσε τον πόνο του.

Αλλά αν αυτός έκανε σταματήστε να παίρνετε πρεδνιζόνη, του είπε ένας ειδικός, η ασθένεια μπορεί να ενταθεί και να προκαλέσει ακόμη μεγαλύτερη αγωνία. Μπορεί επίσης να τον σκοτώσει νωρίτερα από το αναμενόμενο. Τον ρώτησα πώς ένιωθε γι' αυτό, κατά την πρώτη μας συνάντηση.

«Θα εκμεταλλευτώ αυτή την ευκαιρία», είπε. Τα μάτια του έδειχναν υγρά και μετανιωμένα. Το δέρμα του είχε το χρώμα του αποβουτυρωμένου γάλακτος και το σώμα του έμοιαζε να είναι μια ζαρωμένη εκδοχή αυτού που ήταν κάποτε. Έδειχνε εξαντλημένος σωματικά και συναισθηματικά.

"Πώς παρακολουθεί ο γιατρός σας την εξέλιξη της νόσου σας;" Ρώτησα.

«Μια νοσοκόμα έρχεται στο σπίτι μου και ελέγχει τα επίπεδα CPK μου», είπε. Μιλούσε για τα επίπεδα μιας χημικής ουσίας που ονομάζεται φωσφοκινάση κρεατίνης, ένα ένζυμο που διασπά τον μυϊκό ιστό. Όσο ανέβαιναν τα επίπεδα, τόσο πιο κοντά θα ήταν ο θάνατος. «Η νοσοκόμα μου είναι μέρος του προγράμματος του ξενώνα», είπε με θλίψη. Το πρόγραμμα του ξενώνα ήταν μια υπηρεσία στο σπίτι για τερματικούς ασθενείς που είχαν μόνο εβδομάδες ή μήνες ζωής.

«Θα χρειαστεί να μειώσεις την πρεδνιζόνη σταδιακά», είπα, «γιατί μπορεί να πεθάνεις από ξαφνική απόσυρση. Και όταν αρχίσεις να μειώνεις την πρεδνιζόνη, θα χρειαστείς ένα επιθετικό πρόγραμμα κατά του πόνου, γιατί ο πόνος σας μπορεί να αυξηθεί δραματικά».

Έγνεψε ήρεμα.

Σκάναρα τα ιατρικά του αρχεία. «Παίρνεις και ηρεμιστικά;» «Xanax, Lithium και Ambien», είπε.

Το Xanax είναι ένα μικρό ηρεμιστικό, όπως το Valium, και το Ambien είναι ένα υπνωτικό χάπι. Το λίθιο γενικά χρησιμοποιείται μόνο για τη διπολική διαταραχή ή τη μανιοκατάθλιψη, την οποία ο Scott δεν είχε. Το Xanax και το λίθιο δεν φάνηκαν κατάλληλα για έναν ασθενή με χρόνιο πόνο. Με τη σύμφωνη γνώμη του Σκοτ, διέκοψα αυτά τα δύο φάρμακα και τον έβαλα αμέσως σε πλήρες πρόγραμμα πόνου. Άρχισε να επιφέρει σημαντικές αλλαγές στη ζωή του. Παρόλο που του είχαν πει ότι πέθαινε, συμμετείχε στο πρόγραμμά του με ενθουσιασμό. Πραγματικά το θαύμασα. Σε μερικούς ανθρώπους το ανθρώπινο πνεύμα είναι απλώς ασυναγώνιστο.

Ακολουθεί μια σύντομη περιγραφή των τεσσάρων επιπέδων του προγράμματος του Scott:

Διατροφική θεραπεία.

Ο Σκοτ ​​άρχισε να αναγκάζει τον εαυτό του να τρώει τακτικά και προσεκτικά. Η διατροφή του - την οποία άλλαξα σε μια που αποτελείται κυρίως από δημητριακά, λαχανικά, προϊόντα σόγιας με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και ψάρια - σχεδιάστηκε όχι μόνο για να παρέχει στο νευρικό του σύστημα άφθονη διατροφική υποστήριξη, αλλά και για να βελτιώσει τη γενική του υγεία. Έτρωγε τροφές που διεγείρουν την παραγωγή σεροτονίνης που ηρεμούσε τα νεύρα και έπαιρνε τα συμπληρώματα που χρειάζονταν ο εγκέφαλος και τα νεύρα του για να επιτύχει την αναγέννηση. Επιπλέον, έτρωγε τακτικά θρεπτικά συστατικά που έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Φυσικές θεραπείες.

Ο Scott ασχολήθηκε κυρίως με θεραπεία μασάζ και γιογκικές ασκήσεις μυαλού/σώματος. Έκανε επίσης ελαφριές εργασίες γύρω από το σπίτι του και λίγο περπάτημα, που τον βοήθησε να ξεκινήσει την καρδιαγγειακή του αποκατάσταση.

Η ήπια καρδιαγγειακή άσκηση που έκανε τόνωσε την παραγωγή ενδορφινών και επίσης παρείχε στους πονεμένους μύες του μια πολύ αναγκαία έγχυση οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών που μεταφέρεται στο αίμα. Το τέντωμα και το μασάζ κατευνάρισαν τον μυϊκό του πόνο και βοήθησαν το νευρικό του σύστημα να «ξεμάθει» τα μοτίβα του κυκλοφορικού, χαραγμένου πόνου. Οι ασκήσεις μυαλού/σώματος τόνωσαν τον εγκέφαλό του και έφεραν ενέργεια στις περιοχές του νευρικού του συστήματος που βοηθούν στον έλεγχο του πόνου.

Η φαρμακευτική αγωγή.

Αυτό ήταν ίσως το πιο σημαντικό στοιχείο του προγράμματος του Scott, αφού ο πρωταρχικός του στόχος ήταν να σταματήσει να παίρνει φαρμακευτικά φάρμακα. Η επιθυμία του Σκοτ ​​να ξεπεράσει την εξάρτησή του από ισχυρά φαρμακευτικά φάρμακα, ωστόσο, δεν ήταν καθόλου ασυνήθιστη. Στην πραγματικότητα, στις πιο εξέχουσες κλινικές πόνου στην Αμερική, ο πρώτος στόχος των θεράπων ιατρών είναι συνήθως να εξαλείψουν την εξάρτηση των ασθενών τους από τα φάρμακα. Τα φαρμακευτικά φάρμακα μπορούν να παίξουν πολύ θετικό ρόλο στη διαχείριση του πόνου. Αλλά δεν είναι πανάκεια - παρόλο που πολλοί γενικοί γιατροί φαίνεται να πιστεύουν ότι είναι.

Τους επόμενους δεκαοκτώ μήνες, ο Σκοτ ​​σταδιακά σταμάτησε να παίρνει πρεδνιζόνη και απέκλεισε τη χρήση ηρεμιστικών. Αντικατέστησε αυτά τα φαρμακευτικά φάρμακα με ηπιότερα φυσικά φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων ομοιοπαθητικών φαρμάκων και αναλγητικών βοτάνων.

Φοβόμουν ότι ο πόνος του μπορεί να γίνει ανεξέλεγκτος αφού διέκοψε την πρεδνιζόνη, αλλά αυτό δεν συνέβη. Τα φυσικά φάρμακα - σε συνδυασμό με τα άλλα στοιχεία του προγράμματος πόνου του - υπεραντιστάθμισαν.

Έλεγχος ψυχικού και πνευματικού πόνου.

Για να ενισχύσει την ικανότητά του να μειώνει γνωστικά τα σήματα πόνου του, ο Σκοτ ​​άρχισε να αντιμετωπίζει τα συναισθήματα θυμού και αναξιότητας. Αυτά τα αρνητικά συναισθήματα αύξησαν την αντίληψή του για τον πόνο και μείωσαν την ικανότητα του εγκεφάλου του να «αμβλύνει» τα σήματα πόνου.

Ο Σκοτ ​​είχε ανατραφεί από έναν δύσκολο πατέρα που τον είχε πείσει ότι δεν άξιζε να είναι ευτυχισμένος και δεν θα ήταν ποτέ. Ο Σκοτ ​​είχε εσωτερικεύσει αυτή τη νευρωτική προοπτική, αλλά έβραζε από θυμό προς τον μπαμπά του. Για να ξεπεράσει το μίσος και τον θυμό του για τον εαυτό του, χρησιμοποίησε αρκετές από τις μεθόδους της «γνωστικής θεραπείας», μιας μορφής ψυχοθεραπείας που βασίζεται στον ορθολογισμό και είναι συχνά αρκετά ωφέλιμη για τους ασθενείς με πόνο. Καθώς ο Σκοτ ​​άρχισε να αποβάλλει την αίσθηση της απέχθειας και του θυμού του, έγινε πολύ πιο χαλαρός, σωματικά και συναισθηματικά. Αυτό μείωσε την αντίληψή του για τον πόνο, αύξησε την ικανότητά του να αποδέχεται τον πόνο και αύξησε την ικανότητά του να αποσπά γνωστικά την προσοχή του από τον πόνο.

Έχοντας μια πιο θετική προοπτική βοήθησε επίσης τον Scott να εφαρμόσει τα άλλα μέτρα αυτοβοήθειας στο πρόγραμμά του. Τον έκανε πολύ πιο εύκολο να ξεπεράσει το σύνδρομο του χρόνιου πόνου και να κάνει καλά πράγματα για τον εαυτό του.

Δίδαξα επίσης στον Scott μια προηγμένη τεχνική διαλογισμού και ο διαλογισμός του τον βοήθησε να αποκτήσει βαθιές προσωπικές γνώσεις και να απελευθερώσει μεγάλο μέρος της αρνητικής συναισθηματικής ενέργειας που ενέτεινε τον πόνο του.

Εκτός από την ψυχολογική του θεραπεία, ο Σκοτ ​​άρχισε επίσης μια ένθερμη αναζήτηση για πνευματική γαλήνη. Ξεκίνησε την αναζήτησή του με τον ίδιο τρόπο που κάνουν πολλοί ασθενείς - ρωτώντας τον εαυτό του, "Γιατί εγώ;" Αυτό είναι ένα από τα πιο θεμελιώδη από όλα τα πνευματικά ερωτήματα σχετικά με τον πόνο, γιατί η πνευματικότητα είναι, ουσιαστικά, η αναζήτηση νόημα.

Όταν οι ασθενείς κάνουν για πρώτη φορά αυτή την ερώτηση, συνήθως υποθέτουν ότι η απάντηση σε αυτήν θα είναι αρνητική. υποθέτουν ότι πρέπει να έκαναν κάτι λάθος ή ότι κάτι δεν πάει καλά μαζί τους. Συχνά αυτό είναι αλήθεια, και ό,τι είναι λάθος πρέπει να διορθωθεί. Αλλά η αρνητική απάντηση δεν είναι σχεδόν ποτέ η πλήρης απάντηση. Συνήθως υπάρχει και ένα θετικό στοιχείο στον πόνο. Για παράδειγμα, για πολλούς ανθρώπους, ο πόνος είναι η μόνη δύναμη που είναι αρκετά ισχυρή για να τους κάνει να απομακρυνθούν από τη «φυλή αρουραίων» και πραγματικά ζω.

Όταν οι ασθενείς βρίσκουν ένα θετικό νόημα για τον πόνο τους, αυτό τους βοηθά πάντα να αναρρώσουν. Μειώνει την απόκρισή τους στο στρες και ενισχύει τη δύναμη καταπολέμησης του πόνου του μυαλού τους. Συχνά τους δίνει τη δυνατότητα να αντιλαμβάνονται τον πόνο τους ως λιγότερο απειλητικό και τους βοηθά να τον ξεχάσουν.

Ο Σκοτ ​​βρήκε ένα θετικό νόημα στον πόνο του. Βρήκε ότι μπορούσε χρήση τον πόνο του ως μονοπάτι προς οικουμενικές αλήθειες και προς μεγαλύτερη κατανόηση. Από την εντατική μελέτη της πνευματικής λογοτεχνίας, έμαθε ότι πολλοί μεγάλοι άγιοι άνδρες είχαν βιώσει τρομερά βάσανα -- αλλά χρειάζονταν αυτά τα βάσανα για να φτάσουν στη φώτιση. Αυτοί οι πνευματικά προηγμένοι άνθρωποι έγιναν τα πρότυπα του Σκοτ.

Αφού ο Scott βρήκε ένα θετικό νόημα για τον πόνο του, δεν υπέφερε ποτέ ξανά από αυτό τόσο πολύ. Όταν συνειδητοποίησε ότι κάποιο καλό προερχόταν από τον πόνο του, άρχισε να το βλέπει περισσότερο ως πρόκληση παρά ως κατάρα. Ο Σκοτ, που ήταν πρακτικός άνθρωπος, δεν κάθισε απλώς μια μέρα και επινόησε το νόημα του πόνου του. Αντίθετα, έκανε πολλή σκληρή δουλειά. Κάθε μέρα διαλογιζόταν για πολλή ώρα και τον βοηθούσε να έρθει σε επαφή με τον εσωτερικό του εαυτό. Μου είπε ότι ο διαλογισμός τον βοήθησε επίσης να έρθει σε επαφή με το βασίλειο του θείου πνεύματος.

Επιπλέον, κάθε μέρα ο Σκοτ ​​διάβαζε εκτενώς πνευματική λογοτεχνία--τα πάντα, από τον Βουδισμό μέχρι τη Βίβλο. Προσευχόταν με πεποίθηση και θέρμη.

Ξεκίνησε επίσης μια ισχυρή πρακτική που ονομάζεται naad yoga, η οποία χρησιμοποιεί το άσμα συγκεκριμένων μάντρα. Αυτά τα αρχαία μάντρα επινοήθηκαν πριν από αιώνες, όχι μόνο για την κυριολεκτική τους σημασία, αλλά και για τις ιδιαίτερες δονήσεις που δημιουργούν στο κεφάλι, το στήθος και το λαιμό. Ο δικός μου πνευματικός δάσκαλος, ο Yogi Bhajan, έχει πει ότι αυτές οι δονήσεις διεγείρουν τη βέλτιστη λειτουργία του εγκεφάλου και των ενδοκρινών αδένων, οι οποίοι παράγουν ορμόνες. Το αγαπημένο μάντρα του Σκοτ ​​ήταν Ra Ma Da Sa Sa Se So Hung, που σημαίνει «Η θεραπευτική δύναμη του Θεού βρίσκεται σε κάθε κύτταρο του σώματός μου».

Για τον Σκοτ, το σημείο καμπής στην πνευματική του εξερεύνηση ήταν όταν τελικά «τα παράτησε» και παραδόθηκε στο αναπόφευκτο γεγονός ότι αργά ή γρήγορα θα πέθαινε. Όταν συνέβη αυτό, μου παρατήρησε: «Τώρα που τα παράτησα, νιώθω ότι τα έχω λάβει όλα». Με αυτό, δεν εννοούσε ότι είχε λάβει κάποιου είδους «δωρεάν πάσο» για την αθανασία. Εννοούσε ότι κάθε μέρα, για τουλάχιστον αρκετές ευτυχισμένες στιγμές, είχε αρχίσει να το κάνει εμπειρία το δικό του άπειρο.

Το καθαρό αποτέλεσμα της πνευματικής ανάπτυξης του Σκοτ ​​ήταν ότι ανέπτυξε μια ακλόνητη εσωτερική γαλήνη. Αυτή η εσωτερική κατάσταση ήταν τόσο βαθιά που είχε διάφορες σωματικές εκδηλώσεις. Ένα από αυτά ήταν η αύξηση του ορίου του πόνου του.

Μια άλλη εκδήλωση ήταν η φυσική εμφάνιση του Scott. Μετά από αρκετούς μήνες άρχισε να δείχνει διαφορετικός. Ο τόνος του δέρματός του με αποβουτυρωμένο γάλα άρχισε να αντικαθίσταται από τη φωτεινή, πυρακτωμένη λάμψη που μερικές φορές βλέπετε γύρω από τους ιερούς άνδρες. Ακόμα και το βλέμμα στα μάτια του άλλαξε. Δεν φαίνονταν πλέον βασανισμένοι. Αντίθετα, αντανακλούσαν μεγάλη συμπόνια και μια βαθιά αίσθηση αυτογνωσίας. Η αλλαγή στην εμφάνιση του Σκοτ ​​ήταν πολύ δραματική.

Όπως μπορείτε να δείτε, δεν υπήρχε τίποτα τρομερά εξωτικό στο πρόγραμμα πόνου του. ήταν απλώς ένας συνδυασμός καλής ιατρικής, κοινής λογικής και σκληρής δουλειάς του ίδιου του Σκοτ.

Αφού ήταν στο πρόγραμμα για περίπου έξι μήνες, με τηλεφώνησε. «Μόλις με πήρε τηλέφωνο ο καρδιολόγος μου», είπε. "Ήταν για τα επίπεδα CPK μου. Πρέπει να μιλήσουμε."

Ένιωσα ένα άρρωστο τράνταγμα στο στομάχι μου. Εάν τα επίπεδα CPK του Scott γίνονταν επικίνδυνα υψηλά, οι καρδιακοί μύες του μπορεί να κινδύνευαν με άμεση αποτυχία.

«Τι είπε ο καρδιολόγος σου;» Ρώτησα.

«Προτιμώ να μιλήσω αυτοπροσώπως».

Scott's Story: The Final Chapter

Μόλις είδα τον Σκοτ ​​να φτάνει, ξεστόμισα: "Τι είπε;" Ήμουν αγχωμένος. Ξέρω ότι ορισμένοι γιατροί μπορούν να παραμείνουν αποστασιοποιημένοι και να μην εμπλέκονται συναισθηματικά στη ζωή των ασθενών τους, αλλά ποτέ δεν το κατάλαβα πραγματικά.

«Είπε ότι τα επίπεδα CPK μου πέφτουν κάτω», είπε ο Σκοτ, χαμογελώντας λαμπερό σαν αστραπή. «Κάτω. Οπως λέμε κανονικός."

"Ναί!" Χτύπησα τη γροθιά μου στον αέρα.

«Ο καρδιολόγος μου λέει, «Δεν ξέρω τι είσαι πράξη, αλλά κρατήστε πράξη αυτό!» είπε ο Σκοτ ​​αστραπιαία. «Ο καρδιολόγος είπε: «Έχω διαβάσει μερικά από αυτά τα πράγματα του Ντιπάκ Τσόπρα, αλλά ειλικρινά δεν το καταλαβαίνω». Του είπα, «Δεν υπάρχει τίποτα παίρνω. Δεν είναι διανοητικό, είναι βιωματικό. Μόλις πρέπει do το.'"

«Πώς πονάς;» Ρώτησα.

"Ωραία. Δεν το σκέφτομαι τόσο πολύ. Βασικά, τώρα που το κάνω do σκέψου το, δεν είναι καλά. Οι μύες μου πονάνε ακόμα λίγο. Αλλά ο πόνος δεν είναι ο μόνος και το τέλος τώρα. Δουλεύω ξανά. Σου το είπα αυτό;» Μετά είχε μια ιστορία για τη δουλειά και έπρεπε να τον οδηγήσω πίσω στην ιατρική του κατάσταση.

«Δηλαδή έχετε ακόμα κάποιο υπολειπόμενο πόνο;» Ρώτησα.

«Το κάνω», είπε, «αλλά ξέρω πολλούς τρόπους για να το ξεπεράσω. Ξέρω κάθε κόλπο του βιβλίου».

«Ήταν δύσκολο;» Ρώτησα.

"Στοιχηματίζετε. Μερικές φορές ήταν ακόμα πιο δύσκολο από το να είμαι άρρωστος. Έπρεπε να αλλάξω τόσο πολύ--τις συνήθειές μου, τη διατροφή μου, την ψυχή μου. Έπρεπε να αποδεχτώ το γεγονός ότι για σαράντα δύο χρόνια, τα περισσότερα από αυτά που ήμουν ήταν λάθος--γιατί κοίτα πού με πήγε.

«Αλλά το να γίνουν τόσες πολλές αλλαγές ήταν μια ευλογία», είπε. «Όσο μεγαλύτερες είναι οι αλλαγές στη ζωή σου, τόσο μεγαλύτερη είναι η θεραπεία σου».

Αυτό ήταν πριν από τρία χρόνια. Η νόσος του Scott εξακολουθεί να βρίσκεται σε ύφεση, από τη δημοσίευση.

Φυσικά, θα ήταν γελοίο εκ μέρους μου να ισχυριστώ ότι το πρόγραμμα πόνου μου είναι μια θαυματουργή θεραπεία για την πολυμυοσίτιδα.

Το γεγονός είναι ότι ο Σκοτ ​​μεταμόρφωσε τη δική του ζωή -- σώμα και ψυχή. Και όταν το έκανε, το ανοσοποιητικό του σύστημα σταμάτησε να προσπαθεί να τον καταστρέψει, για λόγους που είναι τόσο μυστηριώδεις όσο και γιατί ξεκίνησε η ασθένεια.

Όπως έχω πει, το σώμα έχει μια σχεδόν μαγική δύναμη για αυτοθεραπεία. Αλλά κανείς δεν μπορεί να ελέγξει αυτή τη δύναμη. Είναι μια δύναμη που μπορεί μόνο να υπηρετηθεί -- όχι να διαταχθεί.

Όταν είδα ξανά τον Σκοτ ​​πρόσφατα, του είπα: «Είμαι τόσο περήφανος για σένα».

Απάντησε απλά, «Ευχαριστώ, Ντάρμα».

Είναι πολύ περήφανος, επίσης - αυτό είναι προφανές. Αλλά είναι περήφανος με τρόπο που δεν εμπλέκει το εγώ του. Η περηφάνια του είναι πιο βαθιά από αυτό, και πιο βαθιά.

Λατρεύει τη ζωή τώρα, και η περηφάνια του -όπως αυτή για κάποιον που είναι περήφανος που βρίσκεται σε μια υπέροχη οικογένεια- είναι η περηφάνια ενός ατόμου που είναι περήφανο που είναι μέρος της ζωής.

  © 1999 από τον Dharma Singh Khalsa, MD

Αυτό το άρθρο είναι απόσπασμα από το βιβλίο:

Η θεραπεία του πόνου
από τον Dharma Singh Khalsa, MD

© 1999 Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται. Δημοσιεύτηκε με άδεια από Σελιδοδείκτης Time Warner.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο

Σχετικά με το Συγγραφέας

Ο Dharma Singh Khalsa, MD είναι ο ιδρυτικός διευθυντής του Προγράμματος Ιατρικής για το Στρες του Βελονισμού και του Χρόνου Πόνου στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο της Αριζόνα στο Phoenix. Είναι ο συγγραφέας του Η θεραπεία του πόνου καθώς και του Μακροζωία εγκεφάλου και Διαλογισμός ως ιατρική. Επισκεφθείτε τον ιστότοπό του στο www.meditation-as-medicine.com