Εκτός από τη χρήση της ενσυνειδητότητας για τον σκοπό της προσωπικής κυριαρχίας - απελευθερώνοντας ή ελέγχοντας τον αντίκτυπο των υποσυνείδητων πεποιθήσεων που βασίζονται στον φόβο στη ζωή σας - υπάρχουν πολλές άλλες στρατηγικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε και να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματά σας που προκαλούνται από το φόβο.
Κάθε γεγονός είναι ουδέτερο
Αυτή είναι μια από τις πρώτες στρατηγικές που υιοθέτησα πριν ξεκινήσω τον διαλογισμό και καταλάβω τι ήταν η ενσυνειδητότητα. Ήθελα να βρω έναν τρόπο να ελέγχω τις σκέψεις και τις συμπεριφορές που βασίζονται στον φόβο για να ελαχιστοποιήσω τις συναισθηματικές μου αντιδράσεις. Για το σκοπό αυτό, καθιέρωσα το ακόλουθο μάντρα, το οποίο χρησιμοποιούσα όποτε ένιωθα την παραμικρή ένδειξη εκνευρισμού ή αναστάτωσης. Ξεκίνησα λέγοντας στον εαυτό μου τα εξής:
Κάθε γεγονός είναι ουδέτερο. Απλώς έδωσα σε αυτή την κατάσταση όλο το νόημα που είχε για μένα. Γιατί επέλεξα να του δώσω αυτό το νόημα; Ποιος είναι ο φόβος που κρατάω και με έκανε να επιλέξω αυτήν την αντίδραση; Τι ανάγκη έχω που δεν ικανοποιείται.
Μετά από λίγο άρχισα να συνειδητοποιώ, αν αντί να χρησιμοποιήσω το πρώτο ενικό πρόσωπο, θα μπορούσα να κάνω αυτή τη δήλωση να ακούγεται σαν να προέρχεται από την ψυχή μου και έτσι να μπω σε διάλογο με την ψυχή μου. Έτσι άλλαξα τη δήλωση με τον εξής τρόπο. Θα έλεγα:
Ρίτσαρντ, ξέρεις ότι κάθε γεγονός είναι ουδέτερο. Γιατί επιτρέψατε στο εγώ σας να δώσει σε αυτή τη συγκεκριμένη κατάσταση (περιγράψτε την κατάσταση) το ιδιαίτερο νόημα που είχε για εσάς; Τι φόβο κρατάει το εγώ σου που σε έκανε να αντιδράσεις με αυτόν τον τρόπο; Ποια ανάγκη πιστεύετε ότι έχει το εγώ σας που δεν ικανοποιείται.
Αυτή η φράση μου επιτρέπει να στραφώ στην ψυχή μου για καθοδήγηση, και με αυτόν τον τρόπο να διαχωρίσω τον εαυτό μου από το εγώ μου. Αυτός ο διαχωρισμός, του ποιος είσαι από το εγώ σου, είναι ένα ουσιαστικό πρώτο βήμα για να γίνεις ένα με την ψυχή σου.
Ο λόγος που λέω κάθε γεγονός είναι ουδέτερο είναι επειδή ο καθένας ερμηνεύει αυτό που συμβαίνει στη ζωή του από την οπτική γωνία των πεποιθήσεών του. Ένα άτομο μπορεί να ερμηνεύσει μια κατάσταση ως θετική, ενώ ένα άλλο άτομο μπορεί να ερμηνεύσει την ίδια κατάσταση ως αρνητική. Όλα εξαρτώνται από τις πεποιθήσεις σας.
Παρατηρήστε πώς αισθάνεστε αυτήν τη στιγμή σχετικά με αυτήν την προτεινόμενη προσέγγιση. Μπορεί να ρωτάτε: «Πώς μπορεί να είναι ένα ουδέτερο γεγονός ο καρκίνος ή κάποια άλλη απειλητική για τη ζωή ασθένεια;» Ο λόγος για τον οποίο δεν φαίνεται σαν ένα ουδέτερο γεγονός είναι επειδή ο καρκίνος σας φέρνει αντιμέτωπους με τους φόβους που έχετε για τον θάνατό σας (αν εσείς έχετε καρκίνο), ή σας φέρνει αντιμέτωπους με τους φόβους σας για το πώς θα τα βγάλετε πέρα (εάν, για παράδειγμα, ο σύζυγός σας έχει καρκίνο). Και στις δύο περιπτώσεις, ο φόβος ξεπλένει κάθε ιδέα ουδετερότητας.
Η ψυχή σας είναι υπεύθυνη για τη ζωή σας και η ψυχή του συζύγου σας είναι υπεύθυνη για τη ζωή του/της. Οι ψυχές σας ζουν στον τετραδιάστατο ενεργειακό κόσμο και γι' αυτές δεν υπάρχει τέτοιο πράγμα όπως ο θάνατος. Τα σώματά σας μπορεί να πεθάνουν, αλλά οι ψυχές σας θα ζήσουν σε μια άλλη διάσταση της ύπαρξης. Όταν το σώμα σας πεθαίνει σημαίνει απλώς ότι η ψυχή δεν προβάλλει πλέον τη θέλησή της να είναι παρούσα στον φυσικό κόσμο στο σώμα σας. Θα πρέπει είτε να σεβαστείτε αυτήν την επιθυμία είτε να κάνετε συνειδητά αλλαγές στη ζωή σας που σας επιτρέπουν να έρθετε σε πιο στενή ευθυγράμμιση με την ψυχή σας.
Είναι δύσκολο για το εγώ σου να αντιμετωπίσει το θάνατο, γιατί ο θάνατος για το εγώ σημαίνει το τέλος της ζωής του. Ωστόσο, ο σκοπός του εγω-νου ήταν να βοηθήσει το σώμα - το όχημα της ψυχής - να παραμείνει ζωντανό (να είναι παρόν) στον φυσικό κόσμο της τρισδιάστατης πραγματικότητας. Αν, για οποιονδήποτε λόγο, η ψυχή δεν θέλει πλέον να βρίσκεται στον φυσικό κόσμο, τότε το εγώ απαλλάσσεται από τα καθήκοντά του.
Εάν πάσχετε από μια ανίατη ασθένεια, τότε βοηθήστε το εγώ σας να δει ότι η δουλειά του έχει γίνει, ώστε να πεθάνετε με την ησυχία σας. Ο θάνατος δεν θα σε επηρεάσει γιατί δεν θα χάσεις ποτέ τη συνείδηση της ψυχής σου. έχεις πάντα επίγνωση ψυχής, πριν, κατά τη διάρκεια και μετά το θάνατό σου. Ο θάνατος είναι περισσότερο πρόβλημα για όσους σας αγαπούν, γιατί δεν θα σας έχουν πλέον στην τρισδιάστατη φυσική τους ζωή. Στην τετραδιάστατη επίγνωση της ψυχής τους δεν θα χάσουν ποτέ την επαφή.
Χαρακτηρίζοντας κάθε κατάσταση και γεγονός στη ζωή σας ως ουδέτερη, δεν προτείνω σε καμία περίπτωση ότι πρέπει να αρνηθείτε τα συναισθήματά σας. Η ιδέα πίσω από αυτή τη στρατηγική είναι να σας βοηθήσει να κατανοήσετε ότι δημιουργείτε τη συναισθηματική σας πραγματικότητα δίνοντας στις καταστάσεις όλο το νόημα που έχουν για εσάς. Δεν μπορείτε να επιλέξετε το νόημα συνειδητά. μπορεί να είναι μια ασυνείδητη επιλογή που βασίζεται σε έναν υποσυνείδητο φόβο. Ωστόσο, σε κάποιο επίπεδο, τα συναισθήματα που νιώθετε και το νόημα που δίνετε σε μια κατάσταση δημιουργούνται από τις πεποιθήσεις σας.
Αυτή η στρατηγική του να θεωρείται κάθε γεγονός ως ουδέτερο οδηγεί φυσικά στην επόμενη στρατηγική - όλα είναι πάντα τέλεια.
Όλα Είναι Πάντα Τέλεια
Αυτή η στρατηγική μπορεί να είναι ακόμα πιο δύσκολη για το τρισδιάστατο εγωιστικό σας μυαλό στο στομάχι από την προηγούμενη. Αυτό που λέω είναι το εξής: ό,τι αισθάνεσαι, και ό,τι κι αν συμβαίνει, είναι πάντα απολύτως τέλειο. Είναι τέλειο, γιατί είτε αισθάνεται απόλυτα σωστό, είτε είναι τέλειο, γιατί αισθάνεται πραγματικά οδυνηρό.
Ο πόνος είναι δώρο. Ο πόνος και η συναισθηματική δυσφορία είναι σήματα από το ενεργειακό σας πεδίο σχετικά με ζητήματα που πρέπει να αντιμετωπίσετε για να ευθυγραμμίσετε το σώμα-νου ή το εγωιστικό σας μυαλό με το μυαλό-ψυχή σας. Οι πόνοι στο σώμα σας υποδεικνύουν ότι το σώμα-νου σας (αιθερικό πεδίο) δεν ευθυγραμμίζεται με το μυαλό-ψυχή σας (πνευματικό πεδίο) και οι συναισθηματικοί πόνοι δείχνουν ότι ο εγωισμός σας (συναισθηματικό πεδίο) δεν ευθυγραμμίζεται με το μυαλό-ψυχή σας ( πνευματικό πεδίο).
Χωρίς σωματικούς και συναισθηματικούς πόνους, δεν θα ξέρατε ότι είστε εκτός ευθυγράμμισης. Τραβούν τη συνειδητή προσοχή σας και σας δίνουν μια ώθηση (μειώνουν τον πόνο) να αναλάβετε δράση. Από αυτή την άποψη, μπορείτε να πείτε ότι ο πόνος είναι ένας μηχανισμός που σας κάνει να εστιάσετε στις ανάγκες της ψυχής σας. Στην πραγματικότητα, ο πόνος είναι μέρος της ενεργειακής δυναμικής που εμφανίζεται όταν τα αιθερικά, συναισθηματικά και πνευματικά σας πεδία είναι εκτός ευθυγράμμισης.
Οι περισσότεροι άνθρωποι που διαβάζουν αυτό το βιβλίο θα βρουν αυτή την εξήγηση εύλογα αποδεκτή μέχρι ένα σημείο. Τι θα λέγατε, όμως, να βιαστείτε, να σας κακοποιήσουν σεξουαλικά ή ακόμα και να σας βασανίσουν. Πώς είναι αυτό απολύτως τέλειο; Φυσικά και δεν είναι!
Χαρακτηρίζοντας κάθε κατάσταση ως τέλεια, ακόμα κι αν είναι επώδυνη, δεν προτείνω να αποδεχτείτε αυτό που συνέβη ως δίκαιο ή δίκαιο ή ότι είστε κατά κάποιο τρόπο υπεύθυνοι για αυτό που συνέβη. Αυτό που προτείνω είναι ότι θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε επώδυνα γεγονότα για να λάβετε καθοδήγηση από την ψυχή σας λέγοντας τις ακόλουθες γραμμές:
Κοίτα, δεν ξέρω γιατί συμβαίνει αυτό, και είναι πολύ οδυνηρό για μένα. Πιστεύω ότι από τη δική σου οπτική, αγαπητή ψυχή, υπάρχει ένας σκοπός σε αυτό, που κάποια στιγμή θα μπορέσω να δω. Βοηθήστε με να αφήσω τον πόνο που βιώνω. να καταλάβω γιατί συνέβη αυτό και να κάνω αλλαγές στη ζωή μου που με φέρνουν πιο κοντά σου.
Ο πόνος είναι ανατροφοδότηση. Δεν χρειάζεται να κρίνετε τα σχόλια. Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να βάλετε το μυαλό σας να εργαστεί για το τι πρέπει να κάνετε για να επιλύσετε την κατάσταση, ώστε να μην χρειαστεί να βιώσετε ξανά τον πόνο. Με άλλα λόγια, δείτε τον πόνο ως δώρο ή καθοδήγηση από τον τετραδιάστατο κόσμο της ενέργειας (την ψυχή σας) για πράγματα που πρέπει να διορθώσετε στην τρισδιάστατη ζωή σας, ώστε να επαναφέρετε το ενεργειακό σας πεδίο σε ευθυγράμμιση.
Ο πόνος δεν είναι τέλειος γιατί αισθάνεται τέλειος. Ο πόνος είναι τέλειος γιατί σου δίνει την ευκαιρία να διορθώσεις μια κακή ευθυγράμμιση και να έρθεις πιο κοντά στην ψυχή σου.
Μερικές φορές, ατυχήματα ή καταστάσεις που σας εμποδίζουν και σας κάνουν να ξεκουραστείτε ή να αναρρώσετε μπορεί να αποδειχθούν ευλογίες. Είναι τέλειοι γιατί σας δίνουν το δώρο του χρόνου—χρόνου να σταματήσετε και να σκεφτείτε τι είναι σημαντικό στη ζωή σας. Ο χρόνος που έχετε για προβληματισμό μπορεί να σας επιτρέψει να ευθυγραμμιστείτε ξανά με την ψυχή σας.
Υπάρχουν τόσες πολλές καταστάσεις στη ζωή μου και στις ιστορίες που έχω ακούσει από άλλους, όπου αυτά που θεωρήθηκαν ως «καταστροφές ζωής» αποδείχθηκαν ευλογίες. Επιλέγοντας να θεωρήσετε αυτό που συμβαίνει ως τέλειο, ανοίγετε το μυαλό σας στις πιθανότητες ότι η κατάσταση που νιώθετε οδυνηρή αυτή τη στιγμή μπορεί να σας φέρει τεράστιες ευκαιρίες στο μέλλον για περισσότερη ευτυχία και να σας βοηθήσει να πλησιάσετε την ψυχή σας. Κάτι που με οδηγεί, μάλλον ωραία, στην επόμενη στρατηγική - δεν υπάρχουν προβλήματα στη ζωή, μόνο ευκαιρίες.
Τα προβλήματα είναι μεταμφιεσμένες ευκαιρίες
Τα προβλήματα σε βαραίνουν και σου καταναλώνουν την ενέργειά σου. Ο λόγος για τον οποίο αποστραγγίζουν την ενέργειά σας είναι επειδή σας προκαλούν να μετατοπιστείτε στον φόβο. Από την τρίτη διάσταση της συνείδησης, ένα πρόβλημα είναι μια κατάσταση όπου είτε φοβάστε ότι δεν θα μπορέσετε να αντεπεξέλθετε, είτε φοβάστε ότι μπορεί να μην μπορέσετε να ικανοποιήσετε τις ανάγκες σας. Αυτό σας προκαλεί ανησυχία και συχνά οδηγεί σε άγχος.
Εναλλακτικά, από την τέταρτη διάσταση της συνείδησης, ένα πρόβλημα είναι μια ευκαιρία για εσάς να αποδεχτείτε την πρόκληση να ξεπεράσετε τους φόβους σας, και με αυτόν τον τρόπο να πλησιάσετε την ψυχή σας.
Η ψυχή σου θέλει/χρειάζεται να γίνεις άφοβος, όχι απαραίτητα άφοβος και να παίρνεις περιττά ρίσκα, αλλά να έχεις λιγότερους φόβους. Αν θέλετε να πλησιάσετε την ψυχή σας, πρέπει να αφαιρέσετε όσο το δυνατόν περισσότερο φόβο από τη ζωή σας γιατί ο φόβος μειώνει τη συχνότητα δόνησης του ενεργειακού σας πεδίου και σας χωρίζει από την ψυχή σας.
Το ενεργειακό βάρος που νιώθετε όταν ανησυχείτε συνεχώς ή αισθάνεστε άγχος σας κάνει να αισθάνεστε κουρασμένοι. Κουνάς το κεφάλι σου για να κοιμηθείς στην πτώση ενός καπέλου. Ο λόγος για αυτό είναι επειδή η ψυχή σας δυσκολεύεται να προβληθεί σε ένα ενεργειακό πεδίο που εξαρτάται από τις δονήσεις χαμηλής συχνότητας που σχετίζονται με τον φόβο. Ο ύπνος επιτρέπει στην ψυχή να αναπληρώνεται από το παγκόσμιο ενεργειακό πεδίο της αγάπης κλείνοντας το συνειδητό μυαλό από τη σκέψη.
Εάν νιώθετε συχνά κουρασμένοι και χρειάζεστε πολύ ύπνο, τότε το εγώ σας πιθανότατα δεν είναι σε ευθυγράμμιση με την ψυχή σας. Σε κάποιο επίπεδο το ενεργειακό σας πεδίο αποστραγγίζεται από σκέψεις και πεποιθήσεις που βασίζονται στον φόβο.
Όλα έχουν ένα νόημα
Δεν υπάρχει δήλωση πιο αληθινή από αυτή όλα έχουν νόημα. Το πρόβλημα είναι ότι όταν λειτουργούμε στην τρισδιάστατη συνείδηση, δεν έχουμε ιδέα για τις τετραδιάστατες αιτίες των πραγμάτων που συμβαίνουν στον τρισδιάστατο κόσμο μας. Το μόνο πράγμα που μπορούμε να κάνουμε είναι να εμπιστευτούμε τις ψυχές μας—να εμπιστευτούμε ότι οτιδήποτε συμβαίνει έχει νόημα ή σκοπό.
Όταν είστε έτοιμοι να δεχτείτε ότι όλα έχουν ένα νόημα, αλλά μπορεί να μην ξέρετε ποιο είναι αυτό το νόημα, μπορείτε είτε να δημιουργήσετε ένα νόημα είτε μπορείτε να μάθετε να ζείτε με πίστη και αβεβαιότητα. Όταν είστε σε θέση να ζήσετε στην αβεβαιότητα και εμπιστεύεστε στην ψυχή σας ότι οτιδήποτε συμβαίνει θα οδηγήσει σε θετικό αποτέλεσμα, αναλαμβάνετε μια σημαντική δέσμευση για την ψυχή σας που δεν θα μείνει χωρίς ανταμοιβή.
Εάν δεν μπορείτε να αποδεχτείτε ότι όλα έχουν νόημα, μπορεί τελικά να φτάσετε στο σημείο να πιστεύετε τη ζωή σας δεν έχει νόημα. Για άλλη μια φορά, σε τέτοιες στιγμές, αξίζει να πείτε τα ακόλουθα λόγια στην ψυχή σας:
Αγαπητή μου ψυχή, δεν μπορώ να δω το νόημα σε αυτό που μου συμβαίνει αυτή τη στιγμή (περιγράψτε αυτό που πιστεύετε ότι συμβαίνει). Πιστεύω ότι κατά κάποιο τρόπο εξυπηρετεί το σκοπό ή τις ανάγκες σας. Βοηθήστε με να αποκαλύψω το νόημα, ώστε να μπορώ να δω τι συμβαίνει με θετικό τρόπο.
Αν θέλετε να ζήσετε τη ζωή της ψυχής σας, θα πρέπει να αναγνωρίσετε ότι μπορεί να υπάρχουν καταστάσεις όπου δεν μπορείτε να καταλάβετε τι συμβαίνει. Ο μόνος τρόπος για να αντιμετωπίσετε τέτοιες καταστάσεις είναι να αρχίσετε να εμπιστεύεστε την ψυχή σας. Υποθέστε ότι όλα είναι τέλεια και ότι κάποια στιγμή στο μέλλον θα καταλάβετε γιατί αυτό που συμβαίνει είναι ευκαιρία και όχι πρόβλημα.
© 2012 από τον Richard Barrett. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Ανατυπώθηκε με άδεια του συγγραφέα.
Εκδόθηκε από Fulfilling Books, Bath, UK
Πηγή άρθρου
Τι μου είπε η ψυχή μου
από τον Richard Barrett.
Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο.
Περισσότερα βιβλία από αυτόν τον συγγραφέα.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Ο Richard Barrett είναι συγγραφέας, ομιλητής και διεθνώς αναγνωρισμένος ηγέτης σκέψης για την εξέλιξη των ανθρώπινων αξιών στις επιχειρήσεις και την κοινωνία. Είναι ο ιδρυτής και πρόεδρος του Κέντρου Αξιών Barrett, Μέλος της Παγκόσμιας Ακαδημίας Επιχειρήσεων, μέλος του Συμβουλευτικού Συμβουλίου του Κέντρου για την Ολοκληρωμένη Σοφία, Επίτιμο Μέλος του Φόρουμ του Πνεύματος της Ανθρωπότητας και πρώην Συντονιστής Αξιών της Παγκόσμιας Τράπεζας Είναι ο δημιουργός των Πολιτιστικών Εργαλείων Μετασχηματισμού (CTT) που έχουν χρησιμοποιηθεί για να υποστηρίξουν περισσότερους από 5,000 οργανισμούς σε 60 διαφορετικές χώρες στα μεταμορφωτικά τους ταξίδια. Ο Ρίτσαρντ υπήρξε επισκέπτης λέκτορας στο μάθημα συμβουλευτικής και καθοδήγησης για αλλαγή, ηγεσία που διοικείται από το Sa Businessd Business School στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης και το HEC στο Παρίσι. Υπήρξε επίσης επίκουρος καθηγητής στο Royal Roads University, Ινστιτούτο Ηγεσίας με βάση τις αξίες και επισκέπτης λέκτορας στο One Planet MBA στο Πανεπιστήμιο Exeter. Ο Richard Barrett είναι ο συγγραφέας του πολυάριθμα βιβλία. Επισκεφθείτε τους ιστότοπους του στο valuescentre.com και newleadershipparadigm.com.
Δες ένα βίντεο: Αξίες, Πολιτισμός & Συνείδηση (με τον Richard Barrett)
