Οι πεζοί φορούν προστατευτικές μάσκες καθώς περπατούν στο Τορόντο στα τέλη Ιανουαρίου 2020. ΤΟ ΚΑΝΑΔΙΚΟ ΤΥΠΟΣ / Frank Gunn
Με ένα νέο ξέσπασμα μολυσματικών ασθενειών στο κατώφλι μας, μπορούμε να αναρωτηθούμε: αντιδρούμε στον κοροναϊό με τρόπο ανάλογο προς την απειλή;
Το πρόβλημα είναι ότι όταν πρόκειται για επιδημίες μολυσματικών ασθενειών, έχουμε μια ισχυρή τάση να αντιδρούμε υπερβολικά συναισθηματικά και να υπολειτουργούμε συμπεριφορικά. Η πλευρά της υπερβολικής αντίδρασης μπορεί να αποδοθεί στο γεγονός ότι φοβόμαστε ότι οι μολυσματικές ασθένειες εμφανίζονται ξαφνικά στον πληθυσμό μας, με τον ίδιο τρόπο που είμαστε εξελικτικά προετοιμασμένοι να φοβηθούμε τα φίδια και τις αράχνες.
Οι περισσότεροι από εμάς φοβόμαστε τα φίδια και τις αράχνες χωρίς ποτέ να έχουμε υποστεί ζημιά από αυτά. Συγκρίνετε αυτό με τα αυτοκίνητα, τα οποία βλάπτουν πολλούς περισσότερους από εμάς, αλλά τα φοβούνται μόνο ένας μικρός αριθμός που έχουν υποστεί ατυχήματα οι ίδιοι. Με τον ίδιο τρόπο, φοβόμαστε τα ξεσπάσματα μολυσματικών ασθενειών πολύ πιο εύκολα και πιο έντονα από ό,τι φοβόμαστε τις επιδημίες διαβήτη.
Η αμυγδαλή (με κόκκινο) είναι σε μεγάλο βαθμό υπεύθυνη για τη μάθηση του φόβου. (Shutterstock)
Από την οπτική γωνία του εγκεφάλου, η αμυγδαλή είναι σε μεγάλο βαθμό υπεύθυνη για τη μάθηση του φόβου, μια διαδικασία με την οποία οι αντιδράσεις φόβου συνδέονται με παλαιότερα ουδέτερες ενδείξεις που τώρα θεωρούνται ότι υποδηλώνουν κάτι πραγματικά απειλητικό.
Αυτό εξηγεί τις φοβικές συναισθηματικές αντιδράσεις σε έναν άλλοτε αβλαβή ήχο φτερνίσματος σε ένα γεμάτο τρένο του μετρό. Αυτή η μάθηση με γνώμονα την αμυγδαλή εμφανίζεται πιο εύκολα όταν η εν λόγω απειλή είναι μια μολυσματική ασθένεια από ό,τι, ας πούμε, μια επιδημία χρόνιας νόσου πολύ μεγαλύτερης κλίμακας που αποτελεί μια αυθεντική προσωπική απειλή.
Deja Vu
Το 2003, ο SARS μόλυνε περισσότερους από 8,000 ανθρώπους σε όλο τον κόσμο και προκάλεσε 774 θανάτους. Στον Καναδά, 438 άνθρωποι μολύνθηκαν και 44 πέθαναν. Αυτά τα στοιχεία αποδίδουν περίπου 10 τοις εκατό ποσοστό θνησιμότητας για το SARS. Σίγουρα, ήταν ένας θανατηφόρος ιός και εξαπλώθηκε με ανησυχητικό ρυθμό με τραγικές συνέπειες, ιδιαίτερα σε μέρη όπου τα πρωτόκολλα μόλυνσης δεν θεσπίστηκαν γρήγορα και αποφασιστικά.
Τώρα, 17 χρόνια αργότερα, αντιμετωπίζουμε μια πολύ παρόμοια απειλή από έναν άλλο κορονοϊό, που προέρχεται και πάλι από την Κίνα και εξαπλώνεται γρήγορα σε όλο τον κόσμο. Το ποσοστό θνησιμότητας είναι δύσκολο να εκτιμηθεί τόσο νωρίς, αλλά μέχρι στιγμής τα σημάδια υποδηλώνουν ένα ποσοστό θνησιμότητας παρόμοιο ή χαμηλότερο από το SARS.
Ένας άνδρας που φοράει προστατευτική μάσκα μεταφέρει λουλούδια στο Νοσοκομείο Women's College στο Τορόντο κατά τη διάρκεια της επιδημίας SARS τον Μάρτιο του 2003. Ο ΚΑΝΑΔΙΚΟΣ ΤΥΠΟΣ/Κέβιν Φρέιερ
Σε λίγο περισσότερο από μια εβδομάδα, τίθενται σε ισχύ περιορισμοί μαζικών ταξιδιών στο εξωτερικό και οι κυβερνήσεις (κατάλληλα) συμβουλεύοντας να μην ταξιδέψετε στο επίκεντρο της επιδημίας, την πόλη Wuhan, Κίνα.
Είναι άκρως ανησυχητικές ιστορίες και εικόνες κυκλοφορεί στα social media που απεικονίζει μια επιδημία εκτός ελέγχου, που πρόκειται να ξεπεράσει τη Βόρεια Αμερική. Το Netflix μόλις κυκλοφόρησε μια (πολύ) βιαστικά προετοιμασμένη σειρά ντοκιμαντέρ για τη φρίκη των επιδημιών μολυσματικών ασθενειών (ακριβώς όπως ο κορωνοϊός). Αν αυτό δεν είναι σημάδι της επερχόμενης αποκάλυψης, δεν είμαι σίγουρος τι είναι.
Ιογενείς πληροφορίες
Ο κόσμος φαίνεται καθηλωμένος στο περιεχόμενο των μέσων ενημέρωσης που σχετίζεται με την επιδημία του κορωνοϊού. Από πολλές απόψεις, αυτό δεν προκαλεί έκπληξη.
Ανταποκρινόμαστε γρήγορα και έντονα σε πληροφορίες σχετικά με απειλές μολυσματικών ασθενειών, ακόμη και σε μακρινά μέρη ή εάν είναι απίθανο να έχουν αντίκτυπο σε εμάς. Η προσοχή του αναγνώστη αιχμαλωτίζεται από το θέμα, ακόμη και όταν η ίδια η κάλυψη σκόπιμα δεν προκαλεί αίσθηση. Θα διάβαζα ένα υπεύθυνα γραμμένο άρθρο για τον Έμπολα πάνω από ένα συναρπαστικά γραμμένο άρθρο για καρδιακές παθήσεις κάθε μέρα.
Σε αυτήν την εποχή των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, η κοινή χρήση είναι μια ατομική επιλογή και γίνεται σχεδόν αντανακλαστικά. Στον εγκέφαλό μας, αυτό το σχετικά ασυνείδητο επίπεδο επεξεργασίας βρίσκεται δυσανάλογα στην περιοχή της αμυγδαλής και σε μεγάλο βαθμό δεν εμποδίζεται από ανώτερα φλοιώδη κέντρα γνωστό ότι εμπλέκεται σε στοχαστική σκέψη.
Οι εντυπωσιακές ειδήσεις και η παραπληροφόρηση σχετικά με μολυσματικές ασθένειες μπορούν να εξαπλωθούν γρήγορα μέσω των μέσων κοινωνικής δικτύωσης. (Shutterstock)
Η τάση για κοινή χρήση συναισθηματικά υποβλητικών εικόνων και κειμένου είναι ακόμη πιο ανεξέλεγκτη από ό,τι στα συμβατικά μέσα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την επιλεκτική διάδοση άκρως εντυπωσιασμού περιεχομένου μέσω των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και κίνητρα για τα μέσα ενημέρωσης να διαμορφώσουν τις προσφορές τους ώστε να είναι πιο εντυπωσιακές. Μια παλιά δυναμική στα στεροειδή.
Υπάρχει επίσης μια τάση που είναι εμφανής σε ορισμένα μέσα ενημέρωσης για σκόπιμα αντιμετώπισε αυτό. Όλοι μας, όταν πιάνουμε τον εαυτό μας, μπορούμε να αναγνωρίσουμε και να περιορίσουμε την απόλαυσή μας σε υπερβολικά εντυπωσιακό περιεχόμενο και αντιδράσεις, ακόμη και όταν πρόκειται για εστίες μολυσματικών ασθενειών.
Λόγος στους σοφούς
Τι πρέπει να κάνουμε όσο περιμένουμε να ξεδιπλωθούν τα πράγματα; Η συμβουλή μου, εάν ήμουν γιατρός που το χορηγούσε, θα ήταν να ενθαρρύνω τους ανθρώπους να δίνουν προσοχή στις επίσημες πληροφορίες όσο το δυνατόν περισσότερο, Οργανισμός Δημόσιας Υγείας του Καναδά, για παράδειγμα, ή των επαρχιακών ομολόγων του. Θα είναι εκεί, και θα είναι ενημερωμένο και ακριβές ως επί το πλείστον.
Η συμβουλή συμπεριφοράς είναι σχετικά απλή: πλένετε συχνά τα χέρια σας, καλύπτετε το στόμα σας (με το χέρι) όταν βήχετε, αποφύγετε να αγγίζετε το πρόσωπό σας (παραδόξως δύσκολο να το κάνετε με συνέπεια) και, προς το παρόν, αποφύγετε να ταξιδέψετε στη Γουχάν.
Η κατάσταση είναι πιο περίπλοκη στην ηπειρωτική Κίνα, όπου τα ελεγχόμενα από το κράτος ΜΜΕ αγωνίζονται να ανταγωνιστούν την κοινή χρήση μέσων κοινωνικής δικτύωσης, εν μέρει λόγω έλλειψης εμπιστοσύνης. Ένα πλεονέκτημα που απολαμβάνει η κινεζική κυβέρνηση, ωστόσο, είναι η ικανότητα γρήγορης και αποφασιστικής εφαρμογής ενέργειες από πάνω προς τα κάτω για τον περιορισμό της εξάπλωσης της νόσου.
Έτσι, πραγματικά, υπάρχουν πολύ διαφορετικές προκλήσεις για καπιταλιστής και των κομμουνιστικών χωρών όταν προσπαθούν να ανακόψουν τη ροή επιδημιών μολυσματικών ασθενειών.
Τροφή για σκέψη
Με λίγα λόγια, μην ξεχνάτε την ευρύτερη εικόνα όσον αφορά τους κινδύνους στην καθημερινή ζωή.
Το να ξοδεύετε πολύ χρόνο παρακολουθώντας τηλεόραση ενώ τρώτε πατατάκια είναι πιθανώς πιο επικίνδυνο από το χειραψία. Αλλά ίσως αποφύγετε και τα δύο προς το παρόν, μόνο και μόνο για να είστε ασφαλείς.
Και για να τελειώσω από εκεί που ξεκίνησα - θυμίζοντας πώς το SARS ξεπέρασε τη συλλογική μας συνείδηση το 2003 - είναι σημαντικό να θυμόμαστε επίσης ότι Πέντε φορές περισσότεροι θάνατοι αποδίδονται στην εποχική γρίπη κάθε χρόνο. Εάν υπάρχει κάποια μόλυνση που πρέπει να φοβόμαστε, θα μπορούσε να είναι αυτή; Ή πρέπει να σταματήσουμε να φοβόμαστε τις λοιμώξεις εντελώς;
Σχετικά με το Συγγραφέας
Peter Hall, Καθηγητής, Σχολή Δημόσιας Υγείας και Συστημάτων Υγείας, Πανεπιστήμιο του Waterloo
Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.
Σχετικές Βιβλία:
The Fearless Mindset: The Empowering Secrets to Living Life Without Limits
από τον προπονητή Michael Unks
Αυτό το βιβλίο προσφέρει ιδέες και στρατηγικές για την υπέρβαση του φόβου και την επίτευξη επιτυχίας, βασιζόμενη στις εμπειρίες του συγγραφέα ως προπονητή και επιχειρηματία.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Τα δώρα της ατέλειας: Αφήστε αυτό που νομίζετε ότι υποτίθεται ότι είστε και αγκαλιάστε αυτό που είστε
από την Brené Brown
Αυτό το βιβλίο διερευνά τις προκλήσεις του να ζεις με αυθεντικότητα και ευπάθεια, προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για να ξεπεράσεις τον φόβο και να χτίσεις μια γεμάτη ζωή.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Fearless: Οι νέοι κανόνες για το ξεκλείδωμα της δημιουργικότητας, του θάρρους και της επιτυχίας
από τη Ρεβέκκα Μίνκοφ
Αυτό το βιβλίο προσφέρει ιδέες και στρατηγικές για την υπέρβαση του φόβου και την επίτευξη επιτυχίας στην επιχείρηση και τη ζωή, αντλώντας από τις εμπειρίες του συγγραφέα ως σχεδιαστή μόδας και επιχειρηματία.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Νιώστε το Φόβο. . . και να το κάνεις πάντως
από τη Susan Jeffers
Αυτό το βιβλίο προσφέρει πρακτικές και ενδυναμωτικές συμβουλές για την υπέρβαση του φόβου και την οικοδόμηση αυτοπεποίθησης, με βάση μια σειρά ψυχολογικών και πνευματικών αρχών.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
The Anxiety Toolkit: Στρατηγικές για να ρυθμίσετε το μυαλό σας και να ξεπεράσετε τα κολλημένα σας σημεία
από την Alice Boyes
Αυτό το βιβλίο προσφέρει πρακτικές και βασισμένες σε στοιχεία στρατηγικές για την υπέρβαση του άγχους και του φόβου, με βάση μια σειρά από γνωστικές και συμπεριφορικές τεχνικές.
