Η ενοχή είναι μια δύσκολη επιβάρυνση που μπορείτε να μεταφέρετε μαζί σας. Και η ενοχή διαιωνίζει αυτό που είσαι ένοχος. πώς το κάνει αυτό;

Η ενοχή είναι μια πολύ αρνητική, καταστροφική ενέργεια. Είναι διαφορετικό από τη λύπη, το συναίσθημα που έχουμε όταν ξέρουμε ότι κάναμε κάτι λάθος και λυπούμαστε τρομερά. Στην περίπτωση της λύπης, το αντίδοτο είναι για να μάθετε έτσι ώστε να μην επαναλάβετε το λάθος σας. Η ενοχή, από την άλλη πλευρά, θα σας κάνει να επαναλάβετε το ίδιο λάθος επειδή δεν μαθαίνετε από το λάθος σας!

Η ενοχή συνδέεται με την αυτο-εικόνα μας ως άτομο που «δεν πρέπει να ενεργεί έτσι» λόγω ορισμένων ηθικών, διδασκαλιών και πεποιθήσεων, η αυτο-εικόνα που έχουμε δημιουργήσει ως «καλό άτομο που δεν συμπεριφέρεται έτσι».

Για παράδειγμα, σε ορισμένα συστήματα πεποιθήσεων, ο αυνανισμός μπορεί να θεωρηθεί αμαρτωλός. Έτσι, ένα άτομο θα αισθανθεί ένοχο όταν αυνανίζεται αν φέρει ή υποστηρίζει αυτή την πεποίθηση.

Με την ενοχή έρχεται η ευθύνη του εαυτού

Μερικές φορές μπορεί να θέλετε να συγχωρήσετε τον εαυτό σας για αυτό που κάνατε. Και μετά μπαίνετε στον κύκλο της συγχώρεσης-επανάληψης της ενοχής, γιατί για να συγχωρήσετε τον εαυτό σας, έχετε πρώτα κρίνει τον εαυτό σας και αυτή η απόφαση παραμένει μαζί σας. Η αυτο-κρίση σας θα διασφαλίσει ότι θα επαναλάβετε την ίδια ή παρόμοια ενέργεια. Θυμηθείτε: η κρίση του τι έχετε κάνει τίποτα για να θεραπεύσει το παρελθόν! Δημιουργεί ενοχή και η ενοχή δημιουργεί το μεγάλο επαναληπτικός.

Στο πρόσφατο ιστορικό μας παρελθόν, η εξομολόγηση σε έναν ιερέα ήταν δημοφιλής. Συνήθιζα να ομολογώ κάθε εβδομάδα! Οι αμαρτίες εξομολογήθηκαν για να συγχωρεθούν από τον Θεό. Αυτό επέτρεψε στους ανθρώπους να αισθάνονται ότι δεν πρόκειται να τιμωρηθούν στην κόλαση ή στο καθαρτήριο, ή ακόμα και σε αυτήν τη ζωή, επειδή αμαρτήθηκαν. Ωστόσο, παρά την ομολογία, η πεποίθηση ενοχής μπορεί να εξακολουθεί να λειτουργεί μέσα και η ένοχη προτρέπει επίσης. Σε αυτήν την περίπτωση, πριν από πολύ καιρό, η ίδια αμαρτία είναι πιθανό να διαπραχθεί ξανά. Ο πατέρας μου ήταν ένα καλό παράδειγμα αυτού.

Ως καθολικός, πήγε να ομολογήσει τακτικά για να παραδεχτεί την ενοχή του, να συγχωρεθεί και ποτέ δεν σήμαινε ότι σταμάτησε να κάνει αυτό που έκανε. Ποτέ δεν σταμάτησε ούτε την ενοχή του. Η ενοχή, η αυτοεκτίμηση και η συγχώρεση τρέχουν σε έναν ατελείωτο κύκλο, χωρίς να βρίσκουν ποτέ λύση.

Προβολή ενοχής

Η ενοχή είναι μια δύσκολη επιβάρυνση που μπορείτε να μεταφέρετε μαζί σας. Ως αποτέλεσμα, αυτό το συναίσθημα προβάλλεται συχνά σε άλλους χωρίς καν να το γνωρίζετε.

Στην ταινία αμερικανική ομορφιά, ένας πατέρας υποψιάζεται ότι ο γιος του είναι γκέι και τον διώκει παράλογα για αυτήν την υποψία. Είναι ο ίδιος ομοφυλόφιλος, αλλά πιστεύει ότι είναι τόσο αμαρτωλό και ντροπιαστικό που δεν μπορεί να το παραδεχτεί στον εαυτό του. Ωστόσο, είναι υποχρεωμένος να πράξει τα αρνητικά του συναισθήματα στο τέλος και να αποκαλύψει σε όλους γύρω, και ειδικά στον εαυτό του, ότι είναι, πράγματι, το γκέι άτομο που μισούσε τον γιο του επειδή ήταν.

Η άρνηση είναι ένας τρόπος καταστολής ανεπιθύμητης, κρίσιμης ενέργειας έως ότου δεν μπορεί πλέον να περιοριστεί. Αυτό αποδείχθηκε αμερικανική ομορφιά.

Αφήνοντας την ενοχή, την αυτοεκτίμηση και την τιμωρία

Η ενοχή ρυθμίζει επίσης εύκολα τη δική της τιμωρία. Αυτό το κάνουμε ασυνείδητα αλλά ασταμάτητα, αφού δεν μπορούμε να ξεφύγουμε από το γεγονός ότι είμαστε δημιουργικά όντα και οι σκέψεις μας δημιουργούν την πραγματικότητα μας.

Στην περίπτωση μιας υπέρβαρης γυναίκας ή μιας γυναίκας που κινείται υπέρβαρα που τρώει άνετα τρόφιμα, η ενοχή δημιουργείται επειδή αυτή η πράξη παραβιάζει την εικόνα της ως άτομο που θα πρέπει να είναι σε θέση να αντιμετωπίσει τη ζωή και θα πρέπει να είναι σε θέση να σταματήστε να τρώτε έτσι. Κατηγορεί τον εαυτό της για τις ανθυγιεινές επιπτώσεις της υπερκατανάλωσης τροφής που δημιουργεί ή μέσω της κατανάλωσης λανθασμένων ειδών φαγητού.

Μόλις δημιουργηθεί η ενοχή, αυτό το συναίσθημα θα είναι ένα άλλο απαράδεκτο συναίσθημα που πρέπει να αποφευχθεί και το φαγητό είναι ικανό να το καταστείλει πολύ καλά για λίγο. Είναι πολύ εύκολο να αναγνωρίσεις έναν κύκλο πτωτικής πορείας εδώ. Η μόνη διέξοδος της από αυτόν τον καταστροφικό κύκλο είναι μέσω της αγάπης αποδοχής του εαυτού, ανεξάρτητα από το ποια ήταν η αίσθηση ή η δράση και ανεξάρτητα από το πώς μπορεί να μοιάζει το σώμα της και να επιλέξει τύψη συνειδήσεως αντί για ενοχή, για τον κακό τρόπο που αντιμετωπίστηκε το πολύτιμο σώμα της.

Η θετική ενέργεια της αυτο-αποδοχής και η προκύπτουσα τύψεις διακόπτουν την παρακράτηση του κύκλου της καταστροφικής ενέργειας. Όταν επιτευχθεί αυτό, η νέα ενέργεια γίνεται διαθέσιμη για νέες επιλογές, επιλογές που βασίζονται στην αυτο-αγάπη και όχι στο αυτο-μίσος.

Η ενοχή μπορεί να μεταφερθεί μέσα στην ψυχή, έτσι ώστε να προωθείται σε κάθε ζωή έως ότου η ίδια η ενοχή αντιμετωπίζεται και συγχωρείται, ή εγκαταλείπεται, μια για πάντα. Αυτή είναι μια καλή χρήση της συγχώρεσης. Πρέπει να συγχωρήσετε τον εαυτό σας για την ενοχή, ειδικά όταν συνειδητοποιείτε τι έχετε κάνει στον εαυτό σας ως αποτέλεσμα της προσκόλλησής σας σε αυτό το συναίσθημα. Η εκμάθηση της απελευθέρωσης κρίσης είναι το απόλυτο θεραπευτικό βήμα προς την αλλαγή αυτού του διαβρωτικού μοτίβου.

Η ενοχή δεν είναι αρετή

Είναι πολύ εύκολο να προσκολληθείτε στην ενοχή εάν πιστεύετε ότι είναι αρετή, όπως συνήθιζα να πιστεύω στον εαυτό μου γιατί αυτό μου δίδαξε. Τρελό όπως ακούγεται, μου δίδαξε η θρησκεία μου ότι το να νιώθω ένοχος σημαίνει να είμαι ταπεινός! Αλλά έκανα πολύ λάθος.

Η «ταπεινότητα» που προέρχεται από την ενοχή είναι απλώς μια αυτοπεποίθηση και σβήνει την αυτοεκτίμηση. Δεν είναι αληθινή ταπεινοφροσύνη επειδή δεν βασίζεται στην αλήθεια ότι ποτέ δεν κριθήκαμε από τον Θεό ή το Πνεύμα. Η ενοχή μας κάνει τρελούς και μας προτρέπει να επαναλάβουμε αυτό που είμαστε ένοχοι.

Το αρνητικό εγώ μας θα χρησιμοποιήσει αυτήν την ισχυρή ρύθμιση για να προσπαθήσει να μας νικήσει ξανά και ξανά. Επομένως, διαβάστε προσεκτικά αυτό το κεφάλαιο και επιστρέψτε σε αυτό ξανά και ξανά, έως ότου η ψυχή σας λάβει το μήνυμα.

Η ενοχή δεν είναι παρά μια καταστροφική δύναμη και ποτέ δεν μπορεί να δημιουργηθεί θετική ενέργεια.

Απελευθερώνοντας την ενοχή, από την άλλη πλευρά, μπορεί να μας φέρει στην αληθινή ταπεινοφροσύνη, και ότι είναι μια αρετή όπως κανένα άλλο!

© 2016 από την Carla van Raay. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Εκδόθηκε από Changemakers Books.

Πηγή άρθρου

Θεραπεία από κατάχρηση - Ένας Πρακτικός Πνευματικός Οδηγός
από την Carla van Raay.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο.

Περισσότερα βιβλία από αυτόν τον συγγραφέα.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Κάρλα βαν Ρέι μετανάστευσε στην Αυστραλία το 1950 από τις Κάτω Χώρες. Ήταν καθολική καλόγρια μέχρι την ηλικία των 31 ετών. έφυγε και έγινε σεξουαλικός εργαζόμενος: και οι δύο επιλογές ζωής βασισμένες στην πρώιμη σεξουαλική κακοποίηση. Το απομνημονεύμα της Θεός του Θεού  έγινε το best seller σε πολλές χώρες. Η Κάρλα διαμένει στη Δυτική Αυστραλία από το 1980 ως δάσκαλος, συγγραφέας και πνευματικός μέντορας. Είναι μητέρα και γιαγιά.