Πίστωσης Φωτογραφία: Γκέρχαρντ Λίπολντ 

Η τελετουργία είναι απαραίτητη για να γνωρίζουμε τα πάντα.
                                                      -- Ken Kesey

Φανταστείτε να ξυπνάτε κάθε πρωί αισθάνεστε παρακινημένοι, πρόθυμοι να ξεκινήσετε τη μέρα σας. Είστε γεμάτοι ενέργεια και αποφασιστικότητα. Ξέρετε τι θέλετε να επιτύχετε και δεν περιορίζεστε από τις φωνές του φόβου και της αμφιβολίας. Περνάτε την ημέρα σας αλληλεπιδρώντας με άτομα που σας εμπνέουν ή σας υποστηρίζουν. Λαμβάνετε επιτυχημένες αποφάσεις με βάση αυτό που αισθάνεται σωστό για εσάς και δεν υπάρχει ποτέ καμία δεύτερη εικασία ή αυτο-αμφιβολία. Έχετε αρκετό χρόνο γιατί ξέρετε πώς να διαχειρίζεστε το χρόνο σας. Στο τέλος κάθε ημέρας αποσύρεστε με ικανοποίηση επειδή γνωρίζετε ότι ζήσατε την ημέρα σας με σκοπό.

Αυτό ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό, αλλά δεν είναι ένα αδύνατο όνειρο. Είναι ένα πολύ πιθανό όνειρο μόλις μάθετε πώς να ακούτε, να εμπιστεύεστε και να ακολουθείτε τη διαίσθησή σας. Και ο απλούστερος και πιο αποτελεσματικός τρόπος για να αποκαλύψετε, να εμπιστευτείτε και να αξιοποιήσετε τη διαίσθησή σας είναι μέσω της επιστημονικά αποδεδειγμένης, τελετουργικής που αλλάζει τη ζωή.

Τι είναι το τελετουργικό;

Τα τελετουργικά είναι σημαντικά.
                    -- John Lennon

Ο πιο ξεκάθαρος τρόπος να καταλάβεις τι είναι ένα τελετουργικό να κάνεις ένα τώρα. Πιάστε το smartphone σας και ενεργοποιήστε τη λειτουργία της κάμερας, αλλά μην γυρίσετε. Εάν δεν έχετε βολικό τηλέφωνο, βρείτε έναν μικρό καθρέφτη. Τώρα κοιτάξτε την κάμερα ή τον καθρέφτη και χαμογελάστε ευρέως στον εαυτό σας. Καθώς χαμογελάτε, σκεφτείτε κάτι που σας κάνει να αισθάνεστε ευτυχισμένοι και συνεχίζετε να φαντάζεστε πώς αισθάνεται η ευτυχία ή φανταστείτε ότι σας έχει δοθεί μια όμορφη δέσμη λουλουδιών ή ένα υπέροχο κουτί με σοκολάτες ή ένα δώρο που σημαίνει πολλά για εσάς.

Παρατηρήστε πώς μια ενέργεια τόσο απλή όσο το χαμόγελο μπορεί να ενεργοποιεί. Παρατηρήστε πώς φωτίζει το πρόσωπό σας.

Αυτό είναι πραγματικά ένα τελετουργικό στην απλούστερη μορφή του. Είναι μια ενέργεια που εκτελείται με πρόθεση και συναίσθημα που ενισχύει τα κίνητρα, την κατανόηση και την ευημερία σας.

Οι καθημερινές μας ενέργειες διαμορφώνουν τη ζωή μας. Επαναλάβετε μια ενέργεια αρκετά και γίνεται συνήθεια, αλλά οι συνήθειες δεν έχουν νόημα. Για να διασφαλιστεί ουσιαστική αλλαγή, οι ενέργειές μας πρέπει να γεμίζουν με προσωπικό συναίσθημα και νόημα. Πρέπει να τελετουργηθούν.

Όταν σας ζήτησα να σκεφτείτε κάτι προσωπικό στην παραπάνω άσκηση, δεν το ήξερα τότε, αλλά μεταμορφώσατε την καθημερινή δράση του χαμόγελου για την κάμερα σε ένα τελετουργικό. Η δημιουργία προσωπικής τελετής με αυτόν τον τρόπο φέρνει την παρουσία του ιερού στην καθημερινή σας ζωή και η προσωπική τελετή που έχει νόημα για εσάς είναι ένα ισχυρό εργαλείο τόσο για την πνευματική όσο και για την προσωπική σας ανάπτυξη.

Γιατί οι τελετουργικοί έχουν δύναμη

Είστε αυτό που κάνετε επανειλημμένα.
                                          -- Αριστοτέλης

Πριν σας συστήσω την επιστήμη της τελετουργίας, θέλω πρώτα να εξηγήσω τη δύναμη του τελετουργικού από πνευματική ή κβαντική οπτική γωνία. Θα το κάνω ζητώντας σας μερικές ερωτήσεις:

* Συναντήσατε ποτέ κάποιον που μιλάει χωρίς δράση;

* Σας ώθησε ποτέ όταν κάποιος είπε ότι θα καλέσει, θα στείλει μήνυμα κειμένου ή email, ή θα ολοκληρώσει ένα έργο ή μια εργασία μέχρι μια συγκεκριμένη ημερομηνία και δεν το κάνει;

* Σας μπερδεύει όταν κάποιος σας κάνει υποσχέσεις πιστά αλλά δεν τηρεί;

Εάν αυτά τα απογοητευτικά σενάρια συνεχίζουν να συμβαίνουν σε εσάς, αργά ή γρήγορα θα πρέπει να μάθετε τη βαθιά σοφία αυτής της ζωής: να εμπιστεύεστε τις ενέργειες ενός ατόμου και όχι τα λόγια του. Ή για να το θέσω με άλλο τρόπο, κρίνετε ένα άτομο από αυτό που αυτοί do και όχι αυτά που λένε.

Τι έχει να κάνει αυτό με τις τελετές που ίσως αναρωτιέστε;

Τα παντα.

Εάν είστε μαθητής προσωπικής μεταμόρφωσης (και υποθέτω ότι είστε, επειδή το διαβάζετε αυτό), θα είστε πολύ εξοικειωμένοι με το κίνημα της θετικής σκέψης. Πιθανότατα έχετε διαβάσει τη Βίβλο με τις πωλήσεις εκατομμυρίων πωλήσεων: Το μυστικό. Αυτό το βιβλίο που άνοιξε το μυαλό ενέπνευσε εκατομμύρια ανθρώπους να απεικονίσουν τα όνειρά τους και να σκέφτονται θετικά όλη την ώρα. Εξήγησε ότι οι σκέψεις είναι ενέργεια.

Πρέπει να είμαστε πολύ προσεκτικοί σχετικά με τις σκέψεις ή την ενέργεια που στέλνουμε στο σύμπαν, διότι οι αρνητικές σκέψεις δημιουργούν μπλοκαρίσματα στο πεδίο κβαντικής ενέργειας άπειρου δυναμικού που διασυνδέει όλα τα ζωντανά πράγματα. Η θετική σκέψη, από την άλλη πλευρά, προσελκύει θετικά πράγματα και ανθρώπους στη ζωή σας.

Ενώ η θετική σκέψη κάνει έκκληση - υπάρχουν περιπτώσεις όπου η θετική ενέργεια της θέλησης μπορεί να μετακινήσει βουνά - πόσες φορές έχετε δοκιμάσει τη θετική σκέψη και απλά δεν λειτουργεί; Πόσες φορές έχετε κάνει τις επιβεβαιώσεις σας και οπτικοποιήσετε την επιτυχία και απλά δεν έχει συμβεί;

Υποθέτω διαισθητικά ότι η θετική σκέψη δεν ήταν το ιερό δισκοπότηρο της προσωπικής μεταμόρφωσης που ήλπιζες ότι θα ήταν. Υποθέτω, επίσης, ότι κατηγορήσατε τον εαυτό σας και νομίζατε ότι δεν σκεφτόσασταν αρκετά θετικά ή διαλογισμό, οπτικοποίηση ή επανάληψη των επιβεβαιώσεών σας σωστά. Νομίζετε ότι κάνατε κάτι λάθος!

Δεν υπήρχε τίποτα κακό με τη σκέψη σας και δεν κάνατε κάτι λάθος. Είναι αδύνατο να είσαι πάντα θετικός. Οι αρνητικές σκέψεις και οι συγχύσεις αναπόφευκτα θα περάσουν επειδή η αρνητική σκέψη είναι εντελώς φυσιολογική και, σε ορισμένες περιπτώσεις, ένας χρήσιμος έλεγχος της πραγματικότητας. Θα πω επίσης κάτι που μπορεί να σας σοκάρει καθώς έχει γίνει τόσο ριζωμένο στο κίνημα της Νέας Εποχής, και αυτό είναι: η θετική σκέψη δεν λειτουργεί!

Η ατέλειωτη ιστορία

Τα τελετουργικά είναι οι τύποι με τους οποίους αποκαθίσταται η αρμονία.
                                                     -- Terry Tempest Williams

Ο λόγος που η θετική σκέψη δεν λειτουργεί είναι ότι η θετική σκέψη είναι μόνο η μισή ιστορία. Το άλλο μισό της ιστορίας είναι θετική πράξη και εκεί είναι που τα τελετουργικά παίζουν το ρόλο τους στο δράμα της ζωής μας.

Όλοι είμαστε τόσο μεθυσμένοι από το μάντρα σκέψης-δημιουργίας-πραγματικότητάς μας, έχουμε ξεχάσει κάτι πολύ προφανές: σκέψεις, λέξεις, διαλογισμοί, επιβεβαιώσεις, οπτικοποιήσεις, προσευχές και όνειρα δεν έχουν απολύτως τίποτα αν δεν κάνετε δράση. Οι καθημερινές σας ενέργειες πρέπει να είναι τόσο ζωτικές όσο οι σκέψεις σας.

Οι ενέργειές σας πρέπει να προσελκύσουν ό, τι θέλετε στη ζωή σας με τον ίδιο τρόπο που ελπίζετε ότι θα θετική σκέψη. Για να δώσω ένα παράδειγμα, εάν θέλετε να χάσετε βάρος, δεν έχει νόημα να βλέπετε απλώς την απώλεια βάρους σας. Για να χάσετε βάρος πρέπει να προχωρήσετε πέρα ​​από το στάδιο σκέψης και να αναλάβετε δράση κάνοντας υγιεινές επιλογές φαγητού και ασκώντας περισσότερο.

Με τις καθημερινές τελετές συνδυάζετε τη δυνητική δύναμη της θετικής σκέψης με την πραγματική δύναμη της θετικής δράσης. Γίνεστε κάποιος που κάνει αυτό που λέει ή ζει αυτό που πιστεύει ή ονειρεύεται.

Από τις σκέψεις στη δράση

Το σύμπαν σας περιμένει να μετακινηθείτε από τη σφαίρα των σκέψεων, των προθέσεων, της φαντασίας, των ελπίδων, των προσευχών, των ονείρων, των επιβεβαιώσεων, των μάντρας και των λέξεων στον κόσμο της δράσης. Το σύμπαν σας περίμενε do ακόμα κι αν αυτό που κάνετε είναι μια πολύ μικρή δράση. Αυτό που κάνετε είναι αυτό που μετράει. Το σύμπαν ανταποκρίνεται στο δικό σας ενεργειών.

Οι τελετουργίες είναι θετικές ενέργειες, πράγματα που κάνετε και, όσον αφορά το σύμπαν, όταν συνδυάζετε τη δύναμη της θετικής σκέψης με τη δύναμη της θετικής δράσης είστε βιώσιμος, κάποιος πραγματικά αξίζει να το παρατηρήσετε και να επενδύσετε.

Η ενσωμάτωση του τελετουργικού στη ζωή σας σηματοδοτεί στο σύμπαν ότι εννοείτε επιχείρηση. Είστε τώρα γυναίκα ή άντρας που κρατά το λόγο τους και κάνει ό, τι σκέφτονται, αισθάνονται ή λένε. Είστε κάποιος που το σύμπαν μπορεί τελικά να πιστέψει, να εμπιστευτεί και να συνεργαστεί.

Εν ολίγοις, από πνευματική άποψη, το τελετουργικό είναι η δύναμη που επιβεβαιώνει τη ζωή του «κάνω» και όχι η ψευδαίσθηση του «νομίζω». Σε αντίθεση με αυτό που μπορεί να σας οδήγησε να πιστέψετε, και να διακινδυνεύσετε να επαναλάβω τον εαυτό μου, είστε αυτό που είστε doόχι ό, τι νομίζετε. Το σύμπαν ενδιαφέρεται μόνο να υποστηρίξει ανθρώπους των οποίων οι ενέργειες ταιριάζουν με τις προθέσεις τους.

Η Επιστήμη της Τελετουργίας

Οι τελετουργίες, θα μας πουν οι ανθρωπολόγοι, αφορούν τον μετασχηματισμό.
                                                                    -- Αβραάμ Βεργκέζε

Εκτός από την πνευματική προοπτική, υπάρχει πάρα πολύ σκληρή επιστήμη για την υποστήριξη της αλλαγής ζωής της τελετουργίας. Για αρχάριους, επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια έχουν δείξει ότι ο εγκέφαλός σας καθοδηγείται περισσότερο από τις ενέργειές σας από τις σκέψεις σας. Αυτό υποδηλώνει ότι οι καθημερινές σας ρουτίνες πρέπει να είναι το μέρος για να ξεκινήσετε και όχι για τις σκέψεις σας, διότι εάν οι καθημερινές σας ενέργειες είναι θετικές, οι σκέψεις σας θα ακολουθήσουν.

Η αλλαγή, σύμφωνα με την επιστήμη, ξεκινά με ό, τι κάνετε, τις ενέργειες που κάνετε, παρά με τη γνώμη σας! Αυτό αποδεικνύεται από τη λάμψη που πολλοί από εμάς νιώθουμε μετά από μια περίοδο άσκησης. Πηγαίνετε για μια γρήγορη βόλτα ή τρέξιμο ή παίζετε σπορ και η σωματική δραστηριότητα, ανεξάρτητα από το τι σκέφτεστε όταν ασκείστε, θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά. Οι ενέργειές σας - κάνοντας κάποια άσκηση - ενισχύουν τη διάθεσή σας.

Εκτελώντας τελετουργικά με πρόθεση

Η εκτέλεση τελετών με σκοπό την επίτευξη ενός επιθυμητού αποτελέσματος έχει επίσης διερευνηθεί εκτενώς και τα συμπεράσματα που συνάγονται υποδηλώνουν ότι μέσα στο λόγο (το χτύπημα στο ξύλο δεν θα σταματήσει να βρέχει) οι τελετές λειτουργούν πραγματικά. Μπορούν να ηρεμήσουν τον εγκέφαλο και να βελτιώσουν την απόδοση. Για παράδειγμα, μια μελέτη έδειξε ότι τα προσωπικά τελετουργικά προ-εκτέλεσης μείωσαν το άγχος. Άλλες μελέτες δείχνουν ότι τα προσωπικά τελετουργικά σε περιόδους θλίψης και απώλειας μπορούν να σας βοηθήσουν να νιώσετε καλύτερα.

Επιπλέον, η έρευνα δείχνει έντονα ότι δεν έχει σημασία το πραγματικό τελετουργικό που εκτελείτε. Το να έχετε τελετουργίες στη ζωή σας είναι το κλειδί και επίσης το κλειδί είναι ότι αυτά τα τελετουργικά είναι προσωπικά για εσάς με κάποιο τρόπο.

Μια εξήγηση για το γιατί οι προσωπικές τελετές είναι τόσο ευεργετικές είναι ότι είναι ενέργειες που εστιάζουν την πρόθεσή σας στην παρούσα στιγμή και ως εκ τούτου σας ενθαρρύνουν να εκτιμήσετε τη στιγμή ή να ζήσετε περισσότερο. Αυτό συνδέεται με τα οφέλη του κινήματος της προσοχής που ίσως έχετε ακούσει πολλά.

Το πιο ενδιαφέρον από όλα, ωστόσο - όπως τονίζει για άλλη μια φορά τη δύναμη της δράσης πάνω από τη δύναμη της σκέψης - είναι ότι η έρευνα έχει επίσης δείξει ότι η σταθερή πίστη στη δύναμη του τελετουργικού που εκτελείς είναι χρήσιμη, αλλά ούτε καν απαραίτητη. Έτσι, εάν δεν είστε πεπεισμένοι για τα τελετουργικά που αλλάζουν τη ζωή σας προς το καλύτερο, δεν έχει σημασία, μπορούν ακόμα να λειτουργήσουν.

Αυτό που έχει σημασία είναι ότι καταλαβαίνετε τη σημασία τους και, το πιο σημαντικό από όλα, ότι τα κάνετε πραγματικά. Εάν αυτό το βιβλίο σας διδάξει οτιδήποτε θα είναι ότι είστε αυτό που κάνετε, όχι αυτό που νομίζετε.

© 2019 από την Theresa Cheung. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Αποσπάστηκε με άδεια. Εκδότης: Watkins,
ένα αποτύπωμα της Watkins Media Limited.
www.watkinspublishing.com.

Πηγή άρθρου

21 Τελετουργίες για να ανάψετε τη διαίσθησή σας
από την Theresa Cheung

Όπως η αισιοδοξία, η διαίσθηση μπορεί να καλλιεργηθεί. Η έρευνα έχει δείξει ότι σε αντίθεση με τη διαίσθηση της κοινής γνώμης δεν είναι κάτι με το οποίο γεννιούνται και δεν έρχεται φυσικά σε όλους. Η διαίσθηση είναι μια ικανότητα που μπορούμε να μάθουμε και μπορούμε να την βελτιώσουμε όσο περισσότερο εξασκούμαστε. Με βάση την επιστήμη, την ψυχολογία και τις τεχνικές της Theresa, αυτό το βιβλίο προσφέρει 21 απλές και αποδεδειγμένες καθημερινές τελετές που θα σας βοηθήσουν να συντονίσετε την εσωτερική σας σοφία και να αρχίσετε να παίρνετε καλύτερες αποφάσεις στη ζωή σας σήμερα. (Διατίθεται επίσης ως ηχητικό βιβλίο και σε μορφή Kindle)

Σχετικά με το Συγγραφέας

Η Theresa Cheung έχει μεταπτυχιακό στο King's College Cambridge και έχει περάσει τα τελευταία είκοσι χρόνια γράφοντας βιβλία και εγκυκλοπαίδειες με τις καλύτερες πωλήσεις για τον ψυχικό κόσμο. Δύο από τους παραφυσικούς τίτλους της έφτασαν στους δέκα κορυφαίους The Sunday Times και το διεθνές μπεστ σέλερ της, The Dream Dictionary, αναπηδά τακτικά στο νούμερο 1 στο γράφημα των μπεστ σέλερ των ονείρων του Αμαζονίου. Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα της στο www.theresacheung.com

Σχετικό βίντεο:

21 Τελετουργίες για να αλλάξετε τη ζωή σας (βιβλίο που δημοσιεύθηκε το 2017):

{vembed Y=4rdcuzjAt0M}

Περισσότερα βιβλία από αυτόν τον συντάκτη

at InnerSelf Market και Amazon