Πώς να αντιμετωπίσετε την κούραση ζουμ κατά την περίοδο των διακοπών
Αντί των προσωπικών συγκεντρώσεων, οι γιορτές των διακοπών και του τέλους του έτους θα είναι εικονικές εξαιτίας της πανδημίας του κοροναϊού.
(Shutterstock)

Λοιπόν είναι επίσημο. Σε όλη τη Βόρεια Αμερική και το μεγαλύτερο μέρος της Δυτικής Ευρώπης, οι διακοπές των Χριστουγέννων θα φαίνονται πολύ διαφορετικές φέτος. Από το δεύτερο κύμα της πανδημίας, μας έχουν πει να χρησιμοποιήσουμε εικονικά εργαλεία για να συνδεθούμε με τα αγαπημένα μας πρόσωπα για ευχάριστες διακοπές. Στην πραγματικότητα, όλοι μπορούμε να αρνηθούμε να συμμετέχουμε σε προσωπικές συγκεντρώσεις διακοπών σε μια προσπάθεια να περιορίσουμε τη διάδοση του COVID-19 πριν από την κυκλοφορία ενός εμβολίου.

Δυστυχώς, ωστόσο, έχουμε ήδη κάνει σχεδόν τα πάντα ψηφιακά από τους καναπέδες μας για μήνες, και οι περισσότεροι από εμάς κουράζουμε πραγματικά το όλο πράγμα, με καλό λόγο.

Γι 'αυτό καταργούμε εντελώς τις διακοπές; Ή προσπαθούμε να βρούμε νέους τρόπους για να κάνουμε τα πράγματα αξέχαστα; Μου έρευνα για τον ψηφιακό γραμματισμό δείχνει τρόπους με τους οποίους μπορούμε να συνδέσουμε αυτήν την περίοδο των διακοπών, ακόμη και όταν παραμένουμε φυσικά χώροι.

Βίντεο για τα πάντα

Οι πρώτοι μήνες της πανδημίας γέμισαν με πυρετό Zoom. Οι άνθρωποι ζουμ δουλεύουν, happy hour, βραδιές επιτραπέζιων παιχνιδιών και άλλες εκδηλώσεις. Τότε πολλοί άνθρωποι ένιωθαν σαν να χτύπησαν σε έναν τοίχο. Η κούραση ζουμ είναι πραγματική. Και πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι όλες οι προσπάθειες σύνδεσης με πλατφόρμες συνομιλίας μέσω βίντεο (Zoom, Skype, Teams και παρόμοια) ενδέχεται να μας φθείρουν.


εσωτερικά εγγραφείτε γραφικό


Έτσι, ενώ σκέφτεστε πώς να εξαπλώσετε την ευθυμία των διακοπών, θέλετε να βρείτε τρόπους να αποφύγετε να κάνετε τα πάντα μέσω συνομιλίας μέσω βίντεο. Αντ 'αυτού, μάθετε από τους τρόπους με τους οποίους οι ψηφιακοί ντόπιοι χρησιμοποιούν εργαλεία ψηφιακής επικοινωνίας και γιορτάστε τη σεζόν χρησιμοποιώντας μια ποικιλία πλατφορμών, όπως θα περιγράψω παρακάτω.

Διαφορετικές πλατφόρμες για διαφορετικές κοινωνικές ομάδες

Η έρευνά μου δείχνει ότι οι νέοι τείνουν να τμηματοποιούν τη χρήση τους πλατφόρμες κοινωνικών μέσων από τις σχέσεις τους σε αυτές τις πλατφόρμες. Για παράδειγμα, οι έφηβοι χρησιμοποιούν Facebook για να μείνετε σε επαφή με την οικογένεια και τους δασκάλους, αλλά χρησιμοποιήστε το Snapchat με τους φίλους τους. Αυτοί κοινωνικοποίηση σε τεράστια παιχνίδια για πολλούς παίκτες.

Αυτό το είδος δέσμευσης με την ψηφιακή τεχνολογία έχει νόημα για όλους. Εάν χρησιμοποιείτε το Zoom για εργασία, ίσως θελήσετε να πειραματιστείτε με άλλες τεχνολογίες για να συνδεθείτε με την οικογένεια και τους φίλους σας. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε μια εφαρμογή όπως Ουρλιάζω, Ώρα αέρα or Τηλεοπτικό πάρτι για να παρακολουθείτε ταινίες συγχρονισμένα με φίλους. Ή θα μπορούσατε να επισκεφθείτε φίλους και οικογένειες σχεδόν σε ένα παιχνίδι σαν Animal Crossing, World of Warcraft, ή Minecraft.

Γίνετε ψηφιακά δημιουργικοί

Υπάρχουν πολλοί άλλοι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να συνδεθείτε με τα αγαπημένα σας πρόσωπα για να διασκεδάσετε. Ο ουρανός και η δημιουργικότητά σας είναι το όριο, αλλά εδώ είναι μερικά από τα αγαπημένα μου:

  • Επιμέλεια και κοινή χρήση μιας λίστας αναπαραγωγής μουσικής: Η έρευνα σχετικά με την κοινή χρήση μουσικής στο διαδίκτυο έδειξε ότι η κοινή χρήση μουσικής είναι βαθιά συνδεδεμένη με τη φιλία. Θα μπορούσατε να επιμεληθείτε ένα λίστα αναπαραγωγής μουσικής διακοπών σε μια πλατφόρμα ροής όπως το Spotifyκαι μοιραστείτε το με άλλους σε αυτήν την περίοδο των διακοπών. Αυτό θα μπορούσε να σας φέρει πιο κοντά καθώς παίζετε διαδικτυακά παιχνίδια, παραγγέλνετε φαγητό ή στέλνετε meme διακοπών στην ομάδα WhatsApp.

  • Αποστολή μηνυμάτων κειμένου: Μια μελέτη του 2016 από το Πανεπιστήμιο της Μινεσότα έδειξε ότι Το μήνυμα κειμένου θεωρείται ότι είναι πιο ζεστό και πιο προσωπικό από το email. Μείνετε σε επαφή με τους αγαπημένους σας καθ 'όλη τη διάρκεια των διακοπών στέλνοντας συχνά μηνύματα κειμένου. Αποστολή emoji και gif στα μηνύματα κειμένου σας θα αυξήσει ακόμη περισσότερο τη συναισθηματική σας σύνδεση με τα αγαπημένα σας πρόσωπα.

  • Φιλοξενήστε ένα εικονικό cèilidh της Πρωτοχρονιάς στο YouTube: Ένα χριστουγεννιάτικο cèilidh είναι μια παράδοση διακοπών της Σκωτίας όπου η οικογένεια και οι φίλοι συγκεντρώνονται και μοιράζονται τραγούδια, ιστορίες και χορό. Μπορείτε να δημιουργήσετε ένα εικονικό cèilidh με όσους αγαπάτε χρησιμοποιώντας έναν ιστότοπο όπως το YouTube. Κάθε συμμετέχων μπορεί να ανεβάσει ένα βίντεο τραγουδώντας ένα τραγούδι, να διηγηθεί μια ιστορία, να απαγγείλει ένα ποίημα ή να παίξει ένα μουσικό όργανο. Στη συνέχεια, μπορείτε να επιμεληθείτε τα βίντεο σε μια λίστα αναπαραγωγής που μπορεί να απολαύσει η ομάδα τρώγοντας τα χριστουγεννιάτικα μπισκότα τους. Σε τελική ανάλυση, η έρευνα δείχνει ότι Το YouTube είναι το μέρος όπου δημιουργούνται κοινότητες, καθώς και ένα μέρος όπου κοινοποιούνται τα βίντεο.

Συντονιστείτε, ενεργοποιήστε και μετά μπείτε

Οι διακοπές είναι αγχωτικές και θα αισθανθείτε τον πειρασμό να αποδεχτείτε κάθε εικονική πρόσκληση, αλλά πρέπει επίσης να αφιερώσετε λίγο χρόνο αποσύνδεσης από ψηφιακές συσκευές. Ορισμένα πανεπιστήμια προτείνουν στους διδακτορικούς φοιτητές τους χτίστε σε ψηφιακούς χρόνους αποτοξίνωσης για την καταπολέμηση της κούρασης Zoom.

Μερικές φορές θα θελήσετε πραγματικά να χρησιμοποιήσετε μια πλατφόρμα τηλεδιάσκεψης για να δημιουργήσετε ξανά ένα δείπνο για διακοπές ή ένα κοκτέιλ πάρτι, οπότε φροντίστε να καταπολεμήσετε την κουραστική ζουμ εξισορροπώντας τη συνομιλία μέσω βίντεο με τους άλλους τρόπους σύνδεσης που περιγράφονται παραπάνω.

Και ενώ απομακρύνεστε από τον υπολογιστή σας, μην ξεχάσετε παλιομοδίτικους τρόπους για να μείνετε σε επαφή. Στείλτε κάρτες, πάρτε το τηλέφωνο ή στείλτε δώρα στα αγαπημένα σας πρόσωπα. Μερικές φορές αυτά είναι πιο επιζήμια γιατί τα βιώνουμε τόσο σπάνια στον υπερ-συνδεδεμένο κόσμο μας.

Σχετικά με το ΣυγγραφέαςΗ Συνομιλία

Jaigris Hodson, Αναπληρωτής Καθηγητής Διεπιστημονικών Σπουδών, Royal Δρόμοι Πανεπιστήμιο

Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.

σπάσει

Σχετικές Βιβλία:

Κρίσιμα Εργαλεία Συνομιλιών για Ομιλία Όταν τα Πονταρίσματα είναι Υψηλά, Δεύτερη Έκδοση

από Kerry Patterson, Joseph Grenny, et al.

Η μεγάλη περιγραφή της παραγράφου πηγαίνει εδώ.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία

Ποτέ μην χωρίζετε τη διαφορά: Διαπραγματεύεστε σαν να εξαρτάται η ζωή σας από αυτό

από τους Chris Voss και Tahl Raz

Η μεγάλη περιγραφή της παραγράφου πηγαίνει εδώ.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία

Κρίσιμες συνομιλίες: Εργαλεία για να μιλάτε όταν τα πονταρίσματα είναι υψηλά

από Kerry Patterson, Joseph Grenny, et al.

Η μεγάλη περιγραφή της παραγράφου πηγαίνει εδώ.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία

Μιλώντας με ξένους: Τι πρέπει να γνωρίζουμε για τους ανθρώπους που δεν γνωρίζουμε

από τον Malcolm Gladwell

Η μεγάλη περιγραφή της παραγράφου πηγαίνει εδώ.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία

Δύσκολες συνομιλίες: Πώς να συζητήσετε τι έχει μεγαλύτερη σημασία

από Douglas Stone, Bruce Patton, et al.

Η μεγάλη περιγραφή της παραγράφου πηγαίνει εδώ.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία