Εικόνα από Gerd Altmann
Θα θέλαμε να μοιραστούμε μια ιστορία που θα σας δώσει μια ιδέα για την αξία της κατανόησης του εαυτού σας (ναι, πληθυντικός) και τα πλεονεκτήματα της βελτιωμένης εσωτερικής αρμονίας.
Το βιβλίο μας, Η Συμφωνία σου, παρουσιάζει πολλές ιστορίες για τα άτομα και τις καταστάσεις τους, καθώς και κάποιες αρκετά βαθιές βουτιές στη γλώσσα, τον πολιτισμό, τη φιλοσοφία, τη θρησκεία, την ψυχολογία (φυσικά), τη νευροεπιστήμη, τον μεταμοντερνισμό και πολλά άλλα. Η σύνδεση όλων αυτών είναι μια ευρεία κατανόηση - ορατή σχεδόν παντού, στην πραγματικότητα - ότι ο καθένας από εμάς είναι ή μπορεί να είναι μια υγιής πολλαπλότητα των εαυτών μας, συνεργαζόμενος λίγο πολύ καλά.
Προχωρώντας στο "Right Mind, Right Time"
Μία από τις έννοιες που έχει αποδειχθεί πιο χρήσιμη για τους αναγνώστες - και, με κάθε ειλικρίνεια, για τον εαυτό μας προσωπικά καθώς αναπτύξαμε το βιβλίο - είναι να μάθουμε πώς να ενισχύσουμε την ικανότητα να κινηθούμε στο σωστό μέρος του εαυτού μας για οποιαδήποτε δεδομένη κατάσταση. Για να επιτύχουμε και να παραμείνουμε σε καλή ψυχική υγεία, πρέπει να μάθουμε πώς να είμαστε «στο σωστό μυαλό την κατάλληλη στιγμή».
Όταν έχετε αυτήν την κατανόηση, θα διαπιστώσετε ότι βελτιώνει αμέσως την κατανόησή σας για τον εαυτό σας και τους άλλους. Μπορεί ακόμη και να σώσει τη ζωή σας, γι 'αυτό σύντομα θα στραφούμε σε μια αξιοσημείωτη στιγμή στη ζωή ενός αξιοθαύμαστου ανθρώπου και πώς η καλά αναπτυγμένη ικανότητά του να μετατοπίζεται στον σωστό εαυτό έκανε τη διαφορά.
Παραθετικά, η περιγραφή κάποιου ότι έχει πολλαπλούς εαυτούς έγινε αποδεκτή στην πρώιμη ψυχολογία και, πράγματι, ήταν κάπως κεντρική για την πρώιμη κατανόηση τόσο της φυσιολογικής συνείδησης όσο και της ψυχοπαθολογίας. Ο πατέρας της αμερικανικής ψυχολογίας, William James, απεικονίζει σαφώς όλα τα ανθρώπινα όντα ότι έχουν διαφορετικούς «κοινωνικούς εαυτούς».
Ο Γουίλιαμ Τζέιμς είναι επίσης γνωστός για τη δήλωσή του ότι «το μυαλό φαίνεται να αγκαλιάζει μια ομοσπονδία ψυχικών οντοτήτων». Η Συμφωνία σου όχι μόνο εξετάζει αυτό που είχε να πει ο Τζέιμς, αλλά επίσης εξετάζει το έργο δεκάδων άλλων ψυχολόγων, επιστημόνων, συγγραφέων, καλλιτεχνών, φιλοσόφων και πολλών άλλων σχετικά με το θέμα της υγιούς πολλαπλότητας.
Πώς ολόκληρη αυτή η καθιερωμένη και αρκετά καλά κατανοητή άποψη απορρίφθηκε στη συνέχεια - και σε ορισμένες περιπτώσεις απορρίφθηκε έντονα - είναι μια άλλη ιστορία που έχει μείνει μακριά από σχεδόν κάθε ιστορία της ψυχολογίας που θα μπορούσαμε να βρούμε, συμπεριλαμβανομένου ενός καλά αναγνωρισμένου βιβλίου γραμμένο από έναν από εμάς. («Είναι ενοχλητικό για μένα [James Fadiman] να πω, αλλά ακόμη και μετά από επτά αναθεωρήσεις για επτά εκδόσεις, η κάλυψη ήταν τόσο καλά που μου έλειψε σχεδόν εξ ολοκλήρου.»)
Αγκαλιάζοντας τους πολλαπλούς εαυτούς σας
Μπορεί να εκπλαγείτε όταν ανακαλύπτετε ότι ένα ευρύ φάσμα ανθρώπων - από μερικά από τα πιο γνωστά ροκ σταρ, μέχρι τους πιο μελετημένους φιλόσοφους, έως τους πιο σημαντικούς νευροεπιστήμονες - όλοι συμφωνούν ότι η κατανόηση και η εκτίμηση του εαυτού σας είναι προς το προφανές πλεονέκτημά σας . Σχεδόν όλοι εμείς στο βιβλίο - από τους οποίους υπάρχουν πολλοί - συμφωνούν ότι οι άνθρωποι έχουν πραγματικά διαφορετικούς εαυτούς και πραγματικά "αγκαλιάζουν μια συνομοσπονδία ψυχικών οντοτήτων".
Ο λόγος που έχουμε την ικανότητα να αλλάξουμε από τον εαυτό μας στον άλλο είναι ότι βελτιώνει την επιβίωσή μας γενικά. βελτιώνει τις σχέσεις μας. και έχει σοβαρές θετικές επιπτώσεις στην υγεία μας. Οι περισσότεροι γονείς, για παράδειγμα, μπορούν να θυμηθούν μια στιγμή στην ανατροφή των παιδιών τους όταν υπήρχε ένας άμεσος και ακόμη δυνητικά απειλητικός για τη ζωή κίνδυνος. Εάν έχετε βιώσει μια τέτοια στιγμή, θα διαπιστώσετε ότι έπρεπε να είστε σε έναν εαυτό που ήταν, από τη μία πλευρά, σε θέση να ηρεμήσει ένα φοβισμένο παιδί και, από την άλλη πλευρά, να μπορεί να τα αρπάξει από μια επικίνδυνη κατάσταση - μερικές φορές με ταχύτητα και δύναμη που δεν ξέρατε ότι είχατε.
Εναλλαγή Selves ... στο Nick of Time
Θα μπορούσε ένας τέτοιος διακόπτης να σώσει πραγματικά τη ζωή σας; Υπάρχει ένα αξιοσημείωτο παράδειγμα που αναφέρεται σε ένα υπέροχο πρόσφατο βιβλίο του John Kaag, όπου περιγράφει μια στιγμή στη ζωή του διάσημου φυσιοδίφη John Muir:
«Αφού κέρδισα ένα σημείο περίπου στη μέση της κορυφής», υπενθύμισε ο Muir, «με έφεραν ξαφνικά σε μια νεκρή στάση, με τα χέρια απλωμένα, προσκολλημένα κοντά στο πρόσωπο του βράχου, ανίκανα να μετακινήσω το χέρι ή το πόδι πάνω ή κάτω " Αυτή ήταν η ουσία, σύμφωνα με τον Muir.
«Η μοίρα μου εμφανίστηκε σταθερή. Πρέπει να πέσω. Θα υπήρχε μια στιγμή απογοήτευσης, και έπειτα ένας άψυχος βουτάει κάτω από το ένα γενικό γκρεμό στον παγετώνα παρακάτω. Όταν αυτός ο τελικός κίνδυνος μου φάνηκε, έγινα νευρικός για πρώτη φορά από το πόδι στα βουνά και το μυαλό μου φάνηκε να γεμίζει με έναν ασφυκτικό καπνό. "
Καθώς η κόρη μου (JF) μου έγραψε κάποτε σε ένα μικρό χωριό σε μια ορεινή περιοχή ενός τροπικού δάσους της Νότιας Αμερικής, «Θυμηθείτε, γιατί σας γράφω αυτό το γράμμα, θα ξέρετε ότι έζησα». Επίσης, έχουμε την παραπάνω περιγραφή από τον John Muir επειδή επέζησε. Η αβεβαιότητα της κατάστασής του προκάλεσε μια αλλαγή στον εαυτό του. Εδώ περιγράφει τι συνέβη στη συνέχεια:
«Αυτή η φοβερή έκλειψη διήρκεσε μόνο μια στιγμή, όταν. . . Φαινόμουν ξαφνικά να κατέχω νέα αίσθηση. Ο άλλος εαυτός - ένστικτο, ή ο Guardian Angel, το ονομάζει αυτό που θα θέλεις - ήρθε μπροστά και ανέλαβε τον έλεγχο. "
Ο εαυτός που μόλις λίγα λεπτά είχε παγώσει το σώμα του με φόβο φάνηκε να εξαφανίστηκε, και στη θέση του ήταν αυτό που ονόμασε «ο άλλος εαυτός». Παρατηρήστε στην περιγραφή του ότι δεν υπάρχει πραγματική μαγική εξωτερική επιρροή - κανένας εξωτερικός φύλακας Άγγελος εκτός από μεταφορικά - αλλά, σίγουρα, βρέθηκε στο σωστό μυαλό την κατάλληλη στιγμή.
Τότε λέει:
«Οι τρέμοντες μύες μου έγιναν ξανά δυνατοί και κάθε ρήγμα και ελάττωμα στο βράχο θεωρούνταν μέσω μικροσκοπίου. Τα άκρα μου κινήθηκαν με θετικότητα και ακρίβεια με την οποία δεν φαίνεται να έχω τίποτα. Αν είχα γεννηθεί ψηλά με φτερά, η απελευθέρωσή μου δεν θα μπορούσε να ήταν πιο πλήρης. "
Ευτυχώς για τον Muir - και το σύστημα των Αμερικανικών Εθνικών Πάρκων που είναι η κληρονομιά του - αυτό το μέρος του ήξερε πότε και πώς να βγει και να αναλάβει.
Εάν ο Muir δεν είχε «τίποτα να κάνει» με το να προχωρήσει προς τα εμπρός με θετικό αυτοπεποίθηση που απέτρεψε την πτώση, τότε ποιος ήταν αυτός που το έκανε; Αν ο «εγώ» ποιος ήταν είχε «κλονιστεί το νεύρο», τότε ποιος, ακριβώς, ήταν το «εγώ» που ανέλαβε και ήξερε ακριβώς τι να κάνει;
Ίσως μια ακόμη πιο σημαντική ερώτηση είναι αυτή: Απλά πως το έκανε; Και γιατί δεν ήξερε ότι μπορούσε να το κάνει από την αρχή;
Δυστυχώς, αυτό δεν είναι ένα ερώτημα που μπορεί να απαντηθεί σε μερικές προτάσεις. Μας πήρε το καλύτερο μέρος ενός κεφαλαίου στο βιβλίο μας για να το ολοκληρώσουμε πλήρως. Ας πούμε απλώς εδώ ότι βρίσκουμε στους πιο επιτυχημένους ανθρώπους μια αυξημένη ικανότητα να αλλάζει τον εαυτό του όταν το κάνει. Συζητάμε και επεξηγούμε, με μια σειρά από κάπως λιγότερο τρομακτικά παραδείγματα, πώς μοιάζει σε πιο συνηθισμένες καταστάσεις και πώς η ευαισθητοποίηση και η πρακτική μπορούν να την κάνουν δεύτερη φύση για κανέναν από εμάς.
Εργασία με πολλαπλούς εαυτούς (δικό σας και δικό τους)
Μέχρι να γνωρίζετε ότι έχετε διαφορετικούς εαυτούς - ότι είναι πραγματικοί, έχουν έμφυτη αξία και συχνά αποδεικνύουν τις δικές τους ατζέντες και ικανότητες - δεν μπορείτε πραγματικά να δουλέψετε καλά μαζί τους. Μέχρι να ξέρετε ότι είστε μια συμφωνία, δεν μπορείτε να ενορχηστρώσετε τους παίκτες. Μέχρι να ξέρετε ότι είστε ομάδα, δεν μπορείτε να παίξετε για να κερδίσετε.
Και έως ότου μπορείτε να αναγνωρίσετε και να επιτρέψετε το γεγονός ότι οι άλλοι άνθρωποι στη ζωή σας μπορεί να μην το κάνουν - και, στην πραγματικότητα, δεν θα- Πάντα έχουν τον καλύτερο και πιο κατάλληλο εαυτό τους όταν είναι μαζί σας, τόσο πιο πιθανό είναι να είστε αντιδραστικοί όταν κάποιος από τους προβληματικούς ή δυσλειτουργικούς εαυτούς σας σας τρίβει με λάθος τρόπο.
Ωστόσο, εάν γνωρίζετε ότι έτσι είναι χτισμένα όλα τα ανθρώπινα όντα και πώς λειτουργούν - σχεδόν όλη την ώρα - τότε είναι πολύ πιο πιθανό να μπορείτε να μεταβείτε προληπτικά στο μέρος σας που σας ταιριάζει καλύτερα για να εργαστείτε με αυτό άλλο άτομο εκείνη τη στιγμή.
Η πραγματική «μαγεία» είναι η συνειδητοποίηση
Δεν υπάρχει πραγματική μαγεία εδώ, εκτός από τη συνειδητοποίηση. Οι περισσότεροι από εμάς έχουν ειπωθεί για πολύ καιρό ότι όλοι πρέπει να έχουν έναν μόνο εαυτό - και ότι αν δεν το κάνετε, είστε σε βαθύ πρόβλημα - ότι έχουμε ξεχάσει (ή δεν μάθαμε ποτέ) υπάρχει ένα άλλο (και πολύ πιο προφανές και αποτελεσματική) επιλογή. Αυτή η επιλογή είναι απλώς να αμφισβητήσετε το Single Self Assumption, όπως το ονομάζουμε.
Δείτε μόνοι σας τι θα συμβεί εάν αρχίσετε να παίζετε με την ιδέα ότι μπορείτε συνειδητά να μάθετε να μεταβαίνετε στον καλύτερο εαυτό σας σε κάθε περίπτωση. Μπορείτε να σχεδιάσετε πώς να το κάνετε αυτό. Μπορείτε να το κάνετε αυτό νωρίτερα στο μυαλό σας. Και μπορείτε απλώς να φανταστείτε - σε πραγματικό χρόνο ή όσο πιο κοντά μπορείτε να διαχειριστείτε - ότι είστε το είδος του ατόμου που απλά ξέρει πώς να το κάνετε αυτό. Και μετά, στο τέλος του χρόνου, θα το κάνετε.
Αυτό που μάθαμε - και γιατί γράψαμε το βιβλίο μας - είναι αυτό όταν γνωρίζετε ότι εσείς και όλοι οι άλλοι έχετε τον εαυτό σας, η ζωή τείνει να έχει πιο νόημα και να λειτουργεί καλύτερα. Το μόνο που χρειάζεται να αρχίσετε να βιώνετε αυτό - όποιο επίπεδο κι αν είστε ήδη - είναι να ξεκινήσετε με την ιδέα ότι υπάρχουν περισσότερα για εσάς (και ο καθένας από εμάς) από ό, τι μας έχουν πει, και ότι μπορεί να υπάρχει ένα απλούστερο, πιο λογικό, και πιο αποτελεσματικός τρόπος να βλέπεις και να αντιμετωπίζεις ο ένας τον άλλον.
© 2020. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται. Αποσπάστηκε με άδεια.
Εκδότης: Park Street Press, ένα αποτύπωμα του
Εσωτερικές παραδόσεις Intl www.innertraditions.com
Πηγή άρθρου
Το Symphony of Selves σας: Ανακαλύψτε και κατανοήστε περισσότερα για το ποιοι είμαστε
από τον James Fadiman Ph.D. και Jordan Gruber, JD
Προσφέροντας πρωτοποριακή εικόνα για τη δυναμική φύση της προσωπικότητας, οι James Fadiman και Jordan Gruber δείχνουν ότι ο καθένας μας αποτελείται από ξεχωριστούς, αυτόνομους και εγγενώς πολύτιμους «εαυτούς». Δείχνουν επίσης ότι η τιμή του καθενός από αυτούς είναι κλειδί για βελτιωμένους τρόπους ζωής, αγάπης και εργασίας.
Για περισσότερες πληροφορίες ή για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο, κάντε κλικ εδώ. (Διατίθεται επίσης ως ηχητικό βιβλίο και ως έκδοση Kindle.)
Σχετικά με τους Συγγραφείς
James Fadiman, Ph.D., με πτυχία από το Χάρβαρντ και το Στάνφορντ, ήταν πρόεδρος δύο εταιρειών, δίδαξε σε τέσσερα πανεπιστήμια, είναι ηγέτης σε διεθνές σεμινάριο, και έχει γράψει βιβλία, εμπορικά βιβλία και μυθιστορήματα. Οι συμβουλευτικοί πελάτες περιλαμβάνουν την IBM, την Hewlett-Packard, μια τράπεζα Federal Reserve και το Foster's Freeze. Είναι ένας από τους σημαντικότερους ερευνητές σε μελέτες μικροδοσολογίας και είναι συνιδρυτής του Πανεπιστημίου της Σοφίας. Ερευνά την υγιή πολλαπλότητα για πάνω από 20 χρόνια. Βιβλία του James Fadiman, Ph.D.
Jordan Gruber, JD, συγγραφέας, συνεργαζόμενος συγγραφέας, φανταστικός συγγραφέας και συντάκτης, έχει σφυρηλατήσει και σμιλεύσει αυθεντικούς τόμους στον εγκληματολογικό νόμο, στις χρηματοοικονομικές υπηρεσίες και στην αυτο-ανάπτυξη. Απόφοιτος του Πανεπιστημίου Binghamton και της Νομικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Βιρτζίνια, ίδρυσε τον ιστότοπο του Enlightenment.com και τώρα είναι ο κορυφαίος υποστηρικτής της άσκησης ριμπάουντ μέσω του SuperBound Project. Βιβλία του Jordan Gruber, JD
