Εικόνα από Pixabay

Αυτό που ονομάζουμε διαλογισμό ή περισυλλογή -- λόγω έλλειψης μιας καλύτερης λέξης -- υποτίθεται ότι είναι πραγματικά διασκεδαστικό. Δυσκολεύομαι να μεταφέρω αυτήν την ιδέα γιατί οι περισσότεροι άνθρωποι παίρνουν στα σοβαρά οτιδήποτε έχει να κάνει με τη θρησκεία -- και πρέπει να καταλάβετε ότι δεν είμαι σοβαρός άνθρωπος. Μπορεί να είμαι ειλικρινής, αλλά ποτέ σοβαρός, γιατί δεν νομίζω ότι το σύμπαν είναι σοβαρό.

Και το πρόβλημα έρχεται στον κόσμο σε μεγάλο βαθμό επειδή διάφορα όντα παίρνουν τον εαυτό τους στα σοβαρά, αντί για παιχνιδιάρικα. Εξάλλου, πρέπει να γίνεις σοβαρός αν πιστεύεις ότι κάτι είναι απελπιστικά σημαντικό, αλλά θα πιστεύεις ότι κάτι είναι απελπιστικά σημαντικό μόνο αν φοβάσαι να το χάσεις. Κατά έναν τρόπο, ωστόσο, αν φοβάσαι να χάσεις κάτι, δεν αξίζει πραγματικά να το έχεις. Υπάρχουν άνθρωποι που ζουν με τρόμο και μετά σέρνονται να ζουν γιατί φοβούνται να πεθάνουν. Μάλλον θα διδάξουν στα παιδιά τους να κάνουν το ίδιο και τα παιδιά τους με τη σειρά τους θα διδάξουν τα δικά τους παιδιά να ζουν με αυτόν τον τρόπο. Και έτσι συνεχίζεται και συνεχίζεται.

Αλλά να σε ρωτήσω, αν ήσουν Θεός, θα ήσουν σοβαρός; Θα θέλατε οι άνθρωποι να σας συμπεριφέρονται σαν να είστε σοβαροί; Θα θέλατε να σας κάνουν προσευχή; Σκεφτείτε όλα τα απαίσια πράγματα που λένε οι άνθρωποι στις προσευχές τους. Θα θέλατε να το ακούτε συνέχεια; Θα το ενθαρρύνατε; Όχι, όχι αν ήσουν Θεός.

Με τον ίδιο τρόπο, ο διαλογισμός είναι διαφορετικός από το είδος των πραγμάτων που οι άνθρωποι υποτίθεται ότι παίρνουν στα σοβαρά. Δεν έχει κανένα σκοπό, και όταν μιλάς για εξάσκηση στο διαλογισμό, δεν είναι σαν να κάνεις τένις ή να παίζεις πιάνο, κάτι που το κάνει για να φτάσει σε μια ορισμένη τελειότητα. Ασκείς τη μουσική για να γίνεις καλύτερος σε αυτήν, ίσως ακόμη και με την ιδέα ότι μπορεί κάποια μέρα να βγεις στη σκηνή και να παίξεις. Αλλά δεν ασκείς τον διαλογισμό με αυτόν τον τρόπο, γιατί αν το κάνεις, δεν κάνεις διαλογισμό.

Η ΠΡΑΞΗ ΤΟΥ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΥ

Ο μόνος τρόπος με τον οποίο μπορείτε να μιλήσετε για πρακτική στο πλαίσιο του διαλογισμού είναι να χρησιμοποιήσετε τη λέξη πρακτική με τον ίδιο τρόπο όπως όταν κάποιος λέει ότι ασκεί την ιατρική. Αυτός είναι ο τρόπος ζωής τους, το επάγγελμά τους, και το κάνουν σχεδόν κάθε μέρα. Ίσως το κάνουν με τον ίδιο τρόπο, μέρα με τη μέρα -- και αυτό είναι καλό και για τον διαλογισμό, γιατί στον διαλογισμό δεν υπάρχει σωστός τρόπος και δεν υπάρχει ιδέα χρόνου.

Στην εξάσκηση και την εκμάθηση πραγμάτων, ο χρόνος είναι συνήθως σημαντικός. Προσπαθούμε να το κάνουμε όσο το δυνατόν γρηγορότερα, ακόμη και να βρούμε έναν πιο γρήγορο τρόπο να μάθουμε πώς να κάνουμε πράγματα. Στο διαλογισμό ένας πιο γρήγορος τρόπος μάθησης δεν έχει καμία απολύτως σημασία, γιατί η εστίασή του είναι πάντα στο παρόν. Και παρόλο που μπορεί να συμβεί ανάπτυξη κατά τη διαδικασία, είναι ανάπτυξη με τον ίδιο τρόπο που μεγαλώνει ένα φυτό.

Η ΟΥΣΙΑΣΤΙΚΗ ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ

Αυτή είναι η αρχή του διαλογισμού. Δεν ξέρεις τι πρέπει να κάνεις, οπότε τι μπορείς να κάνεις; Λοιπόν, αν δεν ξέρετε τι πρέπει να κάνετε, παρακολουθείτε. Απλώς παρακολουθείς τι συμβαίνει.

Όταν κάποιος παίζει μουσική, ακούς. Απλώς ακολουθείς αυτούς τους ήχους και τελικά καταλαβαίνεις τη μουσική. Το θέμα δεν μπορεί να εξηγηθεί με λόγια γιατί η μουσική δεν είναι λέξεις, αλλά αφού το ακούσεις για λίγο, καταλαβαίνεις το νόημα και αυτό είναι η ίδια η μουσική.

Με τον ίδιο ακριβώς τρόπο, μπορείτε να ακούσετε όλες τις εμπειρίες, γιατί όλες οι εμπειρίες οποιουδήποτε είδους είναι δονήσεις που έρχονται σε εσάς. Στην πραγματικότητα, εσείς είστε αυτές οι δονήσεις, και αν πραγματικά αισθάνεστε τι συμβαίνει, η επίγνωση που έχετε για εσάς και για οτιδήποτε άλλο είναι η ίδια. Είναι ένας ήχος, μια δόνηση, κάθε είδους δονήσεις σε διαφορετικές ζώνες του φάσματος. Δονήσεις όρασης, δονήσεις συναισθημάτων, δονήσεις αφής, ηχητικές δονήσεις -- όλα αυτά τα πράγματα ενώνονται και υφαίνονται, όλες οι αισθήσεις υφαίνονται, και είστε ένα σχέδιο στην ύφανση, και αυτό το σχέδιο είναι η εικόνα αυτού που νιώθετε τώρα. Αυτό συμβαίνει πάντα, είτε το προσέχεις είτε όχι.

Τώρα αντί να ρωτάς τι πρέπει να κάνεις για αυτό, το βιώνεις, γιατί ποιος ξέρει τι να κάνει γι' αυτό; Για να ξέρετε τι να κάνετε για αυτό θα πρέπει να γνωρίζετε τα πάντα, και αν δεν το ξέρετε, τότε ο μόνος τρόπος για να ξεκινήσετε είναι να παρακολουθήσετε.

Προσέξτε τι συμβαίνει. Παρακολουθήστε όχι μόνο τι συμβαίνει έξω, αλλά τι συμβαίνει μέσα. Αντιμετωπίστε τις δικές σας σκέψεις, τις δικές σας αντιδράσεις, τα δικά σας συναισθήματα για το τι συμβαίνει έξω σαν να ήταν και αυτές οι εσωτερικές αντιδράσεις εκτός πραγμάτων. Αλλά εσύ απλά παρακολουθείς. Απλώς ακολουθήστε και απλώς παρατηρήστε πώς πάνε.

Τώρα, μπορείτε να πείτε ότι αυτό είναι δύσκολο και ότι βαριέστε να παρακολουθείτε τι συμβαίνει. Αλλά αν κάθεσαι ακίνητος, απλά παρατηρείς τι συμβαίνει: όλους τους ήχους έξω, όλα τα διαφορετικά σχήματα και τα φώτα μπροστά στα μάτια σου, όλα τα συναισθήματα στο δέρμα σου, μέσα στο δέρμα σου, η κοιλιά σου γουργουρίζει, οι σκέψεις γίνονται μέσα το κεφάλι σου -- φλυαρία, φλυαρία, φλυαρία. «Θα έπρεπε να γράφω ένα γράμμα στον τάδε... Έπρεπε να το είχα κάνει» -- όλο αυτό το σεντόνι συνεχίζεται, αλλά εσύ απλά να το δεις.

Λέτε στον εαυτό σας, "Μα αυτό είναι βαρετό". Τώρα δες το κι αυτό. Τι είδους αστείο συναίσθημα είναι αυτό που σας κάνει να λέτε ότι είναι βαρετό; Που είναι? Που το νιώθεις; «Θα έπρεπε να κάνω κάτι άλλο αντί». Τι συναίσθημα είναι αυτό; Σε ποιο σημείο του σώματός σας βρίσκεται; Είναι στο κεφάλι σου, είναι στην κοιλιά σου, είναι στα πέλματα σου; Που είναι? Το αίσθημα της πλήξης μπορεί να είναι πολύ ενδιαφέρον αν το κοιτάξετε.

Απλώς παρακολουθήστε τα πάντα χωρίς να προσπαθήσετε να το αλλάξετε με οποιονδήποτε τρόπο, χωρίς να το κρίνετε, χωρίς να το αποκαλείτε καλό ή κακό. Απλά προσέξτε το. Αυτή είναι η ουσιαστική διαδικασία του διαλογισμού.

Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη,
New World Library, Novato, CA 98989. © 2000.
www.newworldlibrary.com.

Πηγή άρθρου

Still The Mind: Εισαγωγή στον Διαλογισμό
από τον Alan Watts.

Ο Μάρκ Γουότς συνέταξε αυτό το βιβλίο από τα εκτενή περιοδικά του πατέρα του και τις μαγνητοταινίες διάσημων διαλέξεων που έδωσε στα μετέπειτα χρόνια του σε όλη τη χώρα. Εγώ

Σε τρία μέρη, ο Alan Watts εξηγεί τη βασική φιλοσοφία του διαλογισμού, πώς τα άτομα μπορούν να εξασκήσουν μια ποικιλία διαλογισμών και πώς η εσωτερική σοφία μεγαλώνει φυσικά.

Πληροφορίες / Παραγγελία αυτού του βιβλίου.

Διατίθεται επίσης ως ηχητικό βιβλίο και ως έκδοση Kindle.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Ο Άλαν Γουότς ήταν ένας από τους πιο διάσημους και αγαπητούς συγγραφείς και ομιλητές του εικοστού αιώνα σε θέματα ανατολικής σκέψης και διαλογισμού. Γεννήθηκε στην Αγγλία το 1915 και πέθανε στο σπίτι του στη βόρεια Καλιφόρνια το 1973.

Συνολικά, ο Watts έγραψε περισσότερα από είκοσι πέντε βιβλία και ηχογράφησε εκατοντάδες διαλέξεις και σεμινάρια. Έγινε ευρέως αναγνωρισμένος για τα γραπτά του Ζεν και για Το βιβλίο για το ταμπού ενάντια στο να γνωρίζεις ποιος είσαι.

Για περισσότερες πληροφορίες, επισκεφθείτε www.alanwatts.com.