Εικόνα από Vijaya Narasimha 

Όταν η έμφυτη επιθυμία σας για καλοσύνη και αλήθεια γίνεται μεγαλύτερη από οποιοδήποτε αποτέλεσμα, συνδέεστε απευθείας με την πηγή και το μυστήριο. Όταν εμποτίζεις το εσωτερικό σου μυαλό – το πεδίο της καρδιάς σου με την αποδοχή των μεγάλων μυστηρίων της ζωής, αυτά τα μεγάλα θαύματα ζωντανεύουν καθημερινά για σένα – τα άγνωστα, η μαγεία, το θαύμα να βλέπεις μέσα από τα μάτια ενός παιδιού, την πιο επική ομορφιά της φύσης, πώς επικοινωνούν τα δέντρα, πώς τα ζώα μεταναστεύουν και πέφτουν σε χειμερία νάρκη, πώς σχηματίζονται τα απολιθώματα, πώς κινούνται τα βουνά, το ηλιακό σύστημα και ο έναστρος νυχτερινός ουρανός. Αυτή η μυστηριώδης και θαυμαστή στάση - να ζητάς πάντα, να είσαι περίεργος, να έχεις δίψα για μάθηση - θα εκπαιδεύσει το εσωτερικό σου να βλέπει με ομορφιά.

Δεν μπορείτε να κυριαρχήσετε ή να ελέγξετε αυτά τα μεγάλα μυστήρια στη ζωή. Ωστόσο, όταν μπορείτε να ανοίξετε τον εαυτό σας στα δονητικά πεδία των γήινων και κοσμικών ρυθμών, συντονίζεστε με την ισχυρή πηγή ενέργειας τους. Αυτό σας μετατοπίζει από την εστίαση στην έλλειψη, την έλλειψη και την αδυναμία σε μια ήρεμη, γειωμένη και τεράστια εσωτερική γνώση. Γίνεσαι μέρος του κύκλου. Δεν είστε πλέον ξεχωριστοί από αυτό το ρυθμικό κοσμικό δονητικό πεδίο ενέργειας.

Όταν παρασύρεστε σε εσωτερική αναταραχή, αναποφασιστικότητα, χαμηλή αυτοεκτίμηση και έλλειψη σκοπού, χάνετε τη σύνδεσή σας με αυτό το ενεργειακό πεδίο. Χάνεις τη γείωση σου και αρχίζεις να περιστρέφεσαι. Μπορεί να αρχίσετε να τροφοδοτείτε ψευδώς το εγώ σας και των άλλων.

Για να καθαρίσετε το ενεργειακό σας πεδίο, πρέπει να αξιοποιήσετε τη δύναμη του να θέσετε υγιή όρια. Αυτό θα μπορούσε να περιλαμβάνει προσωπικά, σχέση, καριέρα, πολιτικά, μέσα ενημέρωσης, πνευματικά και ενεργητικά όρια.

Τι δημιουργεί ανισορροπία στη ζωή σας;

Πόση ενέργεια απορροφάς που δεν νιώθεις καλά μέσα σου; Η κατανόηση του τι καταστρέφει την ενέργειά σας είναι το κλειδί για τον καθορισμό υγιών ορίων. Ξεκινήστε παρακολουθώντας τι δημιουργεί ανισορροπία στη ζωή σας. Αυτό μπορεί να είναι οτιδήποτε, από την πρόσληψη τροφής ή υγρών, μέχρι συνομιλίες, σχέσεις και συνήθη μοτίβα, υπερβολικός χρόνος που αφιερώνεται στα μέσα ενημέρωσης, έλλειψη ύπνου και τοξικά μοτίβα σκέψης.

Όταν συνειδητοποιήσετε αυτές τις ανισορροπίες απλώς αποδεχτείτε ότι είναι έτσι, απελευθερώστε την κρίση και αφήστε αυτό να γίνει ο καταλύτης για να κινήσετε την ενέργειά σας με έναν νέο τρόπο. Μόλις έχετε μια αίσθηση αυτού του είδους εξάντλησης, φυσικά θα επιλέξετε να ανακατευθύνετε την προσοχή και τις ενέργειές σας προς αυτό που χτίζει την εσωτερική σας δύναμη.

Check-in με καθημερινές ενσυνείδητες και ψυχικές τελετουργίες

Η δέσμευση σε καθημερινές τελετουργίες με επίγνωση και ψυχή είναι απαραίτητη για να διατηρήσετε το ενεργειακό σας πεδίο καθαρό. Το πρώτο μέρος για να ξεκινήσετε να καθαρίζετε το δικό σας ενεργειακό πεδίο είναι να ξεκινήσετε ένα καθημερινό τελετουργικό με επίγνωση. Θα μπορούσε να είναι τόσο απλό όσο να ανάψετε ένα κερί το πρώτο πράγμα το πρωί, να γράψετε τις ευχαριστίες σας, να περπατήσετε ήσυχα και σκόπιμα στη φύση ή να κάνετε ένα μπάνιο με κεριά. ό,τι κι αν διαλέξεις, πρέπει να βρεις τρόπους που θα σε βοηθήσουν να γυρίσεις σπίτι μέσα σου. Αυτή είναι η ώρα «εσύ». Σκεφτείτε το ότι γεμίζει τον εσωτερικό ναό σας με καλοσύνη. Είναι ένας τρόπος να κάνετε check-in και ίσως να καταλάβετε ποια ενέργεια μπορεί να κρατάτε, ποιες σκέψεις μπορεί να σας κυβερνούν ή πού μπορεί να υποδύεστε το θύμα.

Εάν συνειδητά κάνετε «check-in» έτσι κάθε μέρα χωρίς να περιμένετε ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα, θα αρχίσετε να δημιουργείτε μια οικεία σχέση με το εσωτερικό σας είναι, τον ουσιαστικό ανώτερο εαυτό σας. Θα γίνει σαν μια συζήτηση που θα κάνατε με τον καλύτερό σας φίλο, μόνο που θα την κάνετε με τον εαυτό σας. Η οικοδόμηση ενός ενεργειακού πεδίου δύναμης γύρω σας έρχεται μέσω της σταθερής και καθημερινής επίγνωσης. Είναι φυσικό να πέφτεις από τον ρυθμό σου και μερικές φορές μπορεί να είναι απίστευτα δυνατό να το κάνεις για να θυμάσαι πώς να ξαναβγείς στο μονοπάτι.

Ο εσωτερικός μυστικιστής μέσα σας πρέπει να εκφραστεί πλήρως, χωρίς να κρύβεται πια στις σκιές ή να βάζει στην πρόσοψη ότι όλα είναι εντάξει όλη την ώρα. Νιώθετε βαθιά, και μέσω αυτού, μαθαίνετε πώς να εργάζεστε με όλες τις ενέργειες που έρχονται στο πεδίο δύναμης σας.

Καθοδηγούμενη Οπτικοποίηση: Ανακτήστε και επαναφέρετε τη ζωτικότητά σας

1 Ανατρέξτε από αυτή τη στιγμή σε όλες τις στιγμές που νιώσατε ντροπή στη ζωή σας. Όλες οι εμπειρίες που κατέρριψαν την αυτοεκτίμησή σας. Όχι για να σταθώ σε αυτά, αλλά για να τα παρατηρήσουμε αληθινά, σαν ένας μικρός θάνατος.

2 Θυμηθείτε τα μέρη της ουσίας σας που χάθηκαν ή κατακερματίστηκαν μέσα από την εμπειρία της ζωής σας, για παράδειγμα, μια οδυνηρή εμπειρία που σας έκανε να νιώθετε εξαντλημένοι.

3 Καθώς παρακολουθείτε τον χρόνο πίσω, οραματιστείτε τον τρέχοντα εαυτό σας να μαζεύει με συμπόνια όλα τα χαμένα μέρη σας, τα μέρη του πνεύματός σας που σας εγκατέλειψαν ή έκλεισαν για προστασία. Συνεχίστε μέχρι την παιδική ηλικία. μπορεί να έχετε κάποιες αναμνήσεις από βρέφος.

4 Εστιάστε την προσοχή σας στην ύφανση αυτών των χαμένων μερών πίσω στο ηλιακό σας πλέγμα. Οραματιστείτε τη φλόγα ενός κεριού να φωτίζει κάθε φορά που ένα μέρος σας επιστρέφει στο σπίτι.

5 Μπορεί να υπάρχουν αναμνήσεις που έρχονται απροσδόκητα. Μείνετε με την αναπνοή σας, συνεχίζοντας να ψάχνετε για όλα τα θετικά κομμάτια του εαυτού σας. Μπορεί να υπάρχουν στιγμές που μπορείτε να συγχωρήσετε τον εαυτό σας ή τους άλλους και μπορεί να υπάρξουν στιγμές θλίψης, θυμού, φόβου και αμφιβολίας. Ας έρθουν όλα. Μην αφήνετε καμία πέτρα. Εμπιστευτείτε ότι είστε ο θεραπευτής τώρα. Μπορείτε να επιλέξετε και να ανακτήσετε τα χαμένα εξαρτήματά σας.

6 Οραματιστείτε έναν μανδύα ή μια κάπα που κρατά όλες τις εμπειρίες της ζωής σας σε σωστή σχέση και ειρήνη μέσα σας τώρα - μια γιορτή για όλες τις ντροπές που τώρα έχουν απελευθερωθεί, τους φόβους που μεταμορφώθηκαν, τα τι εάν, θα έπρεπε, θα μπορούσαν να έχουν. Γιορτάστε την ανανέωσή σας και την ολοκληρωμένη άνοδο του σεβασμού σας.

7 Μόλις νιώσετε ότι έχετε συγκεντρώσει όλα τα χαμένα μέρη σας, οραματιστείτε τον εαυτό σας σε ένα ιερό τοπίο όπου χτίζετε μια τελετουργική φωτιά. Μαζέψτε τα ξύλα και ανάψτε τα. Δώστε του προσφορές που είναι συμβολικές για την επιστροφή σας στον εαυτό σας ολόκληρο. Μπορεί να υπάρχουν αποτυπώματα θυμού, θλίψης, φόβου και ντροπής. Αφήστε το να χυθεί από μέσα σας και δώστε το στη φωτιά τώρα. Μπορεί να υπάρχουν λέξεις, ήχοι, σχήματα, σύμβολα και χρώματα που θέλουν να εκφραστούν. Μπορεί να υπάρχει χαρά, ανακούφιση και ηρεμία ως μια νέα αίσθηση ελευθερίας – τίποτα πια δεν σας κρατάει πίσω. Αγκαλιάστε αυτό που έρχεται μέσα από εσάς. καταπιέστε τίποτα. Είστε υποστηριζόμενοι και προστατευμένοι και ασφαλείς σε αυτό το μέρος. Προσφέρετε στη φωτιά ένα ιερό δώρο που θα σφραγίσει αυτή τη νέα αίσθηση εσωτερικής δύναμης και αυτονομίας.

8 Ανοίξτε τον εαυτό σας για να λάβετε υποστήριξη και καθοδήγηση από τους συμπονετικούς οδηγούς σας και τη διαίσθησή σας. Αφήστε το να στροβιλιστεί βαθιά στο μυελό των οστών σας. Και πάλι, μπορεί να υπάρχει ένα δώρο που δίνεται ή λαμβάνεται εδώ. Ανοίξτε πλήρως όσο βρίσκεστε σε αυτόν τον ιερό χώρο για να λάβετε διορατικότητα.

9 Σφραγίστε αυτόν τον κώδικα εσωτερικής λάμψης με οποιαδήποτε καθοδηγητικά σύμβολα, λέξεις ή εμπνεύσεις. μπορεί να υπάρξει άμεση πρόσκληση για δράση. Ένα έργο, ένα μονοπάτι, μια δημιουργική επιδίωξη, μια σχέση, μια θεραπεία, μια συγχώρεση ή μια ενεργητική δόνηση που εξυπηρετεί το μεγαλύτερο καλό μέσα σας στην υπηρεσία προς τον κόσμο.

Επιστολή Ενδυνάμωσης στον Αξιότιμο Εαυτό σας

Χρησιμοποιήστε το παρακάτω πρότυπο για προσωπική ενδυνάμωση και σύνδεση με τη διαίσθησή σας και τους συμπονετικούς οδηγούς σας. Εάν είστε εμπνευσμένοι, γράψτε το δικό σας ποίημα, προσευχή ή επιστολή δέσμευσης στον αξιότιμο εαυτό σας, σαν να μιλάτε απευθείας στην εσωτερική σας λάμψη. Αν μπορείτε να το δείτε, θα το νιώσετε.

Αγαπητοί οδηγοί (ή Αγαπητή διαίσθηση),

Ανοίγομαι πλήρως για να λάβω υποστήριξη από εσάς αυτή τη στιγμή της ζωής μου. Είμαι ανοιχτός, έτοιμος και πρόθυμος. Θα ακούσω και θα κάνω υποστηρικτικές ενέργειες για την προσωπική μου διαδικασία θεραπείας.

Ενδυναμώνομαι, αγκυροβολώ. Όπως η ίδια η φωτιά, είμαι ένα δοχείο για γρήγορη μεταμόρφωση. Καθώς οι τοξικές ενέργειες έρχονται προς το μέρος μου ή μέσω εμένα, Ξέρω ότι είμαι ικανός να συνεργαστώ μαζί τους. Επιτρέπω με χάρη το αρνητικό κομμάτια να πέφτουν καθώς η εσωτερική μου φωτιά γίνεται πιο φωτεινή. Η λάμψη μου επεκτείνεται μακριά και ευρέως.

Την επόμενη φορά που θα αμφιβάλλω για τον εαυτό μου, θα μείνω ανοιχτός και θα ρωτήσω: «Ποιο είναι το μάθημα εδώ σε αυτήν την κατάσταση; Πού μπορώ να ανεβάσω τη δική μου δόνηση και να μείνω πιστός στο ταξίδι μου;» Μπορώ να αλλάξω μια κατάσταση, μπαίνοντας στη δύναμή μου, ακούγοντας, αμβλύνοντας τις αμυντικές μου αντιδράσεις, λέγοντας μόνο την αλήθεια μου και σκοτώνοντας τα μοτίβα της ντροπής των θυμάτων στη ζωή μου.

Η λάμψη μου έχει ένα κυματιστικό αποτέλεσμα που ξεκινά βαθιά μέσα στον εσωτερικό κρόταφο μου και εκτείνεται πέρα ​​από αυτό που ξέρω ότι είναι προσβάσιμο. Αυτά τα εμπιστεύομαι στιγμές καθώς πηδάω, πετάω, βουτάω, περιστρέφομαι, στροβιλίζομαι και λαμπυρίζω. Όλο το διάστημα, το ιερές κινήσεις μέσα μου, γύρω μου και έξω από μένα.

 Πνευματικά δικαιώματα 2022. Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος.

Πηγή άρθρου:

ΒΙΒΛΙΟ: Τελετουργία ως θεραπεία

Ritual as Remedy: Ενσωματωμένες πρακτικές για την φροντίδα της ψυχής
της Mara Branscombe

Ένας βήμα προς βήμα οδηγός για ισχυρές τελετουργίες αυτοφροντίδας και φροντίδας της ψυχής που αφυπνίζουν την ελευθερία, τη χαρά, τη διαίσθηση, την αγάπη για τον εαυτό σας και τον εσωτερικό σας μυστικιστή. 

Παρουσιάζοντας μια πρόσκληση για να αφυπνίσετε τις εσωτερικές σας δυνάμεις και να διεκδικήσετε ξανά τον σκοπό της ψυχής σας, αυτός ο οδηγός για το τελετουργικό ως πνευματική αυτοεξυπηρέτηση προσφέρει πρακτικές που σας βοηθούν να ενεργοποιήσετε τη ζωή με επίκεντρο την καρδιά, να δημιουργήσετε διαρκή μεταμόρφωση και να εκδηλώσετε τα όνειρά σας.

Για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο, κάντε κλικ εδώ. Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Η Mara Branscombe είναι δασκάλα γιόγκα και διαλογισμού, συγγραφέας, μητέρα, καλλιτέχνης, τελετουργός και προπονήτρια πνευμάτων, που βρίσκει μεγάλη χαρά να οδηγεί άλλους στο μονοπάτι της αυτο-μεταμόρφωσης. Είναι παθιασμένη με την ύφανση της τέχνης της επίγνωσης, της αυτοφροντίδας, των πρακτικών μυαλού-σώματος και τελετουργιών με βάση τη γη στις προσφορές της. 

Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα της στο MaraBranscombe.com