Όλοι έχουμε μια εσωτερική πυξίδα που μας δίνει καθοδήγηση για το ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για εμάς. Αλλά το μεγάλο ερώτημα είναι πώς μας δίνει αυτή η καθοδήγηση η εσωτερική πυξίδα; Και η απάντηση είναι ότι το κάνει μέσω των συναισθημάτων μας. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε αυτό.
Όλοι γνωρίζουν πότε κάτι αισθάνεται καλό ή κακό, όλοι γνωρίζουν τη διαφορά μεταξύ του να νιώθεις θυμός και να νιώθεις αγάπη, μεταξύ του να νιώθεις κατάθλιψη και να νιώθεις χαρά ... αλλά αυτό που οι περισσότεροι από εμάς δεν καταλαβαίνουμε ή συνειδητοποιούμε είναι ότι αυτά τα συναισθήματα είναι σημαντικοί δείκτες επειδή είναι δίνοντάς μας ζωτικές πληροφορίες για το τι συμβαίνει στη ζωή μας.
Όταν σταματήσετε και παρατηρήσετε τι συμβαίνει μέσα σας, θα δείτε ότι πιθανότατα βιώνετε ένα ευρύ φάσμα συναισθημάτων, συναισθημάτων που ποικίλλουν ανάλογα με την κατάσταση στην οποία βρίσκεστε. Είτε είναι αυτό που συμβαίνει στην οικογένειά σας είτε αυτό που συμβαίνει καθώς αλληλεπιδράτε τον σύντροφό σας ή τους συναδέλφους σας στη δουλειά.
Αλλά είτε γνωρίζουμε αυτόν τον μηχανισμό είτε όχι, τα συναισθήματά μας είναι εκεί! Ολη την ώρα. Και αυτό σημαίνει ότι, είτε το ξέρουμε είτε όχι, ο καθένας από εμάς έχει μια εσωτερική πυξίδα που μας παρέχει αυτές τις πληροφορίες μέσω των συναισθημάτων μας.
Το δικό σας σύστημα ζωντανής καθοδήγησης σε πραγματικό χρόνο
Όταν αρχίσετε να παρατηρείτε, θα δείτε ότι αυτή η Εσωτερική Πυξίδα σας λέει πάντα κάθε στιγμή - πώς αισθάνεστε για το τι συμβαίνει στη ζωή σας. Τα συναισθήματά σας σας δίνουν αυτή την πολύτιμη πληροφορία όλη την ώρα. Και αυτό το εσωτερικό σύστημα καθοδήγησης είναι πάντα ενεργοποιημένο, πάντα διαθέσιμο, σας δίνει πάντα δευτερόλεπτο, λεπτό προς λεπτό πληροφορίες και οδηγίες που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να κάνετε σοφές επιλογές για τον εαυτό σας σε κάθε κατάσταση.
Δυστυχώς, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν για την εσωτερική πυξίδα και δεν γνωρίζουν ότι τα συναισθήματά μας είναι το κλειδί για την κατανόηση και τη χρήση αυτού του εσωτερικού συστήματος καθοδήγησης. Δεδομένου ότι τα συναισθήματά μας είναι το κλειδί για να καταλάβουμε πώς λειτουργεί η εσωτερική μας πυξίδα, ας τα ρίξουμε μια ματιά.
Κατανόηση των συναισθημάτων μας
Εμείς οι άνθρωποι έχουμε πολλές λέξεις για να περιγράψουμε τις διαφορετικές καταστάσεις ή συναισθήματα που βιώνουμε, αλλά μπορούμε να κατηγοριοποιήσουμε όλα μας τα συναισθήματα σε δύο βασικές κατηγορίες ή συναισθηματικές καταστάσεις - Άνεση και Δυσφορία. Όλα μας τα συναισθήματα εντάσσονται σε μία από αυτές τις κατηγορίες. Ακολουθούν μερικά παραδείγματα για το πώς τα συναισθήματά μας ταιριάζουν σε αυτές τις 2 κατηγορίες:
Άνεση / δυσφορία
Αγάπη / Φόβος
Ευτυχία / Κατάθλιψη
Χαρά / Άγχος
Ευκολία / αδιαθεσία
Ενθουσιασμός / Άγχος
Πάθος / Θυμός
Ροή / Αντίσταση
Ενθουσιασμός / Ερεθισμός
Ικανοποίηση / Grouchy
Ειρήνη / Ταραχή
Διασκέδαση / ανία
Αρμονία / Δυσαρμονία
και ούτω καθεξής
Με άλλα λόγια, συναισθήματα καλής αίσθησης / όχι συναισθήματα καλής αίσθησης
Πηγαίνοντας με ή κατά της ροής
Τα συναισθήματα με καλή αίσθηση δίνουν μια αίσθηση ευκολίας και ροής ενώ τα συναισθήματα που δεν έχουν καλή αίσθηση δίνουν μια αίσθηση ανησυχίας, δυσφορίας και αντίστασης.
Και αυτό είναι που σας λέει η εσωτερική πυξίδα. Αυτές είναι οι πληροφορίες που σας δίνει η εσωτερική πυξίδα όλη την ώρα. Μέσω των συναισθημάτων σας, η εσωτερική πυξίδα σας δίνει μια άμεση και ακριβή ανάγνωση για το τι αισθάνεστε κάθε στιγμή. Και αυτά τα συναισθήματα είναι ο τρόπος με τον οποίο η Εσωτερική σας Πυξίδα σας λέει αν βρίσκεστε σε ευθυγράμμιση ή όχι ως προς το ποιοι είστε και τι συμβαίνει αυτή τη στιγμή. Το μόνο που έχετε να προσέξετε ή να αναρωτηθείτε είναι αυτό:
* Πώς αισθάνεστε;
* Πώς σας φαίνεται αυτή η κατάσταση;
* Πώς νιώθει αυτό το άτομο;
* Πώς αισθάνεται αυτή η σκέψη;
* Νιώθω μια αίσθηση άνεσης/ευκολίας/ροής ή μια αίσθηση δυσφορίας/δυσφορίας/αντίστασης για αυτό το άτομο, την κατάσταση, τις περιστάσεις - ή ακόμα και για τον εαυτό μου;
Σε αυτό το πλαίσιο, είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι η εσωτερική σας πυξίδα δεν σας λέει αν τα πράγματα είναι τα λεγόμενα "σωστά" ή "λάθος" ή "σωστά" ή "λάθος". Σας λέει μόνο πώς πραγματικά «αισθάνεστε» σε ό, τι συμβαίνει σε σχέση με αυτό που πραγματικά είστε - και σας λέει για το τι συμβαίνει αυτήν ακριβώς τη στιγμή.
Να είσαι σε αρμονία με αυτό που πραγματικά είσαι
Έτσι, όταν εσείς και αυτό που σκέφτεστε και κάνετε εναρμονίζεστε με το ποιος πραγματικά είστε και τι είναι καλύτερο για εσάς, είστε σε αρμονία με αυτό που πραγματικά είστε. Αυτό μεταφράζεται σε αίσθημα χαράς, ροής, ευκολίας και ευτυχίας επειδή ζείτε σε ευθυγράμμιση με την αληθινή σας φύση, τη βαθύτερη ουσία σας ή θα μπορούσατε να πείτε με την ουσία της ψυχής σας. Και τότε, η σύνδεση είναι ανοιχτή μεταξύ εσάς και της Μεγάλης Παγκόσμιας Νοημοσύνης που ενορχηστρώνει το χορό της Ζωής. Έτσι η Ζωή αισθάνεται καλά και είναι καλή και εσείς είστε σε ροή - και τα πράγματα φαίνεται να λειτουργούν καλύτερα για εσάς.
Ξέρω ότι ακούγεται πολύ απλό - και είναι.
Η απλή αλήθεια είναι ότι νιώθουμε καλύτερα όταν ζούμε σε ευθυγράμμιση με αυτό που πραγματικά είμαστε και επιτρέπουμε στη ροή της Ζωής να ρέει μέσα μας - πλήρως και ελεύθερα - έτσι ώστε ο καθένας από εμάς να μπορεί να ζήσει τη δική του μοναδική πορεία πεπρωμένου ».
© 2016 Barbara Berger. All Rights Reserved.
Πηγή άρθρου
Από το ερχόμενο βιβλίο της Barbara Berger (τέλη 2016) "Βρείτε και ακολουθήστε την εσωτερική σας πυξίδα: Άμεση καθοδήγηση σε μια εποχή υπερφόρτωσης πληροφοριών". Για περισσότερα σχετικά με το νέο βιβλίο, συμπεριλαμβανομένων αποσπασμάτων, κάντε κλικ εδώ.
Άρθρο του συγγραφέα:
Είσαι ευτυχισμένος τώρα? 10 τρόποι για να ζήσετε μια ευτυχισμένη ζωή
από την Barbara Berger.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Η Barbara Berger έχει γράψει πάνω από 15 βιβλία αυτοδυναμίας, συμπεριλαμβανομένων των διεθνών μπεστ σέλερ της.Ο δρόμος προς τη δύναμη / γρήγορο φαγητό για την ψυχή" (δημοσιεύεται σε 30 γλώσσες) και "Είσαι ευτυχισμένος τώρα? 10 τρόποι για να ζήσετε μια ευτυχισμένη ζωή" (δημοσιεύεται σε 21 γλώσσες). Είναι επίσης συγγραφέας του "Το ξύπνημα του ανθρώπου - Ένας οδηγός για τη δύναμη του μυαλού"Και"Βρείτε και ακολουθήστε την εσωτερική σας πυξίδα". Τα τελευταία βιβλία της Barbara είναι «Υγιή μοντέλα για σχέσεις – Οι βασικές αρχές πίσω από τις καλές σχέσεις"και η αυτοβιογραφία της"Ο δρόμος μου προς την εξουσία – Σεξ, τραύμα & ανώτερη συνείδηση"..
Η γεννημένη στην Αμερική, Barbara ζει και εργάζεται τώρα στην Κοπεγχάγη της Δανίας. Εκτός από τα βιβλία της, προσφέρει ιδιωτικές συνεδρίες σε άτομα που επιθυμούν να συνεργαστούν έντονα μαζί της (στο γραφείο της στην Κοπεγχάγη ή στο Zoom, Skype και τηλέφωνο για άτομα που ζουν μακριά από την Κοπεγχάγη).
Για περισσότερα σχετικά με την Barbara Berger, δείτε την ιστοσελίδα της: www.beamteam.com
