Εικόνα του ανθρώπου από Schaferle. Εικόνα της καρδιάς διαμαντιών από Μπιτζού Τόχα.
Σε σενάριο και αφήγηση: Marie T. Russell.
Συχνά πιστεύουμε ότι η δύναμή μας προέρχεται από σωματικά πράγματα όπως η άσκηση, το φαγητό, οι βιταμίνες και ίσως ακόμη και ο καφές. Είναι όμως πράγματι έτσι; Μήπως η δύναμή μας πηγάζει ίσως και από μέσα... από τις συμπεριφορές μας, τις πεποιθήσεις μας, τις διαθέσεις μας. Αυτά μπορεί να επηρεάζουν περισσότερο τη δύναμή μας από τα πράγματα που κάνουμε και καταπίνουμε.
Υπάρχουν περιπτώσεις ανθρώπων που τρώνε δηλητήριο ή εκτίθενται σε απειλητικές για τη ζωή ασθένειες και καταστροφές και δεν επηρεάζονται. Άρα, ξεκάθαρα δεν είναι οι εξωτερικοί που τους κράτησαν ασφαλείς, αλλά ίσως τα εσωτερικά τους... η στάση και τα πιστεύω τους. Η δύναμή μας μπορεί επίσης να μειωθεί από τις ίδιες πηγές... από μέσα.
Αναρωτηθείτε λοιπόν... Τι επηρεάζει τη δύναμή μου; Και ταΐζω ή στραγγίζω τις δυνάμεις μου, από μέσα, αυτή τη στιγμή; Όταν ζούμε σε μια ισορροπημένη κατάσταση χαράς, αγάπης και αποδοχής των άλλων, είμαστε πολύ πιο δυνατοί από ό,τι όταν προερχόμαστε από έναν μη ισορροπημένο τόπο δυστυχίας, μίσους και κριτικής για τα πάντα και τους πάντες.
Πού είναι η χαρά μου;
Η δύναμή μας τρέφεται από διάφορα... Ένα από αυτά είναι η χαρά. Όταν είμαστε γεμάτοι χαρά, έχουμε περισσότερη δύναμη να αντιμετωπίσουμε ό,τι μας έρθει. Από την άλλη, όταν είμαστε λυπημένοι ή καταθλιπτικοί, είμαστε αδύναμοι. Η ενέργειά μας αποστραγγίζεται από την καθοδική σπείρα των στάσεων και των συναισθημάτων μας.
Η χαρά είναι μια ανοδική ενέργεια... Μας ανεβάζει, μας κάνει να νιώθουμε ανάλαφροι, μας κάνει να νιώθουμε ανίκητοι. Και σε αυτά τα συναισθήματα βρίσκεται η δύναμή μας. Η θλίψη, η κατάθλιψη, η πλήξη, όλα αυτά εξαντλούν την ενέργειά μας. Η χαρά ξαναγεμίζει τον κουβά.
Βρείτε εκείνα τα πράγματα που σας φέρνουν χαρά... είτε είναι ένα παιδί που γελάει, ένα αγαπημένο κατοικίδιο ή άτομο, μια βόλτα στη φύση ή ίσως ακόμη και ένα αγαπημένο τραγούδι ή ταινία. Επαναφέρετε στη συνειδητοποίησή σας εκείνες τις στιγμές που νιώσατε χαρά και επαναφέρετε αυτό το χαρούμενο συναίσθημα στην παρούσα στιγμή σας.
Καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, να θυμάστε να αναζητάτε στιγμές χαράς... και αν δεν βρείτε, τότε δημιουργήστε τις ή θυμηθείτε κάποιες προηγούμενες φορές που βιώσατε χαρά.
Τι νιώθω;
Μερικές φορές, μπορεί να νιώθουμε λήθαργος λόγω των συναισθημάτων ή των διαθέσεών μας. Και αν δεν αντιμετωπίσουμε αυτό που συμβαίνει με τα συναισθήματά μας, καταλήγουμε απλώς χαμηλοί σε ενέργεια και κουρασμένοι όλη την ώρα.
Αλλά αν συντονιστούμε με τα συναισθήματα που αναδεύονται μέσα μας και που μας κάνουν να νιώθουμε λήθαργος ή κούραση ή πεσμένος στις χωματερές, τότε μπορούμε να διορθώσουμε την κατάσταση. Μόλις καταλάβουμε τη διάθεσή μας και την αιτία της, τότε μπορούμε να επιλέξουμε να κάνουμε κάτι για αυτό, ξεκινώντας πρώτα από την επιλογή της στάσης μας.
Έτσι, την επόμενη φορά που θα νιώσετε ότι η δύναμή σας είναι ανύπαρκτη και απλά δεν έχετε όρεξη να κάνετε τίποτα, αναρωτηθείτε «Τι νιώθω; Δώστε προσοχή σε αυτό που αισθάνεστε και σκεφτείτε όταν ξεκίνησε. Στη συνέχεια, συντονιστείτε στο μήνυμα... Αυτό θα σας δώσει τις απαραίτητες πληροφορίες για να σταματήσετε την εξάντληση της ενέργειάς σας. Αυτό θα σας επιτρέψει να αλλάξετε γνώμη και στάση σχετικά με το τι συμβαίνει (και συνεπώς τη διάθεσή σας). Οι μπαταρίες σας θα μπορούν να επαναφορτιστούν αυτόματα μόλις τροφοδοτηθούν με θετικά φορτισμένα συναισθήματα.
Ποια είναι η ευκαιρία;
Υπάρχει πάντα ένας τρόπος να βελτιώσουμε την εμπειρία της ζωής μας. Αν έχουμε τα μάτια και τα αυτιά μας (και όλες τις αισθήσεις μας) ανοιχτά, θα οδηγηθούμε σε νέες ευκαιρίες.
Ίσως νιώθετε πεσμένος και περνάει από το μυαλό σας μια σκέψη ενός συγκεκριμένου φίλου; Προχωρήστε και εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία να επικοινωνήσετε μαζί τους, ή ακόμα και απλώς να κάνετε μια παύση και να τους σκεφτείτε και να θυμηθείτε πώς τους αγαπάτε και πώς κάνουν τη ζωή σας καλύτερη μόνο και μόνο με το να είστε σε αυτό. Ή ίσως παρατηρήσετε κάποιον που φαίνεται κουρασμένος και λυπημένος... Εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία να κάνετε κάτι για αυτόν, ακόμα κι αν είναι απλώς να του ευχηθείτε μια καλή μέρα με αγάπη και συμπόνια στην καρδιά σας.
Όλες οι ευκαιρίες που παίρνουμε θα βοηθήσουν να αυξήσουμε τη δύναμη και την ευημερία μας. Όσο περισσότερο ακολουθούμε την καθοδήγηση της καρδιάς μας, τόσο πιο χαρούμενη και ευλογημένη θα είναι η εμπειρία της ζωής μας. Μην αφήνετε ευκαιρίες να σας περάσουν. Είναι εκεί για έναν σκοπό... τόσο για εσάς όσο και για τους άλλους ανθρώπους οι πράξεις σας θα αγγίξουν.
Τι περιμένω;
Οι προσδοκίες μας μπορεί να μας αποδυναμώσουν και να μας εξαντλήσουν ή να μας ενδυναμώσουν. Η επιλογή βρίσκεται σε αυτό στο οποίο εστιάζουμε. Είναι εύκολο να εστιάσουμε στα αρνητικά, σε όλη την καταστροφή και τη θλίψη που ακούμε στον κόσμο. Δεν λέω ότι πρέπει να αγνοήσουμε αυτά τα πράγματα, αλλά μάλλον ότι πρέπει να δούμε και τις δύο πλευρές κάθε κατάστασης και να περιμένουμε τα πράγματα να γίνουν καλύτερα.
Πρέπει να ψάξουμε για το ασήμι σε όλες τις προκλήσεις. Ο καλύτερος τρόπος για να παραμείνουμε συγκεντρωμένοι και δυνατοί είναι να συγκεντρωνόμαστε στην ευγνωμοσύνη για το καλό που υπάρχει, καθώς και στην ευγνωμοσύνη που τα πράγματα μπορούν να γίνουν καλύτερα.
Κάθε κατάσταση έχει έναν σπόρο του καλού μέσα της. Στο χέρι μας είναι να το βρούμε και να το βοηθήσουμε να μεγαλώσει. Επομένως, πρέπει να έχουμε επίγνωση καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας για το τι περιμένουμε... και αν δεν ταιριάζει με την πραγματικότητα που θα θέλαμε να δούμε να εκδηλώνεται, τότε μπορούμε να αλλάξουμε τις προσδοκίες μας σε καλύτερες. Και μετά, λάβετε μέτρα για να τα πραγματοποιήσετε.
Τι με εμπνέει;
Αν συνεχίσουμε να συντονιζόμαστε με τα πράγματα που μας καταθλίβουν, που μας θλίβουν, τότε θα βρούμε τι βρίσκεται στο τέλος αυτής της επιλογής. Ωστόσο, θα βρούμε την ευτυχία όταν συντονιστούμε με εκείνα τα πράγματα που μας εμπνέουν και όταν ζούμε τη ζωή μας με γνώμονα την έμπνευσή μας.
Ό,τι μας εμπνέει μας φέρνει διαύγεια και δύναμη. Ό,τι μας εμπνέει, μας φέρνει χαρά και ευεξία.
Λοιπόν, εδώ είναι κάτι που πρέπει να σκεφτείτε… τι σας εμπνέει; Και πώς μπορείτε να φέρετε περισσότερα από αυτά στη ζωή σας;
Πώς μπορώ να εκφραστώ;
Το να είμαστε ο αληθινός εαυτός μας, ο αρχικός μας αγαπητικός εαυτός, είναι ο τρόπος για να ανακτήσουμε τη δύναμή μας, τη δύναμή μας, τον σκοπό μας, τη χαρά μας.
Μπορούμε να το κάνουμε αυτό μαθαίνοντας να συνδεόμαστε με την εσωτερική σιωπή και μαθαίνοντας να ακούμε τη δική μας εσωτερική καθοδήγηση. Έτσι θα ενδυναμώσουμε τον αληθινό μας εαυτό και θα μάθουμε να ζούμε τον σκοπό μας με χαρά και αγάπη στην καρδιά μας.
Η δύναμή μας δεν έγκειται στις απόψεις ή τις οδηγίες άλλων ανθρώπων. Η δύναμή μας βρίσκεται στη δική μας αλήθεια, στο δικό μας όραμα, στο δικό μας είναι. Το να μάθουμε να εκφράζουμε τον αληθινό μας στοργικό εαυτό είναι ο τρόπος να δημιουργήσουμε έναν καλύτερο κόσμο για τον εαυτό μας και για όλους.
Άρθρο εμπνευσμένο από: Κάρτες Ερώτησης
Κάρτες Ερώτησης: 48-Deck Deck, Bookebook και Stand
από Sylvia Nibley (Συγγραφέας), Jim Hayes (Καλλιτέχνης)
Το κατάστρωμα που σας κάνει τις ερωτήσεις… γιατί οι απαντήσεις… είναι μέσα σας! Ένα νέο είδος εργαλείου διαλογισμού. Ένα ευχάριστο παιχνίδι για να προσελκύσετε την οικογένεια, τους φίλους και τους πελάτες με νέους τρόπους.
Εμείς οι άνθρωποι έχουμε τη συνήθεια να κοιτάμε έξω από τον εαυτό μας. Ειδικά για τα μεγάλα πράγματα, όπως η αγάπη και η δύναμη και οι απαντήσεις στις πιο δύσκολες ερωτήσεις μας. Και αυτό μας φέρνει σε κάθε είδους προβλήματα. Ο σκοπός αυτού του καταστρώματος είναι να το γυρίσουμε και να εξασκηθούμε ψάχνοντας μέσα μας για απαντήσεις, και στην πορεία, να εκπαιδεύσουμε το μυαλό να κάνει καλύτερες ερωτήσεις.
Πληροφορίες/Παραγγείλετε αυτό το κατάστρωμα καρτών.
Περισσότερα εμπνευσμένα καταστρώματα καρτών
Σχετικά με το Συγγραφέας
Η Marie T. Russell είναι η ιδρυτής του Περιοδικό InnerSelf (ιδρύθηκε το 1985). Επίσης, παρήγαγε και φιλοξένησε μια εβδομαδιαία ραδιοφωνική εκπομπή της Νότιας Φλόριντα, το Inner Power, από το 1992-1995 που επικεντρώθηκε σε θέματα όπως η αυτοεκτίμηση, η προσωπική ανάπτυξη και η ευημερία. Τα άρθρα της επικεντρώνονται στον μετασχηματισμό και την επανασύνδεση με τη δική μας εσωτερική πηγή χαράς και δημιουργικότητας.
Creative Commons 3.0: Αυτό το άρθρο διαθέτει άδεια χρήσης με άδεια Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Αποδώστε τον συγγραφέα: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Σύνδεσμος πίσω στο άρθρο: Αυτό το άρθρο αρχικά εμφανίστηκε Innerself.com
