Είστε ένα άτομο που μια μέρα ρώτησε τον εαυτό του (ή τον εαυτό του): Αναρωτιέμαι αν οι σκέψεις μου είναι ακριβείς; Αναρωτιέμαι αν πρέπει να πιστεύω πραγματικά όλες τις σκέψεις μου χωρίς ερώτηση; Αναρωτιέμαι αν οι σκέψεις μου αντιπροσωπεύουν πραγματικά την απόλυτη αλήθεια για τον εαυτό μου, για τους άλλους και για τη ζωή;

Αν το κάνατε, τότε εκείνη την ημέρα κάνατε ένα σημαντικό βήμα προς τη σοφία, ακόμα κι αν δεν ήξερα εκείνη τη στιγμή πώς να έχετε καλύτερες σκέψεις.

Εάν δεν έχετε αμφισβητήσει ποτέ τη σκέψη σας, εάν δεν έχετε πάρει ποτέ το πρόβλημα να αλλάξετε συνειδητά τις πεποιθήσεις σας, τότε τρέχετε σε αυτό που μάθατε κατά την παιδική ηλικία και τις προηγούμενες ζωές, ποιες είναι οι ανώριμες ερμηνείες σας για αυτό που σας έχουν πει άλλοι.

Ανακαλύπτοντας αυτό που πίστευες ήταν αληθινό

Ίσως μπορείτε να θυμηθείτε μια στιγμή στη ζωή σας όταν τραβήξατε ένα σοκ: ανακαλύψατε ότι αυτό που πίστευες ήταν bunkum. Όπως τη στιγμή που ανακαλύψατε ότι ο Άγιος Βασίλης δεν ήταν πραγματικός, ίσως. Θυμάμαι έντονα όταν μου είπαν (δεν ήταν ο Άγιος Βασίλης αλλά ο Άγιος Νικόλαος) - μιλάω το 1949 στις Κάτω Χώρες εδώ, όπου ο άγιος οδήγησε στους δρόμους με το άσπρο άλογό του, συνοδευόμενος από τον Μαύρο Πιτ, ο οποίος μετέφερε άχυρο σκούπα για να τιμωρήσει τα παιδιά με). Τα μάτια μου πήγαν πολύ μεγάλα και διαφωνούσα με τους γονείς μου. «Αλλά μπορώ να ακούσω τις οπλές του αλόγου του να τρέχουν πάνω από την οροφή!» (Ο Άγιος Νικ έκανε αυτό κάθε βράδυ τις εβδομάδες πριν από τη γιορτή του στις 6 Δεκεμβρίου, ελέγχοντας τα παιδιά.) Ο πατέρας μου αναστενάζει και είπε στη μητέρα μου: «Βλέπε, δεν ήταν έτοιμη για αυτό!»

Μετά από αυτήν την αποκάλυψη, άρχισα να ψάχνω αποδεικτικά στοιχεία, και σύντομα είδα ότι η γενειάδα του Αγίου Νικ ήταν στην πραγματικότητα κατασκευασμένη από βαμβάκι και ότι το πρόσωπο του Μαύρου Πιτ ήταν ένα αφύσικο, λαμπερό μαύρο από βερνίκι μποτών. Από εκείνη τη στιγμή, αναρωτήθηκα πώς άλλα παιδιά μπορούσαν να πιστέψουν ότι ο Άγιος Νικόλαος ήταν πραγματικός…

Παιδικές πεποιθήσεις και ιδέες

Πόσο πιθανό είναι ότι οι ιδέες που διατυπώσαμε κατά την παιδική ηλικία αντικατοπτρίζουν την αλήθεια για τον εαυτό μας; Ως παιδιά, είχαμε μια φυσική σοφία που θα μπορούσε να εκπλήξει τους ενήλικες. Ως παιδιά, μπορέσαμε να εμπιστευθούμε τις καρδιές μας, τη διαίσθησή μας, την εσωτερική μας γνώση, έως ότου αυτό αναπόφευκτα έγινε μη αποδεκτό από τους ενήλικες γύρω μας, ή μέχρι να διαβρωθεί λόγω κακοποίησης.

Μάθαμε αντ 'αυτού πώς να συμπεριφερόμαστε, και μάθαμε από ενήλικες πώς να είμαστε και να μην είμαστε, και έτσι η αυτο-αμφιβολία άρχισε να μπαίνει και να αναλαμβάνει. Λίγοι ενήλικες μπορούν να μοντελοποιήσουν την άνευ όρων αγάπη στα παιδιά, και λίγοι ενήλικες ξέρουν πώς να ενθαρρύνουν την ανεξαρτησία ενός παιδιού. Και πόσα παιδιά ξέρουν πώς να κρατήσουν το δικό τους Πνεύμα ενάντια στις πείσεις ενός ενήλικα;

Η ενίσχυση της ανεξαρτησίας και της ατομικότητας στα παιδιά απλά δεν είναι βολική για τους ενήλικες. Τα παιδιά διδάσκονται να συμπεριφέρονται για να ευχαριστήσουν τους γονείς τους. Οι δάσκαλοι διαμορφώνουν τα παιδιά για να συμπεριφέρονται έτσι ώστε να μπορούν να κάθονται πίσω από ένα γραφείο για ώρες κάθε φορά. Και πώς το κάνουν αυτό; Ας το παραδεχτούμε - ο ευκολότερος τρόπος ελέγχου ενός παιδιού είναι μέσω του φόβου - τουλάχιστον, αυτή είναι η επικρατούσα πεποίθηση - και ο φόβος δεν είναι αγάπη. Κάθε δράση που βασίζεται στον φόβο είναι μια ενέργεια που προδίδει την αγάπη και σκοτώνει την αληθινή έκφραση του παιδιού του.

Επαναστατικός ενάντια στον έλεγχο και τον φόβο

Μας έχουν διδαχθεί (πιθανότατα, από ειλικρινείς ανθρώπους που δεν ήξεραν καλύτερα) να προδώσουμε την αγάπη, την αυτοπεποίθηση, την αυτοεκτίμηση και την αυτοεκτίμηση. Και τα αποτελέσματα δεν ανταποκρίνονταν πάντα στις προσδοκίες. Σε τελική ανάλυση, ένα παιδί του οποίου οι φυσικές καμπύλες έχουν αγνοηθεί, καταστείλει ή υποτιμηθεί δεν μπορεί να αναμένεται να γίνει ένας ενθουσιώδης παραγωγικός ενήλικος. Το αυξανόμενο κύμα των επαναστατικών εφήβων στην κοινωνία μας είναι απόδειξη, για μένα, αυτής της απογοήτευσης. Οι έφηβοι γνωρίζουν ότι έχουν αλλάξει σύντομα, αλλά δεν μπορούν να νιώσουν αυτό που θέλουν. Είναι μια απογοητευτική κατάσταση στην οποία βρίσκεστε.

Δεν έχει σημασία πόσο μεγάλοι ή νέοι είστε όσο διαβάζετε αυτό: δεν είναι ποτέ πολύ αργά ή πολύ νωρίς για να ξυπνήσετε και να ανακτήσετε τον εαυτό σας.

Δεν είναι ποτέ, πολύ αργά ή πολύ νωρίς για να κάνουμε αλλαγές. Δεν μπορούμε να επιστρέψουμε και να αλλάξουμε το παρελθόν, αλλά μπορούμε να αλλάξουμε πώς νιώθουμε γι 'αυτό. Και μπορούμε σίγουρα να αλλάξουμε το μέλλον μας κάνοντας αλλαγές σε αυτήν την παρούσα στιγμή.

Η εξουσία βρίσκεται ΤΩΡΑ, κάτι που είναι ένας καλός λόγος για να μην παραμείνουμε σε λύπη ή φταίξιμο, που σας παγιδεύουν στο παρελθόν. Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε ότι το μέλλον σας είναι στα χέρια σας, καθώς είστε σε θέση να αλλάξετε τη σκέψη και τις πεποιθήσεις σας. Δεν χρειάζεται να είσαι θύμα για πάντα. Μπορείτε να αλλάξετε τις πεποιθήσεις σας για τον εαυτό σας και για τη ζωή. Μπορείτε να καταλήξετε σε πολύ διαφορετικά, πιο δυναμικά και ευγενικά συμπεράσματα για τον εαυτό σας και για τη ζωή, καθώς αφήνετε τις ψευδαισθήσεις που έχετε δημιουργήσει από τη στιγμή της πρώτης σας κακοποίησης.

Γνωριμία με τον εαυτό σας

Αφιερώστε λίγο χρόνο κάθε μέρα για να καθίσετε με τον εαυτό σας για να γνωρίσετε τις πεποιθήσεις σας. Γράψτε τα σε χαρτί ή στον υπολογιστή και αναφέρετέ τα ώστε να μπορείτε να τα κοιτάξετε και να δείτε πώς λειτουργούν στη ζωή σας.

Αυτό ονομάζεται «γνωριμία με τον εαυτό σας», αν και δεν είναι το σύνολο. Απλώς γνωρίζει τις ψευδείς πεποιθήσεις που έχετε μεταφέρει που σας περιορίζουν.

Για να γίνει αυτό απαιτείται προσπάθεια - δεν μπορείτε απλώς να το διαβάσετε και να ελπίζετε ότι τα πράγματα θα αλλάξουν τώρα. Πρέπει να αρχίσετε να συνειδητοποιείτε τις συνήθεις σκέψεις σας και θα εκπλαγείτε με το πόσο τις έχετε πιστέψει. Στην πραγματικότητα, αντιμετωπίσατε πιθανώς τις σκέψεις σας σαν ένα είδος Θεού - ένα Πρέπει να πιστέψω τις σκέψεις μου είδος δόγματος. Όταν το μυαλό σας σας λέει να φοβάστε το μέλλον, ένα άτομο, να κάνετε κάτι που θα σας ωφελούσε, αφήνετε τον εαυτό σας να φοβάται. Υποκλίνετε στο μυαλό σας, το αρνητικό εγώ σας, το οποίο έχετε κάνει τον Δάσκαλό σας. Δεν είναι μικρό πράγμα να απελευθερωθείτε από αυτόν τον ψεύτικο αφέντη και να επαναπρογραμματίσετε το μυαλό σας με την αλήθεια καθώς το ανακαλύπτετε. Και όμως, είναι τόσο προφανές πράγμα που πρέπει να κάνουμε ως μέρος της ενηλικίωσης.

Ξέρετε πώς μερικές φάλαινες πιάνουν ένα κοπάδι ψαριών ταυτόχρονα; Φυσούν φυσαλίδες γύρω από το κοπάδι και τα ψάρια πιστεύουν ότι δεν μπορούν να κολυμπήσουν μέσα από τις φυσαλίδες. Φοβούνται τις φυσαλίδες. Μένουν μέσα στον κύκλο των φυσαλίδων και τρώνε. Αυτό δεν είναι μόνο περιοριστικό - είναι θανατηφόρο! Μην ξεγελιέστε από αυτές τις φυσαλίδες ...

Διερευνήστε: Ποιες είναι οι πεποιθήσεις σας για τον εαυτό σας; Τι θα λέγατε να αρχίσετε να γράφετε τις ανακαλύψεις σας σε ένα σημειωματάριο, σε μια στιγμή που αφιερώνετε για τον εαυτό σας, μέρα με τη μέρα;

Τι πιστεύετε για τον Θεό / Πηγή / Πνεύμα;

Ποιες είναι οι πεποιθήσεις σας για το Σύμπαν στο οποίο ζείτε;

Ποιες είναι οι πεποιθήσεις σας για τον πλανήτη;

Ποιες είναι οι πεποιθήσεις σας για τους ανθρώπους γενικά; Και οι άνθρωποι στη δική σας σφαίρα;

Ποιες είναι οι πεποιθήσεις σας για τη ζωή;

Ποιος πιστεύεις ότι είσαι;

Πώς πιστεύετε ότι θα μοιάζει το μέλλον σας;

Πόσο χρόνο σε κάθε ώρα περνάτε απολαμβάνοντας θετικές, αληθινές σκέψεις;

Μπορεί επίσης να κοιτάξετε γύρω σας και να ρωτήσετε τους άλλους τι πιστεύουν για τη ζωή και για τον εαυτό τους. Μπορεί να λάβετε μερικές ενδιαφέρουσες απαντήσεις!

Επιλέγοντας τις πεποιθήσεις σας

Μπορείτε επίσης να αναρωτηθείτε: Εάν ήμουν ελεύθερος να πιστέψω αυτό που ήθελα, τι θα επέλεγα να πιστέψω;

Θέλετε να πιστεύετε ότι το Σύμπαν υποστηρίζει κάθε προσπάθεια ενός ανθρώπου να αναπτυχθεί; Ότι αυτή η υποστήριξη μπορεί να έρθει με απροσδόκητους, υπέροχους τρόπους; Εάν το κάνετε, τότε γιατί να μην υιοθετήσετε αυτήν τη νέα πεποίθηση; Εάν επιλέξετε αυτήν την πίστη με ειλικρίνεια στην καλοσύνη, μπορεί ήδη να αρχίσει να αλλάζει τη ζωή σας προς το καλύτερο.

Ποιο είναι το ιδανικό σου; Τι θα αισθανόσασταν και θα πίστευες ιδανικά; Αυτό το μοναδικό ιδανικό του εαυτού σας ζει βαθιά μέσα στην καρδιά σας. κρατείται από το Πνεύμα σας. Αυτήν τη στιγμή, μπορείτε να αφήσετε τον εαυτό σας να το νιώσει και να αφήσει μερικά από αυτά να λάμψουν και να σας ενθουσιάσουν…

Αλλαγή πεποιθήσεων μέσω αλλαγής συναισθημάτων

Ο αποτελεσματικός τρόπος αλλαγής α πίστη είναι αλλάζοντας το συναισθήματα που έρχονται μαζί του. Για παράδειγμα, για να υιοθετήσετε την πεποίθηση ότι το Σύμπαν είναι υποστηρικτικό, υιοθετείτε αισθήματα ελπίδας και θάρρους και μάθετε να απελευθερώνετε συναισθήματα κυνισμού και απελπισίας.

Εάν πιστεύετε ότι η ζωή είναι δύσκολη, θα υπάρξει ένα συναίσθημα που έρχεται με αυτό: ίσως να λυπάσαι για τον εαυτό σου, ίσως να νιώθεις μούδιασμα, ίσως θυμωμένος ή λυπημένος ή όλοι ενταμένοι. Το να πιστεύεις ότι η ζωή είναι δύσκολη αποκόπτει πολλή εμπιστοσύνη στο Σύμπαν, εμπιστοσύνη στον εαυτό σου και εμπιστοσύνη στους άλλους.

Η ζωή δεν είναι εύκολη, αλλά δεν είναι απαραίτητα σκληρά, είτε! Εάν επιμείνετε σε αυτήν την πεποίθηση, θα αποδείξετε τον εαυτό σας σωστό. Αυτό συμβαίνει με όλες τις αρνητικές πεποιθήσεις που διατηρείτε: έχετε την τάση να δημιουργείτε συνθήκες στη ζωή σας για να αποδείξετε ότι η αρνητική σας πεποίθηση είναι σωστή.

Για να θεραπεύσετε μια πίστη στο μυαλό σας, πρέπει επίσης να αλλάξετε τα συναισθήματα στον εαυτό σας.

Οι πεποιθήσεις μπορούν να αρχίσουν να αλλάζουν με μια απλή απόφαση:

Επιλέγω να πιστεύω ότι μπορώ να ζήσω τη ζωή μου με ευκολία και χάρη.

Επαναλαμβανόμενη πολλές φορές, αυτή η επιβεβαίωση αρχίζει να κρατά το μυαλό σας. Ταυτόχρονα, πρέπει να ξεκινήσετε θεραπεύοντας τα συναισθήματα που έρχονται μέχρι διαψεύδω τη νέα σας αλήθεια Αυτή είναι η δουλειά.

© 2016 από την Carla van Raay. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Εκδόθηκε από Changemakers Books.

Πηγή άρθρου

Θεραπεία από κατάχρηση - Ένας Πρακτικός Πνευματικός Οδηγός
από την Carla van Raay.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο.

Περισσότερα βιβλία από αυτόν τον συγγραφέα.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Κάρλα βαν Ρέι μετανάστευσε στην Αυστραλία το 1950 από τις Κάτω Χώρες. Ήταν καθολική καλόγρια μέχρι την ηλικία των 31 ετών. έφυγε και έγινε σεξουαλικός εργαζόμενος: και οι δύο επιλογές ζωής βασισμένες στην πρώιμη σεξουαλική κακοποίηση. Το απομνημονεύμα της Θεός του Θεού  έγινε το best seller σε πολλές χώρες. Η Κάρλα διαμένει στη Δυτική Αυστραλία από το 1980 ως δάσκαλος, συγγραφέας και πνευματικός μέντορας. Είναι μητέρα και γιαγιά.