Οι άνθρωποι χτυπούν από ένα μπαλκόνι κατά τη διάρκεια μιας συλλογικής προγραμματισμένης χειροκρότησης προς τιμήν των εργαζομένων στον τομέα της υγιεινής και της υγείας στο Ορένσε της βορειοδυτικής Ισπανίας, στις 29 Μαρτίου 2020. EPA / Brais Lorenzo
Ανησυχούσα αμέσως όταν είχα ένα τηλεφώνημα από τη μαμά μου αμέσως μετά τις 8 μ.μ. στις 26 Μαρτίου. Έχει άνοια σε πρώιμο στάδιο και ζει σε ένα απομακρυσμένο χωριό στην Αγγλία με πολύ λίγους γείτονες. Αλλά αντί για πανικό ή ανησυχία, με υποδέχτηκε μια ενθουσιασμένη φωνή που με ρωτούσε αν ήμουν έξω για να ευθυμίσω την Εθνική Υπηρεσία Υγείας (NHS), το ίδρυμα για το οποίο εργάστηκε για περισσότερα από 40 χρόνια.
Παρά την κακή μνήμη της, η μαμά μου θυμόταν κάπως ότι οι άνθρωποι στο Ηνωμένο Βασίλειο είχαν δεσμεύτηκε να χειροκροτήσει και να χαροποιήσει στις 8 μ.μ. εκείνο το απόγευμα για τους ακούραστους εργαζομένους στον τομέα της υγείας που θεραπεύουν τον ταχέως αυξανόμενο αριθμό ασθενών με COVID-19 στη χώρα. Περίμενε να είναι μόνη της. Για την απόλυτη απόλαυση και χαρά της, άκουσε δυνατά φωνητικά και χειροκροτήματα από τα τρία σπίτια στο κάτω μέρος του λόφου. Ήταν τόσο ανυψωμένη αυτή τη στιγμή που δεν μπορούσε να περιμένει να δει αν το ένιωσα κι εγώ.
Όπως εκατομμύρια άνθρωποι σε όλη την Ευρώπη, Είχα. Ο δρόμος μου στο Λονδίνο ζωντανεύει - παρά το κλείδωμα - με ανθρώπους να πανηγυρίζουν από τα κατώφλια ή τα πεζοδρόμια τους και τα παιδικά πρόσωπα να εμφανίζονται στα ανοιχτά παράθυρα του υπνοδωματίου. Για τις επόμενες ώρες, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσής μου ήταν γεμάτα με παρόμοιες ιστορίες και μια αίσθηση ελπίδας, χαράς, ευγνωμοσύνης και αλληλεγγύης. Αυτό με άφησε να σκεφτώ γιατί αυτή η απλή κοινοτική πράξη είχε τόσο σημαντικό αντίκτυπο σε πολλούς από εμάς;
{vembed Y=FB5GNMJQlFw}
Σε πολύ βασικό επίπεδο, αυτή η επίδειξη εκτίμησης μας κάνει να νιώθουμε καλά γιατί είναι μια ευκαιρία να εκφράσουμε ρητά την ευγνωμοσύνη μας για τις εξαιρετικές προσπάθειες που κάνουν πολλοί από τους εργαζόμενους στον τομέα της υγείας. Το να είσαι ευγνώμων έχει επανειλημμένα αποδειχθεί ενισχύουν την ευημερία και προώθηση της κοινωνικής συμπεριφοράς.
Αυτά τα συναρπαστικά συναισθήματα ενισχύονται περαιτέρω από το ασυνείδητο σύστημα μνήμης του εγκεφάλου: από νεαρή ηλικία, μαθαίνουμε να συσχετίζουμε χειροκροτήματα και ενθαρρυντικά με θετικές στιγμές στη ζωή μας - επιτυχία, γιορτή, εκτίμηση και νίκη. Με τον ίδιο τρόπο που η θέα του φαγητού μας κάνει να αιωρούμε ή η μυρωδιά του χόρτου να προκαλεί μια αίσθηση καλοκαιριού, αυτές οι αισθήσεις προκαλούν αυτόματα θετικά συναισθήματα μέσω του βασική διαδικασία προετοιμασίας.
Όμως, τα αποτελέσματα που νιώσαμε την περασμένη Πέμπτη ξεπερνούν τη μάθηση και την ευγνωμοσύνη. Αυτό που πολλοί από εμάς βρήκαμε για αυτά τα λίγα λεπτά ήταν μια πολύ απαραίτητη αίσθηση της ανθρώπινης σύνδεσης και του ανήκειν. Ο κοινωνικός ψυχολόγος Stephen Reicher έχει δείξει ότι η συλλογική συμμετοχή, για παράδειγμα στο αθλητικές εκδηλώσεις ή στη μουσική και θρησκευτικά πανηγύρια, ενισχύει την αίσθηση της κοινής κοινωνικής ταυτότητας, η οποία ενθαρρύνει τα άτομα να υποστηρίζουν και να αναζητούν το ένα το άλλο.
Ως είδος, οι άνθρωποι έχουν επιβιώσει επειδή εργάζονται σε ομάδες, οπότε είναι φυσικό για εμάς να αισθανόμαστε πιο δυνατοί όταν υπάρχει μια αίσθηση συνύπαρξης. Κάποιοι ισχυρίστηκαν ακόμη και ότι η ικανότητά μας να συμμετέχουμε σε συντονισμένες δραστηριότητες, όπως τραγούδι, χορός και πορεία μπορεί να συνέβαλε στην εξελικτική μας επιτυχία.
Μπορεί να υπάρξουν παραλληλισμοί με έρευνα σχετικά με τη συλλογική μουσική παράσταση. Ένας αυξανόμενος αριθμός επιστημονικών μελετών έχει δείξει ότι η εκτέλεση μαζί έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Για παράδειγμα, τραγουδώντας χορωδίες και ρυθμική μουσική παραγωγή και οι δύο συνδέονται με συνέπεια με την καλύτερη κοινωνική, ψυχολογική και σωματική ευεξία. Στην πραγματικότητα, οι νευροεπιστήμονες έχουν δείξει τώρα ότι όταν τα άτομα παίζουν μαζί, υπάρχουν ενδείξεις ότι η εγκεφαλική δραστηριότητα γίνεται συγχρονισμένος.
Για μένα, ένα εντυπωσιακό χαρακτηριστικό αυτής της γιορτής για την υπηρεσία υγείας ήταν ο ήχος άλλων ανθρώπινων φωνών. Η Νευροεπιστήμη έχει δείξει ότι η ανθρώπινη φωνή έχει σημαντικό αντίκτυπο, μείωση των ορμονών του στρες και αυξάνοντας τα επίπεδα της ωκυτοκίνης «ορμόνης αγκαλιάς». Στην πραγματικότητα, η έρευνα δείχνει ότι η φωνή της μητέρας μπορεί να προσφέρει παρόμοια άνεση να δώσω μια πραγματική αγκαλιά.
Σε μια περίοδο που είμαστε τόσο περιορισμένοι όσον αφορά τη σωματική επαφή με άλλους, ίσως δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι βρίσκουμε άνεση στον φυσικό ήχο άλλων ανθρώπων που πανηγυρίζουν - το ακουστικό ισοδύναμο μιας ομαδικής αγκαλιάς. Εξηγεί επίσης την τεράστια συναισθηματική απάντηση σε ιστορίες και βίντεο ανθρώπων που τραγουδούν από τα μπαλκόνια τους, καθώς και μουσικών που παίζουν εκτός σπιτιών φροντίδας.
{vembed Y=Q734VN0N7hw}
Από τις πρώτες στιγμές της ζωής μας μέχρι την τελευταία μας αναπνοή, τα πιο θεμελιώδη συναισθήματά μας εκφράζονται και λαμβάνονται μέσω παραλλαγών στο ρυθμό, το ρυθμό και το χροιά. Η κοινωνική απομόνωση είναι δύσκολη για τους περισσότερους από εμάς στις καλύτερες στιγμές. Αντίθετα με το βαθύ ανθρώπινο ένστικτό μας να συγκεντρωθούμε κοινωνικά και να εργαστούμε σε ομάδες.
Από εξελικτική άποψη, είμαστε γενικά πιο ασφαλείς όταν συναντιόμαστε, αλλά προς το παρόν βρισκόμαστε στην ασυνήθιστη θέση όπου η ασφάλεια εξαρτάται από το να διατηρούμε την απόσταση μας. Αυτό που έκανε με τους γείτονές μας στις 26 Μαρτίου για μένα, για τη μαμά μου, και πιθανώς για πολλούς από εσάς, ήταν να δώσουμε μια ισχυρή, συναισθηματική και σωματική υπενθύμιση ότι είμαστε μέρος ενός μεγαλύτερου και για μια φορά νιώθουμε σαν να είμαστε όλα στην ίδια πλευρά.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Catherine Loveday, Νευροψυχολόγος, Πανεπιστήμιο του Westminster
Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.
Σχετικές Βιβλία:
Ατομικές συνήθειες: Ένας εύκολος και αποδεδειγμένος τρόπος για να οικοδομήσουμε καλές συνήθειες και να σπάσουμε τους κακούς
από τον James Clear
Το Atomic Habits παρέχει πρακτικές συμβουλές για την ανάπτυξη καλών συνηθειών και την εξάλειψη των κακών, με βάση την επιστημονική έρευνα για την αλλαγή συμπεριφοράς.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Οι τέσσερις τάσεις: Τα απαραίτητα προφίλ προσωπικότητας που αποκαλύπτουν πώς να κάνετε τη ζωή σας καλύτερη (και τη ζωή των άλλων ανθρώπων καλύτερη)
από την Γκρέτσεν Ρούμπιν
Το Four Tendencies προσδιορίζει τέσσερις τύπους προσωπικότητας και εξηγεί πώς η κατανόηση των δικών σας τάσεων μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τις σχέσεις σας, τις εργασιακές σας συνήθειες και τη συνολική ευτυχία.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Σκέψου ξανά: Η δύναμη του να ξέρεις τι δεν ξέρεις
από τον Άνταμ Γκραντ
Το Think Again διερευνά πώς οι άνθρωποι μπορούν να αλλάξουν γνώμη και στάσεις και προσφέρει στρατηγικές για τη βελτίωση της κριτικής σκέψης και της λήψης αποφάσεων.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
The Body Keeps the Score: Εγκέφαλος, Νους και Σώμα στη θεραπεία του τραύματος
από τον Bessel van der Kolk
Το The Body Keeps the Score συζητά τη σύνδεση μεταξύ τραύματος και σωματικής υγείας και προσφέρει πληροφορίες για το πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί και να θεραπευτεί το τραύμα.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
The Psychology of Money: Διαχρονικά μαθήματα για τον πλούτο, την απληστία και την ευτυχία
του Morgan Housel
Το The Psychology of Money εξετάζει τους τρόπους με τους οποίους οι στάσεις και οι συμπεριφορές μας γύρω από τα χρήματα μπορούν να διαμορφώσουν την οικονομική μας επιτυχία και τη συνολική μας ευημερία.
