Πολλοί από εμάς έχουν χάσει τον δρόμο μας, ή τουλάχιστον χάνουμε τον δρόμο μας κατά τη διάρκεια της ημέρας ή της εβδομάδας. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η χαρά τους μπορεί να υπάρχει μόνο τα σαββατοκύριακα, καθώς η εβδομάδα καταναλώνεται από την εργασία. Η χαρά μερικές φορές υποβιβάζεται το πολύ σε δύο ημέρες την εβδομάδα! Αν έχουμε χάσει το δρόμο της χαράς ...
Για κάθε τερματικό πατάτα καναπέ, υπάρχει ένα άλλο άτομο, πιθανότατα μεγαλύτερο από εσάς, που έχει πετάξει μια λανθασμένη ιστορία του παρελθόντος και ζει όλη την ζωή, ζωντανά, νικηφόρα. Δεν δέχτηκαν ότι ήταν «πολύ αργά» για να κάνουν αυτό που ήθελαν να κάνουν.
Ευτυχώς, με την πάροδο των ετών, έχω επιλέξει κάποιες στρατηγικές όχι μόνο για να αντιμετωπίσω την κατακλυσμό, αλλά για να επιστρέψω στην ευθυγράμμιση με τον καλύτερο εαυτό μου. Εδώ είναι οι κορυφαίες 7 στρατηγικές μου.
Όταν αισθάνεστε κατάθλιψη, μπορεί να απελπιστείτε ότι η ζωή σας δεν θα βελτιωθεί ποτέ. Αντί να πείτε στον εαυτό σας πόσο απελπιστική είναι η κατάστασή σας, μπορείτε να επαναφέρετε την ελπίδα και να κυλήσετε. Το ξέρω αυτό γιατί συνεργάστηκα με ανθρώπους που πίστευαν ότι τα συναισθήματά τους δεν θα τελειώσουν ποτέ, και τους έχω δει να κάνουν δράση για να γυρίσουν τη γωνία και να βρουν την ειρήνη, την αγάπη και τη χαρά που λαχταρούσαν.
Πηγαίνοντας με τη ροή μπορεί να φαίνεται πιο εύκολο από το να επιμείνεις στον εαυτό σου ενάντια στην ομόφωνη διαφωνία. Ωστόσο, οι σωματικές απαντήσεις δείχνουν ότι η έκφραση των απόψεων και των βασικών αξιών σας μπορεί να είναι μια θετική ψυχολογική εμπειρία.
Στη μέση της ρουτίνας του μπαρ - έχοντας πετάξει στον αέρα με στυλ και δεξιότητες - ο Ολλανδός γυμναστής Epke Zonderland έχασε το μπαρ στο τελευταίο πιάσιμο και φυτεύτηκε στο χαλί.
Είναι πιο πιθανό να αναλάβουμε δυσάρεστα αλλά απαραίτητα καθήκοντα - φόρους, λογαριασμούς και οικιακές εργασίες - όταν σε καλή διάθεση, δείχνει νέα έρευνα.
- By Τζέιν Μόρις
Οι ιστορίες είναι σαν κουτιά που χτίζουμε γύρω μας για να δώσουμε δομή, ταυτότητα, ασφάλεια και οικειότητα. Είμαστε προσκολλημένοι σε αυτούς ακόμη και όταν είναι τραυματικοί και οδυνηροί, επειδή αισθάνονται πολύ μέρος μας ... Ωστόσο, οι ιστορίες μας περιορίζουν επίσης ...
Τη δεκαετία του 1990, ένας ψυχολόγος με το όνομα Martin Seligman ηγήθηκε του θετικού κινήματος ψυχολογίας, το οποίο έθεσε τη μελέτη της ανθρώπινης ευτυχίας στο κέντρο της έρευνας και της θεωρίας της ψυχολογίας.
Η φιλοσοφία υπήρξε ένα αγαπημένο αγόρι που χτυπάει στους πολέμους του πολιτισμού από το 399 π.Χ., όταν μια αθηναϊκή κριτική επιτροπή καταδίκασε τον Σωκράτη σε θάνατο. Σήμερα, οι φιλόσοφοι δεν κατηγορούνται πλέον για «διαφθορά των νέων».
Παρά το γεγονός ότι έχουμε πολλές πιθανότητες να φτάσουμε σε εκατό (είτε μας αρέσει είτε όχι), πολλοί από εμάς φοβούνται το άγνωστο τοπίο της γήρανσης. Φοβόμαστε ότι η ασθένεια, δεν έχει αρκετά χρήματα, χάνει τις ψυχικές μας ικανότητες, εξαρτάται από τους άλλους και γινόμαστε βάρος για τις οικογένειές μας. Η αλήθεια είναι...
Η παρακολούθηση ενός πιανίστα σε ένα ρεσιτάλ - η μετατροπή μουσικών σημειώσεων σε ακριβείς χρονομετρημένες κινήσεις των δακτύλων στο πιάνο - μπορεί να είναι μια ισχυρή συναισθηματική εμπειρία.
Ως νέος ενήλικας στο κολέγιο, αποφάσισα να μάθω ιαπωνικά. Η οικογένεια του πατέρα μου είναι από την Ιαπωνία και ήθελα να ταξιδέψω εκεί κάποια μέρα. Ωστόσο, πολλοί από τους συμμαθητές μου και εγώ δυσκολεύτηκα μάθετε μια γλώσσα στην ενηλικίωση. Παλέψαμε ...
Fή τα τελευταία πέντε χρόνια, δεν έχω ζήσει πουθενά περισσότερο από έξι μήνες. Πέρασα 28 ημέρες στη Λισαβόνα, τρεις μήνες στο Μπαλί και ένα τυχαίο εξάμηνο στο κέντρο του Λας Βέγκας.
Όταν ήμασταν παιδιά, οι καλοκαιρινές διακοπές φαινόταν να διαρκούν για πάντα, και η αναμονή μεταξύ των Χριστών έμοιαζε σαν αιωνιότητα. Γιατί λοιπόν όταν μεγαλώνουμε, ο χρόνος φαίνεται να περνάει, με εβδομάδες, μήνες και ολόκληρες εποχές να εξαφανίζονται από ένα θολό ημερολόγιο με ταχύτητα ζάλης;
Μπορεί να φαίνεται ότι οι σοφοί, ισχυροί άνθρωποι έχουν περάσει συνήθως μερικές δύσκολες στιγμές στη ζωή τους. Συγκριτικά, όσοι έχουν ζήσει μια πολύ προφυλαγμένη και προνομιακή ζωή συχνά φαίνεται να σπάνε πιο εύκολα υπό πίεση
Ακολουθούν μερικές υπέροχες συμβουλές για να είσαι άθλια: Αγνοήστε όλα τα καλά και αξιοπρεπή πράγματα που σας περιβάλλουν κατά τη διάρκεια μιας συνηθισμένης ημέρας. Εδώ είναι περισσότερα: Παραπονούνται για τα πράγματα που δεν μπορείτε να αλλάξετε, ακόμη και για τα πράγματα που μπορείτε να αλλάξετε. Η λίστα θα μπορούσε να συνεχιστεί ...
Μια νέα μελέτη διαπιστώνει ότι οι γιατροί της πρώιμης σταδιοδρομίας - και οι υπόλοιποι από εμάς - μπορούν να είναι καλύτεροι στη δουλειά μας εάν απλώς αφιερώσουμε 30 λεπτά την ημέρα για λίγο «χρόνο μου».
Οι ερευνητές στο King's College του Λονδίνου λένε ότι είναι σε θέση να προβλέψουν το εκπαιδευτικό επίτευγμα μόνο από το DNA. Χρησιμοποιώντας έναν νέο τύπο ανάλυσης που ονομάζεται «βαθμολογία πολυγονιδίου σε ολόκληρο το γονιδίωμα», ή GPS, ανέλυσαν δείγματα DNA από 3,497 άτομα στην τρέχουσα Μελέτη Early Development Twins.
Μεγάλα τμήματα του αμερικανικού κοινού θέλουν ο Ντόναλντ Τραμπ να είναι ο πρόεδρος τους - ίσως ακόμη και η πλειοψηφία, σύμφωνα με μια ανάλυση από το FiveThirtyEight της Nate Silver στα τέλη Ιουλίου.
Είμαι στον πειρασμό από την αποτελεσματικότητα. Ο υπερκινητικός εγκέφαλός μου λαχταρά τη σειρά μιας προβλέψιμης ρουτίνας, μιας ζωής με χρωματικούς αριθμούς, την ασφάλεια χωρίς εκπλήξεις. Αλλά θέλω επίσης τη γοητεία. Η καρδιά μου λαχταρά το απρόβλεπτο, το αυθόρμητο, το μαγικό. Με πολλούς τρόπους, οι δύο είναι ...
Προσποιηθείτε, για ένα λεπτό, ότι όλοι έχουμε έρθει στη Γη για να μάθουμε κάτι. Επειδή μπορεί να μην νοιαζόμαστε για μικρές αίθουσες τάξης, έχουμε έναν ολόκληρο πλανήτη για τα τρέχοντα μαθήματά μας. Τώρα προσποιηθείτε ότι δεν υπάρχει κανένας από εμάς που δεν δοκιμάζουμε κάποια μεγάλη πρόκληση.
Οι Binewskis δεν είναι συνηθισμένη οικογένεια. Η Arty έχει βατραχοπέδιλα αντί για άκρα. Η Iphy και η Elly είναι δίδυμα σιαμέζα. Το Chick έχει τηλεκινητικές δυνάμεις. Αυτοί οι ερμηνευτές τσίρκου ταξιδεύουν βλέπουν τις διαφορές τους ως ταλέντα, αλλά άλλοι τους θεωρούν φρικιαστικά χωρίς «αξίες ή ηθικά»