Η διαδικασία της κίνησης του εντέρου είναι πιο περίπλοκη από ό, τι νομίζετε. Chakrapong Zyn/Shutterstock
Η ανησυχία της Pauline Hanson για την Αυστραλιανή Εφορία εγκατάσταση τουαλετών καταλήψεων να εξυπηρετήσει το ολοένα και πιο ποικίλο εργατικό δυναμικό του έχει προκαλέσει συζήτηση σχετικά με το ο καλύτερος τρόπος για να πάτε στην τουαλέτα: καθισμένος ή οκλαδόν.
Ενώ κανείς δεν ισχυρίζεται ότι ανεβαίνετε και τοποθετείτε τα πόδια σας σε ένα κανονικό κάθισμα τουαλέτας, υπάρχουν κάποια στοιχεία που υποδηλώνουν ότι οι καταλήψεις καθιστούν ευκολότερο το άδειασμα των εντέρων σας.
Η τουαλέτα ήταν φουλ εφευρέθηκε για πρώτη φορά στα τέλη του 16ου αιώνα από τον Sir John Harington. Αλλά μόνο κατά τον 19ο αιώνα οι καθισμένες τουαλέτες έγιναν διαθέσιμες για μαζική χρήση. Το μεγαλύτερο μέρος του δυτικού κόσμου εξακολουθεί να παραμερίζει, ενώ οι καταλήψεις ευνοούνται στον αναπτυσσόμενο κόσμο.
Η διαδικασία της διέλευσης των κενώσεων ή της αποδέσμευσης είναι πολύ πιο περίπλοκη από ό, τι μπορείτε να φανταστείτε. Πρώτον, το ορθό συμβάσεις καθώς γεμίζει με κόπρανα. Αυτό προκαλεί τη χαλάρωση του λείου μυός του πρωκτικού καναλιού.
Ο δημόσιος μυς, ο οποίος περιστρέφεται γύρω από το ορθό σαν σφεντόνα, συνήθως τραβά το ορθό προς τα εμπρός για να δημιουργήσει μια σφιχτή γωνία (γνωστή ως ανορθική γωνία). Κατά τη διάρκεια της αποδέσμευσης, ο πλακώδης μυς θα χαλαρώσει και η ανορθική γωνία θα διευρυνθεί.
Οι καταλήψεις διευρύνουν ακόμη περισσότερο την ορθοπρωκτική γωνία για να επιτρέψουν μια πιο καθαρή και ευθεία δίοδο για τα κόπρανα να περάσουν από τον πρωκτικό σωλήνα.
Πραγματοποιήθηκαν πειράματα σχετικά με τις διαφορές μεταξύ κατάληψης και καθίσματος. Ισραηλινός ερευνητής Dov Sikirov μελέτησε 28 υγιείς εθελοντές στους οποίους ζητήθηκε να καταγράψουν πόσο καιρό χρειάστηκαν οι κενώσεις τους και πόσο δύσκολες ήταν οι προσπάθειές τους.
Οι εθελοντές κάθισαν σε τουαλέτες διαφορετικού ύψους (ύψους 42 εκατοστών και 32 εκατοστών) και επίσης κάθισαν σε ένα πλαστικό δοχείο. Κατέγραψαν δεδομένα για έξι συνεχόμενες κινήσεις του εντέρου σε κάθε στάση.
Ο μέσος χρόνος για την άσκηση του εντέρου κατά τη διάρκεια της κατάληψης ήταν 51 δευτερόλεπτα, σε σύγκριση με τους μέσους χρόνους για τα κάτω και υψηλότερα καθίσματα τουαλέτας: 114 και 130 δευτερόλεπτα αντίστοιχα. Οι συμμετέχοντες διαπίστωσαν ότι η αποδέσμευση ήταν πιο εύκολη κατά την κατάληψη, παρά όταν κάθονταν.
A Ιαπωνική μελέτη κοίταξε έξι εθελοντές που είχαν τα ορθά τους γεμάτα με διάλυμα αντίθεσης και τους ζητήθηκε να απελευθερώσουν το υγρό από μια καθιστή θέση και στάση οκλαδόν. Γυρίστηκαν με ζωντανή ακτινογραφία πίσω από μια οθόνη.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η ορθογώνια γωνία είχε μεγαλύτερη διεύρυνση στη θέση κατάληψης. Οι συμμετέχοντες είχαν επίσης λιγότερη πίεση στην κοιλιά κατά την κατάληψη.
Τα άτομα που καταπονούνται υπερβολικά είναι πιο επιρρεπή στο να εμφανίσουν δάκρυα στην επένδυση του πρωκτού, γνωστή ως ρωγμή. Μια μελέτη στο Πακιστάν εξέτασε τους συμμετέχοντες που είχαν χρόνιες πρωκτικές ρωγμές με συμπτώματα όπως επώδυνη αφόδευση, διέλευση αίματος από το ορθό και δυσκολία στο κάθισμα.
Οι συμμετέχοντες υιοθέτησαν μια στάση οκλαδόν σε ένα τροποποιημένο κάθισμα τουαλέτας (με τους γοφούς λυγισμένους και τα πόδια να ακουμπούν σε ένα υπερυψωμένο σκαμνί) για να μιμηθούν μια θέση κατάληψης. Διαπιστώθηκε ότι είχαν σημαντικά μειωμένα συμπτώματα σε σύγκριση με την καθιστή θέση.
Αν και η κατάληψη μπορεί να είναι χρήσιμη για άτομα με χρόνια δυσκοιλιότητα, δεν είναι πανάκεια. Άλλοι παράγοντες, όπως η διατροφή, η άσκηση, τα φάρμακα και η λήψη υγρών, μπορούν να επηρεάσουν τη συχνότητα και τη συνέπεια των κινήσεων του εντέρου.
Μερικοί άνθρωποι φυσικά χρειάζεται λίγο περισσότερο χρόνο για να πάτε στην τουαλέτα εξαιτίας μιας κατάστασης που ονομάζεται «δυσκοιλιότητα αργής διέλευσης», η οποία δεν είναι πιθανό να ανακουφίσει την κατάληψη.
Τα οφέλη της κατάληψης - και οι βλάβες του καθίσματος - είναι μερικές φορές υπερεκτιμημένες. Υπάρχει καμία σταθερή απόδειξη για να προτείνει, για παράδειγμα, ότι οι καταλήψεις μπορούν να αποτρέψουν ή να θεραπεύσουν τις αιμορροΐδες.
Και παρόλο που είναι μια ενδιαφέρουσα έννοια, υπάρχει χωρίς σταθερά δεδομένα ότι η καθιστή θέση προκαλεί εκκολπωματική του παχέος εντέρου (θήκες στο τοίχωμα του παχέος εντέρου).
Ούτε υπάρχει στοιχεία που προτείνουν ότι η καθιστή θέση οδηγεί σε μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του παχέος εντέρου.
Η κατάληψη για να πάει στην τουαλέτα δεν είναι απαλλαγμένη από κινδύνους. Το έχει αποδειχθεί ότι προκαλεί μικρή αύξηση της αρτηριακής πίεσης τόσο σε υγιείς όσο και σε υπερτασικούς ασθενείς.
Έχει διαπιστωθεί ότι ορισμένα εγκεφαλικά επεισόδια συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της κατάληψης και της αποδέσμευσης. Αλλά αν η στάση κατάληψης κατά τη διάρκεια της αποδέσμευσης θέτει τους ασθενείς σε σημαντικά μεγαλύτερο κίνδυνο καρδιακής νόσου ή εγκεφαλικού παραμένει αμφισβητήσιμο.
Ενώ είναι δύσκολο να εξαχθούν οριστικά συμπεράσματα λόγω της έλλειψης μακροπρόθεσμων μελετών, οι καταλήψεις έχουν σαφή οφέλη. Εάν έχετε κανονική τουαλέτα και θέλετε να αποκτήσετε μερικά από τα οφέλη της κατάληψης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα τροποποιημένο κάθισμα τουαλέτας και σκαμπό ποδιών, το οποίο σας επιτρέπει να λυγίζετε τους γοφούς σας και να σηκώνετε τα πόδια σας.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Vincent Ho, Λέκτορας και κλινικός ακαδημαϊκός γαστρεντερολόγος, Δυτικό Σίδνεϊ Πανεπισ
Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.
Σχετικά βιβλία
at InnerSelf Market και Amazon
