Ο Ντιν εμφανίστηκε μόνος του για το πρώτο ραντεβού συμβούλου γάμου μαζί μου.

«Τι συνέβη με τη Lorena;» Ρώτησα.

«Αποφάσισε να μην έρθει. Έχει βαρεθεί με το ψέμα μου. "

«Εντάξει», είπα. «Πες μου πώς λες ψέματα».

«Λοιπόν, υπάρχουν διάφοροι τρόποι. Αντί να της πω την αλήθεια, της λέω τι πιστεύω ότι θέλει να ακούσει. Για παράδειγμα, τις προάλλες με ρώτησε αν θα μπορούσα να επιστρέψω από τη δουλειά για ένα ειδικό δείπνο με κάποιους φίλους. Είπα ότι θα το έκανα, γιατί αυτό ήθελε, παρόλο που είχα μια σημαντική συνάντηση με το αφεντικό μου που θα με καθυστερούσε. Αντί να την καλέσω πίσω και να της πω την αλήθεια αμέσως, περίμενα μετά τη συνάντηση και είχα ήδη καθυστερήσει. Αυτό την έπληξε πραγματικά.

«Ο άλλος τρόπος είναι απλώς με την απόκρυψη σημαντικών πραγμάτων από τη Lorena. Έκανα μια σημαντική οικονομική απόφαση που επηρέασε και τους δύο και δεν της είπα για αυτό. Όταν το ανακάλυψε, είπε ότι την εξαπάτησα ».

Απόπειρα αυτοπροστασίας με ψέματα και απόκρυψη συναισθημάτων;

Γρήγορα ανακάλυψα ότι ο Dean φοβόταν τις συναισθηματικές αντιδράσεις του Lorena σε αυτόν. Ως παιδί φοβόταν την τιμωρία της μητέρας του και έμαθε να επιβιώνει ψέματα. Αυτό που τον βοήθησε να ξεφύγει από την οργή της μητέρας του κατά την παιδική του ηλικία βλάπτει τώρα το γάμο του.

Ακόμα πιο σημαντικό, ο Ντιν φοβόταν τα συναισθήματά του. Επιβίωσε όχι μόνο ψέματα αλλά και κρύβοντας όλα τα συναισθήματά του. Ήταν τα συναισθήματά του που τον έκαναν το μεγαλύτερο πρόβλημα με τη μητέρα του. Όταν έκλαψε άκουσε τη μητέρα του να λέει: «Σταματήστε να κλαίτε ή θα σας δώσω κάτι να κλαίξετε». Όταν προσπάθησε να εκφράσει συναισθήματα αδικίας, τιμωρήθηκε γρήγορα χωρίς εξήγηση. Ως ενήλικας, συνέχισε μια δια βίου συνήθεια να λέει ψέματα και να κρύβει όλα τα συναισθήματά του από μια γυναίκα που είναι προσανατολισμένη στο συναίσθημα, τη σύζυγό του.

Είπα στον Dean ότι, όπως και το ψέμα, η συναισθηματική του έλλειψη βλάπτει τον Lorena… και τον εαυτό του. Το υπόλοιπο της συνεδρίας πέρασε καλά εξερευνώντας όλα τα συναισθήματά του, τον πόνο, τον φόβο, τον θυμό, τη θλίψη και τη θλίψη του.

Όντας συναισθηματικά διαθέσιμο: Δεν κρύβουμε τα συναισθήματά μας

Μπορώ να συνομιλήσω με τον Ντιν. Φαινόταν πιο εύκολο να λέμε μερικές φορές αυτό που νομίζω ότι θέλει να ακούσει η Τζόις. Υπήρξαν στιγμές που ρώτησε αν είμαι διαθέσιμος να την ακούσω και έχω πει αυτόματα ναι χωρίς να κάνω check in για να δω αν είμαι πραγματικά διαθέσιμη. Πονάει η Τζόις να ακούει το ναι μου και, στη συνέχεια, να ανακαλύπτει ότι δεν ήμουν πλήρως μαζί της, ότι δεν ήμουν συναισθηματικά διαθέσιμη. Το να πεις όχι στην Τζόις, αν είναι η αλήθεια, είναι πολύ πιο ευγενικό μακροπρόθεσμα, ειδικά αν προσθέσω ότι θέλω πραγματικά να την ακούσω, αλλά νιώθω πολύ αποσπάστηκε αυτή τη στιγμή. Ακόμα καλύτερα, κάνω ραντεβού μαζί της, νωρίτερα και όχι αργότερα, όπως την ίδια μέρα, ή το επόμενο πρωί αν είναι αργά το βράδυ και είμαι πολύ κουρασμένος.

Δεν λέμε ψέματα αν είμαστε πλήρως συναισθηματικά διαθέσιμοι στον εαυτό μας και στους αγαπημένους μας. Εάν κρύψουμε τα συναισθήματά μας, κρύβουμε ένα σημαντικό μέρος του εαυτού μας και το ψέμα είναι το επόμενο βήμα. Είπα ψέματα στον εαυτό μου και στη Joyce πριν από πολλά χρόνια, αγνοώντας την ανάγκη του εσωτερικού παιδιού μου για αγάπη. Ήμουν τόσο απομακρυσμένος από το εσωτερικό παιδί μου που δεν ήξερα καν ότι έλεγα ψέματα. Σταθερά στο μυαλό μου, μοιράστηκα το σύστημα πεποιθήσεων μου παρά τα ευάλωτα συναισθήματά μου. Η πεποίθησή μου ήταν ότι την αγάπησα, αλλά δεν την χρειάζομαι. Αυτό την πληγώνει επειδή δεν ήμουν συναισθηματικά διαθέσιμη. Ευτυχώς, τώρα ξέρει πόσο βαθιά χρειάζομαι την αγάπη της.

Πώς να Φροντίζετε & Ειλικρινείς με τα συναισθήματά μας

Εάν το αγαπημένο σας πρόσωπο λέει ή κάνει κάτι που δεν αισθάνεται καλά, και το αγνοείτε ή εξορθολογίζετε ότι δεν προοριζόταν να σας προσβάλει και δεν λέτε τίποτα, τότε ψεύτε. Δεν είστε ειλικρινείς με τα συναισθήματά σας.

Εάν το κάνετε συχνά, θα πληρώσετε πολύ μεγάλο τίμημα. Θα κλείσετε ακόμη περισσότερο τη συναισθηματική σας διαθεσιμότητα. Και θα κλείσεις την καρδιά σου στο αγαπημένο σου πρόσωπο. Αυτό συνέβη στον Ντιν και τη Λορένα.

Υπάρχει ένας καλός, αλλά θαρραλέος τρόπος να είμαστε ειλικρινείς σε αυτές τις καταστάσεις. Πηγαίνει κάπως έτσι: «Ελπίζω ότι δεν ήθελες να με πληγώσεις όταν είπες ή έκαναν ___________ και με πλήγωσε».

Όταν το λέω στην Τζόις, εκτιμά τη συναισθηματική μου ειλικρίνεια και θα ζητήσει γρήγορα συγνώμη. Θυμάμαι πριν από μερικά χρόνια όταν η Τζόις είχε πέσει και έσπασε το πόδι της. Ταξιδεύαμε και έκανα ό, τι μπορούσα για να τα κάνω ευκολότερα. Αλλά μια φορά έφυγα από το κάθισμα της τουαλέτας και, όταν μπήκε στο μπάνιο με τα δεκανίκια της, με επέκρινε για την έλλειψη σκέψης μου.

Ήμουν σε θέση να γνωστοποιήσω τον πόνο μου και πόσο σκληρά προσπαθούσα. Ζήτησε αμέσως συγνώμη και εκτίμησε επίσης όλες τις προσπάθειές μου. Συνειδητοποίησε επίσης ότι η βαθύτερη απογοήτευση για τη φυσική της κατάσταση ήταν στραβά προς εσάς.

Μείνετε σιωπηλοί επειδή φοβάστε τη σύγκρουση;

Είμαστε επίσης ψέματα στον αγαπημένο μας, γιατί φοβόμαστε τη σύγκρουση. Τι γίνεται αν αυτός ή αυτή μας θυμώνει επειδή κατά λάθος έσπασε την ακριβή κατοχή; Μπορεί να φαίνεται ευκολότερο να μην πεις τίποτα και ελπίζω ότι κανείς δεν θα το παρατηρήσει. Ωστόσο, αυτό εξακολουθεί να είναι ψέμα και το ψέμα καταστρέφει την εμπιστοσύνη. Και χωρίς εμπιστοσύνη, δεν μπορεί να υπάρξει πραγματική αγάπη.

Ψεύουμε στον αγαπημένο μας γιατί θέλουμε να πάρουμε τον δικό μας τρόπο. Ξοδεύουμε ένα μεγάλο ποσό σε μια αγορά και στη συνέχεια συνθέτουμε μια ιστορία για μια τεράστια έκπτωση. Θέλουμε να κάνουμε ένα ταξίδι με τον συνεργάτη μας και, για να τους πείσουμε, υπερβάλλουμε τα πλεονεκτήματα του ταξιδιού και παραλείπουμε τις αρνητικές ιδιότητες. Αυτό είναι ψέμα για να πάρει τον δικό μας τρόπο. Είναι εγωκεντρικός, αληθινός, αλλά αποφεύγει επίσης την πιθανότητα σύγκρουσης και την πιθανότητα να αισθανθούμε τα συναισθήματά μας.

Η σύνδεση μεταξύ ψέματος και συναισθηματικής διαθεσιμότητας

Προτρέπω όλους που διαβάζουν αυτό το άρθρο να κάνουν τη σύνδεση μεταξύ ψεύδους και συναισθηματικής διαθεσιμότητας. Το πιο σημαντικό, η απόκρυψη των συναισθημάτων σας από τον εαυτό σας είναι ψέματα στον εαυτό σας. Κρύβοντας τα συναισθήματά σας από κάποιον άλλο τους λέει ψέματα.

Κάθε συναίσθημα είναι σημαντικό και κρατά το κλειδί για την πνευματική σας ανάπτυξη. Εάν κρύψετε τον φόβο σας, δεν μπορείτε να έχετε αληθινή πίστη. Εάν κρύψετε τη θλίψη σας, η ευτυχία σας θα είναι κούφια. Εάν κρύβετε τον θυμό σας, καταλήγετε σε κατάθλιψη. Μπορείτε να μάθετε να καλωσορίζετε κάθε συναίσθημα, ακόμη και δυσάρεστο, ως θεϊκό δώρο. Εάν το κάνετε αυτό, δεν θα χρειαστεί ποτέ να ψέψετε.

* Υπότιτλοι από την InnerSelf

Προτεινόμενο βιβλίο:

Η σοφία της καρδιάς: Ένας πρακτικός οδηγός για την ανάπτυξη μέσω της αγάπης
από τους Joyce Vissell και Barry Vissell.

Για πολλά ζευγάρια, η ρομαντική ευδαιμονία των πρώτων σταδίων μιας σχέσης ακολουθείται από έναν ανώμαλο δρόμο. Αυτό το σενάριο μπορεί να αποφευχθεί με μια διαφορετική προσέγγιση: ζώντας από την καρδιά. Η Joyce και ο Barry Vissell έχουν περάσει περισσότερα από 35 χρόνια γάμου μαθαίνοντας από τη σχέση τους. Δείχνουν σε αυτόν τον οδηγό πώς να εξαλείψουν τον φόβο, πώς να θεραπεύσουν την μπλοκαρισμένη σεξουαλικότητα, πώς να πούμε όχι σε αυτό που αγαπάς και πώς κάθε ζευγάρι μπορεί να μάθει από τη ζήλια.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο

Σχετικά με τους συγγραφείς

Joyce & Barry Vissell, ένα ζευγάρι νοσοκόμων / θεραπευτών και ψυχιάτρων από το 1964, είναι σύμβουλοι, κοντά στην Καλιφόρνια Santa Cruz, που είναι παθιασμένοι με τη συνειδητή σχέση και την προσωπική-πνευματική ανάπτυξη. Είναι οι συγγραφείς 9 βιβλίων και ένα νέο δωρεάν ηχητικό άλμπουμ ιερών τραγουδιών και ψαλμάτων. Καλέστε στο 831-684-2130 για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με συμβουλευτικές συνεδρίες μέσω τηλεφώνου, on-line ή προσωπικά, των βιβλίων, των ηχογραφήσεων ή του προγράμματος συνομιλιών και εργαστηρίων τους.

Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα τους στο SharedHeart.org για το δωρεάν μηνιαίο ηλεκτρονικό φυλλάδιο, το ενημερωμένο πρόγραμμά τους και τα εμπνευσμένα προηγούμενα άρθρα για πολλά θέματα σχετικά με τη σχέση και τη ζωή από την καρδιά.