Το γεύμα με τους φίλους σας μπορεί να είναι εξίσου σημαντικό για να σας κρατήσει ζωντανούς με την άσκηση, υποστηρίζει η Linda Waite.
Η έρευνα του Waite για την κοινωνική ευημερία παρείχε βασικές πληροφορίες για το πώς η κοινωνική μας ζωή επηρεάζει τη σωματική μας υγεία.
"Το όνειρό μου θα ήταν οι άνθρωποι να έχουν πιο υγιεινή και πιο ικανοποιητική ζωή", λέει ο Waite, καθηγητής αστικής κοινωνιολογίας στο Πανεπιστήμιο του Σικάγο.
«Εάν αυτοί και εμείς ως κοινωνία δώσαμε μεγαλύτερη προσοχή στο κοινωνικό και πώς συνδέεται με όλα τα άλλα, θα μπορούσαμε να βοηθήσουμε τους ανθρώπους με τον ίδιο τρόπο που παρέχουμε φυσικοθεραπεία εάν κάποιος έχει τραυματισμό».
Τα δεδομένα από τις μελέτες του Waite άλλαξαν την κατανόησή μας για το τι σημαίνει να είσαι υγιής. Τώρα, επιμένει ότι η υγειονομική περίθαλψη και οι ιατρικές βιομηχανίες μας πρέπει να ενσωματώσουν την κοινωνική ευημερία στην πρακτική τους κατά τη θεραπεία ασθενών.
Σε αυτό το επεισόδιο του podcast του Big Brains, η Waite εξηγεί τη δουλειά της και γιατί η κοινωνική σας ζωή είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία σας.
?>
Σχετικές Βιβλία:
The Body Keeps the Score: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma
από τον Bessel van der Kolk
Αυτό το βιβλίο διερευνά τις συνδέσεις μεταξύ του τραύματος και της σωματικής και ψυχικής υγείας, προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη θεραπεία και την ανάρρωση.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Breath: The New Science of a Lost Art
από τον James Nestor
Αυτό το βιβλίο διερευνά την επιστήμη και την πρακτική της αναπνοής, προσφέροντας ιδέες και τεχνικές για τη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής υγείας.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Το παράδοξο των φυτών: Οι κρυμμένοι κίνδυνοι σε «υγιεινές» τροφές που προκαλούν ασθένειες και αύξηση βάρους
από τον Steven R. Gundry
Αυτό το βιβλίο διερευνά τους δεσμούς μεταξύ διατροφής, υγείας και ασθένειας, προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη βελτίωση της συνολικής υγείας και ευεξίας.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
The Immunity Code: The New Paradigm for Real Health and Radical Anti-aging
από τον Joel Greene
Αυτό το βιβλίο προσφέρει μια νέα προοπτική για την υγεία και την ανοσία, βασιζόμενη στις αρχές της επιγενετικής και προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη βελτιστοποίηση της υγείας και της γήρανσης.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Ο πλήρης οδηγός νηστείας: Θεραπεύστε το σώμα σας μέσω διαλείπουσας, εναλλασσόμενης ημέρας και παρατεταμένης νηστείας
από τον Δρ Jason Fung και τον Jimmy Moore
Αυτό το βιβλίο διερευνά την επιστήμη και την πρακτική της νηστείας προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη βελτίωση της συνολικής υγείας και ευεξίας.
