Μόλις καταλάβουμε ότι η δύναμη της συνειδητοποίησης μας οδηγεί σε ουσιαστική ταπεινοφροσύνη και τακτοποίηση, τότε μπορούμε να δώσουμε στον εαυτό μας άδεια να ερευνήσουμε βαθιά όλες τις πτυχές του εαυτού μας που αποτελούν τις ταυτότητές μας. Συχνά φοβόμαστε να το κάνουμε αυτό, φανταζόμενοι ότι αν κοιτάξαμε τα πιο σκοτεινά μέρη του εαυτού μας και ανακαλύψαμε κάτι ιδιαίτερα δυσάρεστο ή απογοητευτικό, δεν θα μπορούσαμε να το αντιμετωπίσουμε.
Αλλά δεν αναφέρομαι στην παραμονή με εμμονή στα αρνητικά. Μόλις ανοίξουμε το πλήρες, μη αντιδραστικό βλέμμα μας σε ένα δύσκολο συναίσθημα, είμαστε, από τη φύση της συνειδητοποίησης, ήδη περισσότερο από ό, τι είναι. Η ταυτότητά μας με αυτό το συναίσθημα εξασθενεί.
Δεν χρειαζόμαστε φόβο αυτό που νιώθουμε ή βιώνουμε. είναι αυτό που παραμένει ασυνείδητο που θέτει την πραγματική απειλή. Μέρη των ψυχολογιών επιβίωσης μας, όπως μια ασυνείδητη ανάγκη να νιώθουμε αγαπημένοι και ασφαλείς βοηθώντας τους άλλους, τελικά μας προδίδουν. Θα επηρεάζουν πάντα τα κίνητρά μας και θα ανατρέπουν αναπόφευκτα τη συμπεριφορά μας, υπονομεύοντας ακόμη και τις καλύτερες προθέσεις μας.
Ανάπτυξη πληρέστερης ευαισθητοποίησης
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο στη δουλειά μου, καθώς καθοδηγώ τους ανθρώπους σε όλο και πιο βαθιά αυτο-έρευνα, τους ρωτώ συχνά, "Αναλαμβάνετε αυτήν την εργασία επειδή κάτι είναι εγγενώς λάθος με εσάς; Πιστεύετε ότι πρέπει να διορθωθείτε;" Η πραγματική απάντηση είναι "Όχι!" Αυτό το έργο δεν αφορά την αυτο-βελτίωση. Είναι μόνο και μόνο για την ανάπτυξη πληρέστερης ευαισθητοποίησης.
Κάνουμε αυτό το έργο όχι επειδή μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο, αλλά επειδή, όταν υποφέρουμε, αυτός ο πόνος, με οποιαδήποτε μορφή παίρνει, είναι η αλήθεια αυτής της συγκεκριμένης στιγμής. Πρέπει να στραφούμε προς αυτό σαν να ήταν ένα παιδί που χρειάζεται την πλήρη και στοργική προσοχή της μητέρας του. Θυμηθείτε: Οτιδήποτε μπορούμε να συνειδητοποιήσουμε, είμαστε ήδη μεγαλύτεροι από.
Οποιαδήποτε προσπάθεια να αλλάξουμε τον εαυτό μας ή να βελτιωθούμε ως μέσο αποφυγής ενός συναισθήματος οδηγεί μόνο σε ασταμάτητο χειρισμό ή χειραγώγηση άλλων, και δεν αλλάζει την υποκείμενη αίσθηση ανεπάρκειας από την οποία συνεχώς ασυνείδητα συνεχίζουμε να τρέχουμε. Το να στραφούμε προς αυτό που είναι, εδώ και τώρα, και να το συναντήσουμε με την πλήρη δύναμη της συνειδητοποίησης, είναι να φτάσουμε ταυτόχρονα στην ολότητα που είναι, και ήταν πάντα, ο βασικός μας εαυτός.
Μετασχηματίζοντας τον εαυτό μας με την επίγνωση
Ο μετασχηματισμός μας μέσω αυτού του μονοπατιού απαιτεί από εμάς να συνειδητοποιήσουμε περισσότερο τα δεινά μας. Απλώς με το να είμαστε παρόντες, χωρίς να αναβοσβήνουμε - που σημαίνει ότι κρατάμε το μυαλό εντελώς ακίνητο καθώς κοιτάζει το συγκεκριμένο συναίσθημα - παύουμε να δημιουργούμε me αυτό είναι το σπίτι αυτής της ταλαιπωρίας. Η εικόνα του να μην αναβοσβήνει προέρχεται από την παιδική μου απόλαυση των δυτικών ταινιών, όπου, όταν δύο πυροβολιστές αντιμετώπιζαν ο ένας τον άλλον, πυροβολήθηκε όποιος αναβοσβήνει πρώτος.
Σε βαθύτερο επίπεδο, οι πλοίαρχοι των πολεμικών τεχνών γνωρίζουν ότι ο διαγωνιζόμενος που κινείται από τη σκέψη, ο οποίος είναι πολύ πιο αργός από το να κινείται από την παρουσία ή την ύπαρξη, γενικά χάνει τον αγώνα. Υπάρχουν θρύλοι στον κόσμο των πολεμικών τεχνών που λένε ότι η νίκη απονέμεται σε διαγωνισμούς πριν από οποιαδήποτε φυσική επαφή. Μερικοί κριτές είναι τόσο συντονισμένοι που αισθάνονται την κίνηση στο μυαλό των ανταγωνιστών και καλούν τον αγώνα υπέρ ενός με τη βαθύτερη ακινησία.
Στη δουλειά μου, το να αναβοσβήνει σημαίνει ότι μπροστά σε ένα δύσκολο συναίσθημα, αφήνουμε το μυαλό μας να απομακρυνθεί από το συναίσθημα σε σκέψεις για το παρελθόν ή το μέλλον, ή σε ιστορίες για τον εαυτό μας ή για το ίδιο το συναίσθημα. Με αυτόν τον τρόπο αφήνουμε το αρχικό συναίσθημα και εμπλέκουμε αντ 'αυτού με αυτές τις σκέψεις και τα δευτερεύοντα συναισθήματα που προκαλούν. Αυτό μας ωθεί μακριά από το Τώρα, και αυτό το κίνημα διατηρεί και εντείνει το me που αντιστέκεται στην αρχική αίσθηση. Καταλήγουμε να υποφέρουμε ακόμη περισσότερο, αλλά με έναν τρόπο που αισθάνεται εξοικειωμένος επειδή διατηρεί τη συνήθη αίσθηση μου. Αν δεν αναβοσβήσουμε, me υποχωρεί.
Καθώς έρχεται σε άμεση σχέση με την αρχική αίσθηση, εξελίσσουμε και το εσωτερικό μας γίνεται πιο ευρύχωρο. Αυτό που ξεκίνησε ως φόβος για ένα συναίσθημα μετατρέπεται σε ενέργεια και παρουσία. Τότε μπορούμε να κάνουμε τις επιλογές μας, όπως αφήνοντας μια δουλειά ή μια σχέση, ως απάντηση σε μια αίσθηση ανοίγματος και δυνατότητας και όχι ως μέσο αποφυγής ενός συναισθήματος.
Η συνειδητοποίηση είναι το μονοπάτι
Εάν ξεκινήσουμε ασυνείδητα από την υπόθεση ότι είμαστε ανεπαρκείς, θα καταλήξουμε στον ατελείωτο κύκλο να αντιδράσουμε στην ανεπάρκεια μας και να προσπαθούμε να γεμίσουμε. Ο μόνος τρόπος για να ξεφύγουμε από αυτήν τη δυστυχία είναι να ξεκινήσουμε γνωρίζοντας ότι είμαστε ολόκληροι. Η ίδια η συνείδηση είναι αυτή η ολότητα. Είναι σαν το νερό: μπορεί να πάρει οποιοδήποτε σχήμα στο οποίο χύνεται, αλλά δεν χάνει ποτέ τη δική του ουσία.
Μέσω της δύναμης της συνειδητοποίησης, μπορούμε να συνάψουμε σχέση με οτιδήποτε βιώνουμε και εξακολουθούμε να παραμένουμε, στην ουσία μας, ολόκληρα και πλήρη. Μπορούμε να γνωρίζουμε τα πιο καταστροφικά συναισθήματα ανεπάρκειας, αλλά, τη στιγμή που λέμε, "Εδώ είμαι", και στραφούμε προς αυτό που βιώνουμε, το μέρος του εαυτού μας που καθιστά δυνατή αυτήν την ευαισθητοποίηση μας δέχεται αιώνια. Η εμπειρία μας μπορεί να μην αλλάξει αμέσως, ο πόνος μπορεί να παραμείνει τρομερός για λίγο, αλλά γνωρίζουμε, έστω και αν στον ελάχιστο βαθμό, ότι είμαστε περισσότερο από αυτόν τον πόνο.
Το ουσιώδες μέρος του εαυτού μας δεν είναι ποτέ σπασμένο, ποτέ δεν καταστρέφεται καθ 'εαυτό. Ο αληθινός εαυτός δεν είναι κάτι που μπορούμε να ξέρουμε. είναι μια ανεξάντλητη δύναμη που μπορεί να μας μεταφέρει βαθύτερα στον εαυτό μας και στην πραγματικότητα.
Το πόσο πιο ολοκληρωμένο μπορεί να γίνει η γνώση μας για τον εαυτό μας εξαρτάται από το πόσο βαθιά θέλουμε να γνωρίσουμε τον εαυτό μας και πόσο πραγματικότητα μπορούμε να αντέξουμε προτού ο φόβος μας κυνηγήσει σε ένα όνειρο της δικής μας κατασκευής. Το όριο για την Αυτοπραγματοποίηση ορίζεται τη στιγμή που φτάνουμε σε έναν φόβο, όπως ο φόβος της εγκατάλειψης, που βιώνουμε πολύ μεγάλη για να αντιμετωπίσουμε, ή μια ιδέα τόσο επιτακτική που ταυτίζουμε με αυτήν, όπως η ιδέα του κομμουνισμού ή του ιδέα ότι υπάρχει μόνο ένας Υιός του Θεού. Σε μια τέτοια στιγμή, χάνουμε τη σύνδεση με την ύπαρξη του ανθρώπου και γινόμαστε μόνο άνθρωποι.
Όπως οι μαθητές του αϊκίντο που μαθαίνουν να ξυπνούν όταν ο πλοίαρχος περνάει, πρέπει να ξυπνήσουμε. Πρέπει να ξυπνήσουμε από το όνειρο που δημιουργήθηκε όταν η συνειδητότητά μας βυθίζεται στις ιστορίες ή τους ρόλους μας, και ιδιαίτερα το όνειρο που δημιουργήθηκε όταν φεύγουμε από δύσκολα συναισθήματα. Ο δρόμος για την αφύπνιση της συνείδησης είναι ένας δρόμος συνειδητής σχέσης με ό, τι βιώνουμε και αισθανόμαστε. Είναι μια αδιάκοπη αυτοερεύνηση και αναγκαία, συνειδητή ταλαιπωρία, η οποία πρέπει να συνεχιστεί έως ότου ευκολότερα μπορούμε να ξεκουραστούμε στην πληρότητα του να είμαστε.
Ανατυπώθηκε με άδεια της New World Library,
Novato, Καλιφόρνια © 2007. 800-972-6657 εσωτ. 52.
www.newworldlibrary.com
Πηγή άρθρου
Το Μάνταλα της ύπαρξης: Ανακαλύπτοντας τη δύναμη της συνειδητοποίησης
από τον Richard Moss.
Για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία αυτού του βιβλίου (χαρτόδετο βιβλίο) or Kindle Edition .
Περισσότερα βιβλία από αυτόν τον συγγραφέα.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Δρ Richard Moss είναι ένας διεθνώς σεβαστός πνευματικός δάσκαλος και οραματιστής στοχαστής. Είναι ο συγγραφέας του Το Μάνταλα της ύπαρξης: Ανακαλύπτοντας τη δύναμη της συνειδητοποίησης και άλλα βιβλία για τη συνειδητή ζωή και τον εσωτερικό μετασχηματισμό. Για τριάντα χρόνια καθοδήγησε ανθρώπους διαφορετικών υποβάθρων στη χρήση της δύναμης της συνειδητοποίησης για να συνειδητοποιήσουν την εγγενή τους πληρότητα και να ανακτήσουν τη σοφία του αληθινού τους εαυτού. Το έργο του ενσωματώνει την πνευματική πρακτική, την ψυχολογική αυτο-έρευνα και τη συνειδητοποίηση του σώματος. Για περισσότερες πληροφορίες. και για να μάθετε για τα retreat του Οκτωβρίου και Νοεμβρίου του Richard, μεταβείτε στη διεύθυνση: www.richardmoss.com.
